الكوسا
تعتبر الكوسا أحد أنواع الخضروات التي ترجع إلى فصيلة القرعيات، وتتعد ألوانها بين الأخضر والأصفر وتشبه بشكلها الخيار، تتميز نبتة الكوسا بأنها أحادية المسكن، حيث تحتوي على أزهار ذكرية وأزهار أنثوية منفصلة في نفس النبتة، وتحتوي على العديد من البذور الصغيرة بداخلها، ومن البلدان التي تعتبر المصدرة لها اليابان، الصين، مصر، وتركيا، تزرع الكوسا على مدار السنة وذلك لعدم حاجتها لمناخ معين، من الممكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة أو إضافتها إلى أطباق السلطة وهنا سيتم توضيح السعرات الحرارية في الكوسا بالإضافة إلى فوائدها. فوائد الكوسا - موضوع. السعرات الحرارية في الكوسا
تحتوي الكوسا على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها ذات قيمة غذائية عالية بالنسبة لسعرات الحرارية القليلة، حيث تعد السعرات الحرارية في الكوسا الأقل نسبيًا مقارنةً بمحتواها الغذائي، ويحتوي كل 100 غرام من الكوسا على: [١]
المادة الغذائية
القيمة الغذائية
الطاقة
17 سعر حراري
الماء
94. 7 غم
البروتين
1. 21 غم
الكربوهيدرات
3. 11 غم
الدهون
0.
- فوائد الكوسا - موضوع
- الشيخ زايد مصر
- جنة مصر الشيخ زايد
- فنادق في الشيخ زايد مصر
- الشيخ زايد ر
- فرع بنك مصر في الشيخ زايد
فوائد الكوسا - موضوع
هناك العديد من الأطباق التي يتم تحضيرها بالكوسا. ان كنت تتساءلين عن السعرات الحرارية في الكوسا إكتشفي الإجابة من موقع أطيب طبخة كما نقدم لك أبرز فوائدها. السعرات الحرارية في الكوسا فوائد الكوسا 1- السعرات الحرارية في الكوسا ان كنت تتّبعين نظام غذائي قليل في السعرات الحرارية فلا بد ان تتناولي الكوسا الغنية بالفوائد الغذائية الأساسية لجسم الإنسان والقليلة في السعرات الحرارية إذ كل 100 غرام من الكوسا يحتوي فقط على 17 سعرة حرارية. تناولي الكوسا مع مكونات صحية أخرى كي لا يصبح طبق الكوسا مصدراً لعدد كبير من السعرات الحرارية. اليك رجيم الكوسا للدكتور خالد يوسف لانقاص 5 كغ في اسبوع! 2- فوائد الكوسا كالعديد من الخضار والفواكه للكوسا فوائد عديدة ومتنوعة لجسم الإنسان. ان الكوسا تحتوي على نسب مهمة من الألياف التي تساعد على تليين المعدة والتخلص من الإمساك. ان الفيتامين A والمغنسيوم المتوفران في الكوسا يساعدان على خفض مستوى الكوليسترول وبالتالي الوقاية من أمراض القلب. ان الفيتامين A يساعد أيضاً على تحسين صحة العين والبشرة. للكوسا دور في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان لإحتوائها على مضادات للأكسدة. ان البوتاسيوم المتوفر في الكوسا يساعد على خفض مستوى ضغط الدم ما يقي أيضاً من الإصابة بالجلطات.
[٨]
القيمة الغذائيّة للكوسا
يُوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من الكوسا: [٩]
العنصر الغذائيّ
الكميّة
السعرات الحراريّة
21 سعرةً حراريةً
الكربوهيدرات
4. 21 غرامات
الألياف
1. 1 غرام
السكّريات
3. 16 غرامات
البروتينات
1. 05 غرام
الدّهون
0 غرام
الصوديوم
0 مليغرام
الكالسيوم
21 مليغراماً
البوتاسيوم
222 مليغراماً
فيتامين ج
12. 6 مليغراماً
الحديد
0.
