· زيارةُ السيدة فاطمة الزّهْرَاءِ سَلامُ اللهِ عَليها:
عَلَيْكِ يا مُمْتَحَنَةُ امْتَحَنَكِ الَّذي خَلَقَكِ فَوَجَدَكِ لِمَا
امْتَحَنَكِ صابِرَةً أَنَا لَكِ مُصَدِّقٌ صابِرٌ عَلى ما أَتى بِهِ
أَبُوكِ وَوَصِيُّهُ صَلَواتُ اللهِ عَلَيْهِما وَإَنَا أَسْأَلُكِ إِنْ
كُنْتُ صَدَّقْتُكِ إلاّ أَلْحَقْتِني بِتَصْديقي لَهُما لِتُسَرَّ نَفْسي
فَاشْهَدي إَنّي ظاهِرٌ بِوَلايَتِكِ وَوَلايَةِ آلِ بَيْتِكِ صَلَواتُ
اللهِ عَلَيْهِمْ
أَجْمَعينَ]. · أيضاً زِيارَتُها بِرواية أُخرى:
عَلَيْكِ يا مُمْتَحَنَةُ اِمْتَحَنَكِ الَّذي خَلَقَكِ قَبْلَ أَنْ
يَخْلُقَكِ وَكُنْتِ لِما امْتَحَنَكِ بِه صابِرَةً وَنَحْنُ لَكِ
أَولِياءُ مُصَدِّقُونَ وَلِكُلِّ ما أَتى بِهِ أَبُوكِ صَلَّى اللهُ
عَلَيْهِ وَآلِهِ وَسَلَّمَ وَأَتى بِهِ وَصِيُّهُ عَلَيْهِ السَّلامُ
مُسَلِّمُونَ وَنَحْنُ نَسْأَلُكَ اَللّـهُمَّ إِذْ كُنّا مُصَدِّقينَ
لَهُمْ أَنْ تُلْحِقَنا بِتَصْديقِنا بِالدَّرَجَةِ
الْعالِيَةِ لِنُبَشِّرَ أَنْفُسَنا بِأَنّا قَدْ طَهُرْنا بِوَلايَتِهِمْ
عَلَيْهِمُ السَّلامُ].
دعاء وزيارة يوم الأحد
جلست اليوم القاضيات الجدد على مقاعد مجلس الدولة، اليوم، السبت، 5 مارس، وكأنه عرس للمرأة المصرية في عهد الرئيس عبد الفتاح السيسي. الدائرة الثانية قضاء إداري تبدأ عملها بجلوس قاضية على المنصة لأول مرة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. حيث جلست اليوم، جميع القاضيات على منصة القضاء مع زملائهن القضاة، بحيث تحضر ضمن تشكيل المحكمـة كمفوض دولة على مستوى الجمهورية، كما ستبدأ القاضيات برئاسة جلسات تحضير القضايا واستكمال المستندات اللازمة للفصل فيها، وتهيئتها للمرافعة. وبهذه الخطوات تكون القاضيات حقـقن حلمهن بجميـع صـلاحيات واختصاصات القاضي في مجلس الدولة بالجلوس على المنصة مثـل القضاة، وفي ذات الوقت سيستمر بحـثهن للقضايا وإعداد تقارير بالرأي القانوني فيها، كما سيستمر تدريبهن لمزيـد مـن ثـقـل الشخصية القضائية وشرح مدونة التقاليد القضائية ودليل العمل القضائي. قرار الرئيس
وصرح المستشار محمد محمـود حـسام الدين، رئيس مجلس الدولة، أنه تنفيـذا لقـرار الرئيس عبد الفتـاح السيسي رئيس الجمهوريـة رقـم 446 لسنة 2021 في الثالث من أكتوبر 2021 بتعيين عدد (98) قاضية في مجلس الدولة، فقد تم توزيعهن للعمل في الدوائر المختلفة لهيئة مفوضي الدولة. حيث قمن بدراسة القضايا وإعداد تقارير بالرأي القانوني فيها وشاركن زملاءهن مـن القضاة في الإنجـاز المتميز الذي يتم حاليا بالمجلس، وفي ذات الوقت اجتازت جميع القاضيات دورة تدريبية مكثفة لاكتساب التقاليد القضائية ومهارات العمل القضائي ودراسـة ملفـات القضايا وإدارة الجلسة والإلمام ببعض الأمور المتعلقة بالأمن القومي ومكافحة الفساد والمشروعات القومية وزيارة بعضها.
