المجلة العربية لعلوم الإعاقة والموهبة؛ (ع1 اكتوبر 2017) يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "المجلة العربية لعلوم الإعاقة والموهبة؛ (ع1 اكتوبر 2017)" أضف اقتباس من "المجلة العربية لعلوم الإعاقة والموهبة؛ (ع1 اكتوبر 2017)" المؤلف: المؤسسة العربية للتربية والعلوم والاداب الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "المجلة العربية لعلوم الإعاقة والموهبة؛ (ع1 اكتوبر 2017)" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
مجلات مؤسسة الشرق الأوسط للنشر العلمي
3- ومن أبرز أهداف المجلة العلمية هي حصول الباحثين من خلال النشر بها على الترقية الأكاديمية أو الترقية الوظيفة، حيث تشترط الجامعات وجود أبحاث منشور للباحث ضمن المجلة العلمية حتى تتم ترقيته علميا أو مهنيا. أهمية النشر العلمي في المجلة العربية للنشر العلمي
يعود النشر العلمي بالفائدة على الطلاب الباحثين في كثير من النقاط والتي سنذكر فيما يلي أبرزها
1- من خلال نشر الأبحاث في هذه المجلة قد يحصل الطالب على فرص كثيرة من المنح الدراسية التابعة لجامعات مختلفة ومتنوعة. 2- كما أن إعداد الأبحاث ونشرها يزيد من إطلاع الباحث المعرفي، ويرفع من مستواه الثقافي والعلمي. 3- كما لنشر الأبحاث أهمية كبيرة في إمكانية حصول الباحث على بعثة خارجية للدراسة أو العمل. 4- إضافة لإمكانية حصول الباحث على الترقية الأكاديمية التي يسعى لها كأستاذ جامعي أو معيد وغيرها. المجلة العربية - شبكة النخبة للنشر العلمي. 5- كما من الممكن أن يحصل الباحث من خلال الأبحاث المنشورة في المجلة على فرص وظيفية هامة. 6- كما من الممكن أن تتحول الأبحاث المنشورة ضمن المجلة إلى مشاريع هامة. 7- إضافة لذلك إن نشر الأبحاث العلمية يعطي الباحث الكثير من الثقة بإمكانياته العلمية والبحثية، كما يحقق الشهرة له.
مجلة التقدم العلمي من أهم المجلات العربية الموجودة في الفترة الراهنة، ويتم إصدار نسخة من المجلة على مدار ثلاثة أشهر، أما عن نسخة القراء فيمكن الحصول عليها إلكترونيًا أو يمكن الاشتراك للحصول على المجلة ورقيًا وحتى باب المنزل، واشتهرت المجلة بنشرها أهم الأبحاث والتقارير التي قام بها الباحثين العرب ليس في مجال بعينه بل في كل المجالات العلمية، فهدف المجلة هو نشر وعي وثقافة الباحث العربي أمام العالم. هارفارد بيزنس ريفيو العربية تعتبر المجلة واحدة من أشهر المجلات التي تصدر باللغة الإنجليزية في جامعة هارفارد، وكذلك النسخة العربية التي تصدر عن طريق وكالات الإعلام والترجمة في الإمارات العربية المتحدة، وفي حال رغب القارئ في قراءة كل التقارير والأبحاث التي تنشر من خلال المجلة إلكترونيًا أو ورقيًا فينبغي أن يقوم بالاشتراك بها. وبهذا نكون قد تحدثنا عن المجلة العربية وشرحنا لكم كيف تقوم بنشر أبحاثك العلمية في المجلة العربية العلمية سواء إلكترونيًا أو ورقيًا، فابدأ الآن بعمل التجهيزات اللازمة لبحثك وقم بالتواصل مع أحد تلك المجلات، وقم بالتعرف على الشروط الواجب توافرها في البحث كي يتم نشره في المجلة وأرسل بحثك العلمي كي يصل إلى أكبر عدد من الأشخاص حول العالم، ويستفيد من المادة العلمية التي تقدمها الكثير من الناس.
