يُعدّ الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة، وخاصة خلال الحمل؛ فقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ تناول الكالسيوم بالكميات المُوصى بها خلال الحمل يُقلّل خطر المعاناة من مرحلة ما قبل تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم عامة، هذا بالإضافة إلى أنّ عدم الحصول على الكالسيوم يتسبب بسحب الجنين للكالسيوم من عظام أمه، وهذا ما يُسفر عن معاناة المرأة من مشاكل على مستوى العظام في الفترات القادمة من عمرها، وقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ الكالسيوم مهمّ لصحة الجنين بشكل كبير؛ فهو مسؤول عن حصول الطفل على عظام وأسنان قوية، بالإضافة إلى أهميته لصحة القلب، والأعصاب، والعضلات، والنظم القلبي عامة. الكمية الموصى بها من الكالسيوم
ينصح المختصون الحوامل بالحصول على ما لا يقل عن 1000 مغ من الكالسيوم بشكلٍ يومي وذلك إمّا من الغذاء وإما من المكملات الغذائية، ومن مصادر الكالسيوم الطبيعية:
- الحليب ومنتجاته؛ كاللبن والجبن؛ حيث إنّها تُعدّ من أفضل مصادر الكالسيوم. فوائد حبوب الكالسيوم للحامل استعمال مخدر للضر. - الخضار الورقية الخضراء الداكنة، ولكنّها تحتوي على كمياتٍ أقلّ بكثيرٍ من تلك الموجودة في الحليب ومنتجاته. - الأطعمة المُدعّمة بالكالسيوم؛ كالحبوب، والخبز، وعصير البرتقال، ومشروبات الصويا، ويُفضّل قراءة الملصق الغذائي للتأكُّد من أنّ المنتج مُدعّمٍ به.
فوائد حبوب الكالسيوم للحامل بالاسبوع
عزيزتي الحامل لا تحاولي تناول حبوب الكالسيوم من تلقاء نفسك أو بنصيحة من غير المُتخصصين، استشيري طبيبك أولًا فهو المنوط به القرار النهائي بالقبول أو الرفض تبعًا لنتائج الفحوصات. للمزيد: أفضل وقت لـ تناول حبوب الحديد والكالسيوم أثناء الحمل
العلاجات والمكملات الطبيعية التي تساعد في علاج العقم لدى المرأة والرجل
العلاجات والمكملات الطبيعية التي تساعد في علاج العقم لدى المرأة والرجل
فوائد حبوب الكالسيوم للحامل بتؤام
3- تقليل خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج
قد تُصابُ بعض النساء خلال فترة حملهنّ بحالةٍ تُسمّى ما قبل تسمم الحمل، أو ما يُعرف بمقدمات الارتعاج وتُعدّ هذه الحالة السببَ الرئيسيَّ للوفاة بين النساء الحوامل والأطفال حديثي الولادة في جميع أنحاء العالم، وتُشخَّص هذه الحالة عند ارتفاع ضغط دم الحامل، وظهور البروتين في البول، ومن الجدير بالذكر أنّ مقدمات الارتعاج تسبُّب الولادة المبكرة، ويحدث ذلك نتيجة ارتفاع ضغط الدم، وقد وجدت الدراسات أنّ مكمّلات الكالسيوم تساعد على تقليل خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج، وحدوث الولادة المبكرة، كما أنّها تقلل خطر وفاة النساء نتيجة ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل. المزيد من الحمل والأمومة:
4 نصائح لمساعدة المرأة الحامل على القيادة
فوائد الحرمل للحمل
دراسة: الإجهاد أثناء الحمل يقلل من فرص الإنجاب! © 2000 - 2021 البوابة ()
تحسين صحة الأعصاب والقلب:
يحتاج الجنين حتى ينمو قلبه وأعصابه والعضلات بصورة طبيعية وبشكل صحي إلى الكالسيوم الذي يعتبر مصدر غذائي ضروري ضمن العديد من العناصر الغذائية الأخرى الضرورية لتطوير نبض قلب الجنين بشكل طبيعي ويلعب أيضًا دورًا هامًا في عملية تخثر الدم الطبيعي عند الجنين، ومن خلال حصول الحامل على نسبة كافية من الكالسيوم فإنها تضمن الحفاظ على صحة الجنين وسلامته. التقليل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج:
من الممكن أن تصاب بعض السيدات أثناء فترة الحمل بحالة تسمى مقدمات الارتعاج أو ما يعرف باسم "ما قبل تسمم الحمل" ويعتبر هذا الأمر سببًا رئيسيًا في وفاة بعض السيدات الحوامل والأطفال حديثي الولادة، ويتم تشخيص هذه الحالة عندما يرتفع ضغط الدم عند الحامل ويظهر البروتين في البول لديها، وتسبب هذه الحالة ولادة مبكرة، وقد أوجدت الأبحاث أن تناول حبوب الكالسيوم للحامل يقلل خطر إصابتها بهذه الحالة وتقليل خطر وفاتها الناتج عن ارتفاع ضغط الدم. [2]
متى تؤخذ حبوب الكالسيوم للحامل؟
يقوم جسم الأم بإمداد كل ما يحتاجه الجنين من غذاء، حيث يأخذ جسم الطفل الكالسيوم من عظام الأم أو الأسنان، وللحفاظ على عظام وأسنان الحامل قوية فإنها بحاجة إلى الحصول على كالسيوم إضافي أثناء مرحلة نمو الجنين.
شهدت الفترة التالية من حياتها وفاة والدتها، وولادة طفلتها، وطلاقها من زوجها الأول، وحالة فقرٍ نسبيّة انتهت في العام 1997 عند نشر روايتها الأولى من السلسلة، هاري بوتر وحجر الفيلسوف، التي تبعتها ست روايات في السلسلة، كان آخرها في العام 2007، هاري بوتر ومقدسات الموت. بعد ذلك، كتبت رولينج 5 كتب للقراء البالغين: المنصب الشاغر (2012)، وتحت اسمها المستعار روبرت جالبريث نشرت سلسلة روايات في أدب الجريمة كورموران سترايك، التي ضمّت نداء الوقواق (2013)، ودودة القز (2014)، ومهنة شريرة (2015)، والأبيض القاتل (2018). نهضة مصر
دار نهضة مصر
رواية هاري بوتر وكأس النار ج . ك. رولينج – المكتبة نت لـ تحميل كتب Pdf
EGP 80. 00
1 in stock
انتهت امتحانات الصف الثالث فى مدرسة هوجوورتس لتعليم السحر، وعاد هاري إلى بيت خالته بتونيا، وكعادته أخذ هارى يعد اليام انتظارا لبدء العام الدراسي الجديد لأنه سيكون طالبا فى الصف الرابع، وأخذ يفكر فى الجديد الذى سوف يتعلمه ومباريات كأس العالم للكويدتش. وكذلك الأجزاء التى لم يكتشفها بعد فى قلعة هوجوورتس وأشياء أخرى كثيرة. رواية هاري بوتر وكأس النار ج . ك. رولينج – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. لكن كان على هارى أن يكون حذرا من متاعب غير متوقعة سيتعرض لها. Read more...
هاري بوتر وكأس النار - ج.ك. رولينج - مكتبات الشروق
يشهد أكتوبر 2021 نشر أحدث رواياتها للأطفال " خنزير عيد الميلاد"، وهي قصة مغامرة قائمة بذاتها عن حب الصبي لأهم شيء لديه وإلى أي مدى سيذهب للعثور عليه. لقاء لجوان رولينغ عن تحول حياتها من الفقر لأغنى كاتبة في العالم
الجوائز والتقديرات
حصلت الكاتبة جي كي رولينغ على العديد من الأوسمة و الجوائز من أشهرها:
مؤلف العام لجمعية بائعي الكتب، 1998 و 1999. كتاب أطفال العام، جوائز الكتاب البريطاني، 1998 و 1999. وسام الإمبراطورية البريطانية (OBE)، 2001. جائزة أمير أستورياس للكونكورد بإسبانيا، 2003. جائزة دبليو إتش سميث للخيال، 2004. بلو بيتر جولد بادج، 2007. متحدث يوم التخرج، جامعة هارفارد، الولايات المتحدة الأمريكية، 2008. جائزة ادنبره، 2008. جائزة جيمس جويس، كلية دبلن الجامعية، 2008. جائزة ساوث بنك شو للإنجاز المتميز، 2008. جائزة الإنجاز مدى الحياة، جوائز الكتاب البريطاني، 2008. جائزة فارس دي لا جوقة الشرف، فرنسا، 2009. جائزة هانز كريستيان أندرسن، الدنمارك، 2010. جائزة حرية مدينة لندن، 2012. جائزة بين أمريكا للخدمة الأدبية، 2016. جائزة رفيق الشرف لخدمات الأدب والعمل الخيري، 2017. محطات مميزة في حياتها
بعد حصولها على شهادة التخرج، انتقلت إلى لندن وعملت في سلسلة من الوظائف، بما في ذلك واحدة كباحثة في منظمة العفو الدولية.
المصدر: