فترة النوم من أكثر الفترات التي تؤثر على الجسم ونشاطه طوال اليوم وطوال العُمر أيضا. فوضع جسمك أثناء النوم والمكان الذي تنامين عليه كلاهما يؤثران على صحة ظهرك ورقبتك وعظامك. مخدات | بيتي الصغير. لذلك ظهرت المراتب والمخدات الطبية لتوفير الراحة أثناء النوم ووضع الجسم بالطريقة الصحيحة حتى لا يُصاب ظهرك أو رقبتك بعد فترة بالوجع والألم أو أي مضاعفات صحية. لذلك تعرفي على العديد من أنواع المخدات الصحية وكيف تختارين الأفضل عند الشراء. وستجدين أيضا روابط أسفل كل منتج لشراؤه من موقع سوق مصر أو السعودية...
أفضل مخدة طبية للنوم
تعرفي على أفضل مخدة طبية يُمكنكِ شراؤها أونلاين لنوم أفضل...
1- مخدة طبية ماستربد
ماستربد من الماركات المعروفة في صناعة المراتب والمخدات المُريحة والتي تُناسب الوضعيات الصحيحة للجسم أثناء النوم. لذلك تُقدم لكِ مخدات طبية من نوعية الـ Memory Foam والتي تمتاز بأنها تتخذ شكل الرقبة وتُوفر لها الدعم طوال الليل كما أنها مضادة للحساسية. يُمكنكِ شراؤها من سوق مصر من هنا
يُمكنكِ شراؤها من سوق السعودية من هنا
2- مخدة طبية هابيتات
اقرئي أيضا: 10 بين باج مناسبة جدا للمساحات الصغيرة والبيوت المودرن
هابيتات من أشهر ماركات المراتب والمخدات أيضا، ويثق بها العديد من العملاء.
- افضل 8 مخدات لالم الرقبه | افضل وسادة للنوم : السعر و الميزات
- مخدات | بيتي الصغير
- هل هناك بالفعل فوائد مغنيسيوم للرجال ؟ و هل حقيقة أنه يعطي قوة جنسية | المعالج الطبيعي دوت نت
- أعراض نقص المغنيسيوم عند النساء - موضوع
افضل 8 مخدات لالم الرقبه | افضل وسادة للنوم : السعر و الميزات
النتائج قد تختلف الأسعار والتفاصيل الأخرى حسب حجم المنتج ولونه. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأحد, 24 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
توصيل دولي مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون غير متوفر مؤقتاً. المزيد من النتائج
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 23 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. افضل 8 مخدات لالم الرقبه | افضل وسادة للنوم : السعر و الميزات. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأحد, 24 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
يتم تطبيق 5% كوبون عند إتمام الشراء وفر 5% باستخدام القسيمة احصل عليه غداً، 23 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 23 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
يتم تطبيق 6% كوبون عند إتمام الشراء وفر 6% باستخدام القسيمة احصل عليه غداً، 23 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) 12. 00 ريال الشحن
يتم تطبيق 5% كوبون عند إتمام الشراء وفر 5% باستخدام القسيمة احصل عليه غداً، 23 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 4 فقط - اطلبه الآن.
مخدات | بيتي الصغير
سنتعرف الآن على اسعار المخدات في مصر للعديد من العلامات التجارية مثل مخدات تاكي و اسعار مخدات فوربد ومخدات يانسن وسعر مخدات هابيتات والمخدات الطبية والخدادية الفايير، حيث أن الشركات التي تنتج المخدات هي التي تنتج المراتب ، والمخدات مثل المراتب، تختلف بشكل كبير لكي تكون مناسبة للجميع سواء من ارتفاعها والمادة المصنوعة منها. الوسادة او المخدة، يجب اختيارها بعناية، هنا لا أقصد الاختيار بين العلامات التجارية والماركات، لكن المقصود هو سمك الوسادة، هل منخفضة او متوسطة أو مرتفعة، والاختيار بين الوسادة الناعمة والطريه او الوسادة الصلبه، من اجل نوم صحي غير مرهق عليك معرفة بعض التفاصيل والنقاط لاختيار الوسادة المناسبة لك، حيث الأمر يختلف على طبيعة جسمك وطبيعة نومك. اختيار المخدة المناسبة
إذا كنت من الأشخاص التي تنام على ظهرها، فأننا ننصحك بإختيار مخده متوسطة السمك، فهي المناسبة أكثر لتلك الوضعية من النوم. أما إذا كنت من الاشخاص الذين ينامون على البطن، فان المخده المناسبة لك هو رفيعة السمك، حتي لا تكون رأسك مرتفعة بشكل مبالغ فيه عن المرتبه. أما إذا كنت تفضل النوم على جانبك فأن تلك الوضعية المناسب لها مخدة صلبة نوعاً ما وسميكةـ والهدف من ذلك هو أن المخدة أن تملء الفراغ بين كتفك وراسك.