5 مارس.. عرس للمرأة المصرية بتعيين القاضيات الجدد (التفاصيل الكاملة) | أهل مصر
الأهلي يبدأ الترتيب لصفقات الصيف بجلسات مكثفة
يبدأ مسئولو النادى الأهلي خلال الفترة المقبلة الترتيب لصفقات الصيف من خلال عقد جلسات مكثفة داخل جدران النادى لمناقشة هذا الأمر. ويرغب الأهلي في الوقوف على احتياجات الفريق من خلال الاستماع لرؤية الجهاز الفني بقيادة بيتسو موسيماني من أجل البدء مُبكراً في تنفيذ هذه الطلبات الفنية. وكشفت مباريات الأخيرة في بطولة الدوري الممتاز ودوري أبطال أفريقيا عن حاجة المارد الأحمر للتدعيمات في عدة مراكز الأمر جعل مسئولو القلعة الحمراء يبدأون رحلة التخطيط لميركاتو الصيف مُبكراً. أكد الجهاز الطبي للأهلي أن الإصابة التي يعاني منها ثنائي الفريق حمد هاني وبيرسي تاو لن تمنعهما من المشاركة في مباراة الهلال السوداني بدوري أبطال أفريقيا. دعاء وزيارة يوم الأحد. ويعاني محمد هاني من آلام في العضلة الضامة، فيما اشتكى الجنوب أفريقي بيرسي تاو من كدمة في الركبة. يسابق الجهاز الطبى للنادى الاهلى بقيادة أحمد أبو عبلة جهوده خلال الايام المقبلة لتجهيز الجنوب أفريقى بيرسى تاو لاعب الفريق الاحمر للمشاركة فى مباراة الهلال السودانى بالجولة السادسة والاخيرة لدور المجموعات بدوري الابطال الافريقى بعد استبعاده من صفوف منتخب بلاده.
الدائرة الثانية قضاء إداري تبدأ عملها بجلوس قاضية على المنصة لأول مرة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اَللّـهُمَّ
إِنّي أَبْرَأُ إِلَيْكَ في يَوْمي هذا وَما بَعْدَهُ مِنَ الآْحادِ، مِنَ
الشِّرْكِ وَالإِْلْحادِ، وَأُخْلِصُ لَكَ دُعائي تَعَرُّضاً
لِلإِْجابَةِ، وَأُقيمُ عَلى طاعَتِكَ رَجاءً لِلإِثابَةِ، فَصَلِّ عَلى
مُحَمَّد خَيْرِ خَلْقِكَ الدّاعي إِلى حَقِّكَ، وَأَعِزَّني بِعِزِّكَ
الَّذي لا يُضامُ، وَاحْفَظْني بِعَيْنِكَ الَّتي لا تَنامُ، وَاخْتِمْ
بِالاِنْقِطاعِ إِلَيْكَ أَمْري، وَبِالْمَغْفِرَةِ عُمْري إِنَّكَ أَنْتَ
الْغَفُورُ الرَّحيمُ]. زيارة يَوْمِ الأحد
زيارة يوم الأحد وَهُو باسم الإمام علي بن أبي طالب والسيدة فاطمة الزهراء عليهما السلام.
دعاء وزيارة يوم الأحد وهوَ باسم الإمام علي أمير المؤمنين وسيِّدتنا فاطمة الزهراء عليهما السلام - Youtube
بدأت الدائرة الثانية لمحكمة القضاء الإداري بمجلس الدولة ، بظهور عضوة جديدة على المنصة ، وهي قاضية من المعينين الجدد ، وتعتبر المرة الأولى في التاريخ ، منذ إنشاء مجلس الدولة. وقال رئيس المحكمة ، في مستهل الجلسة ، في ظل حضور وسائل الإعلام المختلفة ، يبدأ عمل اليوم بحدث تاريخي هام وهو جلوس قاضية عضوة بالدائرة ، بعد تعيين المرأة قاضية بمجلس الدولة ، وفقًا لقرار رئيس الجمهورية بتعيينهن ، ويعتبر الحدث الأهم والتاريخي ، بعد ثبوت مهارتهن ونجاحهن في العمل القضائي. وكان قد صرح المستشار محمد محمـود حـسام الدين رئيس مجلس الدولة، أنـه تنفيـذا لـقـرار الرئيس عبد الفتـاح السيسي رئيس الجمهوريـة رقـم 446 لسنة ٢٠٢١ في الثالث من أكتوبر ۲۰۲۱ بتعيين عدد (۹۸) قاضية في مجلس الدولة، فقد تم توزيعهن للعمل في الدوائر المختلفة لهيئة مفوضي الدولة، حيث قمن بدراسة القضايا وإعداد تقارير بالرأي القانوني فيها وشاركن زملاءهن مـن القضاة في الإنجـاز المتميز الذي يتم حاليا بالمجلس. اقرأ أيضا| لأول مرة.. جلوس قاضية على منصة مجلس الدولة
وفي ذات الوقت اجتازت جميع القاضيات دورة تدريبية مكثفة لاكتساب التقاليد القضائية ومهارات العمل القضائي ودراسـة ملفـات القضايا وإدارة الجلسة ، والإلمام ببعض الأمور المتعلقة بالأمن القومي ومكافحة الفساد والمشروعات القومية وزيارة بعضها.