المجلة العربية - شبكة النخبة للنشر العلمي
مجلة رواد الأعمال عندما نتحدث عن المجلة العربية فإننا ينبغي أن نتحدث عن مجلة رواد الأعمال والتي تهتم بطرح الأبحاث العلمية العربية منذ عام 2014، والجدير بالذكر أنها تخصصت في مجال التقارير الخاصة برواد الأعمال، إلى جانب بعض من أبحاث التكنولوجيا، والأبحاث التي تساعد في تنمية المهارات لدى الشباب الواعد، وتتناول أبحاث وتقارير عن فرص العمل أيضًا للشباب. فوربس الشرق الأوسط تعتبر هذه المجلة من أشهر المجلات أيضًا التي يحب العديد من الأشخاص الاطلاع عليها نظرًا لما تقوم بنشره من محتوى قيم وهادف، ولا ننسى أنها تقوم بنشر قائمة بشكل سنوي بأغنى مائة رجل في العالم، وتنشر قصص نجاحهم وكيف وصلوا إلى هذا المكان، كما أنها تقوم بنشر أبحاث علمية أجنبية، وتنشر أيضًا أبحاث عربية بشرط أن يتقدم بالبحث العلمي مؤلفه شخصيًا إلى المجلة. مجلة الطبيعة مجلة الطبيعة من أشهر المجلات العربية التي تقوم بنشر العديد من الأبحاث العلمية في العديد من المجالات ولكن على رأس تلك المجالات المجال الطبي، والجدير بالذكر أن هذه المجلة تُصدر ورقيًا وإلكترونيًا أيضًا، والنسخة العربية قد بدأت في الإصدار منذ عام 2012 وإلى الآن حققت شهرة على نطاق واسع.
فسيرسلها محرر المجلة إلى عدد من المراجعين الزملاء لمراجعة أعمى. سوف ينصح كل من الزملاء المحرر إما بالموافقة على البحث العلمي (هذا لا يحدث عادة في المراجعة الأولى). أو إرسالها مرة أخرى للمراجعة. أو رفضها. في حالة التوصية بالمراجعات تستمر العملية حتى يمكن اتخاذ قرار نهائي بشأن نشر البحث العلمي أم لا. من حيث الجوهر فإن نشر الأبحاث العلمية في مجلات ذات JIF أعلى يعد أمراً جيداً لسمعة الباحث. عشر مجلات مهمة مصنفة ضمن سكوبس وتنشر بحوث باللغة العربية
إنشاء حساب - المجلة العربية للنشر العلمي
ب: 26585 الصفاة 13126 الكويت الهاتف: 24815453 (965) الفاكس: 24817689 (965) 24812514 (965) البريد الإلكتروني:
- معايير و أسس النشر الدولي الصارمة و المميزة حيث تهدف من تطبيقها للخروج بورقة بحثية تامة الأوصاف. - تضمن لجان التحكيم في المجلات الدولية تصدير الأبحاث الجديرة بالنشر فقط من حيث حداثة الفكرة و تفردها من جهة, و من جهة أخرى الفائدة التي تعود بها على المجتمع العلمي. - المجلات الدولية تضمن عدم نشر الأبحاث المسروقة أو ذات الاقتباس الغير مشروع و تضمن للباحث حقوق الملكية الفكرية. - نشر الأبحاث بلغات أجنبية عالمية تزيد نطاق انتشار البحث و ترفع من شأن الباحث و تُعرّف الباحثين الدوليين باسمه. النشر الدولي للبحوث لا يعود بالأهمية على ترتيب الجامعات و حسب بل قد يدخل بترتيب دول بأسرها حسب الأبحاث المنشورة في مجلات دولية, فقد جاءت الولايات المتحدة الأمريكية في المرتبة الأولى بالتصنيف كأكثر بلد لنشر الأبحاث دولياً تلتها الصين ثم بريطانيا واليابان و ألمانيا و نلاحظ غياب المجتمعات العربية عن التصنيفات الأخرى ويعود ذلك لوجود العديد من العوامل التي تعيق النشر الدولي. حيث تفرض عدد من المجلات الدولية شروطاً صعبة للنشر فيها, كأن يستخدم الباحث التقنيات الحديثة في عملية البحث و أن تكون نتائج الدراسات دقيقة جداً, بالإضافة لمتطلبات جودة البحث اللغوية و المصطلحات العلمية, ناهيك عن مدة التحكيم التي تأخذ وقتاً طويلاً في المجلات الدولية وتكاليف النشر الباهظة, كل ذلك كان له دوراً في تراجع السعي نحو النشر دولياً لدى بعض الباحثين العرب, ولكن لا يمكن إنكار العدد الكبير من الأبحاث ذات الطابع العربي المنشورة في اطار دولي و الدور الذي تقدمه المجلات الدولية الموجودة في مجتمعاتنا العربية لمساعدة الباحثين للوصل إلى العالمية.
الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي تعطي أحساس كبير بالامتلاء والشبع. الإقلال من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الأملاح والتي تؤدي إلى احتباس السوائل وصعوبة التخلص منها ومن ثم زيادة الوزن. يمكنك مشاهدة: تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف
الفكرة والغرض من الريجيم
يجب أنه ليس كل نظام غذائي يناسب كل الفئات العمرية وأنواع البشر، فما يكون للرجل غير الذي يتبعه النساء. واتباع نظام غذائي للمرأة مختلف عن تلك التي تتبعه المرأة الحامل أو المرضع وهكذا. فيجب التأكد من أن هذا النظام مناسب لك كليا ولا حاجة جسمك حتى لا تقع في مشاكل الأنيميا وفقر الدم والإرهاق العام للجسم. الفكرة أو الغرض من اتباع حمية غذائية أو ما يسمى بالريجيم هو تعويد المعدة على كميات قليلة من الطعام. وفي نفس الوقت صحية وقليلة السعرات الحرارية وبهذا يصغر حيز المعدة مع الوقت حتى تصبح يمكنها تناول كميات أقل من ذي قبل. نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر لإنقاص من5 -7 كيلو جراما
مقالات قد تعجبك:
بالإضافة إلى ما ذكرناه من نصائح يجب اتباعها مع كل نظام غذائي صحي لتحقيق أقصى استفادة ونزول الوزن في اسرع وقت. والآن إليك هذا النظام الصحي المتبع من قبل أشهر أطباء السمنة والتغذية والذي حاز النجاح مع الكثيرين:
اقرأ أيضًا: تمارين شد الجسم المترهل في المنزل
وجبات الإفطار
ثمرة من نوع واحد من الفاكهة مع تجنب الفاكهة ذات السعرات العالية مثل (بلح ،عنب ،مانجو وتين)+ بيضة مسلوقة.
نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر بدون لحوم
هل تبحث عن أفضل نظام غذائي للتنحيف وخسارة الوزن؟ حيث يعتبر النظام الغذائي للتخسيس مطلب الكثير من الناس ممن يعانون من السمنة. فإذا كنت من المهتمين في تناول رجيم صحي لمدة شهر لتخفيف وزن الجسم 5 كيلو تابع معنا المقال للنهاية لنزودك بالتفاصيل. افضل نظام غذائي للتنحيف يعد اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن الزائد أكثر طريقة شائعة لانقاص دهون الجسد. وبالتالي يجب أن تكون الوجبات الغذائية الصحية محسوبة السعرات الحرارية بناء على وزن وطول وعمر الشخص الملتزم في الدايت. علاوة على ذلك كله يكون الطعام نظيفا وخاليا من الخبز الأبيض والشحوم والكربوهيدرات السيئة. لا بد أنك تبحثين عن نظام غذائي للتنحيف فهذا أفضل نظام غذائي للتنحيف في شهر وتفاصيله: نصائح إتباع نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر شرب الماء على مدار اليوم لطرح الأملاح الزائدة. تجنب الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات ضخمة من الحريرات. اختبار جدول الرجيم المناسب لموصفات جسمك. تناول الخضروات مع الوجبات الغذائية لأنها تحتوي على الألياف الغذائية. إضافة خل التفاح إلى الأكل لأنه يساعد على حرق الدهون. مهم جدا خلط القرفة مع بهارات الطعام لأنها تساعد على ضبط مؤشر سكر الدم في الوجبة.