الوضعية الاخيرة وهي الوضعية المتقلبه، أي تقوم بأكثر من وضعيه أثناء نومك، والأفضل لتلك الوضعية هي وسادة طريه متوسطة السمك، فهي المخدة المناسبة أكثر من غيرها لعديد الوضعيات. تلك هي طريقة اختيار المخدات المناسبة لكم حسب طريقة نومك، من أجل عدم الشعور بأي الآم عن الإستيقاظ من النوم، مثل الآم الرقبه والآم العمود الفقري. اسعار المخدات في مصر
سعر مخدات هابيتات
هابيتات وسادة السرير ميموري فوم مقاس 50 سم* 31 سم بسعر 400 جنية مصري. مخدة هابيتات طبية ميمورى فوم 50 سم* 31 سم بسعر 265 جنية مصري. هابيتات وسادة السرير مايكرو فايبر مقاس 70 سم* 50 سم بسعر 180 جنية مصري. وسادة هابيتات طبية ميمورى فوم هابيتات مقاس 50 سم* 31 سم بسعر 187 جنية مصري. طقم 2 وسادة خددية هابيتات سوبر ريلاكس مقاس 70 سم* 50 سم بسعر 170 جنية مصري. هابيتات وسادة السرير مايكرو فايبر مقاس قياسي العرض 40 بسعر 800 جنية مصري. اسعار مخدات فوربد
فوربد وسادة السرير فايبر مقاس 70 سم* 50 سم بسعر 140 جنية مصري. وسادة مخدة فيبر من فوربد مقاس 160 سم والعرض 40 سم بسعر 230 جنية مصري. وسادة مخدة فيبر من فوربد مقاس 120 سم والعرض 40 بسعر 150 جنية مصري.
المكسرات
بعض البقوليات مثل الفاصوليا و فول الصويا والبازلاء. حبوب القمح الكاملة. كمية المغنيسيوم الموصى بها
وفقاً لمعاهد الصحة الوطنية، تختلف كمية المغنيسيوم التي يجب الحصول عليها تبعاً للسن والنوع، والكميات الموصى بها تتضمن ما يلي:
من عمر 19 لـ 30 سنة: 400 ميللجرام للرجال و310 ملليجرام للنساء. من عمر 31 وما بعد ذلك: 420 ملليجرام للرجال و320 للنساء. ويجب أن تحصل النساء الحوامل والمرضعات على نسبة أكبر من المغنيسيوم، وفقاً للعمر، حيث تبلغ الكمية اللازمة للوصول للمستوى الكافي ما بين 310 لـ 400 ملليجرام. والآن بعد أن تعرفنا على فوائد المغنيسيوم العامة للجسم وفوائده في عملية فقدان الوزن، والكمية التي يجب الحصول عليها لكل شخص، احرصوا أعزائنا على الحصول على النسبة الكافية، واستعينوا بالطبيب في حالة الحاجة لأي مكملات لتعويض أي نقص في نسبة المغنيسيوم أو أي عنصر آخر مهم.
هل هناك بالفعل فوائد مغنيسيوم للرجال ؟ و هل حقيقة أنه يعطي قوة جنسية | المعالج الطبيعي دوت نت
3. يُبطئ من سرعة القذف
بينت دراسة أن بعض الرجال يُمكن أن يُعاني من مشكلات سرعة القذف وذلك نتيجة انخفاض مستويات المغنيسيوم في بلازما السائل المنوي، مما يُسبب تضيقًا للأوعية الدموية نتيجةً للآتي:
زيادة مستوى الثرموبوكسان (Thromboxane). زيادة الكالسيوم داخل الخلايا البطانية. انخفاض أكسيد النيتريك (Nitric oxide). فإن من فوائد المغنيسيوم للرجال التقليل من سرعة القذف عند الرجال. فوائد المغنيسيوم الأخرى للرجال
تعرف على الفوائد الأخرى فيما يأتي:
1. تحسين كفاءة النوم
يُعاني الرجال وخاصةً عند التقدم بالسن من نوبات أرق ومشكلات النوم المتقطع، إذ إن معدن المغنيسيوم مهم لعمل هرمون الميلاتونين (Melatonin) المسؤول عن عمليات النوم والاستيقاظ، إذ تُساهم زيادة مستويات المغنيسيوم بالدم إلى زيادة وقت النوم والتحسين من كفاءة النوم. 2. تعزيز أداء التمارين الرياضية
يفقد الجسم خلال ممارسة الرياضية السوائل والأملاح المهمة في الجسم ومنها المغنيسيوم، إذ يُسبب فقدانه تفاقم التأثير السلبي للتمارين الشاقة على الجسم، إذ يُساعد زيادة استهلاك الرجال للمغنيسيوم بالتزامن مع التمارين الرياضية على التقليل من تلف الحمض النووي لدى الرياضيين، والتأثير بشكل جيد وصحي على مستويات ضغط الدم قبل وبعد ممارسة الرياضة.
أعراض نقص المغنيسيوم عند النساء - موضوع
لأن زيادة استهلاك هذا المعدن من قبل الرياضيين عند ممارسة التمارين الرياضية الشاقة يكون له تأثير إيجابي على مستوى ضغط الدم. فوائد المغنيسيوم للتنحيف
المغنيسيوم يلعب دور مهم في التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتوي على الفوائد التالية:
التخلص من السموم
المغنيسيوم له القدرة على التخلص من السموم التي توجد في الجسم من خلال التقليل من احتباس السوائل. كما يعمل على التخلص من الأعراض المتلازمة لفترة ما قبل الحيض والتي تؤدي إلى زيادة الوزن مثل الانتفاخ، احتباس السوائل. تحسين عملية التمثيل الغذائي
يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. وبالتالي يتم التقليل من تناول السعرات الحرارية ومن ثم خسارة الوزن. عدم مقاومة الأنسولين
هناك العديد من الدراسات التي توضح مدى أهمية المغنيسيوم في التقليل من الأنسولين. بالإضافة إلى ضبط نسبة الجلوكوز في الدم للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين. قد يهمك: كلوريد المغنيسيوم
فوائد المغنيسيوم للقولون
فيما يلي سوف نوضح مدى أهمية المغنيسيوم في علاج مشاكل القولون، ومنها على سبيل المثال:
هناك مجموعة من الأعراض التي تنتج عن الإصابة بالقولون العصبي وهي الغازات، والانتفاخات، والإمساك، وجود ألم في البطن.
المغنيسيوم آمن للاستخدام وواسع الانتشار.