انتخبت الدول الأعضاء في منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (اليونسكو)، المملكة العربية السعودية لعضوية لجنة التراث الثقافي غير المادي، وذلك أثناء انعقاد الجمعية العامة الثامنة للدول الأطراف في اتفاقية صوْن التراث الثقافي غير المادي التي أقيمت في مقر «اليونسكو» بالعاصمة الفرنسية (باريس) خلال الفترة من 10 إلى 12 سبتمبر 2020م بحضور ممثلي 178 دولة، وشاركت المملكة في اجتماعاتها بوفد ترأسته صاحبة السمو الأميرة هيفاء بنت عبد العزيز آل مقرن المندوب الدائم للمملكة لدى اليونسكو. ونالت المملكة بهذا الانتخاب أسبقية عالمية لا تشاركها فيها سوى دول قليلة وذلك بامتلاكها لعضوية ثلاث لجان أساسية في اليونسكو في وقت واحد هي عضوية المجلس التنفيذي، وعضوية لجنة التراث العالمي، وعضوية التراث الثقافي غير المادي. وقدم وزير الثقافة رئيس اللجنة الوطنية للتربية والعلوم والثقافة الأمير بدر بن عبدالله بن فرحان، تهنئته للقيادة الرشيدة وللوطن بمناسبة هذا الاستحقاق الدولي لعضوية لجنة التراث الثقافي غير المادي باليونسكو الذي يعكس ثقة المجتمع الدولي بالمملكة العربية السعودية وبجدية مشروعها الإنساني الحضاري الداعم للمشروعات الثقافية المحلية والدولية، الذي تلتقي أهدافه الثقافية الكبرى مع الأهداف التي تشترك فيها دول العالم من خلال منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة «اليونسكو».
التراث الثقافي المادي
أطلقت وزارة الثقافة السعودية ، بالتعاون مع وزارة التعليم، اليوم الخميس، مبادرة التراث الثقافي غير المادي، وهي مبادرة وطنية تهدف لتثقيف الطلاب والطالبات حول تراث المملكة الثقافي غير المادي للحفاظ على امتداده بين الأجيال، وذلك عبر تحفيزهم على البحث المكتبي والميداني حول فنون التراث الثقافي غير المادي وتوثيقها. وبحسب وكالة الأنباء السعودية، قالت الوزارة: إن المشاركة في المبادرة مفتوحة أمام طلاب وطالبات مرحلتي المتوسطة والثانوية الراغبين في المشاركة من مختلف أنحاء المملكة، وستقدم لهم كل الدعم اللازم لإجراء أبحاثهم وفق أسس منهجية سليمة، وستعمل الوزارة لتحقيق ذلك بمشاركة المعلمين ورواد النشاط في مدارس التعليم العام لدعم الطلاب المشاركين. ويمكنكم التسجيل في هذه المبادرة، من خلال الرابط التالي:
ووفقًا للوزارة ، سيتم استقطاب الطلبة الراغبين في المشاركة من مختلف أنحاء المملكة وتمكينهم من مهارات البحث الرئيسية، ليتم بعد ذلك تصفية المشاركين واختيار أصحاب أفضل البحوث ليقوموا بتطويرها والتنافس فيما بينهم على الفوز. تدعم مبادرة التراث الثقافي غير المادي الطلاب والطالبات في مدارس التعليم العام لإجراء أبحاثهم وفق أسس منهجية سليمة، وتمكّنهم من مهارات البحث المرتبطة بتوثيق التراث الثقافي غير المادي.
وقد أعلنت منظمة الأمم المتحدة تسجيل "حياكة السدو" ضمن القائمة التمثيلية للتراث الثقافي غير المادي عام 2020 كملف مشترك بين السعودية ودولة الكويت. وتعد "حياكة السدو" واحدة من الفنون الحرفية التقليدية الإبداعية التي زاولها سكان الجزيرة العربية منذ القدم لتلبية احتياجاتهم الأساسية، لتصبح اليوم أحد أوجه التراث الإنساني في السعودية بتصاميمها وزخارفها وألوانها المختلفة، وقد تم استخدام "السدو" في تصميم شعار قمة دول مجموعة العشرين التي استضافتها السعودية عام 2020. حياكة السدو- مصدر الصورة من واس
الكالسيوم من العناصر المهمة التي يجب أن يحتوي عليها البرنامج الغذائي للحامل، ويجب أن تحصل الحامل على القدر الكافي منه، نظرًا لأهميته في تكوين عظام وأسنان الجنين، حيث تزداد الحاجة إلى عنصر الكالسيوم في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل، التي تنمو فيها عظام الجنين وتتكون بصورة طبيعية. وفي هذا الوقت أيضًا، يبدأ عموده الفقري وباقي عظام جسمه في التكوّن، وبالتالي أي نقص في المقدار المطلوب من الكالسيوم يُؤثر على الطفل مُستقبلًا، وربما يكون سببًا في تأخُره في المشي وتقوّس العظام، وتأخر التسنين، فضلًا عن المضاعفات التي قد تصيب الأم وأخطرها لين العظام. اقرئي أيضًا: خطورة نقص الكالسيوم على الجنين أعراض نقص الكالسيوم: هناك عدد من العلامات التي تنذر الحامل بانخفاض معدل الكالسيوم في جسمها، إما لنقص في العناصر الغذائية في الطعام أو ضعف امتصاص الجسم للكالسيوم، وعلى الحامل الانتباه لهذه الأعراض، وهي: ضعف الأسنان، وتآكلها والتسوس والتهاب اللثة. جفاف الجلد في الجسم نتيجة لقلة الكالسيوم. حركة غير منتظمة للعضلات وحدوث تشنجات. سُرعة ضربات القلب يُصاحبها ارتفاع في ضغط الدم. الشعور بألم أسفل البطن عند النهوض من وضع الجلوس.