أفضل نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر.. هكذا تفقد 20 كيلو بسهولة | شبكة الأمة برس
وجبة العشاء: كوب كبير من الزبادي خالي الدسم – بذر الكتان – طبق سلطة مشكل كبير – ثمرتان من الفاكهة من اختيارك. الأسبوع الثاني:
وجبة الإفطار: رغيف توست – كوب لبن بشرط أن يكون خالي الدسم وبدون سكر – ثمرة فاكهة من اختيارك – كوب من الشاي الأخضر. وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت – طبق سلطة مشكل كبير – ثمرتان فاكهة من اختيارك. وجبة العشاء: شربة خضار بدون مرقة – كوب زبادي خالي الدسم. الأسبوع الثالث:
وجبة الإفطار: قطعة من الجبن القريش – ثمرتان من الخيار – 4 ملاعق فول بدون زيت. وجبة الغداء: سمكتان مشويتان – طبق سلطة مشكل كبير – 3 ملاعق من الأرز أو المكرونة – عصير أناناس بدون سكر. وجبة العشاء: طبق شربة خضار فقط. الأسبوع الرابع:
وجبة الإفطار: كوب زبادي خالي الدسم – بذور الكتان – رغيف توست – 5 من حبات المكسرات – ثمرة جريب فروت. وجبة الغداء: شربة عدس بدون لحم – حبتان من الخيار. وجبة العشاء: رغيف عيش توست – طبق سلطة زبادي مضاف إليها خيار. نظام غذائي للرجيم لمدة شهر ينزل 10 كيلو
لا بد من الرجوع إلى الطبيب الخاص بك قبل البدء في أي نظام غذائي وهذا الريجيم بالأخص، ونذكركم بأن اتباع نظام غذائي للتخسيس، يكون حال عدم وجود أي موانع أو أمراض صحية.
نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر
شرب الماء بشكل منتظم لتقليل احتباس السوائل في الجسم. توازن كميات الغذاء لضبط سكر الدم. إنقاص الوزن في شهر كثيرا ما يتبع الناس نظام غذائي للتخسيس للرجال قاسي لتنزيل الوزن بحرمان الجسم من الطعام والإعتماد على تناول وجبة غذائية واحدة في اليوم مما يسبب لهم التعب والجوع وترك الحمية بعد عدة أيام من بدايتها لذلك طريقة النظام الغذائي لانقاص الوزن يجب أن تكون مدروسة السعرات الحرارية ويعتبر الحد الطبيعي لنزول الوزن هو 4 كيلوجرام في الشهر الواحد أي مايعادل 1 كيلو في اسبوع. قبل البد بسرد الخطة الغذائية ونظام غذائي للتخسيس يجب عليك معرفة أنه لحرق 1 كغ من الدهن يجب عليك حرق 7000 سعرة حرارية وذلك بعمل عجز في السعرات الحرارية بمقدار 1000 سعرة حرارية يوميا. فإذا كان وزنك بين 65 إلى 70 كغ فهذا برنامج غذائي مناسب لك. برنامج غذائي للتخسيس لمدة شهر يحتوي هذا الرجيم على ثلاث وجبات يوميا بدون حرمان وهي: وجبة الإفطار: 3 حبات بيض- 200 غرام حمص- حبة خيار- حبة طماطم- ملعقة زيت زيتون. الغداء: 400 غرام أرز مسلوق- سطلة خضار- صدر دجاج 200 غرام- ملعقة زيت زيتون. 25غرام مكسرات. وجبة العشاء: زبادي 250 ميللي- مكسرات 25 جرام- حبة جريب فروت.