عدد سكان مدينة الشيخ زايد الآن حوالي 150 ألف نسمة ومن المنتظر أن يصل عدد سكانها إلى 500 ألف نسمة عند اكتمال نموها. المدينة كاملة من جميع الخدمات والمرافق بها مستشفيات ومدارس لجميع المراحل وبها كهرباء ومياه نقية ومساحات خضراء كبيرة تبلغ مساحتها 40% من مساحاتها فتجعل للمدينة رونقاً خاص يجذب كل من يلقي بالاً عليها. تنقسم المدينة إلى 20 حي يقسم كل منها إلى 4 مجاورات، كل حي به خدماته الخاصة من مسجد وسوق ومركز خدمي، هناك أحياء متوسطة المستوى مثل الأحياء الأول والثالث والحادي عشر والثالث عشر فضلاً عن أحياء فوق المتوسط مثل الحي الرابع وجزء من الحي الثاني وأحياء راقية مثل الحي السابع والثامن وأجزاء من التاسع وهي أحياء ذات مستوى اقتصادي عالي،
يوجد مركز طبي حكومي في المدينة ككل بالإضافة لمستشفى الشيخ زايد التخصصي. قريبة من العديد من المشاريع الخدمية والسياحية الهامة كهايبر وان و داندي مول و مول العرب كما تتوافر بها المواصلات وفرص عمل في المناطق الصناعية التابعة لمدينة 6 أكتوبر. الحي ال 3 المجاورة 2 لا يوجد بها أي خدمات من مول تجاري أو مجمع مدارس لجميع المراحل على الرغم من عدالة توزيع الوحدات السكنية فالوحدات الخاصة تقع مع الإسكان التعاوني دون تميز.
الشيخ زايد مصر
توجد في المدينة العدد من المواصلات المميزة والتي يسهل الوصول إليها والانتقال بين الأماكن بكل سهولة، مع تنوع الأحياء المنقسمة والمتجاورة والتي توجد بها تعدد الأحياء وفقا للمستوى الاقتصادي سواء العالي أو المنخفض، وفقا للمواطنين الموجودين في المنطقة سواء رجال الأعمال أو الأشخاص العاديين. توجد في المدينة الكثير من المشروعات الخدمية والمولات المتنوعة التي تصبح للترفيه أو التجارة، مما يجعل السائحين والمواطنين للسكن في المدينة، مما ساعد على زيادة الوحدات السكنية والتميز الإسكاني. تعدد المناطق الترفيهية ومنها مول أمريكانا ومول وغيرها من الفروع للاماكن العالية والمميزة، مما يوفر الراحة للمواطنين في المدينة. المناطق المعمارية على طراز مميز يجمع بين الحداثة والمعمار القديم الأصيل، مع تميزها بتواجد أرقى الكمبوندات المصرية والتي تم تصميمها على أيدرى مطورين العقاريين، كما أنها تقع في قلب الأحداث نتيجة قربها من كافة المناطق من خلال الكباري والطريق الدائري الذي سهل الوصول لكافة الأماكن. عيوب مدينة الشيخ زايد
توجد مجموعة من العيوب التي سنستعرضها معكم في مدونة الدكان ، والتي أدت إلى هجرة الكثير من المواطنين للسكن خارج المدينة كـ التجمع الخامس و العاصمة الإدارية وغيرها من المدن الجديدة، ومن أهم العيوب الآتي: –
تراجع الخدمات وتعرضها للمشاكل نتيجة تزايد التعداد السكاني بالمدينة، شهدت الكثير من التجاوزات من المواطنين مما أدى إلى تدهور الخدمات وبخاصة مياه الشرب وانقطاع المياه مع تعرض المواطنين للسرقة، مع تراجع النظافة بشكل ملحوظ وتأخر عملية الصيانة والاهتمام بالمسطحات المائية والمناطق الزراعية الخضراء بالمدينة.
جنة مصر الشيخ زايد
ت + ت - الحجم الطبيعي
يحفل تاريخ المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، بالعديد من المواقف الداعمة لنصرة القضايا العربية، فسجل صفحاته مشرقة للمواقف التاريخية الصلبة التي اتخذها، رحمه الله، لمساندة تلك القضايا وتحرير الأراضي العربية المحتلة، ومن بين أهم المواقف التاريخية التي سجلها التاريخ بأحرف من نور حينما ساهم في قطع إمدادات النفط عن الدول الداعمة لإسرائيل في حرب أكتوبر المجيدة، وقال مقولته الشهيرة «إن النفط العربي ليس أغلى من الدم العربي». وبدأت العلاقة بين الشيخ زايد، طيب الله ثراه، ومصر منذ عهد الرئيس جمال عبد الناصر، وتكررت زياراته لمصر في عدة مناسبات، حيث كان يحرص على افتتاح المشاريع التنموية التي تمولها الإمارات، والتي شملت كل شبر على أرض الكنانة، الأمر الذي رسخ محبة الشعب المصري للشيخ زايد ولشعب الإمارات، وكذلك حب الشعب الإماراتي لمصر وشعبها. فقد شيد الشيخ زايد، طيب الله ثراه، على ضفاف النيل المشاريع الزراعية ومشاريع استصلاح الأرضي في الصحراء وبناء المدن السكنية وإقامة العديد من القرى السياحية وتقديم الدعم والتمويل للمراكز الطبية والمستشفيات التي لا تزال تحمل اسم الشيخ زايد.
فنادق في الشيخ زايد مصر
مدينة الشيخ زايد ، يرغب الكثير من الشباب ورجال الأعمال السكن في مدينة الشيخ زايد نظرا لما تتميز به المدينة من طبيعة ساحرة ومنطقة جغرافية مميزة، فهي من أشهر المدن الجديدة في الجيل الثاني بمنحة من صندوق أبو ظبي للتنمية، والتي يتوفر بها الكثير من الخدمات وتواجد فرص العمل واختلاف المناطق الصناعية التابعة لها، مع تواجد بعض المشاكل والعيوب الخاصة بها، لذلك سنقدم لك عزيزي القارئ ما تريد معرفته عن مدينة الشيخ زايد. مميزات مدينة الشيخ زايد
تعد المدينة من أهم مدن الجيل الثاني الذي تتبع مدن محافظة الجيزة، كما تعد ضاحية من ضواحي مدينة القاهرة الكبرى مما يزيد من موقعها الجغرافي المميز والمهم لكافة المواطنين. تبعد المدينة كيلومترات بسيطة عن أهم المناطق الحيوية والأحياء الراقية بالقاهرة الكبرى، وعلى رأسها ميدان لبنان بالمهندسين، وكذلك تبعد عن ميدان التحرير بوسط القاهرة، كما أنه امتداد محور 26 يولي وترتفع عن سطح البحر بحوالي 220 متر. المساحة الشاسعة حيث أن مساحتها 9500 فدان والتي وصل استيعاب المواطنين للمدينة من 500 ألف نسمة عند اكتمال نموها. يتوفر بالمدينة جميع المرافق والخدمات التي يحتاجها المواطنين في المدينة، كما يوجد بها المستشفيات والمدارس لجميع المراحل، بالإضافة إلى مساحة خضراء كبيرة والتي تبلغ مساحتها 40% من مساحتها مما يجعلها أكثر متعة وساحرة من جذب المواطنين والاستمتاع بالهواء النقي والجو المريح.
الشيخ زايد ر
المؤسسات التعليميّة في مدينة الشيخ زايد
جامعة النيل. المدرسة البريطانيّة الدوليّة في القاهرة. أميريكان إنترناشونال سكول. الكليّة الدوليّة الكنديّة. مدارس الرؤية الجديدة الدوليّة. مدرسة بيفرلي هيلز للغات. دور العبادة في مدينة الشيخ زايد
المسجد الجامع، ومسجد المجمع الإسلامي، ومسجد الرحمة في السوق القديم، ومسجد بلال بن رباح في حي 13، ومسجد الراشد أمام سنتر المهندسين في الحي الأول بالإضافة إلى العديد من المراكز الدينيّة الأخرى.
فرع بنك مصر في الشيخ زايد
كما أن المدينة مساحتها 8500 فدان، بقرار جمهوري، انضم لها العام الماضي، مساحة إضافية تقارب أيضًا 8 آلاف فدان، يُطلق عليها البعض مدينة الشيخ زايد الجديدة، وسيتم العمل قريبا على تأهيل ووضع بنيتها الأساسية من كهرباء وطرق. كما أن الحجز والبيع لا يقتصر على مدينة الشيخ زايد فقط وإنما هي كانت من اول المدن التي بدأ بها المشروع وكان الإقبال شديد وتم التعاقد مع أكثر من مدينة جديدة بالمشروع. وجدير بالذكر أن المشروع تم انجاز كلا من المرحلتين الأولى والثانية ومع بداية المرحلة الثالثة تم تغيير اسمه الى أن يصبح باسم مشروع جنة وذلك وفقًا لتحويله من اسكان متوسط الى اسكان فاخر. ما هي شروط الحجز بدار مصر الشيخ زايد ؟
سنوضح ما هي شروط الحجز بدار مصر الشيخ زايد في السطور التالية:-
أن يتمتع الشخص المقبل على الحجز بالجنسية المصرية. أن لا يقل عمر المتقدم للحجز عن واحد وعشرين عام. لا يحق للشخص الحصول على أكثر من وحدة سكنية بأكثر من مدينة. لكل اسرة الحق في الحصول على وحدة سكنية واحدة فقط. ولا يفوتك التعرف على تفاصيل كمبوند دار مصر العبور: كمبوند دار مصر العبور (المميزات والعيوب وسعر المتر ومراحل المشروع مع طرق السداد)
المدن المطروح بها وحدات دار مصر بالمرحلة الأولى
تطرح الوزارة مجموعة من المدن على رأسها مدينة السادس من أكتوبر ومدينة السادات ومدينة الشروق ومدينة العاشر من رمضان ومدينة العبور ومدينة القاهرة الجديدة ومدينة بدر واخيرًا مدينة دمياط.
مدينة سفنكس الجديدة. مصادر [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
الصفحة الرسمية لجهاز المدينة على موقع فيس بوك
صفحة المدينة على موقع هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة