وقد بدأ الموقع هذه التجربة في أستراليا. وبين موقع "فيسبوك" أنه سيجمع ردود الأفعال على التجربة من أجل تحديد ما إذا كان التغيير سيجعل استخدام الموقع أفضل بالنسبة إلى المستخدمين.
- مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها – التعامل مع ضغوط الحياة
- ترجمة 'طقس ديني' – قاموس النينورسك النرويجي-العربية | Glosbe
- على هامش الأيام - د. سليم نزال - كتب Google
- دليل شامل عن النرويج : اقرأ - السوق المفتوح
مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها – التعامل مع ضغوط الحياة
تنقسم الى قسمين
ضغوط مفيدة:ـ
له انعكاسات ايجابية على الفرد وعلى مجتمعة لانه يعطي احساسبالقدرة على االانتاج وانجاز الاعمال ويولد لدى الفرد الشعور بالسعادة والسرور
ضغوط ضارة:ـ
له انعكاسات سلبية على الصحة الجسدية والنفسية ويؤدي الى تاثيرات سلبية في انتاجية العمل ويولد شعور الاحباط وعدم الرضا
العلاج النفسي يتطلب العلاج النفسي أن يقوم الفرد بعدة نقاط هامة، أولها الدراسة المعرفية والسلوكية للحالة التي يمر بها، إذ يعد تحديد مسببات الضغط أهم خطوات العلاج، يليها محاولة التخفيف والتقليل من مستويات الضغط، الأمر الذي يتم عن طريق: القيام بالأنشطة الجسدية المختلفة، وممارسة التمارين، بالإضافة إلى بعض تقنيات الاسترخاء التي تساعد في التخلص من الضغوط النفسية، مثل اليوغا والتأمل. مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها – التعامل مع ضغوط الحياة. محاولة التخلص من جميع الأفكار السلبية، التي تسيطر على العقل وتزيد نسبة القلق والإجهاد، وهو ما يتم من خلال التركيز على التفكير الواقعي الإيجابي فقط. تخطيط وتنظيم الوقت، مما يساعد في زيادة طاقة الفرد، ويمنحه شعورا أكبر بالسيطرة على جميع الضغوطات التي تعرقله، ويمكن تنفيذ هذا الأمر من خلال وضع جدول للأعمال والمهام اليومية أو الأسبوعية، بالإضافة إلى تدوين المشكلات وبعض الحلول لها. تنظيم ساعات النوم ليلًا، مما يضمن للفرد قيامه بالمهام المكلف بها على أكمل وجه، حيث ترتبط قلة النوم بزيادة الضغط والإجهاد. زيادة التواصل الاجتماعي مع الأفراد المحيطين، ومحاولة بناء علاقات اجتماعية مختلفة، سواء كان ذلك في محيط الأقارب أو العمل أو الدراسة، إذ يساعد بناء العلاقات والتحدث مع الأشخاص، في الحد من الضغوط النفسية بنسبة كبيرة.
يوجد في النرويج أطول نفق طريق في العالم وهو نفق "ليردال"، إذ يبلغ طوله حوالي 24. 5 كيلو متر ويستغرق المرور عبره ما يُقارب 20 دقيقة. تعد البلاد من أقوى الدول الأوروبية اقتصاديًا، إذ احتلت في عام 2017 المرتبة الأولى في مؤشر الازدهار، وتصدرت النرويج قائمة مؤشر التنمية البشرية 9 مرات بين عامي 2001 و2011. تُعد النرويج ثاني أكبر دولة مصدّرة للأطعمة البحرية في العالم، لكنها تتصدر العالم في إنتاج المأكولات البحرية. تُعد اللغة الرسمية في البلاد هي اللغة النرويجية، بالإضافة للغات أخرى كالألمانية مثلًا. دليل شامل عن النرويج : اقرأ - السوق المفتوح. يُعد النرويجيون الشعب الأكثر قراءة، إذ يقضون وقتًا طويل جدًا في القراءة أكثر من أي بلد آخر في العالم. توجد في النرويج مناطق تقع في وديان عميقة جدًا، إذ تسد الجبال أشعة الشمس عنها لمدة 6 أشهر تقريبًا، لهذا يستخدم السكان المرايا العملاقة لتعكس ضوء الشمس إليهم. يوجد ما يقارب 70 في المئة من البلاد غير مأهولة. تعدّ سيارات الأجرة أرخص من السيارات الشخصية لنفس المسافة التي تقودها؛ وذلك لتشجيع استخدام وسائل النقل العام. تعد معدلات ملكية المنازل في النرويج من أعلى المعدلات في العالم. تمتلك النرويج رابع أعلى دخل للفرد في العالم.
ترجمة 'طقس ديني' – قاموس النينورسك النرويجي-العربية | Glosbe
أطوال حدودها البرية مع دول الجوار: (1) مع فنلندا: 727 كم، (2) مع السويد: 1619 كم، (3) مع الاتحاد الروسي: 196 كم. طقس النرويج
يؤثر موقع النرويج على أحوالها المناخية، حيث تكون الأيام طويلة في الصيف والعكس في الشتاء، وتعرف بأرض شمس منتصف الليل، وتظهر اختلافات حادة بين الصيف والشتاء في مناخ النرويج، بالإضافة لتأثير المرتفعات، كما أن تأثير الماء الدافئ الذي يجلبه تيار الخليج يقلل من شدة برد الشتاء. أما الجبال في الداخل فهي موطن لتراكم الجليد، وفي الصيف تتمتع المناطق الساحلية والمنخفضة بصيف معتدل، وتهطل الأمطار بكميات كبيرة. المناخ في النرويج أكثر اعتدالًا منه في معظم المناطق الأخرى الواقعة في الشمال، وخاصة على طول الساحل الغربي. بالقرب من مجموعة جزر لوفوتين، على سبيل المثال، يكون متوسط درجة الحرارة في يناير أعلى من المتوسط العالمي على نفس خط العرض في نصف الكرة الشمالي، أما بالنسبة للثلج الذي يتساقط على ساحل البحر، فإنه يذوب بمجرد سقوطه تقريبًا، بسبب تيار شمال الأطلسي الدافئ الذي يتفرع من تيار الخليج. ترجمة 'طقس ديني' – قاموس النينورسك النرويجي-العربية | Glosbe. في الشتاء تكون المناطق الداخلية أكثر برودة من تلك الموجودة على الساحل ، بسبب الجبال التي تمنع وصول الرياح الغربية القادمة من البحر.
على هامش الأيام - د. سليم نزال - كتب Google
وإن الشعب النرويجي شعب مسؤول جداً وينظر إلى مهامه مثل دفع الضرائب أو غيرها بأنها مسؤولية تجاه بلاده وواجب ولا ينظر إليها كأعباء عليه. 6. إتقان اللغة الإنكليزية أثناء الدراسة في النروج: إن الشعب النرويجي يقع في المرتبة الخامسة عالمياً بين الشعوب التي تتحدث اللغة الإنكليزية كلغة ثانية، لذلك إن وجهت سؤالاً لأحد في الشارع باللغة الإنكليزية، سيأتيك الرد فوراً باللغة الإنكليزية وبطلاقة بسبب إتقانهم الكبير لها. أضف إلى هذا أن الجامعات النرويجية تقدم العديد من التخصصات والبرامج الدراسية باللغة الإنكليزية ولكنّ أغلبها لدرجة الماستر وليس لدرجة البكالوريوس. بالطبع تعلم اللغة النرويجية مهم إن أردت الاستقرار والعمل في النروج بعد التخرج والاختلاط بالشعب النرويجي والخروج ضمن مجموعات. على هامش الأيام - د. سليم نزال - كتب Google. ولحسن الحظ اللغة النرويجية تتشارك نفس الأصل مع اللغة الإنكليزية لذلك لن يكون تعلمها صعب جداً إن كنت تتقن اللغة الإنكليزية. سلبيات الدراسة في النروج مهما كانت الدولة التي تختار الدراسة فيها مميزة وجيدة ونظام التعليم فيها قوي، لابد من وجود بعض السلبيات فلا وجود لنظام تعليمي كامل من جميع النواحي، ولكن في النروج الإيجابيات تطغى بشكل كبير على السلبيات وفيما يلي نذكر سلبيات الدراسة في النروج.
دليل شامل عن النرويج : اقرأ - السوق المفتوح
يغطي الثلج الأرض لمدة ثلاثة أشهر على الأقل من كل عام، ولكن في أشهر الصيف، عندما يكون البحر أكثر برودة من اليابسة، فإن الرياح الغربية الباردة تجعل الساحل أكثر برودة. الحيوانات في النرويج
النرويج هي وجهة ذات مناظر خلابة معروفة بمناظرها الطبيعية الخلابة ومضايقها السريالية وحياتها البرية الرائعة المليئة بالحيوانات الجميلة، مثل الدب القطبي، والفظ، والأيائل الأوراسية، والثعلب في القطب الشمالي، والنسر أبيض الذيل، والأختام الملتحي، والفقمة. الطبيعة في النرويج
يمكن للناظر في النرويج مشاهدة عدد من أجمل المناظر الطبيعية في العالم، حيث يضم الساحل الغربي في النرويج لجنوب البلاد وسواحل شمال البلاد حاليًا بعض المناظر الساحرة الفريدة من نوعها في العالم. تصنف جمعية ناشيونال جيوغرافيك المضايق النرويجية كأفضل منطقة جذب سياحي في العالم. في عام 2008، وضع مؤشر الأداء البيئي النرويج في المرتبة الثانية بعد سويسرا بناءً على الأداء البيئي لسياسات الدولة. السمة الغالبة على السمات السطحية (طبوغرافية) لأرض النرويج هي الكتل الجبلية والمرتفعات؛ وتتمثل معظم مساحة المملكة بقمم الجبال، بينما تمثل المناطق التي يقل ارتفاعها عن 150 مترًا حوالي خمس مساحة الدولة، وتصل أعلى القمم في المنطقة إلى حوالي 2472 مترًا في قمة جبل جيلترتند ، وحوالي 2469 مترا في قمة جبل غالدوبيغن.
النرويج
تقع دولة النرويج في شمال القارة الأوروبية ، وتتقاطع في حدودها البرية مع كل من السويد من جهة الشرق، وفنلندا من جهة الشمال، أما روسيا فمن جهة الجنوب، [١] وتُعد من أصغر الدول الأوروبية من حيث عدد السكان، إذ يصل عددهم إلى خمسة ملايين نسمة تقريبًا، [٢] ومن أهم مدنها العاصمة أوسلو ومدينة ترومسو ومدينة بيرغن وغيرها من المدن، [٣].