علق نائب رئيس تيار المستقبل المستقيل النائب السابق مصطفى علوش على حادثة غرق القارب في طرابلس قائلًا: "شعرتُ بحزن عميق تجاه ما حصل، وعندما علمت بما حصل "حسيت مي باردة نزلت عليي". اقتحام مخفر الزرارية في الجنوب... هذا ما حصل ليلاً. ولفت في حديث لبرنامج حوار المرحلة مع الإعلامية رولا حداد عبر الـLBCI إلى أنه "لو كان هناك باب هجرة لرحل جميع المواطنين"، متسائلًا: "كيف يستطيع المواطن الرحيل بكرامة والسبل مقطوعة أمامه؟ انه عهد جهنم فعلا، فقبول الناس بالموت مقابل الهجرة هو الموت بحد ذاته". وحول اتهام الجيش بغرق الزورق في طرابلس، قال علوش: "الناجون كان كلامهم موحدا، حول علاقة الجيش بهذه الحادثة، وما قد يهوّن على ذوي القتلى هو تحقيق العدالة ومحاسبة المسؤولين"، ولفت إلى "الرئيس سعد الحريري لم يتهم الجيش بتعليقه عبر تويتر بحادثة غرق القارب". وأمل أن يغلب الحزن على الغضب خلال تشييع الضحايا في الأيام المقبلة، متمنيًا عدم إطلاق الرصاص في المنطقة. وقال علوش: " لم أتوانَ أبدا عن مهاجمة النظام السوري ، إلى أن وصلني تهديد مباشر من الرئيس السوري بشار الاسد، وهذا الكلام أصبح من التاريخ، وما زلت على مبادئي، ودفعت ثمن مهاجمة "التيار"، وأنا أول من نصح الحريري بالاستقالة".
- صور سعد علوش ومروش
- صور سعد علوش فاشن
- صور سعد علوش 13
- صور سعد علوش الفلقة
- صور سعد علوش مروش
- افضل رجيم في رمضان با بيض وزبد
- افضل رجيم في رمضان ينزل 10 كيلو
- افضل رجيم في رمضان قوي
صور سعد علوش ومروش
تعرض مخفر الزرارية جنوب لبنان قبيل الافطار مساء امس الى اعتداء من قبل م. ز. (شرطي في بلدية الزرارية) وح. ز وس. ز حيث اقدموا على تحطيم الألية الوحيدة للمخفر ومحاولة الدخول اليه، فيما اقدم عناصر المخفر على اغلاق الابواب والاختباء داخله، وذلك وفق مندوبة "لبنان 24". وقد اتى الاعتداء على خلفية إزالة العناصر غرفة كان قد بناها م. على الاملاك العامة مما ادى الى حال من الهرج والمرج ومحاولة اقتحام المخفر.
صور سعد علوش فاشن
وكشفت الشربيني عن أقرب أصدقائها في الوسط الفني، قائلة: "أقرب أصدقاء لي هم صبا مبارك، ياسمين رئيس، هنا شيحة، كندة علوش وعمرو يوسف. وتربطني علاقة صداقة قوية بياسمين رئيس قبل دخول الوسط الفني، وهي صديقة وفية، وتمتلك إصراراً كبيراً". وعن علاقتها بهيثم أحمد زكي، قالت: "كان من أقرب الناس لي، ولم أصدق خبر وفاته بداية، لكنني أذكر أنه كان يقول دائماً إن عمره قصير". صور سعد علوش الفلقة. كما استبعدت الشربيني أن تعود للعمل كمذيعة مجدداً، وقالت: "كنت مذيعة فاشلة وكنت بعك الدنيا، هي مهنة لطيفة لكنني لا أجد نفسي بها". وفي ردها على من اتهمها بأنها السبب وراء قلة إيرادات فيلم "البعض لا يذهب إلى المأذون مرتين"، الذي قدمته أمام الفنان كريم عبدالعزيز، قالت الشربيني: "إيرادات الفيلم انخفضت بسبب إجراءات كورونا، التي منعت الأعداد كاملة في السينما، وهذا ما انطبق أيضاً على معظم الأفلام المعروضة في تلك الفترة". وعن أكثر التجارب عاطفية التي أثرت عليها، قالت الشربيني: "فكرة الفراق هذه تؤذي القلب لكلا الطرفين، لكن أشعر بأن المرء يبدأ يتعافى بشكل أسرع، ليس فقط بين شخصين في علاقة، أنا لا أحب الكلمة المكسورة ولا أحد يكسر أحداً، وأنت الوحيد اللي يمكنك أن تحطم نفسك ولا أحد يستطيع أن يكسرك".
صور سعد علوش 13
وأشار إلى أنه "عندما قرر الحريري الخروج من دون بدائل اعتبرت ان الفراغ سيؤدي الى نهاية تيار المستقبل واليوم سيكون هناك مشاركة للجمهور المستقبلي ولو ضئيلة، وإذا استفاق الشعب ولم ينتجب التيار او حزب الله، فعندها نستطيع تحقيق الاصلاح، والخيار للناس". وأضاف: "القرار بيد الحريري إذا كان يريد التوضيح للناس أنه لم يطلب مقاطعة الانتخابات"، لافتًا إلى أنه " لم يقطع الحوار مع الرفاق في تيار المستقبل، لكن هذا لا يعني ان المستقبل قرر خوض الانتخابات، ولا تواصل مع الحريري منذ تقديم استقالتي، ولم "اتحشر به"، فقط عايدته بميلاده". وتابع علوش: "أنا مستقيل من تيار المستقبل وبعد الانتخابات هناك إمكان التحالف مع المستقبل وهو قادر على العودة إلى الساحة". صور سعد علوش ومروش. وشدد علوش على أن "الرئيس فؤاد السنيورة ليس متآمرا مع أي شخص، فعندما يقول أي شيء يقوله علنا، وهو متقدم في العمر ولكنه واعيا، ولا أحد يريد خلافة الحريري". ورأى أن "خصمنا الوحيد في الانتخابات هو "الحزب"، ولم احاول التحالف مع اللواء أشرف ريفي، والتحالفات الحقيقية ستكون بعد الانتخابات، ونحن شركاء مع القوات في مواجهة "الحزب"، وريفي صديق مقرب مني، ونحن لا نتكلم في السياسة، وأعارضه بموضوع مهاجمة الحريري".
صور سعد علوش الفلقة
وتشير الاوساط الى ان هذا التحريض يقوم به انصار اللواء اشرف ريفي، وبعض انصار التيار السلفي المتحالف مع ريفي و»القوات اللبنانية»، وبعض «صقور المستقبل» ممن تحالفوا مع «المتمردين الزرق». أبو الحسن: لن تنالوا من إرادة وعزيمة الناس - MTV Lebanon. وتقول الاوساط ان المعركة الانتخابية التي تدور في طرابلس وعلى «الورقة والقلم» وبالحسابات السياسية تجري بين 11 لائحة متعددة ولعل ابرزها 5 ( لائحة ميقاتي والتي تحاول الحصول على 5 حواصل 2 سنة، ماروني، كاثوليكي وعلوي)، لائحة ريفي – «القوات» والتي تحاول الحصول على حاصلين (سني، وماروني)، لائحة السنيورة – علوش والتي تحاول الحصول على حاصلين (سني وكاثوليكي)، اما لائحة كرامي – الصمد فهي تحاول الحصول على 4 حواصل (3 سنة، 1 طرابلس و2 في الضنية وكسر قد يكون سنياً في المنية) ولوائح المجتمع المدني والتي قد تحصل على حاصل واحد. اما في عكار، فتتنافس 4 لوائح اساسية:لائحة «التيار الوطني الحر» ، والتي تضم محمد يحيى و»القومي»- جناح ربيع بنات) ، لائحة «القوات» وتحالف طلال المرعبي وخالد الضاهر، ولائحة «متمردي المستقبل» والتي تضم النائبين وليد البعريني وهادي حبيش، واللائحة التي يدعمها ميقاتي و»تيار العزم». وتتنافس اللوائح الاربع على 7 مقاعد: 3 سنة و2 روم ارثوذوكس وعلوي وماروني.
صور سعد علوش مروش
وأشار إلى أنه "عندما قرر الحريري الخروج من دون بدائل اعتبرت ان الفراغ سيؤدي الى نهاية تيار المستقبل واليوم سيكون هناك مشاركة للجمهور المستقبلي ولو ضئيلة، وإذا استفاق الشعب ولم ينتجب التيار او حزب الله ، فعندها نستطيع تحقيق الاصلاح، والخيار للناس". وأضاف: "القرار بيد الحريري إذا كان يريد التوضيح للناس أنه لم يطلب مقاطعة الانتخابات"، لافتًا إلى أنه " لم يقطع الحوار مع الرفاق في تيار المستقبل، لكن هذا لا يعني ان المستقبل قرر خوض الانتخابات، ولا تواصل مع الحريري منذ تقديم استقالتي، ولم "اتحشر به"، فقط عايدته بميلاده". صور سعد علوش 13. وتابع علوش: "أنا مستقيل من تيار المستقبل وبعد الانتخابات هناك إمكان التحالف مع المستقبل وهو قادر على العودة إلى الساحة". وشدد علوش على أن "الرئيس فؤاد السنيورة ليس متآمرا مع أي شخص، فعندما يقول أي شيء يقوله علنا، وهو متقدم في العمر ولكنه واعيا، ولا أحد يريد خلافة الحريري". ورأى أن "خصمنا الوحيد في الانتخابات هو "الحزب"، ولم احاول التحالف مع اللواء أشرف ريفي، والتحالفات الحقيقية ستكون بعد الانتخابات، ونحن شركاء مع القوات في مواجهة "الحزب"، وريفي صديق مقرب مني، ونحن لا نتكلم في السياسة، وأعارضه بموضوع مهاجمة الحريري".
علق نائب رئيس تيار المستقبل المستقيل النائب السابق مصطفى علوش على حادثة غرق القارب في طرابلس قائلًا: "شعرتُ بحزن عميق تجاه ما حصل، وعندما علمت بما حصل "حسيت مي باردة نزلت عليي". ولفت في حديث لبرنامج حوار المرحلة مع الإعلامية رولا حداد عبر الـLBCI إلى أنه "لو كان هناك باب هجرة لرحل جميع المواطنين"، متسائلًا: "كيف يستطيع المواطن الرحيل بكرامة والسبل مقطوعة أمامه؟ انه عهد جهنم فعلا، فقبول الناس بالموت مقابل الهجرة هو الموت بحد ذاته". وحول اتهام الجيش بغرق الزورق في طرابلس، قال علوش: "الناجون كان كلامهم موحدا، حول علاقة الجيش بهذه الحادثة، وما قد يهوّن على ذوي القتلى هو تحقيق العدالة ومحاسبة المسؤولين"، ولفت إلى "الرئيس سعد الحريري لم يتهم الجيش بتعليقه عبر تويتر بحادثة غرق القارب". باسيليوس أحيا صلاة الخميس الكبير في بينو - News, Shopping & Directory 112112. وأمل أن يغلب الحزن على الغضب خلال تشييع الضحايا في الأيام المقبلة، متمنيًا عدم إطلاق الرصاص في المنطقة. وقال علوش: " لم أتوانَ أبدا عن مهاجمة النظام السوري، إلى أن وصلني تهديد مباشر من الرئيس السوري بشار الاسد، وهذا الكلام أصبح من التاريخ، وما زلت على مبادئي، ودفعت ثمن مهاجمة "التيار"، وأنا أول من نصح الحريري بالاستقالة".
وبما أن الجسم يستخدم الجليكوجين كمصدر سريع للطاقة، فإن تقليل تناول الكربوهيدرات أو إضافة المزيد من النشاط البدني إلى روتينك يمكن أن يستنفد مخزون الجليكوجين لديك. لهذا السبب، عندما تفقدين الوزن بسرعة كبيرة بعد بدء نظام غذائي جديد أو نظام تمارين رياضية، فإنَّ وزن الماء هو الذي تفقدينه عادةً وليس دهون الجسم. هل خسارة كيلوغرام في اليوم آمنة؟ ارتبطت الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية بالعديد من الآثار الجانبية الخطيرة، بما في ذلك الغثيان والدوار والتعب. بالإضافة إلى صعوبة الحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل وتقليل معدل الأيض. كما يعدّ الانخراط في التمارين الرياضية المفرطة في محاولة لحرق سعرات حرارية كافية في اليوم أمراً ضاراً. نصائح لفقدان الوزن بشكل آمن فيما يلي بعض النصائح البسيطة لفقدان الوزن بشكل مستدام: - شرب المزيد من الماء: فضلاً عن الترطيب، يعزز شرب الماء الشعور بالامتلاء ويزيد من فقدان الوزن. - التقليل من تناول الأطعمة المصنّعة: يرتبط تناول الأطعمة المصنّعة بانتظام بزيادة مخاطر زيادة الوزن والسمنة. افضل رجيم في رمضان قوي. - تناول المزيد من البروتين: يساعد تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين في دعم التحكم في الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الشعور بالامتلاء.
