150$ دولار. بورش كايين ذو المحرك الهجين Porsche Cayenne E-Hybrid بسعر: 82. 450$ دولار. طراز بورش كايين اِسْ Porsche Cayenne S متاح بسعر: 85. 650$. طراز بورش كايين توربو Cayenne Turbo متاح بسعر: 123. 150$. بورش كايين Porsche Cayenne Turbo S E-Hybrid بسعر: 163. 250$ دولار. إصدار بورش كايين كوبيه Cayenne coupe لعام 2020، يبدأ بسعر: 76. 650$ ويصل إلى: 165. 750$. أسعار سيارات بورشه | Arabs Auto. المواصفات الداخلية لبورش كايين
تشمل الباقة الرئيسية من الإصدرات القياسية لبورش كايين شاشة تحكم بحجم 12. 3 بوصة، ونظام صوتي عالي الدقة موزع على عشر مكبرات صوت أغلبها في المقصورة الأمامية. مع نظام التشغيل الخاص ببورشه ( Porsche Connect Plus)، ما يعني إلغاء إمكانية استخدام نظاميْ Apple CarPlay أو Android Auto. ولكنه يتيح لك أغلب خصائص أنظمة التشغيل الأخرى وبلغات متعددة، ليس من ضمنها العربية للأسف. بالإضافة إلى نقطة اتصال واي فاي ( Wi-Fi)، وباقي المميزات التقنية التي أصبحت معيارية في جميع السيارات. المؤسف هو أن فتحة السقف البانورامية والمقاعد المدفئة، في جميع الإصدارات ليست قياسية، وستحتاج بالتالي لترقية حزمة الكايين للحصول عليها. وكلنا يعلم أن الإصدرات المحسّنة ( Premium) من بورش غالبا ما تضيف أصفارا عديدة للسعر الرئيسي، أسعارٌ قد تصل إلى نسبة 50 بالمائة من سعر الإنطلاق.
سياره بورش ٢٠٢٠ ايجي بست
سيارة اليوم المستعملة. خبرني خطفت الفنانة المصرية رانيا يوسف الانظار بعد نشرها صورا قديمة لها خلال وقوفها بجانب سيارة بورش أثارت بها إعجاب المتابعين. سيارة بورش 911 جي تي 2 آر إس أفضل سي ارة جي تي والتي تمث ل قم ة سي ارات الفئة 911 هي أسرع وأقوى سي ارات الطرق الرياضية على الإطلاق التي ص نعت في تاريخ شركة بورش.
سياره بورش ٢٠٢٠ حلقة
أحدث المواضيع 2 يوليو، 2021 0 241 بورشه كايين توربو GT، أسرع خدماتية رياضية في تاريخ الشركة ولكن ليست أقواها! استطاعت بورشه قبل أيام كسر الرقم القياسي لأسرع سيارة خدماتية رياضية تقطع حلبة نوربورغرينغ نوردشلايفه، وكان السيارة مدار الحديث من… أكمل القراءة » أخبار عامة 18 يونيو، 2021 0 15 بورشه 911 GT3، ليست للمُتصابي حتمًا هل تخشى لفت الأنظار؟ ما الذي سيقوله العامّة عند وأنت أربعيني وتقود سيارة بجناحٍ كبير في الخلف؟ رُبّما ينعتوك بالمُتصابي،… أكمل القراءة » أحدث المواضيع 21 يناير، 2021 0 404 بورشه تأتينا أخيرًا بأرخص نُسخة من تايكان تُنوّع بورشه عروض طراز تايكان الكهربائي مع تقديمها نُسخة جديدة أقل سعرًا وأكثر قُربًا لجيوب العملاء. باعت بورشه خلال العام… أكمل القراءة » أحدث المواضيع 27 أكتوبر، 2020 0 485 فيديو: إطلاق بورشه تايكان في الشرق الأوسط، عرض ضوئي رائع في دبي بدأت بورشه الشرق الأوسط وأفريقيا م. بورش سيارة ٢٠٢٠ - YouTube. م.
