يعد الأفوكادو من الخيارات المحببة لمرضى السكر، لكن انتبه للكمية المتناولة إذا كنت تحاول إنقاص وزنك. وصفات لفطور صحي لمرضى السكر
إليكم بعض الأفكار لصنع فطور صحي لمرضى السكر ولذيذ في ما يأتي:
توست البيض والأفوكادو
إليك في ما يأتي طريقة تحضيره:
ضع نصف حبة من الأفوكادو المهروس فوق شريحة من خبز الحبوب الكاملة. أضف القليل من الملح والفلفل. أضف فوقها بيضة مسلوقة مع القليل من الخضار. التوست الفرنسي
يمكنك تحضيره كما الآتي:
قم بغمس شريحة من توست الحبوب الكاملة في خليط من البيض والحليب الخالي من الدسم والقرفة والفانيلا. اقلها في القليل من الزيت النباتي. ضع فوقه خليط من الفاكهة المهروسة مع القليل من بذور الشيا. من قبل
رزان الحوراني
-
الأحد 18 تشرين الأول 2020
افضل خبز لمرضى السكر الطبيعي
غطي العجين بقطعة قماش نظيفة وضعيه في مكان دافئ لمدة نصف ساعة، حتى يختمر ويتضاعف حجمه. قطعي العجين إلى قطع دائرية مناسبة وبحجم متوسط، مع استخدام قليل من النخالة حتى لا تلصق قطع العجين باليدين. ضعي جميع قطع العجين على طبق، وغطيها بقطعة قماش، واتركيها جانبًا في مكان نظيف لمدة نصف ساعة حتى تتخمر جيدًا. سخني الفرن وجهزيه لعملية الخبز، واضبطي درجة حرارته لتكون النار متوسطة الحرارة. رققي قطع العجين حتى تأخذ شكل الرغيف المطلوب، وضعي الرغيف في الفرن حتى ينتفخ وينضج. أفضل أنواع الخبز لمرضى السكر معرفة أنواع الخبز التي تناسب مرضى السكر تساعد كثيرًا على اتخاذ القرارات الصحية في الغذاء، وأهمها: خبز الحبوب الكاملة: يصنع من الحبوب الكاملة السليمة، مما يزيد من قيمته الغذائية ويقلل مؤشر نسبة السكر في الدم. وهو لا يقتصر على القمح الكامل، إذ قد تشمل أنواع الخبز الأخرى من الحبوب الكاملة الشعير والشوفان والكينوا. الخبز الخالي من الجلوتين: يعاني بعض مرضى السكري أيضًا من الاضطرابات الهضمية ويجب عليهم تجنب الجلوتين عند البحث عن خبز خالٍ من الجلوتين، التزمي بإرشادات السعرات الحرارية والكربوهيدرات والألياف والدهون، كما عليك محاولة اختيار نوع يحتوي على الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والكينوا.
النخالة أو الردة هي الطبقة الخارجية الصلبة من الحبوب (تتكون كل حبة قمح من 3 أجزاء: السويداء، والجنين (أو البذرة)، والنخالة (أو الردة)، وكثيرا ما تنتج كمنتج ثانوي للمطاحن من خلال إنتاج الحبوب المكررة أي المزال قشرتها الخارجية، وعندما تتم إزالة النخالة من الحبوب، تفقد الحبوب جزءا كبيرا من قيمتها الغذائية. قد يهمك: ما فوائد العيش البلدي؟.. لا تتناوله مع هذا الطعام
كما كشفت بحوث سابقة، أن النخالة تملك فوائد طبية مهمة خصوصا لمرضى السكري خاصة النوع الثاني والبدانة وأمراض القلب وضغط الدم المرتفع والإمساك المزمن. ومن بدائل خبز القمح، هو طحين الأرز وطحين الشوفان وطحين الذرة وطحين حبوب الدخن الكاملة وطحين الحمص وغيرها. ويعمل الخبز الأسمر بشكل خاص، على تحسين عملية الهضم، وإطالة الإحساس بالشبع.
كان المقهى له مكانة روحية في بغداد ويحمل سحراً خاصاً ، فهو المكان الأنسب للاجتماع بالأصحاب ، فكثير من الناس يشكل ارتياد المقاهي لهم جزءاً مهماً من حياتهم اليومية. اليوم.. اصبحت معظم تلك المقاهي ذكرى لزمن جميل لن يعود ابدا.
مقهى الزمن الجميل جدا
[YOUTUBE]CDewDRtH0Ig[/YOUTUBE]
هــل تصـــــــدق أن واحدة من أجمل القطع الموسيقية التي ألفها بليغ حمدي (مقدمة "ألف ليلة وليلة" للسيدة أم كلثوم) كان بليغ حمدي شخصيا يريد حذفها من الأغنية؟
هل تعلم أن هذا العبقر ي كان مجددا لدرجة أن يطلب بنفسه حذف موسيقاه بعد تأليفها؟
الحكاية يرويها بنفسه في هذا الحوار النادر
ألف ليــلة وليــلة
[YOUTUBE]Y1Pr0KPeQio[/YOUTUBE]
والمقدمة العبقرية التي كان يريد بليغ حمدي حذفها ـ والتي رقص حرفيا الملايين على أنغامها بعد ذلك ـ لولا رفض كوكب الشرق!
مقهى الزمن الجميل ميل
تتوزع أرائكه (تخوته) داخل المقهى ويقدم للزبائن الشاي والنراجيل التي تستخدم التبغ الأصلي الذي كان يجلب من شمال العراق (التتن) ، ولا وجود لوسائل اللهو كالدومينو وغيرها ولا تلفزيون ولا راديو في أجوائه التقليدية. كان المقهى ملتقى للتجار وأصحاب المهن والأدباء والشعراء وقراء القرآن الكريم عبد الوهاب محمود وعبد الستار الطيار ، وقراء المقام يوسف عمر وعبد الجبار العباسي وقدوري النجار. ويقال أن الاغنية المشهورة (خدري الجاي خدري عيوني ألمن أخدره) ألفت في المقهى ، ومن رواده معروف الرصافي وملا عبود الكرخي ، كما أن الممثل القدير يوسف العاني كان له دور بأبراز المقهى من خلال أعماله التمثيلية والمسرحية. عبد المالك أشهبون: نوسطالجيا الزمن الجميل مع "مقهى الشباب" في فاس - فضاء البوغاز. وفي رمضان يمتليء المقهى بعد صلاة التراويح وتبدأ لعبة المحيبس الى الفجر تتخللها أكلة البقلاوة ويذهب روادها لأداء صلاة الفجر في جامع الخفافين. ومن رائحة /تتن/ النركيلة والفخم المتقد تحت سماورات الشاي و(قواريه) ، تستطيع ان تستدل على مقهى /حسن عجمي/ الذي يعد من اشهر مقاهي شارع الرشيد ويقع مقابل جامع الحيدرخانة من الجهة القريبة من الميدان. ويتذكر كبار السن من رواد هذا المقهى العتيد ، انه كان ملتقى لوجهاء بغداد حيث يتبادلون الاحاديث والطرائف والنقاشات السياسية والادبية.
مقهى الزمن الجميل الألكتروني
ولعل ما يُشجع"أيوب" على الاستمرار بالوصول إلى حدوته هو أسعارها البسيطة التي تكون في متناول الجميع، فيكفيك شيكلًا واحدًا من أجل احتساء مشروبك المفضل من الشاي أو القهوة أو أي من المشروبات الساخنة الأخرى كالينسون وعلى مقربة منه كان يجلس الحاج محمد أيمن (75 عامًا) وما هي إلا لحظات حتى تجاذب معنا أطراف الحديث يقول:" حدوته يُمثل رونق غزة القديم ويمنح الزائر له راحة كبيرة ويُشعره بأن أصالة الحياة ما زالت مستمرة رغم تقلبات السنين واختلاف الأجيال. ويتمنى الزائرين لمقهى"حدوته" من الأشخاص المتقدمين بالعمر أن يبقى المكان عامرًا برونقه الأصيل وألا تُزيل تفاصيله الجميلة حداثة العصر. يذكر أن كثير من المثقفين يترددون على مقهى"حدوته" يُناقشون خلال أحاديثهم أوضاع الحياة وما آلت إليه ظروفهم في ظل التقلبات السياسية والاجتماعية للقطاع. زمن فلسطين الجميل... عن "الهمّوز" كأقدم مقهى فلسطيني - رصيف 22. MENAFN03022022000205011050ID1103638266
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو.
مقهى الزمن الجميل صيني
وقد شهد هذا المقهى المرحلة الذهبية من تاريخه مع جيل الخمسينات الذي قدم أعماله الإبداعية وكرس أسماء أبرز الرواد في مجال الشعر والقصة والرواية مثل بلند الحيدري وعبد الوهاب البياتي وغائب طعمة فرمان وغيرهم ، وفي مجال الفن التشكيلي الفنانين جواد سليم وفائق حسن ، تلك الأسماء التي اصبح لها شأنها في الحياة الثقافية العراقية فيما بعد. اما مقهى (ام كلثوم) والذي اسسه المرحوم (عبدالمعين المصلاوي) فكان مخصصا لسماع اغاني ام كلثوم فقط ومازال لغاية اليوم قائما في مدخل ساحة الميدان. مقهى الزمن الجميل الألكتروني. كان صاحب المقهى متأثراً بأم كلثوم ويحضر حفلاتها وشارك في تشييعها ، والمقهى مليء بصورها حيث تغطي جدرانه وكأنه متحف صغير يمثل مشوارا لمراحل حياتها ، لا تسمع غير أغانيها وجهاز التسجيل لا ينقطع. ويقال انه عندما توفيت كوكب الشرق عام 1975 أقيمت لها مراسم العزاء لمدة ثلاثة أيام ، وكان ترتيل القرآن الكريم بصوت أم كلثوم نفسها ، ومن رواد المقهى كان محمد القبانجي ويوسف عمر وحسين الأعظمي وحقي الشبلي وجواد سليم وفائق حسن ومحمد القيسي وشعوبي وداخل حسن. وعلى بعد امتار منه ، وفي ساحة المأمونية مقابل وزارة الدفاع سابقا ، كان مقهى (البلدية) الذي انشأته بلدية بغداد في العهد العثماني وهو ملك لأمانة بغداد ، وكان يرتاده حشد كبير من المثقفين والاعلاميين والطلاب.
أتمنى وجود منسق للخدمه. التقرير الرابع:
الديكور حلو على مصري قديم ام كلثوم و عبدالحليم.. أجواء حلوه
يشغلون اغاني عربيه طربيه بعضها مخيس
الأسعار مرررتفعه نسبه لوقوع المقهى تحت فندق
قهوه عربيه مع تمر ب٤٠ ريال
بقلاوه قطعه مع آيس كريم ب٤٠
عندهم قهوه سولتد كراميل كوب ب٤٠ ريال!! وبعض اطباق الاكل وبعض المشروبات سعرها وسط
عموما مكان رايق بس غالي