افضل رجيم في رمضان با بيض وزبد
- إضافة تمارين الكارديو إلى روتينك: يوصى بممارسة تمارين متوسطة الشدّة تتراوح بين 150 و 300 دقيقة، أو 75-150 دقيقة من التمارين القوية أسبوعياً لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة الجيدة. - تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف: الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات غنية بالألياف، والتي يمكن أن تُبطئ إفراغ المعدة، وبالتالي تساعد في كبح الرغبة الشديدة وزيادة فقدان الوزن.
افضل رجيم في رمضان ينزل 10 كيلو
عندما تصومين لفترة طويلة من اليوم، يمكن أن تصبح معدتك أصغر وبالتالي تحتوي على طعام أقل.
افضل رجيم في رمضان قوي
رجيم السعرات الحرارية 1000.. الفوائد والأطعمة المسموحة والممنوعة رجيم ينزل 20 كيلو في أسبوع مجرب: وفي سياق منفصل عن نظام أتكنز يمكن اتباع جدول رجيم مميز لإنقاص الوزن 20 كيلو في الأسبوع وله نتائج فعالة وفق ما ذكره موقع "webmd"، ولكن من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء به. وجبة الإفطار تكون ثابتة لكل الأيام، حيث يجب أن تكون عبارة عن كوب من الماء يتم تناوله على الريق، وكوب من القهوة أو الشاي دون إضافة السكر وقطعة من الكيك الدايت. اليوم الأول والثاني:
الغداء:
قطعة من الخبز الأسمر مع علبة من التونة، وطبق من السلطة الخضراء. العشاء:
طبق من السلطة الخضراء فقط. اليوم الثاني والثالث:
قطعة من اللحم المشوي وطبق كبير من السلطة. طبق من السلطة الخضراء فقط. افضل رجيم في رمضان با بيض وزبد. رجيم منخفض الكربوهيدرات.. 10 نصائح لحمية ناجحة اليوم الرابع والخامس:
الغذاء:
2 بيضة مسلوقة وطبق من السلطة الخضراء. ثمرتان من الخيار فقط. اليوم السادس والسابع:
يتم تناول طوال اليوم بضع ثمرات من التفاح فقط سواء في الغذاء أو العشاء.
الحرص على تناول اللبن خالي الدسم، وأيضا يجب الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها مشروبات غير صحية وتؤثر بشكل سلبي على وزن الجسم. رجيم سريع في أسبوع 20 كيلو.. وأفضل جدول مجرب للرجيم. وجبة السحور
بعد معرفة وجبة الإفطار لأفضل رجيم في رمضان2022 والنصائح المضافة إليها، يجب معرفة الأطعمة التي ينصح تقليل من تناول كميات كبيرة من النشويات، إذ يجب تناول العصائر الطازجة للحصول على الترطيب طوال اليوم. كما يجب شرب كميات كبيرة من الماء في الفترة خلال وجبتي الإفطار والسحور، فالماء وحده يساعد على تنظيم عملية الهضم داخل الجسم، لذلك لابد من البدء بتناول الماء بعد الإفطار بساعة وتناولها بانتظام، والابتعاد عن تناولها قبل السحور، لأن الجسم لا يستفيد من الماء بل تعزز عملية هضم وجبة السحور بشكل سريع، مما يسبب الشعور بالجوع أثناء الصيام. وأثناء الرجيم الرمضاني ينصح بالابتعاد عن شرب كميات كبيرة من الماء بعد وجبة السحور مباشرة والبعد عن المشروبات الغازية، إذ يتمكن الجسم من تعويض الماء والترطيب أثناء الصيام.