ويحصل الرجال على 1500 سعر حراري على الأقل يوميًا. ما لم يشرف عليهم الأطباء على هذا النحو يوصى بشدة أن يقوم الشخص الذي يحاول إنقاص الوزن بمراقبة احتياجات الجسم من السعرات الحرارية وتعديلها حسب الضرورة للحفاظ على احتياجاته الغذائية. برنامج لحساب السعرات الحراريه للكمبيوتر التي تحتاجها بإستخدام التطبيق التالي
برنامج السعرات الحرارية – إحسب وزنك
طريقة الإستخدام كالأتي:
اختار الجنس " ذكر / أنثي "
إكتُب عمرك
اكتب طولك ( بالسنتيمتر)
اكتب وزنك ( بالكيلوجرام)
إختار مستوي نشاطك اليومي
إضغط علي الزر الأصفر بالأسفل للحساب
سيظهر لك كمية السعرات التي تحتاجها يوميا سواء لإنقاص الوزن أو الثبات أو لزياده الوزن Powered by YAZIO
أفضل برامج لـحساب السعرات الحراريه في وجباتك اليوميه
يسعي الكثير فى البحث عن برامج السعرات الحرارية تحديدا لتجنب زيادة الوزن والحصول على الرقم الصحيح لسعراتهم الحرارية اليومية. سأقدم لكِ أقوى برامج متاحة فى الوقت الحالى وأشهرهم ، على سبيل المثال
برنامج MY FITNESS PAL
برنامج السعرات الحرارية – my fitness pal
يعد برنامج My fitness pal تحديدا هو من أحد وأكثر عدادات للسعرات الحرارية شيوعا فى وقتنا الحالي.
برنامج لحساب السعرات اليوميه
تحميل برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام Meal Snap – Calorie Counting Magic
Calorie Counter by MyNetDiary
يريد الكثير إلى تطبيق يساعد في حساب السعرات الحرارية حتى ينظمون وجباتهم بدون الذهاب إلى أخصائي تغذية أو مدرب رياضي خاصة خلال هذه الفترة من العزل المنزلي بسبب جائحة فيروس كورونا المستجد الذي يعاني منه الكثير من الدول ولذلك ينصح بتحميل تطبيق Calorie Counter by MyNetDiary، لا يتوقف دور هذا التطبيق فى حساب السعرات الحرارية فقط، يل يقدم عدد من النصائح التس تساعدك على فقدان الوزن. DailyBurn – Calorie, Workout, and Fitness Companion
هذا التطبيق مميز جداً لمن يريد تحميل برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام، حيث يقوم بمساعدتك في معرفة عدد السعرات في كل وجبة وكل طعام تتناوله سواء منزلي أو أطعمة من خارج المنزل، فتطبيق DailyBurn – Calorie, Workout, and Fitness Companion، لا يقوم بحساب السعرات الحرارية فقط في الطعام، بل يقيس كل ما يتعلق بك بدءً من نشاطك وصولا للوقت الذى تقضيه فى ممارسة الرياضة. Fooducate
يبحث الكثير عن طريقة تحميل برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام، فهذا تطبيق سهل يمكنك من إدخال جميع الأطعمة التى تتناولها على مدار اليوم، ليعطيك حسابات دقيقة بالسعرات الحرارية فى هذه الأطعمة مع إنذارك عند تخطيك الحد المسموح، فهذا تطبيق متكامل لحساب السعرات الحرارية ومعرفة نسبة الدهون والكربوهيدرات المختلفة فى الأطعمة التى تتناولها بكل سهولة وبدقة منتاهية.
برنامج لحساب السعرات الحرارية
التحكم الوزن من خلال السعرات الحرارية
ان تناول اطعمة فيها عدد مطابق او قريب الى عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي سوف يحافظ على وزنك ولن يزيد وزنك أو ينقص، لكن في حال اردت خفض وزنك فانه يجب عليك تناول اطعمة تحتوي على سعرات حرارية اقل من السعرات التي يحتاجها جسمك يومياً فهذا سوف يؤدي الى اعتماد جسمك في الحصول على الطاقة من حرق الدهون المتراكمة في جسدك، اما في حال اردت زيادة وزنك فانه ببساطة عليك تناول اطعمة تحتوي على سعرات حرارية اكثر من عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً فسوف يقوم جسمك بتخزين السعرات الاضافية على شكل دهون في الجسم مما يؤدي الى زيادة في الوزن. حساب السعرات الحرارية في الطعام
عادة ما يكون مكتوب على الاطعمة عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها،فمن اجل معرفة كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام كل ما عليك هو قراءة النشرة الموجودة على عبوة الطعام فمثلاً ستجد على علبة الزبادي وعلى عبوات المشروبات الغازية وغيرها عبوات الحلويات والاطعمة المختلفة مكتوب بصريح العبارة كم عدد السعرات الحرارية التي تحتويها تحت مسمى ( الطاقة) وفي الانجليزية ستجدها ضمن مسمى ( calorie) أو ( energy) وقد تكون مختصرة بعبارة CAL وما الى ذلك.
ولكي نستطيع معرفة عدد السعرات الحرارية لكل وجبة فقد وضعنا لكم قائمة بافضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية التي تساعدكم للحصول على جسم رشيق وصحي دون حرمان. افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية:-
1. تطبيق لوز ات apps Lose it: بهذا التطبيق تستطيع ان تسجل وزنك ومقدار الكيلوات التي تريد إنقاصها ، ويسمح لك بمراقبة كمية السعرات الحرارية وحسابها وفقا للوجبات التي تأكلها ، ويسمح لك بإضافة التمارين الرياضية التي تمارسها ، ليسجل لك حاجتك من السعرات الحرارية اليومية حسب الغذاء ومستوى الرياضة التي مارستها. هذا التطبيق مجاني من متجر اب ستور. رابط التطبيق:
2. تطبيق رستوران نيوترشن Restaurant Nutrition apps: يعمل هذا التطبيق على تحديد عدد السعرات الحرارية في الوجبات السريعة ويحدد للمستخدم كمية الدهون والسكر والصوديم في كل وجبة ، لتتستطيع أن تتحكم في كمية الوجبة التي تتناسب مع تغذيتك السليمة. التطبيق مجاني ، رابط التطبيق:
3. تطبيق ماي نت داياري MyNetDiary apps: يقوم هذا التطبيق بحساب السعرات الحرارية الموجودة في الوجبات التي تأكلها ، وينصحك بتناول الكمية المناسبةمن الطعام بناءا على طولك وعمرك ووزنك وجنسك ومستوى نشاطك الرياضي ، ويحتوي التطبيق على قاعدة بيانات غذائية للإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة ، حيث أنه يحتوي على 250 ألف نوع من الطعـام بالإضــافة إلى الأطعمـة التـي يساهم بها الأعضاء ويتم تحديثها دوريا.
زويل
بعد انتهاء عملية الدفع سوف تصلك رسالة تأكيد نجاح العملية. 5. يتم تفعيل الخدمة والآن يمكنك استخدام تطبيق استشارة. الخطوة الخامسة: كتابة الأعراض تستطيع أن تكتب جميع الأعراض التي تشعر بها بأي طريقة مناسبة لك سواء باللغة العربية الفصحى أو العامية أو اللغة الإنجليزية. الخطوة السادسة: تحميل الملفات إذا كان هناك ملفات طبية خاصة بالحالة كالتحاليل أو الأشعات فتستطيع أن ترفقها قبل بداية الاستشارة. الخطوة السابعة: اختر طريقة التواصل وطلب استشارة طبية الآن تستطيع أن تختار طريقة التواصل مع الطبيب التي ترغب بها وهناك طريقيتين لبداية الاستشارة وهما الاتصال بالطبيب أو محادثة نصية ثم تبدأ استشارتك. بعد الانتهاء من الاستشارة سوف يصلك ملف خاص يحمل الروشتة العلاجية التي وصفها لك الطبيب وتستطيع التوجه إلى الصيدلية للحصول على العلاج المناسب. النادي الأهلي إذا كنت عضواً بالنادي الاهلي المصري يمكنك الحصول على خصم من فروعنا المتواجدة في فروع النادي الأهلي الجزيرة أو مدينة نصر أو الشيخ زايد ملخص: لا شك أن التكنولوجيا قد قد تطورت ويمكنك الآن عمل استشارة طبية تلفونية بأكثر من طريقة ولكن الأهم هو معرفة كيف تميز بين الأعراض التي يمكنك استخدامها والاعراض التي تحتاج زيارة إلى الطبيب, لا تنسى دائما التقييم لأن هذا يساعدنا على تقديم الخدمة بشكل أفضل لجميع عملاءنا.
استشارة طبية عبر الهاتف وعبر الإنترنت مع أطباء متخصصين وتخصصات فرعية (استشارة شخصية) | سلامتي 24 🎖
مركز أبوظبي للتطبيب عن بعد
في حال لم تتمكن من زياره الطبيب...
