العثور على راحة البال من خلال هاتفكِ الذكي أو جهازك اللوحي أمر سهل، كيف؟ بسيط جداً، كل ما عليك فعله هو تحميل التطبيق الصحيح للصحة النفسية كي تنعمي بحياة أكثر سعادة. من هنا، سنعرّفك في هذا المقال على 8 من أفضل التطبيقات الخاصة في الصحة النفسية والأكثرها شهرةً. 1- تطبيق Happify
إذا كنت تبحثين عن تطبيق للتسلية وفي الوقت نفسه يحسن المزاجية أيضاً، فقد يكون تطبيق Happify هو خيارك الأفضل. إنه عبارة عن مجموعة من الألعاب، كل لعبة هي نشاط علمي يهدف إلى تقليل التوتر والانغماس في الأفكار السلبية. تمّ تطوير الأنشطة من قبل خبراء علم النفس الإيجابي. يتيح لكِ التطبيق تحديد النقاط التي ترغبين في العمل عليها. في ما يلي، إليكِ بعض الخيارات:
التعامل بشكل أفضل مع التوتر
دعم نجاح حياتك المهنية
تحقيق اليقظة من خلال التأمل
طرد الأفكار السلبية
بناء الثقة بالنفس
لتحميل تطبيق Happify على Google Play، اضغطي هنا: Happify
لتحميل تطبيق Happify على App Store، اضغطي هنا: Happify
2- تطبيق Headspace
أُطلق التطبيق من قبل الراهب البوذي Andy Puddicombe، الذي اشتهر حول العالم من خلال تدريبات التأمل التي يقوم بها. تطبيق الصحة النفسية في. Headspace هو تطبيق تأمل يمكن أن يساعدك على تعلم كيفية العيش بوعي.
- تطبيق الصحة النفسية في
- بوابة التدريب التربوي مكه
- بوابة التدريب التربوي بالطائف
تطبيق الصحة النفسية في
#الصحة_النفسية #القلق_ونقصان_الوزن. يلجأ الأشخاص عادةً إلى إحداث تغيير في نظامهم الغذائي وبعض عاداتهم ، بالإضافة إلى البدء بممارسة النشاط الرياضي من أجل إنقاص وزنهم الزائد ؛ للمحافظة على صحة أجسادهم ، وفي المقابل قد يواجه العديد من الأشخاص مشاكل مختلفة تسبب فقدان وزنهم بشكل لا إرادي ؛ إذ يكون نقصان الوزن إحدى أهم وأولى الأعراض الملاحظة على الأشخاص المصابين ، كما يعد القلق والاكتئاب أحد أسبابه ؛ حيث إن معظم الأشخاص الذي يعانون من الاكتئاب والقلق ولا يدركون أنهم يعانون منه على الرغم من أنهم قد يخفون الكثير من أحاسيسهم الحقيقية عن العائلة والأصدقاء ، مما ينعكس سلباً على كمية الطعام المتناولة نتيجة فقدانهم للشهية.
- معرفة كيفية تحسين الحالة المزاجية عن طريق تحليل الأفكار، وتحديد أنماط التفكير المشوهة ومجادلتها. - اقتراح تدريبات لممارستها وتتبع الحالة المزاجية قبل وبعد. - استبيان الاكتئاب PHQ-9 وتتبع تغير شدة الأعراض بمرور الوقت. - تحديد خطة الطوارئ: أي الإخطار السريع لمن يمكنهم المساعدة في حالة الاكتئاب الشديد. اسم التطبيق: MoodTools - Depression Aid متوافر: آبل وأندرويد
طريقة التسجيل في البرامج التدريبية
عرض البرامج التدريبية
» التدريب » البرامج التدريبية
منطقة اعلانية
خطة البرامج التدريبية للفصل الثاني 1437/1438هـ
تستطيع تحميل ملف للبرامج التدريبة للفصل الحالي من خلال رابط التحميل بصيغة PDF
تحميل ملف pdf
التواصل عبر المواقع الاجتماعية العالمية
شاركنا في رأيك حول خدمات موقع التدريب التربوي بالاحساءعبر المواقع الاجتماعية الهالمية. التواصل معنا
إدارة التدريب التربوي والابتعاث بالأحساء الأحساء ـ طريق الخليج ـ الإدارة العامة للتربية والتعليم مبنى رقم ( 4)
الهاتف: 0135808114
البريد:
بوابة التدريب التربوي مكه
جميع الحقوق محفوظة البوابة الالكترونية للتدريب والابتعاث بتعليم الليث
بوابة التدريب التربوي بالطائف
مشروع همة التربوي نظم دورة " التعليم الإبداعي "
ضمن خطة عمل فريق " همة التربوي " التابع لكلية التربية الأساسية بالهيئة العامة للتعليم التطبيقي و التدريب أقام دورة تدريبية في إحدى مدارس منطقة الأحمدي التعليمية بعنوان "التعليم الإبداعي " قدمتها رئيس اللجنة الاجتماعية و التنظيمية للمشروع أ. غدير الرندي. خلال الدورة تم عرض أساليب ومعلومات تثقيفية و تعليمية للمعلمين و المعلمات الجدد وذلك لتأهيلهم و تطوير مهاراتهم لتلبي احتياجات سوق العمل. بوابة التدريب التربوي مكه. و تجدر الإشارة إلى أن مشروع "همة التربوي" هو مشروع تدريب مخصص لتلبية احتياجات معلمين ومعلمات المستقبل في وزارة التربية و ذلك بعد عقد شراكة محددة الأهداف بهدف تطوير العملية التعليمية.
ويؤدي طلاب الصفين الأول والثاني الثانوي امتحانات المواد التى لا تضاف للمجموع بداية من الأسبوع الجاري، وقامت المدارس باعلان الجداول، وتشمل المواد غير المضافة للمجموع الكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات والاتصالات وتكنولوجيا الزراعة والصناعة وإدارة الأعمال والمشروعات والتربية الدينية والمواطنة وحقوق الإنسان للصف الثانى الثانوي، والكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات والاتصالات وتكنولوجيا الزراعة والصناعة وإدارة الأعمال والمشروعات والتربية الدينية والتربية الوطنية للصف الأول الثانوى. وقالت الوزارة إنه يتم وضع امتحان المواد غير المضافة للمجموع على مستوى المدارس وتحت إشراف مدير الإدارة، وسيتم عقد هذه الامتحانات بالمدارس مع الالتزام بكافة الإجراءات الاحترازية.