بذور الشيا
إزداد الإقبال على منتجات نبات الشيا في السنوات القليلة الماضية وخاصة زبدة الشيا وصابون الشيا اللذان يستعملان لأغراض تجميلية، لكن ما لا يعرفه أغلب الناس أن بذور نبات الشيا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة جدًا والمفيدة جدًا للصحة العامة وتتعدد استخداماتها على كافة الأصعدة، في هذا المقال سوف نتعرف سويًا علي أهم فوائد وأضرار بذور الشيا فتابعونا. نبذة عن بذور الشيا
بذور الشيا هي بذور صغيرة تشبه حبوب السمسم تكون سوداء أو بنية أو بيضاء اللون على حسب صنف النبات، يُعتقد أن موطنها الأصلي هو أمريكا الوسطى وأول من استخدمها في الوجبات الغذائية والأغراض الطبية والطقوس الدينية وأيضًا كمستحضرات تجميل هما شعبي حضارة المايا والأزتك، وقد ظهرت أهميتها حديثًا لما أظهرته الأبحاث والدراسات من أهمية كبيرة وفوائد عظيمة لتلك البذور الصغيرة. أقرأ أيضًا: فوائد السمسم والأضرار وطرق الإستعمال
أهم فوائد بذور الشيا
عند ذكر بذور الشيا يتبادر إلى الذهن فورًا تساؤل عن مدى فوائد وأضرار بذور الشيا، لذا فلنتعرف أولًا علي أهم فوائد بذور الشيا:
غنية بالعناصر الغذائية: أثبت العلم الحديث صحة اعتقاد الحضارات القديمة بأن بذور الشيا ذات قيمة غذائية عالية وغنية بالبروتين والكربوهيدرات وأيضًا الألياف وحمض الأوميجا 3 الدهني والمغذيات الدقيقة المختلفة مما يجعلها الاختيار الأول لمن يريد أن يبدأ حمية غذائية متوازنة في العناصر المختلفة.
- ما هي فوائد بذور الشيا للرجال
- ما هي فوايد بذور الشيا المطحونه
- ما هي فوايد بذور الشيا للجنس
- ما هي فوايد بذور الشيا للبروستاتا
- هل يمكن للعذراء أن تصاب بسرطان عنق الرحم؟ - وقايتي
- سرطان عنق الرحم: الأسباب، الأعراض والعلاج
- ما هي أعراض سرطان الرحم للعذراء
- اعراض سرطان الرحم للعذراء | Yasmina
- أعراض سرطان الرحم للعذراء - موسوعة
ما هي فوائد بذور الشيا للرجال
لبذور الشيا فوائد عديدة، لا تقتصر فقط على نظارة البشرة ولكن يمكنها أيضاً السيطرة على مرض السكري ومفيدة في علاج عسر شحميات الدم، وخفض ارتفاع ضغط الدم، مضاد أيضاً للالتهابات، ومضاد للأكسدة، ومضاد للتخثر، ويمكنه علاج الإمساك، وعلاج الاكتئاب، ويمكنهُ أيضاً ان يخلصك من القلق، وتحسين الرؤية والمناعة، والعديد والعديد من الفوائد التي لا يمكن حصرها. أصبحت بذور الشيا في الآونة الأخيرة من أفضل المكونات وأكثرها شيوعاً في المنتجات الغذائية. يتميز بخصائص الانتفاخ بعد امتصاصهُ للماء (اصل الى 15 ضعف في وزنها الطبيعية) ولأنهُ يحتوي على ألياف عالية فهي تبطئ تحويل النشا إلى سكر في المعدة. لهذا يعتبر منتج مفيد جداً في إنقاص الوزن. تستخدم بذور الشيا في الغذاء والطب الشعبي ومستحضرات التجميل. ما هي فوائد بذور الشيا للرجال. تختلف البذور في اللون من الأسود والرمادي إلى الأبيض والبيضاوي، وتختلف أيضاً في الشكل، فقد تأتي بحجم 1 مم إلى 2 مم. بالإضافة إلى ذلك، فهو أيضًا مُصدّر للعديد من الفيتامينات مثل: (فيتامين الثيامين والريبوفلافين والنياسين و حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين أ) ومصدر أيضاً للمعادن الذي يحتاجها الجسم (كالكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم)
ننصح بقرأه: مقدار تناول بذور الشيا يوميا
نظرًا لهذه الخصائص، أصبحت بذور الشيا واحدة من أكثر المحاصيل التي تتم مراقبتها في صناعات الأغذية والأدوية وغيرها من الصناعات مؤخرًا.
