النقر على خيار جميع الأجهزة ثمّ البحث عن الهاتف السابق والنقر على زرّ المسح. طريقتين لـ عمل فورمات للايفون والايباد - YouTube. كتابة كلمة المرور داخل الحقل المخصّص لتأكيد عمليّة المسح. شاهد أيضًا: حل مشكلة تعليق الايفون على شعار ابل واصلاح النظام
يستطيع مختلف مالكي هواتف الايفون المقفلة من فكّ القفل بطرق بسيطة، ومنها: طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل باستخدام الايتونز أو الايكلاود، كما يمكنهم فكّ قفل هذه الهواتف باستخدام الكمبيوتر أو استخدام هواتف الايفون الأخرى. المراجع
^, How to Unlock a Disabled iPhone without iTunes or iCloud or Computer, 7/6/2020
^, Force restart iPhone, 7/6/2020
^, How to unlock an iPhone you've forgotten the password to, even if it's disabled, 7/6/2020
^, 4 Ways to Bypass iCloud Lock for Your iPhone, 7/6/2020
^, Different Ways to Reset iPhone XS/XS Max/XR/X/11/8/7/6/5, 7/6/2020
- طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل
- طريقة فرمتة الايفون بالكامل
- طريقة فرمتة الايفون 6
- الممنوعات في الكيتو في أسبوع
- الممنوعات في الكيتو دايت
- الممنوعات في الكيتو جدول
طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل
عمل restart، ليعمل وكأنه جهاز جديد. اختيار الإجراءات الأولية، واللغة، كما وأنّها للمرّة الأولى. استعادة كافة البيانات من خلال الكمبيوتر، وذلك عن طريق الضغط على كلمة restore back up. الانتظار لمدة ساعة على الأقل، حتى تنتهي العملية، وتعتمد هذه الخطوة على سرعة الإنترنت، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ هذه الخطوات لا يمكن القيام بها في حالة كان هناك وجود لبرنامج الجيل بريك. عيوب آيفون 5
تعتبر شاشة الآيفون من الشاشات الحساسّة لحد كبير، فهي عرضة للخدش. تتأثر النسخة السوداء بالخدش أكثر من النسخة البيضاء، والتي تعتبر أقلّ حساسية بالمقارنة مع غيرها. طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل. يستخدم الجهاز فقط شريحة واحدة، فهو لا يدعم شريحتين في الوقت نفسه. تظهر فقاعات عند الضغط على الشاشة. مميزات جهاز الآيفون
قليل السماكة، بالإضافة إلى أنّه خفيف الوزن بالمقارنة مع غيره من الأجهزة. وضوح الشاشة عالي جداً. يعمل من خلال شبكة الجيل الرابع من دون مشاكل، وفي أيّ منطقة في العالم. يحتوي على سماعات رأس ذات جودة عالية. يعمل من خلال شريحة Nano SIM. يحتوي على ثلاثة ميكروفونات، للحصول على وضوح في الصوت.
ادخل إلى تطبيق الإعدادات ( setting app) الموجود في الشاشة الرئيسية لجهاز الآيفون. اسحب للأسفل وانقر على خيار عام ( General). اضغط على زر إعادة الضبط ( Reset). انقر على مسح كل الإعدادات والبيانات ( Erase all content and settings). ثم انقر على Erase iphone ، وبعد أن تنبثق نافذة التأكيد اضغط Erase iphone مجدَّدًا. 2
3. طريقة فرمتة الايفون 6. استعادة البيانات
بعد إتمام عملية فرمتة الايفون تستطيع استعادة بياناتك التي حفظتها من خلال النسخ الاحتياطي، وذلك من خلال إما الآيفون نفسه من خلال تطبيق icloud، أو من خلال الكمبيوتر عن طريق تطبيق itunes. ولكي تستعيد بياناتك اتبع الخطوات التالية:
قم بتشغيل الآيفون، وستظهر أمامك نوافذ عديدة للإعدادات مثل إدخال رمز الشبكة واسم الجهاز، لتصل إلى خيار ضبط جهازك ( Set up iphone). اختر الطريقة التي تريد استرجاع بياناتك من خلالها وهي إما من خلال icloud أو من خلال itunes. في حال اختيارك icloud ليس عليك سوى الدخول إلى حسابك على التطبيق واختيار استرجاع بياناتك، أما عند اختيارك itunes فعليك وصل الآيفون بالكمبيوتر أولًا ثم فتح تطبيق itunes على الكمبيوتر واختيار استعادة البيانات. يعتمد الإجراء السابق على المكان الذي قمت بالنسخ الاحتياطي فيه، فلو قمت بعمل نسخٍ احتياطيٍّ باستخدام itunes عليك استخدام itunes عندها.
طريقة فرمتة الايفون بالكامل
فتح برنامج الآيتونز عبر جهاز الكمبيوتر. النقر على رمز هاتف الآيفون الظاهر على الشاشة. النقر على قائمة المُلخص (Summary). النقر على خيار النسخ الاحتياطي الآن (Back Up Now)، والذي يظهر ضمن قسم النسخ الاحتياطي اليدوي والاستعادة. النقر على زر تم (Done). استرجاع النسخة الاحتياطية للآيفون عن طريق الآيتونز
فيما يأتي خطوات استرجاع النسخة الاحتياطية الخاصة بهاتف الآيفون ، وعبر برنامج الآيتونز: [٣]
توصيل جهاز الآيفون بجهاز الكمبيوتر من خلال وصلة USB. اختيار هاتف الآيفون الخاص بالمُستخدِم، والذي يظهر ضمن برنامج الآيتونز، ليتم فتح صفحة المُلخص (Summary) عبر الآيتونز. النقر على خيار استعادة النسخة الاحتياطية (Restore Backup). اختيار النسخة الاحتياطية المُراد استعادتها عبر الآيتونز. النقر على خيار الاستعادة (Restore)، ثم الانتظار لحين اكتمال استعادة النسخة الاحتياطي التي تم اختيارها. المراجع
↑ "Restore your iPhone, iPad, or iPod to factory settings",, Retrieved 25-5-2019. طريقة فرمتة الايفون بالكامل. Edited. ↑ LORY GIL, JOSEPH KELLER (17-9-2018), "How to back up your iPhone or iPad" ،, Retrieved 25-5-2019. Edited. ↑ "How to Back Up an iPhone to iTunes",, 28-3-2019، Retrieved 25-5-2019.
كيف تفرمت الايفون اذا نسيت كلمة السر| اسهل طريقة 2022 - YouTube
طريقة فرمتة الايفون 6
عرضنا من خلال هذا المقال طريقة القيام بفورمات لجهاز أبل والذي يُساهم في فتح الجهاز في حالة عدم تذكر كلمة المرور، أو حدوث مشكلة تقنية في جهاز البصمة، كل ما عليك أن تأتي بجهاز اللاب توب الخاص بك، فضلاً عن USB والايفون، واتباع الخطوات التالية.
بطء في عملية الوصول لكتابة رسالة من جهات الاتصال. أهمية تحديث نظام الآيفون قبل إعادة الضبط
عند تحديث النظام التشغيلي ios من النسخة 10 إلى النسخة 11 فإنَّ هذا سيسهل على مستخدم الآيفون مشاركة جميع المعلومات الضرورية المتعلقة بصاحب الجهاز وبالتالي عدم التخوف من إجراء إعادة ضبط الجهاز. [٣] ومن فوائد تحديث برمجة الآيفون تحسين أداء الجهاز وزيادة سرعته للقيام بعدة مهام في آن واحد بكفاءة، بالإضافة إلى تعزيز جانب الحماية من أي انتهاكات قد تمس خصوصيات مستخدم الهاتف من معلومات وغيرها، علاوة على ذلك تحسين المظهر العام للشاشة ومحتوياتها الظاهرة فيها. [٤]
المراجع
↑ "Reset iPhone to Factory Settings",, 17-1-2012، Retrieved 10-4-2018. Edited. ↑ Jason D. O'Grady (11-11-2008), "4 signs that it's time to restore your iPhone" ،, Retrieved 10-4-2018. Edited. ↑ SERENITY CALDWELL ( 18 Sep 2017), "Doing a clean install of iOS 11 on your new iPhone or iPad? اسهل طريقة فورمات الايفون وهو مقفل - موسوعة. Here's what you'll bring over and what you'll lose" ،, Retrieved 10-4-2018. Edited. ↑ David Price (20-9-2017), "Should you update to iOS 11 on your iPhone or iPad? "
وهو النظام الذي كما نعرف يعتمد على تناول نسبة تصل إلى 75 من طعامك من الدهون مقابل نسبة ضئيلة جدا من الكربوهيدرات لا. لنجاح رجيم الكيتو يجب الامتناع عن تناول بعض أنواع الأطعمة وهي كالآتي. أكلات نظام الكيتو دايت أو الرجيم الكيتوني التي يتساءل عنها كل المبتدئين في اتباع رجيم الكيتو دايت سوف نقدمها لكم بالتفصيل من خلال هذا المقال الذي يوضح لكم ما هي الأكلات التي يسمح بتناولها مع الكيتوجينك دايت وكذلك. 1- الممنوعات منعا باااااااااتا x. قم بقراءة تخلص من الكرش مع الكيتو اضرار الكيتو والآثار الجانبية الأكثر شيوعا. يعتمد نظام الكيتو دايت بشكل رئيسي على تناول الأطعمة الدهنية والقليل من البروتين مع نسبة قليلة جدا من النشويات والتي لا تتعدى نسبة 5 في المائة من إجمالي سعرات اليوم كله فقط حيث أن الكيتو. الخروج من نظام الكيتو. نظام الكيتو دايت بالتفصيل الممنوعات في الكيتو دايت. ذكرنا الزيوت المصنعة بالإضافة إلى الدهون الموجودة في اللحوم المصنعة أيضا مثل اللانشون الهامبرجر السجق البسطرمة وغيرها من اللحوم الجاهزة فهي ممنوعة منعا باتا.
الممنوعات في الكيتو في أسبوع
المشروبات. المحليات البقوليات والحبوب: البقوليات والحبوب الكاملة من الأطعمة أو المأكولات التي تمد الجسم بجزء كبير من المعادن والفيتامينات المهمة للجسم، فالقيمة الغذائية التي نحصل عليها من تناولها كبيرة جدًا وعظيمة. ولكن ارتفاع نسبة الكربوهيدرات بها، يجعلها في بداية قائمة الممنوع في الكيتو دايت، فتناول حصة واحدة من الذرة أو الأرز أو العدس يمنح الجسم إجمالي الحصة الكلية المكررة له يوميًا في وجبة واحدة. وفي المقال التالي ستتعرف على الممنوع في الكيتو دايت والبقوليات والحبوب التي يجب تجنبها، بسبب الكربوهيدرات المرتفع بها. الصنف الدهون – بالجرام البروتينات – بالجرام الكربوهيدرات – بالجرام القمح 1 3 14 الشعير 4 4 44 الشوفان 3 6 26 الأرز 2 5 45 الذرة 1 3 15 الكينوا 4 8 39 البرغل 4. 5. 6 33 الفاصوليا 75. 7 15. 7 الحمص 4 12 40 الفاصوليا السوداء 1 14 46 العدس 0 16 38 البازلاء الخضراء 0 8 28 الفاصوليا البيضاء 0 16 24 الفول 0 12 32 الكوب الواحد من هذه الأصناف الممنوعة في الكيتو دايت، يعطي هذه التمثيل الغذائي من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات نواصل حديثنا عن الممنوع في الكيتو دايت بالتطرق إلى الفواكه، هل تخيلت يومًا أن يقول لك احدا لا تتناول الفواكه باستثناء عدد بسيط.
الممنوعات في الكيتو دايت
في الختام يمكن استخدام قائمة الممنوع في الكيتو دايت كمرجع يتم الرجوع لمعرفة الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت، ولكن ضخامة هذه القائمة لا يجب أن يقلقك عزيز القارئ، فهناك أطعمة كيتونية لذيذة يمكنك اللجوء إليها.