سياره بورش ٢٠٢٠ نادين
قال أحمد كجوك نائب الوزير للسياسات المالية والتطوير المؤسسى، إن عملية الإصلاح الاقتصادي التى تتبناها الدولة منذ نحو ٦ سنوات، والمشروعات التنموية الكبرى كان لها دور كبير فى تحفيز النشاط الاقتصادي بشتى قطاعات الدولة، والحفاظ على معدلات نمو إيجابية رغم التحديات المتعاقبة بدءًا من أزمة الأسواق الناشئة، مرورًا بجائحة «كورونا»، حتى الأزمة الأوكرانية، مشيرًا إلى أن هذه السياسة المالية المتوازنة فى تعزيز قدرة الاقتصاد المصرى على تحقيق مؤشرات مالية قوية تتمثل فى تحقيق فائض أولي لمدة ٤ أعوام متتالية، واستهداف خفض العجز الكلى إلى ٦, ٢٪ العام المالى المقبل.
مواصفات السيارة بورش كايين 2020
تقدم المركبة بورش كايين 2020 في الأسواق العربية بفئتين من التجهيزات وذلك ما يكون سببا رئيسيا في تحديد سعر بورش كايين 2020 استنادا الى كل فئة ، وكلاهما يعتمدان على محرك تربو ، ومن أهم مواصفات تلك المركبة:
أبعاد السيارة بورش كايين طراز الدفع الرباعي، الطول 4918 مم، العرض 1983 مم، الارتفاع 1696 مم، يبلغ طول قاعدة العجلات 2895مم، الوزن يتراوح بين 2078 إلى 2935 كجم. بينما تبلغ أبعاد المركبة بورش كايين طراز الكوبيه، الطول 4931 مم، العرض 1983 مم، الإرتفاع 1676 مم، يبلغ طول قاعدة العجلات 2895 مم. تم تزويد المركبة بورش كايين 2020 بمحرك أساسي توربيني V6، بسعة 3. سياره بورش ٢٠٢٠ حلقة. 0 لتر، كما يولد قوة تبلغ 335 حصان، بينما يبلغ أقصى عزم دوران 450 نيوتن/متر. بالإضافة إلى تجهيز جميع فئات السيارة Porsche Cayenne بالدفع الرباعي، كذلك ناقل حركة أوتوماتيكي مكون من 8 سرعات. حققت المركبة بورش 2020 تسارع من 0-100 كم/الساعة خلال 5. 3 ثانية. الإصدار الأساسي من المركبة بورش 2020 مكون من خمس مقاعد، بينما الكوبيه مكونة من أربعة مقاعد. سعة مقصورة البضائع 27 قدم مكعب، ومع طي المقاعد الخلفية تصل إلى 60 قدم مكعب، ولذلك فهي أنسب المركبات في السفر والرحلات.
7 جرامًا، منها 7. 8 جرامات سكر
130 جرامًا
الألياف الغذائية
12. 5 جرامًا
22. 4 إلى 33. 6 جرامًا
الكالسيوم
80. 4 ملغ
1000 إلى 1300 ملغ
الحديد
4. 7 ملغ
8 إلى 18 ملغ
المغنيسيوم
78. 8 ملغ
310 إلى 420 ملغ
الفوسفور
274 ملغ
700 إلى 1250 ملغ
البوتاسيوم
474 ملغ
4. 700 ملغ
الزنك
2. 5 ملغ
8 إلى 11 ملغ
النحاس
0. 6 ميكروغرام
890 إلى 900 ميكروغرام
السيلينيوم
6. 1 ميكروغرام
55 ميكروغرام
فيتامين سي
2. 1 ملغ
75 إلى 90 ملغ
حمض الفوليك
280 ميكروغرام
400 ميكروغرام
الكولين
69. 7 ملغ
425 إلى 550 ملغ
البيتا كاروتين
26. 2 ميكروغرام
700 إلى 900 ميكروغرام
فيتامين E
0. 6 ملغ
15 ملغ
فيتامين K
6. 6 ميكروغرام
75 إلى 120 ميكروغرام
القيمة الغذائية للحمص الجاف
القيمة الغذائية للحمص الجاف (100 جرام)
178 سعرة حرارية
6 جرامات
الصوديوم
24 ملغ
20. 5 جرامًا
السكر
10. حمص شائع - ويكيبيديا. 5 جرامات
الكوليسترول
0 ملغ
الدهون المشبعة
0. 6 جرامًا
12 جرامًا
القيمة الغذائية للحمص المطحون
القيمة الغذائية للحمص المطحون (نصف كوب)
378 سعرة حرارية
3. 1 جرامات
101 ملغ
10. 3 جرامًا
المنغنيز
0. 75 ملغ
0. 4 ملغ
76 ملغ
5 جرامات
قد يهمك أيضًا: فوائد الحمص للرجيم
أهم العناصر الغذائية التي يوفرها الحمص
1.