ما هي فوايد بذور الشيا المطحونه
يزيل خلايا الجلد الميتة ويرطب البشرة ويغذيها. يهدئ من الالتهابات التي قد في تظهر الوجه. يساعد على التئام الجروح الناتجة عن الجلد المتهيج، وكذلك حماية الطبقة الخارجية للجلد من البكتيريا. امزجي المكونات الثلاثة واتركي بذور الشيا تنقع فترة من الوقت. بمجرد أن يتماسك الخليط، ضعيه على الوجه والرقبة. اتركي هذا الماسك على وجهك (10-12) دقيقة. دلكي وجهك في حركات دائرية بضع دقائق، فهذا سيقشر بشرتك. اغسلي وجهك بالماء الفاتر. ماسك بذور الشيا والعسل وزيت الزيتون من المعروف أن بذور الشيا تقلل من ظهور حب الشباب والبقع الداكنة ، بينما يعمل العسل وزيت الزيتون على ترطيب بشرتك، لذلك فهذا الماسك له تأثير مذهل، تعرفي إلى طريقة تحضيره في السطور التالية: المكونات: 1 ملعقة صغيرة عسل. 2 ملاعق كبيرة بذور الشيا. 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون. طريقة التحضير والاستخدام: انقعي بذور الشيا في الماء لمدة 15-20 دقيقة. بعد 20 دقيقة، صفي المحلول وأضيفي إليه العسل وزيت الزيتون، ثم اخلطي المكونات جيدًا. ما لا تعرفه عن فوائد بذور الشيا وقيمتها الغذائية | الرجل. دلكي الماسك برفق على وجهك، واتركيه (15-20) دقيقة. اشطفي وجهك بالماء الفاتر ثم اغسلي وجهك بالماء البارد لإغلاق المسام. ما الفوائد الأخرى لبذور الشيا؟ بذور الشيا واحدة من مصادر الطاقة الغذائية المفضلة، لأنها غنية بالعناصر المتعددة مثل البروتينات والألياف والدهون والكالسيوم والمنجنيز ومضادات الأكسدة، كل هذا يجعلها رائعة لفقدان الوزن، وصحة القلب والجهاز الهضمي.
ما هي فوايد بذور الشيا للجنس
تنظيم ضربات القلب. تنظيم ضغط الدم. منع تجلط الدم. تقليل الالتهابات. تحتوي بذور الشيا على الألياف القابلة للذوبان، وبذلك فهي تساعد في:
خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يعرف بالكوليسترول الضار. إبطاء عملية الهضم، مما قد يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الوجبات الغذائية، ويعزز الشعور بالامتلاء. 5. تُحسن المزاج
تعد بذور الشيا من الأطعمة التي تعزز الشعور بالسعادة، إذ تعمل على تحسين المزاج عند استهلاكها بشكلٍ منتظم. تحسين المزاج ينتج من أحماض الأوميغا 3 الدهنية الموجودة بكثرة ببذور الشيا، إذ تعمل هذه الأحماض على تحسن الحالة المزاجية والسلوك، وهذا قد يساعد أيضًا في الوقاية من الاكتئاب. ما هي فوايد بذور الشيا للبروستاتا. 6. تُسهل عملية الهضم والتخلص من السموم
من فوائد بذور الشيا للنساء وللرجال أنها تُسهل عملية الهضم، إذ يعمل النظام الغذائي الذي يحتوي على الألياف الكافية على كل مما يأتي:
الحد من الإصابة بالإمساك. تعزيز انتظام حركة الجهاز الهضمي. تخلص الجسم من سموم عن طريق البراز. أضرار بذور الشيا
على الرغم من فوائد بذور الشيا للنساء وفوائدها المشتركة أيضًا مع الرجال إلا انه يوجد بعض الأضرار المحتملة عند تناولها بكميات غير آمنة، وتمثلت هذه الأضرار في ما يأتي:
التعرض لرد فعل تحسسي عند بعض الأشخاص.
ما هي فوايد بذور الشيا للبروستاتا
كما ان احتواءها على الحمض الدهني اوميجا 3 تساعد على علاج بعض مشاكل الجلد كالتجاعيد و البقع و تحافظ على الجلد رطبا و تعزز التئام الجروح. خمسة اطعمه تحمي النساء من الشيخوخه
- هشاشة العظام: بذور الشيا غنية جدا بالكالسيوم و المغنيسيوم و الفوسفور و البروتين التي تساعد على التقليل من خطر التعرض لهشاشة العظام، كما انها تساعد على علاج التهابات العظام و المفاصل. ما هي فوايد بذور الشيا للجنس. - صحة القلب: ان المحتوى العالي من اوميجا 3 في بذور الشيا يحافظ على صحة القلب، كما تحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب و الحد من مخاطر الاصابة بامراض القلب و السكتة الدماغية. هل تسبب الزبده امراض القلب؟
- وظائف المخ: تساعد بذور الشيا على تحسين وظائف المخ نظرا لوجود الحمض الدهني اوميجا 3 بها، كما انها تزيد من مرونة اغشية المخ و زيادة كفاءة الخلايا العصبية.
شاهد: خل التفاح للتخسيس السريع وانقاص الوزن الزائد ( التنحيف)
أضرار بذور الشيا
عند المقارنة بين فوائد وأضرار بذور الشيا نجد أن أضرارها تنتج من الاستخدام الخاطئ لها، من أهم أضرار بذور الشيا مايلي:
التأثير على الجهاز العصبي: لابد من تناول كميات من المياه بعد تناول بذور الشيا خاصة إن لم تُنفع مسبقًا لتجنب أي تأثيرات محتملة على الجهاز العصبي. محتوى البذور من حمض الفيتيك: حمض الفيتيك هو هو مركب نباتي يرتبط بالمعادن مثل الحديد والزنك ويمنع امتصاص الجسم لها، قد يؤدي الإفراط في تناول بذور الشيا إلى نقص المعادن في الجسم. سيولة الدم: قد تزيد مستويات أحماض الأوميجا 3 الدهنية العالية ببذور الشيا من سيولة الدم، تزيد أحماض الأوميجا 3 الدهنية من نشاط أدوية سيولة الدم لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل دمج بذور الشيا في النظام الغذائي إذا كان المريض يعاني سيولة فى الدم لأي سبب أو كان يعالج بأدوية مسيلة للدم. ما أهم فوائد بذور الشيا للوجه؟ | سوبر ماما. مشكلات في جهاز الهضمي: تسبب الألياف الموجودة في بذور الشيا مشكلات في الجهاز الهضمي عند تناولها بإفراط مثل الإمساك والإسهال وآلام البطن والانتفاخ وأيضًا الغازات، كما قد يؤدي تناول بذور الشيا بدون نقع إلى امتصاصها الكثير من المياه داخل الأمعاء وتمددها وبالتالي ظهور الأعراض السابقة، يُنصح أصحاب أمراض الأمعاء الالتهابية مثل مرض كرون بالحد من تناول بذور الشيا خلال فترة العلاج.