وقال السفير شلتوت انه سيتم انعقاد الدورة الـ 13 للجنة المشتركة برئاسة وزيري الخارجية في القاهرة قبل شهر رمضان الفضيل تحت عنوان الاستثمار والتجارة بين البلدين حيث سيتم استعراض الفرص الاستثمارية الضخمة في مصر.
البوابة التعليمية
السبت 02/أبريل/2022 - 11:52 ص
جانب من الملتقي
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
تلقى د. خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي، تقريرًا مقدمًا من د. طارق الجمال رئيس جامعة أسيوط، حول فعاليات المُلتقى الثاني لأسبوع الشعوب الذى نظمته الجامعة، تحت عنوان "الشعوب ضد التطرف والإرهاب". وأشار التقرير إلى أن المُلتقى جاء بمشاركة طلاب الجامعات المصرية، وطلاب ٢٠ دولة عربية وإفريقية، وحشد من الطلاب الوافدين الدارسين بالجامعات المصرية، واستمرت الفعاليات على مدار ٦ أيام. وأوضح د. الجمال رئيس الجامعة أن المُلتقى يأتي فى إطار برنامج بناء الوعى الذى بدأته الجامعة، تنفيذا لتوجيهات السيد عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية، بالاهتمام ببناء وعي الإنسان فكريًا وثقافيًا، ويهدف المُلتقى فى نسخته الثانية إلى تحقيق الانفتاح الحضارى والثقافي، وإتاحة الفرصة للطلاب للتعرف على ثقافات الشعوب الأخرى وتعزيز السلام، والمودة، والتآخى، ومبادئ التسامح، وقبول الآخر. وشهدت الفعاليات افتتاح مركز "النيل للتنوير والإشعاع الحضارى"، الذى يُعد أحدث قاعة للنشاط الطلابى على مستوى الجامعات المصرية بسعة أكثر من ١٥٠٠ فرد، كما تضمن المُلتقى تنظيم أنشطة ثقافية بالأزياء الرسمية للشعوب؛ للتأكيد على التبادل الثقافي والحضاري بين الشعوب المُشاركة.
الأخطبوط
على الرغم من أن الأخطبوط لا يتمتع بشعبية كبيرة في أوروبا الغربية وأمريكا الشمالية ، إلا أنه يلعب دورًا مهمًا في مطبخ منطقة البحر الأبيض المتوسط وشرق آسيا. يقدم الأخطبوط إمدادًا ممتازًا من البوتاسيوم ، مع 19٪ من القيمة اليومية لكل حصة 5 أونصات مطبوخة. البطاطا الحلوة
تمامًا مثل البطاطس العادية ، توفر البطاطا الحلوة نسبة جيدة من البوتاسيوم أيضًا ، حيث توفر البطاطا الحلوة المتوسطة المطبوخة التي تؤكل مع الجلد 717 مجم من المعدن. الأكل المفيد للجسم الضعيف – جربها. الأعشاب والتوابل
توفر الأعشاب والتوابل المجففة أيضًا تركيزات كبيرة من البوتاسيوم ، ومع ذلك نظرًا لأننا نستخدم هذه التوابل بكميات قليلة جدًا ، فإن الكمية الواقعية الفعلية من البوتاسيوم التي تساهم بها منخفضة. ومع ذلك فإن استخدام الأعشاب والتوابل في الطبخ هو طريقة سهلة لزيادة كمية البوتاسيوم بشكل طفيف ،على سبيل المثال ستوفر ملعقة صغيرة من الأعشاب والتوابل المجففة ما يصل إلى 0.
الأطعمة الخالية من البوتاسيوم اين يوجد
عادة ما تصنع شركات العصير عصير الخوخ عن طريق إضافة الماء مرة أخرى إلى الخوخ ، وطهيها ، ثم تصفية المواد الصلبة. يوجد 707 ملغ من البوتاسيوم في كوب واحد من عصير الخوخ المعلب ، بينما يحتوي نصف كوب من الخوخ المجفف على 699 ملغ. الطماطم هريس أو عصير
الطماطم الطازجة تقدم العديد من الفوائد الصحية. للحصول على مزيد من البوتاسيوم ، من الأفضل استخدام منتجات الطماطم المركزة ، مثل عصير الطماطم أو عصير الطماطم. نصف كوب من هريس الطماطم يحتوي على 549 ملغ من البوتاسيوم ، وكوب من عصير الطماطم يحتوي على 527 ملغ. تحتوي الطماطم الطازجة أيضًا على البوتاسيوم ، مع طماطم واحدة متوسطة الحجم تحتوي على 292 مجم. غالبًا ما يستخدم الناس معجون الطماطم في الطهي ، على سبيل المثال ، ويضيفونه إلى صلصات المعكرونة. الأطعمة الخالية من البوتاسيوم للرجال. عصير الطماطم المعلب أو المعبأ مناسب أيضًا للاستخدام في العديد من الوصفات ، أو يمكن للأشخاص شربه. بعض عصائر الفاكهة والخضروات
تحتوي بعض أنواع العصير على كميات عالية من البوتاسيوم. ومع ذلك ، توصي العديد من المنظمات الصحية الناس بتجنب العصائر مع السكر المضاف. تحتوي الفاكهة الكاملة على ألياف أكثر من العصير وغالبًا ما تحتوي على مزيد من العناصر الغذائية.
الأطعمة الخالية من البوتاسيوم للرجال
أعلى 13 اغذية غنية بالبوتاسيوم
البوتاسيوم عنصر غذائي مهم للعديد من عمليات الجسم. يعتبر الموز مصدرًا مشهورًا للبوتاسيوم ، لكن العديد من الأطعمة الأخرى تحتوي على ما لا يقل عن هذه المغذيات – إن لم يكن أكثر منها. البوتاسيوم هو المنحل بالكهرباء الذي يساعد على تنظيم مستويات السوائل والدم في الجسم. العديد من الفواكه والخضروات هي مصادر ممتازة للبوتاسيوم. اللحوم والحليب واللبن والمكسرات هي أيضا مصادر جيدة. أفضل 20 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم | المرسال. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن لنظام غذائي غني بالبوتاسيوم وانخفاض في الصوديوم – المنحل بالكهرباء في ملح الطعام والأطعمة المصنعة – أن يخفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يبلغ استهلاك البوتاسيوم الكافي (AI) للبالغين حاليًا 3400 ميلي غرام (ميلي غرام) يوميًا للرجال و 2600 ميلي غرام للسيدات. وفقًا لمكتب المكملات الغذائية (ODS) ، سترتفع القيمة اليومية (DV) للبوتاسيوم – المدخول اليومي الذي توصي به إدارة الغذاء والدواء (FDA) – إلى 4،700 ملجم في يناير 2020. يحتوي الموز على 422 مجم من البوتاسيوم لكل فاكهة متوسطة. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على المصادر الجيدة الأخرى للبوتاسيوم وفقًا لـ ODS والمبادئ التوجيهية الغذائية 2015-2020 للأميركيين.
– افوكادو
الأفوكادو مغذية ولذيذة وفريدة من نوعها، فهي غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب وغنية جدًا بالألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين C وفيتامين K وفيتامين B6 وحمض الفولات وحمض البانتوثنيك. كما أن الأفوكادو مصدر جيد للبوتاسيوم. يوفر الأفوكادو المتوسط الحجم 20 ٪ من الكمية اليومية المرجعية للبوتاسيوم. – زبادي
الزبادي هو مصدر كبير للكالسيوم والريبوفلافين والبوتاسيوم. الأطعمة الخالية من البوتاسيوم اين يوجد. كوب واحد (245 جرام) من هذا الكريم الكريمي يوفر لك 11٪ من الكمية اليومية المرجعية للبوتاسيوم. – سمك السلمون
سمك السلمون هو طعام مغذي للغاية. وهي معبأة ببروتين عالي الجودة ودهون أوميغا 3 صحية والعديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك البوتاسيوم. يوفر نصف فيليه سمك السلمون (187 جرامًا) 683 مجم من البوتاسيوم ، أو 15٪ من الكمية اليومية المرجعية. البوتاسيوم في قلت فري
بما أن البوتاسيوم متواجد في العديد من الأطعمة ومن الأفضل أن يكون متواجد في نظامك الغذائي اليومي، قدمنا لك الكلستر بنكهة البرتقال. البرتقال من أكثر الأطعمة التي بها كمية كبيرة من البوتاسيوم كما أن له فوائد كثيرة قد قلنا لك عليها من قبل. ونقدم لك أيضا الرمز الترويجي الذي يعطيك خصم على منتجاتنا الخاصة وذلك الرمز الترويجي هو"SugarFree".