يحتوي الخس على نسبة كبيرة من الماء والتى تصل إلي ٩٤ غم، كما يحتوي على نسبة من الطاقة والفيتامينات والبروتين ايضاً، ويحتوي الخس على نسبة من الدهون والتى لا تتعدى ١٥. غم وهو نسبة ضئيلة جداً لا تشكل أي خطر لمن يقومون بتناوله. كم سعرة حرارية في الخيار. بالمقارنة بين السعرات الحرارية في الخس السعرات الحرارية في الخضروات الأخرى ويعتبر الخس هو الأقل في سعراته الحرارية، فيمكن تناوله بشكل عادي بدون اي إضافات، كما يمكن إضافته إلى أطباق السلطات وإضافة زيت الزيتون والاستمتاع بطعمه الجميل والمميز. عدد السعرات الحرارية في الخس الكابوتشي
يعتبر الخس الكابوتشي واحداً من أنواع الخس الذي يتميز بطعمه الجميل والمميز والذي لا يقل أهمية عن أي نوع آخر من الخس ولكن تختلف سعرات هذا النوع عن الأنواع الأخرى بمعنى أن هذا النوع من الخس غير مفيد لمن يتبعون حميات غذائية وذلك نظراً لاحتوائه علي بعض أنواع الزيوت التي لها فاعلية كبيرة في زيادة السعرات الحرارية الأمر الذي يؤدي إلي زيادة الوزن. ينصح بتناول الخس الكابوتشي لمن يرغبون في اتباع أنظمة غذائية لزيادة الوزن و إضافته إلى الأطباق المختلفة من السلطات والاستفادة منها، فبالرغم من احتواء هذا النوع من الخضروات على الألياف إلا أنه يحتوي علي سعرات حرارية عاليه الأمر المفيد لمن يعانون من النحافة الزائدة.
- كم سعرة حرارية في الخس وقيمته الغذائية؟ - أكلة فى دقيقتين
- خالد بن عبدالله بن عبدالرحمن آل سعود العالمية للسنة
كم سعرة حرارية في الخس وقيمته الغذائية؟ - أكلة فى دقيقتين
كما أنه يحتوى على عنصر الفولات و الذى يمكن للمرأة الحامل أن تتناوله من أجل منع حدوث التشوهات الخلقية للجنين. و هو يحتوى على فيتامين أ و هو من العناصر المهمة للحامل من أجل تقليل من فرص حدوث النزيف أثناء الولادة. كما أن الألياف الغذائية فيه تعمل على التقليل من بعض الأضطرابات التى تحدث فى الجهاز الهضمى مثل الأمساك. و هو أيضا يساعد على التجديد من خلايا البشرة و التقليل من ظهور اثار الشيخوخة على البشرة. كما أنه أيضا يعمل على المساعدة فى التحسين من الدورة الدموية فى الجسم و العمل على توفير الأكسجين للجسم. و هو أيضا من العناصر التى تعمل على توفير التغذية المناسبة للشعر و العمل على تقويته و منعه من التساقط و لتقليل من الشعر الأبيض. كما أنه أيضا يعمل على علاج مشكلة فقر الدم و ذلك بسبب وجود حمض الفوليك. العمل على التخلص من السموم التى تتراكم فى الجسم. كم سعرة حرارية في الخس وقيمته الغذائية؟ - أكلة فى دقيقتين. يعمل على المساعدة فى التنظيم من مستوى السكر فى الدم. يعمل على المساعدة فى التقليل من الكوليسترول الضار فى الجسم مما يؤدى الى الحفاظ على القلب و الأوعية الدموية. فوائد الخس للرجيم:
دائما ما يحتاج الشخص الذى يتبع النظام الغذائى الى العناصر الى تحتوى على كالورى قليلة و لذلك يمكنك الأعتماد على الخس العادى فهو يحتوى على العديد من المميزات كما شرحنا فى الفوائد فهو منخفض الكالورى و أيضا منظم و محسن لعملية الهضم.
بالرغم من أهمية الخس وفوائده الكبيرة إلا أنه لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة ويفضل أن يتم تناوله بكميات محددة وغير مبالغ فيها وخاصة لمن يرغبون في القيام بعمل حميات غذائية، فبالرغم من فائدته لمن يقومون بهذا الأمر إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى أضرار أخرى. يمكن التعرف على معلومات حول السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية وأهم فوائدها للجسم وأضرارها أضغط هنا: السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية وأهم فوائدها للجسم وأضرارها
كم عدد السعرات الحرارية في الخس العادي
السعرات الحرارية في الخس العادي من أقل السعرات الحرارية الأمر الذي يجعل هذا النوع من الخس من الممكن الاستفادة منه بشكل كبير، فلقد لوحظ أنه عند تناول كوب من الخس العادي المقطع فهذا الأمر يعني أن الجسم قد حصل على خمسة سعر حراري فقط مما يدل على أنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية. نظراً لعدد السعرات الحرارية في الخس العادي الغير عاليه فإنه من الممكن الاستفادة منه لمن يقومون باتباع حميات غذائية، فيعمل الخس علي زيادة الشعور بالشبع والامتلاء الأمر الذي يساعد على تجنب تناول الأطعمة مما يزيد من سرعة التخسيس، كما أنه يمد الجسم بالماء اللازم والكافى لعملية التخسيس، فعند تناول ثمرة واحدة من الخس فإن الجسم يحصل علي ٥٤ سعر حراري الأمر الذي يشكل فائدة كبيرة في التنحيف.
كما وصل في معيته - رعاه الله - معالي رئيس الشؤون الخاصة لخادم الحرمين الشريفين الأستاذ حازم بن مصطفى زقزوق، ومعالي رئيس المراسم الملكية الأستاذ خالد بن صالح العباد، ومعالي نائب السكرتير الخاص لخادم الحرمين الشريفين مساعد رئيس الديوان الملكي للشؤون التنفيذية الأستاذ فهد بن عبدالله العسكر، ومعالي رئيس الحرس الملكي المكلف الفريق أول حمد بن محمد العوهلي، ومعالي مساعد السكرتير الخاص لخادم الحرمين الشريفين الأستاذ تميم بن عبدالعزيز السالم ومعالي نائب رئيس هيئة الأركان العامة الفريق ركن فياض بن حامد الرويلي.
خالد بن عبدالله بن عبدالرحمن آل سعود العالمية للسنة
07-30-2011, 04:42 PM
رقم المشاركة: 1
معلومات
العضو
إحصائية
المنتدى:
الأخبار والأحداث المحليه والعالميه
وفاة الأمير خالد بن يزيد بن عبدالله بن عبدالرحمن آل سعود
واس – الرياض: أعلن الديوان الملكي في بيان له، عن وفاة سمو الأمير خالد بن يزيد بن عبدالله بن عبدالرحمن آل سعود ، عن عمر يناهز (60) عاماً. وجاء في البيان: "انتقل إلى رحمة الله تعالى سمو الأمير خالد بن يزيد بن عبدالله بن عبدالرحمن آل سعود ، عن عمر يناهز (60) عاماً, وسيصلى عليه - إن شاء الله - بعد صلاة عصر يوم الأحد الموافق 30/8/1432هـ في جامع الإمام تركي بن عبدالله بمدينة الرياض. تغمده الله بواسع رحمته ومغفرته وأسكنه فسيح جناته". 07-30-2011, 10:38 PM
رقم المشاركة: 2
كاتب الموضوع:
فهد
رد: وفاة الأمير خالد بن يزيد بن عبدالله بن عبدالرحمن آل سعود
رحمه الله رحمة واسعة واسكنه فسيح جناته.. خالد بن عبدالله بن عبدالرحمن آل سعود العالمية للسنة. ورحم الله جميع اموات المسلمين
انا لله وانا اليه راجعون
07-30-2011, 11:17 PM
رقم المشاركة: 3
الله يرحمه ويغفر له.. ومشكور اخي فهد على هذه المواضيع المتنوعه..
التوقيع
My dad doesn, t raise me as a fool And i don, t wanna to have to live behind high walls
حازت أحصنة إسطبلات جودمونت على ما يقارب 75% من بطولات أكبر سباقات الخيل في العالم لعام 2010. خالد بن عبدالله بن عبدالرحمن آل سعود الزوجة. فقد فاز حصانه وورك فورس البالغ من العمر ثلاث سنوات بلقب أفضل حصان في أوروبا لعام 2010، عقب إحرازه المركز الأول في أكبر سباقات بريطانيا وفرنسا. كما نال حصان الأمير خالد فرانكل لقب أحسن حصان في القارة الأوروبية لعمر السنتين،
وفاز الحصان ترنكو تايقر بجائزة أحسن حصان على مستوى أوروبا لجميع أنواع الأجواء، الممطرة وغير الممطرة ، لفئة الأربع سنوات فما فوق. فيديوهات ووثائقيات