الممنوعات في الكيتو جدول
الحليب المبستر هو أيضا من الممنوع في الكيتو دايت؛ إذ يصعب هضمه بالنسبة لمعظم الناس، كما أنه يفتقر إلى البكتيريا المفيدة للأمعاء، وعادة ما يحتوي على هرمونات ضارة نتيجة عملية البسترة. الجدول التالي يوضع منتجات الحليب الممنوعة في الكيتو دايت: منتجات الألبان قليلة الدسم والممنوع في الكيتو دايت الدهون – بالجرام البروتينات – بالجرام الكربوهيدرات – بالجرام الحليب (كوب يحتوي على 2% حليب) 5 8 12 الزبدة (معلقة كبيرة) 4. 0 36. الجبن (معلقة كبيرة) 2. 6 2 1 حليب مبستر خالي الدسم (كوب) 2. 10 14 الزبادي دايت (كوب) 0 0 16 منتجات المصانع والمزارع الحيوانية والأسماك لتحديد اللحوم والمنتجات الحيوانية المناسبة للحمية الكيتونية، والابتعاد عن الممنوع منها، يجب اتباع هذه الإرشادات: تجنب اللحوم ومنتجات الألبان التي تتغذى على الحبوب؛ لأنها الأقل في توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وخاصة أوميغا 3. الابتعاد عن الأسماك المستزرعة؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6 الدهنية الالتهابية، يتواجد فيها الزئبق بنسب عالية. تجنب اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم المعلبة؛ لأنها تحتوي عادة على النترات والمواد المضافة الأخرى التي لا يحتاجها الجسم، بل وتسبب له أضرار جسيمة على المدى البعيد.
و أبرز هذه الأطعمة هي: لا يسمح بتناول الأرز والمعكرونة في قائمة مأكولات الكيتو دايت. كل ما هو مصنوع من القمح والذرة لا يسمح بتناوله في هذا النظام. السكريات والمشروبات الغازية من الأطعمة الممنوع تناولها في النظام الكيتوني. الحلويات و العصائر المحلات ممنوعة. الفاكهة بجميع أشكالها وأنواعها تمنع لاحتوائها على نسب عالية من السكر. المثلجات يمنع تناولها أيضا مع الكيتو. أنواع الكيتو دايت: ينقسم نظام الكيتو للتخسيس إلى فروع لكل منها أسلوبه في تطبيق هذه الحمية الغذائية و لكنها تتفق في النقاط الكبرى التي تمثل أسس هذا النظام. فماهي أنواع الكيتو دايت ؟ كيتو دايت القياسي: يعتمد الكيتو القياسي على القليل من الكربوهيدرات مع تناول نسب متساوية من البروتين والإكثار من الدهون فتكون نسبة كلًا منهم (75% من الدهون، 5% من الكربوهيدرات، أما النسبة المتبقية فتكون للبروتين) و الحفاظ على هذا التمشي بصورة يومية مستمرة. كيتو دايت الدوري: ماهو رجيم الكيتو الدوري ؟ يعتمد هذا النوع على تغيير ذلك النظام الروتيني للكيتو الكلاسيكي بتقسيمه إلى دورات أسبوعية. و يتم ذلك بتناول دورات كبيرة من الكربوهيدرات في كل أسبوع ، حيث يقع تقليل نسبة الكربوهيدرات طوال الأسبوع ويتم زيادتها أخر يومين لتصل فيهما نسبة الكربوهيدرات المستهلكة إلى 50%.
و سنذكر فيما يلي أهم هذه الآثار الجانبية و أيضا الأضرار التي يمكن أن تحصل: الشعور بالإرهاق الشديد يكون أول الآثار الجانبية التي تظهر على متبعي رجيم الكيتو. الشعور بالجوع سريعا و زيادة شهية الأكل طوال اليوم. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الدهون إلى الإصابة بقصور في القلب في حالات نادرة. حصول اضطرابات قوية في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص. كان هذا كل ما يتعلق بنظام الكيتو للتخسيس ، و إن كنت مازلت بحاجة إلى معلومات أكثر و تريد تحقيق استفادة أكبر من هذا الرجيم الغذائي يمكن الإطلاع على مقال حمية الكيتو للتخسيس السريع.