في حال استيقظ طفلك من النوم، بسبب ألم في الأذن...
في حال كانت لديك أعراض انفلونزا ولم تتحسن...
الاستشارة الطبية المتخصصة على بعد مكالمة هاتفية فقط. اتصل بنا على الرقم المجاني الموحد
800-4959 في أي وقت ومن أي مكان. تحدث إلى أحد أفراد فريق التمريض, الذي سيسألك عن الأعراض التي تعاني منها، كما سيتم تسجيل بياناتك الشخصية. وخلال 30 دقيقة فقط، سوف يتصل بك أحد أطبائنا المتمرسين لتقديم استشارة طبية كاملة. استشارات التطبيب عن بعد مغطاة بالكامل لجميع حاملي بطاقة ضمان للتأمين المعزز، ودون الحاجة إلى الدفع المشترك. التطبيب عن بعد حول العالم
الأسئلة المتكررة
بفضل التطبيق المجاني الذي قمت بتحميله على هاتفك الذكي، مكنك التواصل مع فريقنا الطبي بلمسة زر
آقرآ المزيد
تنزيل التطبيق الخاص بنا
سجل للحصول على آخر الأخبار
هل أنت مهتم بالحصول على آخر الأخبار بالإضافة إلى نصائح طبية من مركز أبوظبي للتطبيب عن بعد؟
سجل للحصول على آخر الأخبار، التي سنرسلها بواسطة البريد الإلكتروني.
الحلول الطبية بالشراكة مع أكسا
٥٠, ٠٠٠ استشارة طبية مجانية لمحافظات الصعيد فى إطار مبادرة مليون استشارة طبية مجانية القاهرة، مصر، إبريل ٢٠١٩ أعلنت "الطبي"، أكبر وأول منصة رقمية للصحة فى العالم العربي، عن إنجاز جديد ضمن مبادرتها لتقديم مليون استشارة طبية مجانية، وذلك بتقديم ٥٠ ألف استشارة طبية فى شهرين فقط ، إلى جانب استقبال ٨٧, ٥٦٧ طلب استشارة عبر تطبيقها الإلكتروني. ووفقاً لأحدث البيانات المقدمة من الطبي، فإن محافظة سوهاج كانت الأكثر حصولاً على الاستشارات فى الصعيد، بواقع ٥٠٠, ٠٠٠ استشارة، تتبعها أسيوط، ثم المنيا، ثم بني سويف. وقد بدأت الحملة- و التي تعد الحملة الطبية الهاتفية الأكبر فى العالم- فى شهر فبراير الماضي، حيث عقدت منصة الطبي شراكات مع شركتي T20 والمصرية للاتصالات كي تطلق المبادرة التى تستهدف رفع أعباء تكاليف الاستشارات الطبية عن كاهل المصريين وتوفير رعاية صحية ذات جودة عالية وتسهيلها للجميع. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
وخلال أول شهرين من الحملة، تضمنت استشارات المستخدمين عدة مجالات طبية مثل ا لصحة الإنجابية والهضمية، والتخصصات الحركية والعظمية، والجلدية.
استشارة طبية مجانية
كيفية الحصول على استشارة طبية هاتفية خلال 4 دقائق
هل لديك رغبة في البحث عن طريقة لعمل استشارة هاتفية في السعودية أو مصر أو أي دولة في الوطن العربي. …
وقد أظهرت الدراسات أن الرعاية الافتراضية قد تستخدم بفعالية في علاج المشكلات الطبية الشائعة. وسؤال عن التكلفة التقريبية للعلاج من الإدمان وإخراجه من حالته النفسية السيئة. الرد على الاستشارة سيتم التواصل معك أخي إن شاء الله
عليك تسجيل الدخول أولاً. هل نسيت كلمة السر؟ أو إنشاء حساب جديد
● على الرغم من خطورة الاعتماد على المعلومات الصحية والطبية التي توفرها المواقع الطبية عن بعد، لكنها تعتبر أفضل من التشخيص الذاتي للحصول على المشورة الطبية في خدمات الرعاية الطبية غير الطارئة. ● من خلال الاستشارة الطبية عبر الإنترنت، سيكون أخذ رأي طبي ثان أمراً سهلاً للغاية ومن دون نفقات إضافية حتى لو كنت راضياً عن نصيحة طبيبك الأول، فقط لتكون في الجانب الأكثر أماناً. ● موقع طبيب دوت كوم يقدم خدمة الاستشارات الطبية مجاناً وبإشراف الأطباء المعتمدين. اسأل طبيب واطئمن على صحتك ومن تحب.