«النخلة الغذائية» تصميم علمي للغذاء الصحي
لاقى الدليل الغذائي السعودي، المعبر عنه بـتصميم «النخلة الغذائية الصحية» رواجاً عالمياً، وأصبح الدليل الأول عربياً وإسلامياً يعتمد في المراجع العالمية. ونشر الكتاب العالمي «كراوس الأطعمة والرعاية التغذوية» في نسخته الجديدة الرابعة عشر، الدليل الغذائي السعودي، والإشارة لكتابه العلمي في صفحة «181» ضمن باب الأطعمة وطرق التغذية – الأدلة الغذائية ومعايير المغذيات والعادات الغذائية، واعتمده مؤلفو الكتاب والباحثون في التغذية أحد مصادر المعرفة للتصاميم والأدلة الغذائية المعترف بها علمياً لتناول الغذاء الصحي. ويعد الكتاب «كراوس الأطعمة والرعاية التغذوية» الذي تضمن نسخته وطبعته الجديدة تصميم «النخلة الغذائية الصحية» المرجع العلمي الأول في مجال الغذاء والتغذية عالمياً، خاصة في الجامعات الأمريكية والكندية وكذلك في الدول الأوروبية، وتم اختيار تصميم النخلة الغذائية من بين الأدلة الغذائية بالدول الغربية، وهو مبتكر علمي وفني من الإدارة العامة للتغذية بوزارة الصحة في المملكة، ولا يوجد تصميم لدليل غذائي آخر لأي دولة عربية أو إسلامية معتمد في المراجع العالمية سواه، وقد خصصت الإدارة العامة للتغذية رابطا إلكترونيا للكتاب بموقع وزارة الصحة.
طريقة عمل شوربة الخضار العادية.. «سهلة وسريعة»
الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية هناك الكثير من الأهداف التي يتم الحصول عليها من مرشد النخلة الغذائية الصحية، ونسرد لكم هذه الأهداف ضمن النقاط الآتية: يحث المواطنين على وجوب تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمنبهة، ويحث بالبعد عن الأطعمة المشبعة بكل من السكر والملح، وذلك من خلال وضع خطة أو بيان للحصص الغذائية التي يجب تناولها خلال اليوم، والتي تم توضحيها خلال التصميم. يهدف مرشد النخلة الغذائية الصحية إلى توعية المواطنين بأهمية تناول الوجبات الغذائية الصحية، كما أنه يقدم المساعدة في كيفية اختيار الكميات التي يجب تناولها خلال اليوم الواحد. يسهم مرشد النخلة الغذائية الصحية بمكافحة انتشار أمراض سوء التغذية وذلك من خلال تطبيقه.
يدل وجود الدهون والسكريات اعلى قمة النخلة الغذائية الصحية لقلة تناولها - منبع الحلول
ودليل «النخلة الغذائية الصحية» هو إرشادي لسكان المملكة، وقد تم اعتماده وتدشينه بوزارة الصحة عام 1433هـ/ 2012م، بهدف تعزيز الصحة لكل الفئات العمرية للمجتمع من خلال تطبيق الحصص الغذائية الصحية الموصي بتناولها للفرد يومياً، وتوعية المواطن بما يجب تناوله من الوجبات الغذائية نوعًا وكمًّا واحتياجاته من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ومياه الشرب، مع أهمية ممارسة النشاط البدني مثل رياضة المشي من 30-60 دقيقة يوميًّا، حسب الحالة الصحية والحث على تجنب تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمنبهة.
الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية – موسوعة المنهاج
مجلة نبض-واس: تشارك الإدارة العامة للتغذية بوزارة الصحة من خلال جناح الوزارة في مهرجان الجنادرية 28 ببرنامج "النخلة الغذائية الصحية" يهدف إلى توعية المواطن بما يتناوله من الوجبات الغذائية نوعاً وكما ، إضافة إلى احتياجاته من الحصص اليومية من المجموعات الغذائية ، مع المواظبة على ممارسة النشاط البدني لمختلف الفئات العمرية في المجتمع ، والإسهام في تقليل الإصابة بالأمراض ذات العلاقة بالتغذية ومضاعفاتها وسط أفراد المجتمع مثل أمراض السمنة ، وداء السكري ، وارتفاع ضعط الدم ، وفقر الدم الغذائي ، ونقص الفيتامينات ، وغيرها. وقدم البرنامج لزواره نبذة عن الأطعمة الأساسية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل البروتينات ، والفيتامينات ، والمعادن ، والألياف ، والحث على تجنب تناول الوجبات السريعة ، والمشروبات الغازية ، والأطعمة الغنية بالملح والسكر والمشبعة بالدهون وتعديل السلوك الغذائي. من جهة أخرى, حظي مسرح الطفل بالجناح بمشاركة فاعلة من قبل الزوار الذين أعجبوا بالبرامج والرسائل التوعوية التثقيفية المقدمة، بالإضافة إلى المسابقات والجوائز المتنوعة المتميزة التي شجعت الكثير منهم على المشاركة والتفاعل مع العروض المسرحية والإنشادية.
الهدف من مرشد النخلة الغذائية الصحية – المحيط
كما استطاع مسرح الطفل بث رسائل توعوية سلطت الضوء على بعض التوجيهات والنصائح الهادفة عن صحة الفم، والإسعافات الأولية، وكيفية التعامل مع الحروق، وأضرار التدخين، والسكري والضغط، والسمنة، فقد حرص القائمون على العروض المسرحية على نشر ثقافة المحافظة على الصحة العامة منذ الصغر والتركيز على الأغذية الصحية التي تعود بالنفع على الأطفال وصحتهم.
- تعد شوربة الخضار العادية مصدرا مهما للحصول على السوائل لاحتوائها على الكثير من الماء الذي يغذي الجسم ويحافظ على نضارة البشرة بالإضافة إلى وجود الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وكذلك الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها بشدة للقيام بالأنشطة المختلفة. - تعمل شوربة الخضار العادية على تقوية العظام وذلك من خلال احتوائها على فيتامين د والكالسيوم في الخضار وتقوي أيضا الهيكل العظمي للجسم، لذلك فإن وجودها في النظام الغذائي المعتاد يمنع هشاشة العظام عند البالغين ويساعد في نمو العظام عند الأطفال. - شوربة الخضار العادية تقوي القلب أيضا وذلك لأن الخضروات الموجودة فيها تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون غير المشبعة الصحية للقلب، وبالتالي فإن تناولها بانتظام يمنع تراكم الكوليسترول الضار داخل الشرايين، والذي بدوره يمنع تصلب الشرايين والنوبات القلبية ويحافظ على الدورة الدموية الصحية. اسماعيل الماحي
كاتب محتوى باللغة العربية شغف بالبحث والإطلاع بجانب دقة في مراعاة قواعد اللغة وعلامات الترقيم
الرضاعة نصح النساء بعدم الرضاعة الطبيعية أثناء علاج ليتروزول ولمدة 3 أسابيع على الأقل بعد آخر جرعة. العقم تقديم المشورة للإناث والذكور عن احتمالية نقص فرص الإنجاب، لإمكانية انخفاض الخصوبة من استخدام مادة ليتروزول. تريكسوزولا 2.5 مجم أقراص "Trexozola" - تركيبة.كوم. التعب والدوخة نظرًا لأنه تم ملاحظة التعب والدوخة عند استخدام ليتروزول وقد تم الإبلاغ عن النعاس بشكل غير مألوف ، ينصح بالحذر عند القيادة أو استخدام الآلات. تأثيرات العظام يجب مراعاة فحص كثافة المعادن في العظام أثناء استخدام تريكسوزولا أقراص. سعر تريكسوزولا أقراص سعر تريكسوزولا "Trexozola" أقراص في السوق المصري هو 120 جنيها للعلبة وهي عبارة عن شريط واحد به 10 أقراص. بدائل تريكسوزولا بالسوق المصرى الصنف السعر فيمارا أقراص 30 قرص 555 ج ليتروتيم 28 قرص 336 ج ليتروزول 30 قرص 546 ج ليتروزول 10 قرص 182 ج المرجع معلومات دواء ليتروزول اقراص ديلي ميد معلومات دواء ليتروزول درجزز. كوم Read more articles
د/ أمين الخولي
دكتور في الصيدلة الاكلينيكية ومدير صيدلية هبة مبروك شعبان
تريكسوزولا 2.5 مجم أقراص &Quot;Trexozola&Quot; - تركيبة.كوم
يمكنك تناول الحبتين معًا والوقت من اليوم ليس مهمًا (مدة تناول الدواء لمدة خمسة أيام فقط). دواعي استخدام فيمارا 2. 5 أقراص
تنتج بعض سرطانات الثدي من النمو بشكل أسرع بواسطة هرمون طبيعي يسمى الإستروجين، ويقلل ليتروزول من كمية الأستروجين التي ينتجها الجسم مما يساعد على إبطاء أو عكس نمو سرطانات الثدي في الحالات التالية:
علاج أنواع معينة من سرطان الثدي،مثل: سرطان الثدي الإيجابي للمستقبلات الهرمونية لدى النساء بعد انقطاع الطمث. المساعدة في منع عودة السرطان. احتياطات استخدام فيمارا أقراص
قبل تناول ليتروزول Femara، أخبر طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تعاني من:
الحساسية من الدواء أو أي حساسية أخرى. ارتفاع نسبة الدهون في الدم (الكوليسترول). مشاكل العظام (مثل هشاشة العظام، هشاشة العظام). السكتة الدماغية أو جلطات الدم. أمراض القلب (مثل ألم الصدر، النوبة القلبية ، قصور القلب). ارتفاع ضغط الدم. مشاكل في الكلى. سعر ومواصفات اقراص Femara فيمارا لعلاج ضعف التبويض. مشاكل في الكبد. قد يجعلك هذا الدواء تشعرين بالدوار أو التعب أو تشوش رؤيتك؛ تجنبي الكحول والأنشطة التي تتطلب الانتباه أو الرؤية الواضحة حتى تتمكن من القيام بذلك بأمان. الحمل والرضاعة الطبيعية
يجب عدم استخدام هذا الدواء أثناء الحمل فقد يؤذي الجنين ومن غير المعروف ما إذا كان هذا الدواء ينتقل إلى حليب الثدي.
سعر ومواصفات اقراص Femara فيمارا لعلاج ضعف التبويض
سعر عقار فيمارا
دواء فيمارا هو دواء غالي الثمن، ولكنه متوفر بالصيدليات، وسعره يتمثل في الآتي:
سعر عقار فيمارا في دولة مصر هو 555 جنية مصري فقط لا غير. سعر عقار فيمارا في المملكة العربية السعودية هو من 550 ريال سعودي إلى 600 ريال سعودي. شاهد من هنا: دم انغراس البويضة يكون في وقت نزول الدورة ولا قبلها
في ختام الحديث عن موضوع متى تكبر البويضة بعد فيمارا، فإن عقار فيمارا هو دواء يستخدم لتنشيط المبيضين لدى المرأة مما يؤدى لسرعة عملية الحمل. ويستخدم العقار في علاج السرطان وتكيسات المبايض، ولكنه له الكثير من المضاعفات والآثار الجانبية ومنها ضعف العظام والعضلات ولذلك ينصح باستخدام المكملات الغذائية معه.
ضع في اعتبارك مراقبة كثافة المعادن في العظام قد تحدث زيادة في الكوليسترول الكلي. ضع في اعتبارك مراقبة الكوليسترول. قد يحدث التعب والدوخة والنعاس. توخي الحذر عند تشغيل الآلات تسمم الجنين، يمكن أن يسبب ضررًا للجنين عند إعطائه للنساء الحوامل. يجب اجراء اختبار الحمل في الإناث اللاتى لديهن القدرة على الإنجاب. لابد من توجيه الإناث ذوات القدرة على الإنجاب لاستخدام وسائل منع الحمل الفعالة قبل استخدام تريكسوزولا. التفاعلات العكسية والآثار الجانبية الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا (أكثر من 20٪) هي: الهبات الساخنة وآلام المفاصل. احمرار، وهن، وذمة، وألم مفصلي، وصداع، ودوخة، وارتفاع كوليسترول الدم، وزيادة التعرق، وآلام العظام. والجهاز العضلي الهيكلي. نصائح هامة عند استخدام تريكسوزولا تسمم الجنين تقديم المشورة للإناث ذوات القدرة الإنجابية للمخاطر المحتملة على الجنين واستخدام وسائل منع الحمل الفعالة أثناء العلاج بمادة ليتروزول الموجودة في "تريكسوزولا" ولمدة 3 أسابيع على الأقل بعد آخر جرعة. نصح النساء بالاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا أصبحن حوامل، أو في حالة الاشتباه في الحمل، أثناء العلاج باستخدام ليتروزول.