إليك أهم فوائد بذور الشيا للأطفال وكيف يمكنك إطعام طفلك بذور الشيا:
لعظام الطفل
إذا كان طفلك يشعر غالبًا بالتعب أو ضعف العظام، فقومي بإطعامه أشياء مصنوعة من بذور الشيا مرتين في الأسبوع. يقوي العظام ويساعد أيضًا في نموها. في الواقع، تعتبر بذور الشيا هي الأفضل للعظام لأنها غنية بالبروتينات والكالسيوم. ليس هذا فقط ، توفر بذور الشيا أيضًا معادن مهمة مثل المغنيسيوم والفوسفور، والتي تعتبر ضرورية جدًا للعظام. فوائد بذور الشيا للعقل
غالبًا ما يواجه الأطفال صعوبة في نسيان الأشياء التي يتذكرونها. لهذا ينصح بإطعامهم مثل هذه الأشياء الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. إذا كانت أحماض أوميغا 3 الدهنية موجودة داخل الجسم بالكمية المناسبة، فيمكن أن تحافظ على صحة الجهاز العصبي لدى الطفل والبالغين أيضاً. مفيدة في تقوية المناعة
يعرف معظم الناس أهمية المناعة في عصر الأوبئة هذا. يمكن أن يصاب بالعديد من الأمراض لمن يعانون من ضعف المناعة. في الوقت نفسه، توجد مضادات الأكسدة هذه أيضًا في بذور الشيا، وهي فعالة في تقوية جهاز المناعة. يمكن للأطفال والبالغين أيضًا تناول بذور الشيا لتقوية المناعة.
نقص الوزن وفقدان الشهية
ولكن يؤخذ في الاعتبار أنه ليس من الأعراض المميزة لسرطان الرحم وذلك مع حدوثه مع جميع أنواع السرطان. صعوبة التنفس
يعاني مرضى سرطان الرحم من صعوبة التنفس نتيجة لانتشار السرطان مما يؤدي لضيق مجرى الهواء أو قد يكون نتيجة الأنيميا الناتجة عنه. أعراض سرطان الرحم الأخرى
الألم والإحساس بالضغط في منطقة الحوض ألم أسفل البطن والظهر والأرجل الإعياء والتعب خروج الدم من المستقيم أو المثانة البولية
عوامل خطر الإصابة بسرطان الرحم
تؤدي مجموعة من العوامل إلى زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الرحم وظهور اعراض سرطان الرحم للعذراء ولكن ليس بالضرورة وجود أي منها:
تغيرات في توازن هرمونات الأنوثة
زيادة سنوات الحيض
وهو ما يحدث غالبا عند بدء الحيض مبكرا قبل 12 عاما أو انقطاع الطمث مؤخرا بعد 55 عاما وهو ما يزيد نسبة تعرض الرحم لهرمون الإستروجين. سرطان عنق الرحم: الأسباب، الأعراض والعلاج. عدم الحمل
وهو ما يحدث في العذراء فقد وجد أن احتمالية الإصابة بسرطان الرحم عند المرأة التي لم تحمل ضعف المرأة التي سبق لها الحمل ولو مرة واحدة حيث يقل مستوى الإستروجين أثناء الولادة. زيادة الوزن والسمنة
دواء تاموكسيفين
يستخدم دواء تاموكسيفين لعلاج سرطان الثدي.
هل يمكن للعذراء أن تصاب بسرطان عنق الرحم؟ - وقايتي
في نهاية مقالنا تعرفنا على أعراض سرطان الرحم بالنسبة للعذراء ، وناقشنا أسبابه وطرق علاجه ، كما تحدثنا عن طرق تشخيص سرطان الرحم وكيفية الوقاية منه. نأمل أن نساعد ونتطلع إلى تعليقاتك.