فوائد وأضرار الحمص الصحية وقيمته الغذائية – المحيط
يوفر الحمص نسبة من الدهون النافعة وهي الأهم لصحة القلب أو الأوعية الدموية. يساعد تناول الحمص على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتعويضه بالنافع. يحمي الحمص القلب من الإصابة السكتتات القلبية أو تصلب الشرايين او الجلطات. يحتوي الحمص أيضاُ على الاميجا 3 وهي من أهم المواد لصحة القلب. الحمص وخسارة الوزن
يحتوي الحمص على عدد قليل من السعرات الحرارية لذلك لا يسبب تناوله زيادة الوزن. يحتوي على نسبة رائعة من الألياف والبروتينات والتي تجعلك تشعر بالشبع. تساعد الألياف على الشعور بالامتلاء دون لذلك لن تحتاج إلى تناول المزيد من الطعام. يمكنك استخدام الحمص لتعويض الفيتامينات او المعادن التي تفتقدها في وجباتك أثناء اتباعك للحمية. القيمة الغذائية للحمص للبشرة أو الشعر
يحتوي الحمص على فيتامين أ وب وأيضاً فيتامين ك. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الحُمُص، مُعَد منزليًا. هذه الفيتامينات من أهم الفيتامينات للبشرة. يساعد تناول الحمص على تغذية البشرة وجعلها أكثر صحة ولمعاناً. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف البشرة وظهور التجاعيد أو علامات التقدم في السن. يمكنك طحنه واستخدامه كمقشر للتخلص من الجلد الميت وتحفيز البشرة على إنتاج خلايا جديدة. يمكنك استخدامه كماسك لتهدئة حروق الشمس أو التهابات البشرة.
القيمة الغذائية للحمص - العناصر الغذائية في الحمص - الصحة
كل الأطباء ينصحون المرأة الحامل بتناول حمض الفوليك والذي يتكون من دقيق الحمص بشكل كبير، حيث أن الفوليك ضروري في بناء الجهاز العصبي والحبل الشوكي للجنين. مطحون الحمص يصنف أنه من البقوليات لذلك هو بديل قوي للأشخاص الذين يعانون حساسية الغلوتين. الحمص المطحون متوفر به الفيتامينات المعادن والألياف وسعرات حرارية قليلة لذلك هو يعد ذو فائدة أكثر من الدقيق الأبيض. كيفية صنع الحمص المطحون
علبة حمص مع ربع كوب من الدقيق مع فصان من الثوم بالإضافة إلى نصف ليمونة ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. نضع الحمص بعد أن يجف على ورقة من الزبدة، ندخل الحمص لمدة 10 دقائق في درجة حرارة 175 الى ان يصبح ذات اللون الذهبي. ثم نضع الحمص في المطحنة الكهربائية إلى أن يصبح ناعم. نقوم بنخل مطحون الحمص حتى يتم فصل ما تم طحنه بشكل ناعم والحمص الخشن الذي لم يطحن بشكل كاف. فوائد وأضرار الحمص الصحية وقيمته الغذائية – المحيط. تخزين مطحون الحمص داخل وعاء محكم مدة 6 أسابيع. استخدام الحمص المطحون
يصنع به المخبوزات كبديل الدقيق العادي. يحسن من صنع المخبوزات. المعجنات والمخبوزات الهندية والفطائر والحلوى. يستخدم في المقليات مثل دقيق المخبوزات. شاهد أيضًا: دقيق الحمص واستخداماته
مقالات قد تعجبك:
مشاكل تناول الحمص
