تخطى إلى المحتوى
أولاً: نقوم برسم مربع كبير يحتوي على تسع مربعات صغيرة. ثانياً: نبدأ من المربع الأول في العمود الأول من الأسفل نكتب بداخله الرقم ١ ، ومن ثم في المربع الذي فوقه الرقم ٢ ، ومن ثم في المربع الذي فوقه الرقم ٣ ، ومن ثم المربع الاول في العمود الثاني من الأسفل نكتب الرقم ٤ ، وفي المربع الذي فوقه الرقم ٥…. وهكذا إلى أن يصبح المربع كما في الصورة. جدول ضرب 1 الى 12. ثالثاً: الصف الأول الذي يحتوي مربعات الأرقام (٩،٦،٣) نضع إلى يسار هذه الأرقام الرقم صفر لتبقى كما هي ، الصف الثاني الذي يحتوي مربعات الأرقام (٨،٥،٢) نضع على يسار هذه الأرقام الرقم ١ لتصبح (١٨،١٥،١٢) ، الصف الثالث الذي يحتوي مربعات الأرقام (٧،٤،١) نضع على يسار هذه الأرقام الرقم ٢ لتصبح (٢٧،٢٤،٢١). وهذه الأرقام تمثل جدول ضرب الثلاثة كما هو موضح بالصورة التالية. منشور
26 ديسمبر، 2019 26 ديسمبر، 2019
التنقل بين المواضيع
- العمليات الحسابية الأربع (العام الدراسي 7, الأعداد و العمليات الحسابية الأربعة ) – Matteboken
- تعلم الحساب الجمع الطرح الضرب on the App Store
- جدول ضرب ١٠ - تتبع المتاهة
- تمارين حرق دهون البطن والخواصر
- تمارين حرق دهون البطن وشد عضلات المعده
- تمارين حرق دهون البطن والارداف
- تمارين حرق دهون البطن السفلية
العمليات الحسابية الأربع (العام الدراسي 7, الأعداد و العمليات الحسابية الأربعة ) – Matteboken
تقدم اللعبة مجموعة من الميزات: - إجراء تدريب قبل الاختبار في أي عدد من جدول الضرب لجداء الأعداد من 1 إلى 10 - تكرار التدريب أكثر من مرة إلى أن يتمكن المتعلم من حفظ جدول الضرب ويكون مستعدا لإجراء اختبار - إجراء الاختبار في أي عدد من جدول الضرب لجداء الأعداد من 1 إلى 10 بعد أن يتمكن المتعلم من إتقان التدريب الأولي - يتمكن المتعلم من الحفظ الكامل لجدول الضرب بعد أن يحصل على درجة 100% بعد الحصول على نجمة ومعدل 20/20 في اختبار جدول ضرب كل عدد مع الاختبار النهائي أرجو أن ينال هذا التطبيق رضاكم، وتبلغونا بملاحظاتكم وتعليقاتكم وإن أعجبكم نرجو منكم أفضل تقييم تشجيعا لجهودنا في خدمة التعليم للاطفال. ١١ يوليو ٢٠٢٠ الإصدار 1. 2. تعلم الحساب الجمع الطرح الضرب on the App Store. 1
+ ازالة الاعلانات المزعجة + تحسين جودة التطبيق واضافة المزيد من الخصائص + جدول الضرب كاملا مع التمرين والحلول من 1 الي 10 بشكل تفاعلي رائع
التقييمات والمراجعات
٢٫٧ من ٥
٣٨ من التقييمات
طلب رابط البرنامج
السلام عليكم من وين أجد الرابط لكي أشاركه مع أشخاص آخرين ؟
رنا
وش ذا كلا اعلانات خير
برنامج سيء
برنامج سيء باعلاناته الفاضحه التي لاتناسب الاطفال
خصوصية التطبيق
لم يقدم المطور mohamed nouani ، تفاصيل عن ممارسات الخصوصية الخاصة به وعن معالجة البيانات المرسَلة إلى Apple.
لمزيد من المعلومات، انظر سياسة خصوصية المطور. لم يتم توفير تفاصيل
سيُطلب من المطور توفير تفاصيل الخصوصية عند تقديم التحديث التالي للتطبيق. المعلومات
الموفر
mohamed nouani
الحجم
٤١٫٢ م. ب. التوافق
iPhone
يتطلب iOS 10. جدول ضرب ١٠ - تتبع المتاهة. 0 أو الأحدث. iPad
يتطلب iPadOS 10. 0 أو الأحدث. iPod touch
Mac
يتطلب جهاز macOS 11. 0 أو الأحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1. اللغات
الألمانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإيطالية، البرتغالية، البوكمول النرويجية، البولندية، التركية، التشيكية، الدنماركية، الروسية، السويدية، الصينية التقليدية، الصينية المبسّطة، العبرية، الفرنسية، الكورية، الهولندية، اليابانية
التصنيف العمري
٤+
حقوق الطبع والنشر
© MX
السعر
مجانًا
موقع المطور(ة)
دعم التطبيق
سياسة الخصوصية
المزيد من هذا المطور
تعلم الحساب الجمع الطرح الضرب On The App Store
أظهرت المسحة الطبية التي خضع لها الحكم الدولي محمود البنا سلبية نتيجتها خلال الساعات الماضية بعد أن تعرض الحكم الدولي للإصابة بفيروس كورونا قبل انطلاق منافسات بطولة كأس الأمم الإفريقية في الكاميرون. وكان البنا قد خضع لإجراء مسحة طبية قبل المباراة التي تم استبعاده منها في مباراة الافتتاح بين الكاميرون وبوركينا فاسو كحكم رابع ومن بعدها مواجهة الجزائر وسيراليون. جدير بالذكر أن فيروس كورونا ضرب ١٢ حكما داخل بطولة كأس الأمم الإفريقية التي انطلقت في الكاميرون يوم ٩ يناير الجاري بمشاركة ٢٤ منتخبا، تم تقسيمها إلى ٦ مجموعات للمنافسة على اللقب القاري حتى يوم ٦ فبراير المقبل.
صحيفة تواصل الالكترونية
جدول ضرب ١٠ - تتبع المتاهة
2- طرق ممتعة لحفظ جدول الضرب
طريقة المصفوفات، وتعتبر من الطرق التي توصل فكرة العمليات الحسابية لذهن الطفل بطريقة تصويرية لأنها تمثل جدول الضرب بصورة حية، ويمكن من خلالها توضيح الجدول في صورة مجموعات. طريقة الأغطية الخاصة بالزجاجات المعدنية تقوم على تدوين عملية الضرب على ظهر الغطاء المعدني وفي جوفه تدون الإجابة، ثم نكتب جدول الضرب على باقي الأغطية. بعدها على كل طالب الإجابة على أحد الأغطية ويتأكد من إجابته عبر قلب الغطاء والاطلاع على الإجابة، ومن يجيب بطريقة صحيحة يأخذ غطاء، وصاحب الأغطية الأكثر تكون الأغطية له. مشكلة حفظ جدول الضرب 9 و 10 و 11 و 12 كانت تمثل عائق للعديد من الطلاب لكن تم حلها داخل هذا المقال حيث يشمل العديد من الطرق المسلية والسهلة لحفظ جدول الضرب.
انقر فوق مشاركة لتجعلها عامة. عَطَل مالك المورد لوحة الصدارة هذه. عُطِلت لوحة الصدارة هذه حيث أنّ الخيارات الخاصة بك مختلفة عن مالك المورد. يجب تسجيل الدخول
حزمة تنسيقات
خيارات
تبديل القالب
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
كما يعد عصير التفاح واحدا من الطرق الفعالة للتخلص من الدهون أيضًا حيث يحتوى على نسبة عالية من الألياف والأملاح والفيتامينات المهمة للجسم، والتى تساهم بدورها فى التخلص من الكولسترول وبالتالى التخلص من دهون منطقة البطن. احرصوا على تناول الأطعمة الى تحتوى على البروتين مثل اللحوم والدجاج والأسماك والعناصر الغذائية الخالية من النشويات والسكريات والتى لا تكسب الجسم الدهون الزائدة. تجنبوا تناول النشويات خاصة فترة قبل النوم، فمن المعروف أن النشويات إلى سكر يصعب حرقه وبالتالى يتحول إلى دهون متكتلة بالجسم. احرصوا على استخدام السلالم بدلا من المصعد الكهربائى يساعد على تحريك عضلات البطن وشد العضلات بطريقة تساع على التخلص من دهون البطن. تمارين حرق دهون البطن وشد عضلات المعده. كما ان ممارسة التمارين الرياضية التى ذكرناها فيما سبق بشكل يومي ومنتظم يعد امرا فعالا يساهم على فقدان دهون البطن وتفتيت التكتلات الدهنية حتى يسهل التخلص منها. من المعروف أن دهون البطن السفلية يصعب التخلص منها ولذلك قدمنا لكم تمارين حرق دهون البطن السفلية بالإضافة إلى نصائح هامة لفقدان الوزن وتفتيت الدهون المتراكمة بمنطقة البطن لتحصلوا على عضلات بطن مشدودة.
تمارين حرق دهون البطن والخواصر
حرق الدهون هدف يسعى إليه العديد ممن يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد، وتعد تراكم الدهون بالجسم خاصة منطقة البطن مشكلة صعبة يمكن التغلب عليها من خلال إتباع التمارين الرياضية الفعالة بالإضافة إلى نظام حمية غذائية يساعم على حرق دهون البطن السفلية. إليكم مجموعة من التمارين الرياضية الفعالة جدًا لمن يعانون من دهون البطن السفلية، تمارين حرق دهون البطن السفلية فعالة جدًا لحرق دهون البطن وشد العضلات والحصول على جسم مشدود وجذاب، تابعوا معنا..
تمارين حرق دهون البطن السفلية
تابعوا هذه المجموعة الفعالة من تمارين حرق دهون البطن السفلية للتخلص من الدهون المتراكمة بهذه المنطقة وشد عضلات البطن..
أولا: تمرين رفع الجسم من وضع الركوع يتم من خلال الاستلقاء على البطن ثم الاستناد على أطراف القدمين والذراعين ورفع الجسم عن الأرض وتكرار هذا التمرين 3 مجموعات كل مجموعة 15 عدة. ثانيا: تمرين وضع القدمين على الكرة المطاطة يتم من خلال الاستناد بالذراعين على الأرض ورفع القديم على كرة مطادة والتحرك للأمام ثم الرجوع للخلف بهذه الوضعية ويكرر التمرين 3 مجموعات بـ10 عدات فهذا التمرين فعال جدًا لشد عضلات أسفل البطن.
تمارين حرق دهون البطن وشد عضلات المعده
ومن أبرز مصادر البروتين البقوليات، ومنتجات الألبان، والمأكولات البحرية خالية الدهون، والمكسرات، واللحوم الحمراء. 2. الإكثار من الألياف
إن الألياف الغذائية القابلة للذوبان تساهم بعملية حرق دهون البطن للرجال عن طريق إبطاء عملية هضم الطعام وتقليل الشعور بالجوع. ومن أفضل المصادر هي الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة. 3. إضافة الخل
إن الخل إضافة مميزة للنظام الغذائي الذي من شأنه حرق دهون البطن بواسطة زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز الشبع، إذ يمكن إضافة ملعقة إلى ملعقتين من الخل يوميًا على الأطباق الغذائية. 4. الدهون الصحية
يجب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة الصحية لدعم من عملية حرق دهون البطن للرجال. ومن أبرز مصادر لدهون الصحية: مشتقات الحليب كاملة الدسم، والمكسرات، وزيت الزيتون، والتونة، والسلمون. تمارين حرق دهون البطن السفلية - موقع للرجال فقط. 5. الإكثار من شرب الماء
شرب الماء هو أفضل وسيلة لدعم نقصان الوزن وحرق الدهون. كما يجب التقليل من شرب المشروبات الغازية، والمشروبات المحلة، والكافيين الزائد. 6. تقليل الكربوهيدرات المكررة
إن الكربوهيدرات المكررة هي ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع التي تسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم وهذا يتسبب بزيادة الوزن.
تمارين حرق دهون البطن والارداف
من أكثر الدهون العنيدة في الجسم، هي التي تظهر في منطقة البطن والخصر. نعلم أنكِ جرّبتِ الكثير من الوسائل للتخلّص منها، ولا زلت تبحثين عن الحلّ. ربما ستجدينه في هذا المقال، إذ سنقدم لكِ تمارين رياضية تعمل على حرق دهون البطن خلال شهر واحد. حرق دهون البطن في خطوتين فقط ,تمارين المعدة اليومية لحرق الدهون. لا تقلقي من ناحية الوقت، فتنفيذها يتطلّب منكِ 15 دقيقة فقط، إما في الصباح أو في الليل. هذه الحركات المنزلية من شأنها تقوية عضلات المعدة كلّها، مما يفتت الدهون في محيطها. تابعي القراءة وتعرّفي عليها، لتستطيعي ممارستها في المنزل.
تمارين حرق دهون البطن السفلية
تمرين المقص
الاستلقاء على أرض مستقيمة وإمساك وزن في اليدين أو الدّمبل، ورفع القدمين بزاوية 30 درجةً، ورفع اليدين إلى أعلى الصّدر، وترفع القدم اليسرى باتجاه الصّدر، وتعاد خطوات التّمرين بعكس القدمين، ويمارس التّمرين لمدة عشرين دقيقة.
تمارين لتكسير دهون البطن نهائيا في ثلاث ايام فقط - YouTube