سرطان عنق الرحم: الأسباب، الأعراض والعلاج
نّ أعراض سرطان الرحم هي ذاتها سواء للعذراء أو للمتزوجة ، وتتشابه أعراض هذه الحالة مع أعراض حالات صحية أخرى، وبالتالي فإنّ ظهور هذه الأعراض لا يؤكد الإصابة بالسرطان، وأُحيطك علمًا بوجود أعراض شائعة وأخرى قليلة الظهور، وأعراض أخرى قد تدل على أن سرطان الرحم في مرحلة متقدمة. أعراض سرطان الرحم الأكثر شيوعًا
نزيف غير طبيعي من المهبل. نزف غزير في وقت الدورة أكثر من المعتاد. استمرار الدورة الشهرية دون انقطاع. حدوث نزيف مهبلي بين الدورة والأخرى. أعراض سرطان الرحم الأقل شيوعًا
ظهور إفرازات لها رائحة مزعجة. فقدان غير مبرّر للوزن. ألم أسفل البطن. مواجهة صعوبة أثناء التبول. الأعراض المتقدمة لسرطان الرحم تظهر أعراض أخرى لسرطان الرحم عندما يصل إلى مرحلة أكثر تقدمًا، مع التأكيد على أنّ الأعراض لا تكفي لتشخيص الإصابة، وتشمل هذه الأعراض:
شعور بألم في مناطق متعددة في الجسم مثل الحوض، أو الظهر، أو الساقين. شعور بوجود ثِقَل أو كتلة في منطقة الحوض. شعور بالتعب العام. هل يمكن للعذراء أن تصاب بسرطان عنق الرحم؟ - وقايتي. فقدان الشهية. غثيان. أوصي قريبتك بضرورة متابعة الحالة مع الطبيبة للاطمئنان على صحتها. لا يمكن تأكيد الإصابة بسرطان الرحم أو نفيها قبل ظهور نتيجة مسحة الرحم التي أجرتها الطبيبة، كما أنّ أعراض سرطان الرحم قد تتشابه مع أعراض العديد من اضطرابات الرحم والجهاز التناسليّ الأخرى، ولا تختلف بين المتزوجة والعذارء، وقد تتضمّن ما يأتي:
الإفرازات المهبليّة غير الطبيعيّة.
ما هي أعراض سرطان الرحم للعذراء
5ـ اللجوء للجراحة التشخيصية
يساعد إجراء عملية جراحية في الرحم في إزالة نسيج من الرحم والقيام بفحصه واختباره، ويمكن اللجوء لهذا النوع من الحلول في حالة إن كانت الخزعة غير كافية أو كانت نتائجها غير واضحة. اعراض سرطان الرحم للعذراء | Yasmina. اقرأ أيضًا: هل البكتيريا تضر الجنين
العلاقة بين سرطان الرحم والاستعدادات الوراثية
بالإضافة إلى أعراض سرطان الرحم للعذراء، نجد أن هناك علاقة وثيقة بين الاستعدادات الوراثية عند الفتاة والإصابة بالسرطان بأشكاله المختلفة، فنجد أن الكثير من الفتيات التي يحدث لها إصابة بسرطان الرحم يكن لديهم الاستعداد الوراثي المسبق للإصابة، بسبب انتقال بعض الجينات من الأم أو أقارب الدرجة الأولى. عند فحص السجل العائلي للفتاة المصابة، قد نجد تاريخ للعائلة مع مرض السرطان، وهو ما يؤثر بشكل كبير على إصابة الفتاة. احتمالية عودة سرطان الرحم بعد الشفاء منه
قد تظن بعض السيدات والفتيات أن الشفاء من سرطان الرحم يعني التخلص من احتمالية رجوع المرض مرة أخرى، ولكن هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى احتمالية عودة المرض بشكل جديد، وفي فترة لاحقة، والأسباب في ذلك ترجع إلى:
1ـ عودة بعض الخلايا السرطانية بعد التخلص منها
بعد انتهاء فترة العلاج الإشعاعي والقضاء على الخلايا السرطانية بشكل كامل، قد يحدث نجاة لبعض الخلايا المُصابة، وتهاجم هذه الخلايا المرأة بشكل جديد مكونة المرض.
اعراض سرطان الرحم للعذراء | Yasmina
3. خزعة من الغشاء المخاطي لعنق الرحم (Curettage)
من أجل الكشف عن وجود خلايا سرطانية في قناة عنق الرحم (Cervical canal of uterus). 4. خزعة مخروطية (Cone biopsy)
أو استئصال الأنسجة بواسطة لولب السلك الكهربائي (LEEP)، باستخدام هذه الطرق يتم أخذ عينة من أنسجة عنق الرحم من أجل فحصها مجهريًا. علاج سرطان عنق الرحم
عندما يتم الكشف عن سرطان عنق الرحم في مراحله المبكرة تكون احتمالات الشفاء منه كبيرة، وفي حال تم الكشف عنه في مرحلة مبكرة جدًا فهنالك احتمال بأن تكون المريضة قادرة على الحمل وإنجاب الأطفال بعد إتمام العلاج. يكون علاج سرطان عنق الرحم في معظم مراحله اللاحقة منوط باستئصال الخلايا السرطانية ممّا يؤدي إلى عدم القدرة على الإنجاب لاحقًا. الطرق العلاجية المتبعة تشمل:
استئصال الرحم (Hysterectomy)، واستئصال الغدد الليمفاوية في منطقة الحوض، وقد تقتضي الضرورة لاستئصال كلا المبيضين (Ovaries) وقناتي فالوب (Fallopian tubes). المعالجة الإشعاعية (Radiotherapy). المعالجة الكيميائية (Chemotherapy). يتم تحديد كمية العلاجات اللازمة تبعًا لكمية الخلايا السرطانية التي نمت، كذلك هنالك إمكانية للدمج بين عدد من الطرق العلاجية.