مصر.. حبس ممرضتين لمدة شهر في البلاغ المقدم من الفنانة منة شلبي بالغردقة
المشروبات اليومية من شاي وقهوة ونسكافيه يراعى عدم الإكثار من السكر او تناول سكر قليل السعرات بحيث لا يزيد السكر في اليوم عن 3 معالق. يفضل تناول الفاكهة بعد الوجبة بساعتين على الأقل أو قبل الأكل بساعة وذلك لمنع تخمر الأكل وعسر الهضم وانتفاخ المعدة والحموضة. لا يفوتك قراءة: نظام غذائي لانقاص الوزن 2 كيلو في الاسبوع
والآن بعد أن تعرفنا على نظام غذائي صحي متكامل للتخسيس بشكل سريع وكشفنا العديد من الأسرار حول هذا الصدد سوف انتظر تعليقاتكم لتكتشفوا لنا آخر تجاربكم مع النظام الغذائي الصحي بشكل عام.
نظام كيتو لمدة شهر - مجلة حرة - Horrah Magazine
نظام كيتو لمدة شهر ، هل النظام الغذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات هو كل ما يتطلبه الأمر؟ تعرف على المزيد حول خطة الوجبات الغذائية، والتحديات والنجاحات، بالإضافة إلى النتائج الإجمالية، وفقدان الوزن والوجبات السريعة خلال شهر واحد لنظام كيتو الغذائي. قد يهمك أيضا: رجيم اتكنز كم ينحف في الاسبوع؟
نظام كيتو لمدة شهر ومن أين تبدأ؟
أربعة أشياء سوف تساعدك حقًا في البدء هي:
أهدافك
خطة النظام الغذائي التي سوف تتبعها
التركيز على الكربوهيدرات فقط
وجود صديق للمساعدة
في البداية يمكن أن تبدأ نظامك الغذائي تدريجيا بهدف خسارة 10 أرطال. نظرًا لأن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن ينتج عنه خسارة وزن تصل إلى 2 رطل في الأسبوع، فإن 10 أرطال على مدار 4 أسابيع ستكون خسارة وزن واقعية فعلا. إذا كان نظام كيتو الغذائي رائعًا كما تم الترويج له، فسوف تعتقد أن 10 أرطال سيكون أمرًا سهلاً. بإمكانك استخدام حاسبة الكيتو على الإنترنت لتحديد كمية السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون. واجعل التركيز الأكبر لك على تقليل الكربوهيدرات قدر الإمكان. كما بإمكانك أن تطلب من صديق أن ينضم إليك كشريك فسوف يكون بمثابة مساعدة كبيرة.
ألق نظرة على قائمة عينة الأسبوع كمثال. أثناء النظام الغذائي ، تأكد من استهلاك 2 لتر من السوائل يوميًا. اليوم الأول في اليوم الأول للإفطار ، تناول 1/2 جريب فروت مع رش القرفة و 50 جرامًا من الجبن ورغيف الجاودار. لتناول طعام الغداء ، يمكنك تناول حساء الخضار المهروس ، وقطعة صغيرة من صدر الدجاج المسلوق ، وسلطة الجزر المتبل بزيت الزيتون أو زيت عباد الشمس ، وكوب من الفاكهة. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يوصى بكوب من الزبادي قليل الدسم والتفاح. لتناول العشاء ، تناول دقيق الشوفان المطبوخ في الحليب الخالي من الدسم أو الماء. يمكنك إضافة أي فواكه جافة أو طازجة إليها. بعد العشاء ، اشرب كوبًا من الكفير. ثاني يوم تناول سلطة فواكه على الإفطار. يمكنك إضافة الزبادي الطبيعي إليها. يُسمح أيضًا بتناول كعكة القمح الكامل. لتناول طعام الغداء ، نوصي بمرق اللحم البقري أو الفطر وسلطة الخضار - على سبيل المثال ، الخيار والطماطم والبنجر والفجل يمكن تتبيل السلطة بزيت الزيتون أو الزيت النباتي وتزيينها بالأعشاب الطازجة. للمرة الثانية ، يُطهى الفلفل المحشو بالخضار والأرز. للحلوى - برتقال. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يوصى بكوب من شاي الأعشاب وخبز الجاودار.