نقص الكالسيوم للحامل استعمال مخدر للضر
ما هي الطرق التي من الممكن اتباعها لعلاج نقص الكالسيوم للحامل؟ وما هي أعراض هذا النقص وتبعاته الصحية؟ معلومات هامة في هذا المقال. على المرأة أن تهتم بتغذيتها بشكل خاص في فترة الحمل لكي تحصل على كفايتها من مختلف العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الكالسيوم، فلنتعرف على علاج نقص الكالسيوم للحامل ومعلومات إضافية هامة في هذا الصدد:
ما هو علاج نقص الكالسيوم للحامل؟
إذا ما كانت الحامل مصابة بنقص مستويات الكالسيوم، هذه بعض الطرق التي من الممكن اتباعها لعلاج النقص الحاصل:
1. تناول المصادر الطبيعية للكالسيوم
هذه أبرز المصادر الطبيعية للكالسيوم والتي قد يساعد تناولها ضمن الحمية الغذائية المتبعة على علاج نقص الكالسيوم للحامل:
بعض أنواع الخضروات والفواكه، مثل: الكالي، وفول الصويا الأخضر، والبروكلي، والبرتقال، و البوك تشوي ، والتين المجفف، والملفوف، وورق اللفت. منتجات الحليب والألبان المتنوعة، مثل: اللبن الرائب، والحليب، والأجبان بأنواعها كجبنة الشيدر وجبنة الفيتا. بعض أنواع المأكولات البحرية، مثل: سمك السردين، و الجمبري ، وسمك السلمون. أنواع معينة من البقوليات، مثل: الفاصوليا البيضاء، والحمص. أغذية أخرى، مثل: البيض، واللوز، و التوفو.
نقص الكالسيوم للحامل بالاسبوع
لمحة عامة حول نقص الكالسيوم
يعد نقص الكالسيوم (بالفرنسية: Hypocalcémie)؛ حالة تقل فيها مستويات الكالسيوم في بلازما الدم عن معدلها الطبيعي، والتي تحدث إما بسبب انخفاض إنتاج الكالسيوم في الجسم، وإما لعدم كفاية مرور الكالسيوم لخلايا الجسم عبر الدورة الدموية، بالإضافة إلى أن معظم حالات نقص الكالسيوم ترتبط بنقص المغنيسيوم أو فيتامين د، وتجدر الإشارة إلى أنه ينصح للمرأة الحامل باختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من مختلف المجموعات الغذائية الخمسة للتأكد من تلبية الاحتياجات الغذائيَّة لِكُلِِ من الأم والطفل، مما يُساعد على تحسين صحتهما إضافة إلى التعزيز من نمو الجنين. [1] [2]
من خلال هذا المقال سوف نساعدك سيدتي لكي تتعرفي على هذه الأطعمة الغذائية التي تسبب نقص الكالسيوم في الجسم لدى المرأة الحامل لكي تتفادي تناولها. 1. الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور
يعد عنصر الفوسفور من العناصر الغذائية الهامة جدًا في الجسم وبسبب شدة تفاعله في الجسم فإنه يقوم بامتصاص جميع الكالسيوم الموجود بالدم ويقوم بإلغاء فوائد الكالسيوم للعظام والجهاز العصبي بناءًا على العديد من الدراسات التي أثبتت ذلك. نلاحظ أن عدد كبير جدا من الأشخاص الذين يحرصون على تناول على سبيل المثال الخميرة البيرة هم أكثر الناس عرضة للإصابة بمرض الكساح حيث يحتوي على مستويات عالية جدا من عنصر الفوسفور.
نقص الكالسيوم للحامل لحدوث الطلق
فوائد فيتامين د للحامل
يوجد فوائد عديدة الفيتامين د لذلك لابد من تناول السيدة الحامل كمية كافية من فيتامين د للحفاظ على صحة الأم والجنين بشكل صحيح أن ذلك له الكثير من الفوائد والتي منها الآتي:
تعزيز تقوية العظام والأسنان: عندما يتم تنظيم نسبة الكالسيوم والفسفور داخل الجسم يعمل على تحسيس قوة العظام والأسنان، ويتم ذلك عند تناول السيدة الحامل مصادر غنية بفيتامين د أو عن طريق المكملات الغذائية تحت استشارة الطبيب. تقليل فرص الإصابة بتسمم الحمل: عند تناول الفيتامين د بكمية مناسبة في الجسم يقي الحامل من التعرض لتسمم الحمل أو ولادة طفل وزنه منخفض. المساعدة على عملية الولادة: توجد العديد من الدراسات التي تؤكد أن لفيتامين د دور مهم جدًا عند عملية الولادة حيث يعمل على تقوية عضلة الرحم أثناء عملية الانقباض خلال الولادة، أيضًا يوجد مجموعة من المستقبلات في المشيمة بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة للحامل ووقايتها من الإصابة بالعدوى أثناء الحمل. المساعدة على التطور العقلي للطفل: يساعد فيتامين د على التطور الحركي والعقلي عند الطفل وهذا من خلال تناول الأم كمية وافية منه أثناء فترة الحمل. أسباب نقص فيتامين د والكالسيوم
يوجد مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الكالسيوم وفيتامين د داخل الجسم والتي أهمها الأتي:
عدم تعرض الإنسان للفترة كيفية لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة كل يوم.
نقص الكالسيوم للحامل في
كما أنه في بعض الحالات يمكن أن يُوصي الطبيب بزيادة هذه الكمية تبعاً لحالة كل امرأة أو في حالة الحمل بأكثر من جنين واحد، لذا يجب استشارة الطبيب لتحديد المقدار اللازم استهلاكه من الكالسيوم، لتجنب المشاكل الصحية الخطيرة التي قد تنتج عن نقص مستويات الكالسيوم في الدم. ما هي أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل ؟
يمكن أن يؤدي نقص مستويات الكالسيوم للحامل إلى إصابتها ببعض العلامات والأعراض التي قد تشمل ما يلي:
ألم العضلات
يؤدي نقص الكالسيوم خلال الحمل إلى ضعف العضلات بالإضافة إلى الشعور بتشنجات العضلات، كما يسبب الشعور بتنميل اليدين والقدمين، كما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. التعب والإرهاق
إذا كانت الأم الحامل تعاني من نقص الكالسيوم خلال الحمل فإن هذا يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والإعياء الشديد، كما أنه نقصه أيضاً قد يؤدي للشعور بالدوخة والدوار. الاكتئاب
يؤدي نقص الكالسيوم إلى تقلب المزاج، كما أنه قد يسبب الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب خلال الحمل. مضاعفات نقص الكالسيوم عند الحامل
يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم في الدم لدى الحامل إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات البروتين في البول مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بـ تسمم الحمل ، وهي حالة خطيرة تهدد صحة الحامل والجنين، ويمكن أن تتسبب في حدوث الولادة المبكرة أيضاً.
ويُعد الكالسيوم عنصرًا أساسيًا للجسم سواءً من أجل قوة العظام أو لعمل مختلف خلايا الجسم، وخاصة الدماغ والعضلات والقلب، ولذلك فإن نقص الكالسيوم في الجسم يسبب العديد من الأمراض والأعراض، وذلك لأن العديد من الأنزيمات تحتاج للكالسيوم لأداء وظائفها خاصة الجهاز العصبي. ويتم تخزين الكالسيوم في العظام، ويحتاج تنظيمه إلى هرمون الغدة الدرقية وفيتامين "د" الذي ينتجه جسم الإنسان وتحديدًا الخلايا تحت الجلد كي ينتظم معدله في الجسم. أعراض نقص الكالسيوم للحوامل
هشاشة العظام ولينها، وتعرض الحوامل للكسور بسهولة، وإن حدث ذلك فمن الصعب على الكسر أن يلتئم بسرعة. تشنُجات في عضلات الجسم، وخاصة في الأرجل، كما يمكن أن تصل هذه التشنجات إلى منطقة أعلى اليدين. جفاف البشرة بشكل مُلفت خلال الحمل مع وجود أكزيما. تسوس الأسنان وتآكلها. تصبح الأظافر رقيقة وسهلة الكسر. قد ينتج عن نقص الكالسيوم سُرعة في ضربات القلب، يُصاحبها ارتفاع في ضغط الدم. قد يؤدي نقص الكالسيوم إلى حدوث ألم أسفل البطن، خاصة عند النهوض من وضع الجلوس. الشعور بتنميل في الأصابع سواء الكفين أو القدمين. الشعور بآلام في العضلات
تأثر في الذاكرة. اضطراب في ضربات القلب.