أعراض سرطان الرحم للعذراء - موسوعة
نصائح لتجب أعراض سرطان الرحم للبنات
ينصح بعمل فحص شامل من حين لآخر على الرحم وكذلك باقي أجهزة الجسم لمتابعة ما إذا يحمل الجسم هذا الورم الحليمي أم لا، وإذا وجد يجب متابعته بالكشف المستمر حتى لا يتحول هذا الفيروس لسرطان في الرحم، فالكشف سيتابع خط هذا الورم وما سيتنج عنه. أعراض سرطان الرحم للعذراء
هناك العديد من الأعراض التي يمكن من خلالها الفتيات متابعتها:
- حدوث نزيف شديد وغير طبيعي من المهبل أثناء فترات ما بين الدورة الشهرية، أو عند السيدات التي انقطعت عنهن الدورة الشهرية. - الشعور بألم في منطقة أسفل الحوض أو البطن، وعلى الرغم من أن السيدات يعانين بألم في تلك المنطقة من فترة لأخرى، إلا أن الألم المصاحب لـ سرطان الرحم مختلف فهو يكون من أسفل البطن أو من الحوض ومحيطهم. - إفرازات مهبلية غزيرة. - الشعور بالتعب بسبب النزيف المهبلي الغير طبيعي. - فقدان الوزن بصورة غير مفهومة خلال 6 شهور حينها تكون نسبة الوزن المفقود بين 5-10% من وزن الجسم الأصلي. - اتتفاخ الساقين. - الشعور الدائم بعسر الهضم والغثيان. - آلام الظهر.
أما إذا لم يحدث حملا، فتنهار البطانة السميكة التي كانت مستعدة لاستقبال جنين، يكون ذلك الانهيار تبعا لنقص الهرمونات الخارجة من المبيض وضمور الجسم الأصفر تحديدا. ضمور الجسم الأصفر يكون بعد موت البويضة غير المخصبة. يتكون دم الحيض الشهري بسقوط بطانة الرحم الغنية بالدم خارجة من الرحم من خلال المهبل على مدار 3-7 أيام في المتوسط. ما هو سرطان الرحم
هو تكاثر غير طبيعي لبعض الخلايا بالرحم مما ينجم عنه تكون ورم يبدأ في اختراق الأنسجة المحيطة والأوعية الليمفاوية والدموية، لينتشر بأماكن أخرى من الجسم، مثل البطن و الكبد والعظام والرئة. غالبا ما تكون هناك طفرة بجينات بعض الخلايا مما يدفعها لسلوك هذا السلوك المجنون في التكاثر بلا توقف. يحدث هذا التكاثر في بطانة الرحم في معظم الحالات، ولا يتصدى شيء لهذه الخلايا مما يجعلها تنمو باطراد مكونة ورم يضغط على ما حوله من أنسجة طبيعية وينزف دما. أنواع وأماكن ظهور سرطان الرحم للعذراء
يصيب سرطان الرحم للعذراء منطقة عنق الرحم في الأغلب، غير أنه قد يصيب جسم الرحم بأي مكان آخر لكن بنسبة أقل. يكون سرطان الرحم من النسيج الطلائي المبطن للرحم في معظم الحلات ويكون أقل بكثير في الخلايا الأخرى كالعضلات الرحمية والأوعية الدموية والليمفاوية وغيرها من الأنسجة بالحم.