يجب عدم الإفراط في تناول الحمص حيث أنه يسبب مشاكل صحية لمن يتناولون مثبطات بيتا.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الحُمُص، مُعَد منزليًا
تشبع الحمص بالبوتاسيوم وقد يسبب زيادة نسبة البوتاسيوم داخل الجسم إلى حدوث مشاكل في الكلى. يمنع عن من يشتكي الإسهال حيث الألياف الموجودة داخل الحمص تسبب زيادة الغازات والإسهال. يزيد من أعراض ومشاكل القولون العصبي. قد يسبب لمن لديهم حساسية من البقوليات الشعور بالقيء والغثيان والدوار والإغماء انتفاخ في الفم والحلق ومن النادر ضيق في التنفس
معلومات أخرى لا تعلمها عن الحمص
له أنواع كثيرة منه الاسود والاحمر والابيض والبري، حيث قال فيه العالم ابن سينا أنه مفيد للقروح الخبيثة ووجع الرأس والحكة ويمنع انسداد الكبد والطحال، للحصول على أكبر فائدة لابد من تناول الحمص في وسط الكل ليس في أوله أو آخره. الحمص الأسود يمكنه تفتيت حصوة الكلى والمثانة. كل أنواع الحمص تزيد من فرص الإنجاب لأنه تزيد من الخصوبة. يستعمل الحمص كمدر للبول بشكل كبير ومنشط قوي للأعصاب والمخ. ينصح الأطباء بعمل شوربة الحمص للأطفال ذات السن من 4 الى 5 سنوات. عمل مسكات على الوجه من الحمص المطحون يجلي الوجه ويزيل النمش. يسيطر الحمص على البلاد ذات الحوض الأبيض المتوسط لأنه يستخدم في الكثير من الأكلات. تصنيع الكريمات لعلاج التجاعيد. فيتامين أ الموجود في الحمص يعمل على حماية العين ويحافظ على الأغشية المخاطية ويحسن من مستوى الرؤية.
حمص شائع - ويكيبيديا
يعرف عن الحمص أنه
غني بالألياف الغذائية التي تقاوم
الإمساك ولكنها
ايضاً تضيف شعوراً بالشبع والامتلاء وبالتالي
تساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن كونها تحد
من الشهية عقب تناول كمية محدودة منه بالرغم أنها
تحتوي على سعرات حرارية قليلة. وجبات صيفية
خفيفة وسهلة.. المزيد
الحمص للبشرة:
يصنع منه ماسكات للتخلص من النمش
يساعد في شد البشرة والتخلص من التجاعيد
يساعد في ترطيب البشرة
يساعد في علاج مشاكل البشرة الدهنية كالحبوب
وغيرها
مطهر ومهدئ للبشرة الحساسة
تقشير وإزالة الجلد الميت من البشرة
يساعد في تفتيح البشرة نتيجة حروق الشمس أو الحبوب
أو غيرها
المزيد عن حروق الشمس..
الحمص والحمل:
وجبة خفيفة وصحية للمرأة الحامل، الحمص ذو طعم لذيذ وله قيمة غذائية كبيرة، حيث أنه يقدم مجموعة
من الفوائد الصحية لجميع الأعمار بما في ذلك أثناء الحمل، كما يساعد الحمص على الوقاية من خطر
العيوب الخلقية في الأطفال الرضع. الحمص وأمراض القلب:
الحمص من الأغذية الغنية بالألياف، حيث يحتوي مقدار فنجان واحد من الحمص على كمية كبيرة من
الألياف تصل إلى 12. 5 جرام، هذه الألياف وبخاصة النوع القابل للذوبان في الماء تقلل امتصاص
الكولسترول إلى تيار الدم فتقلل بالتالي من مستواه
والحفاظ على القلب من أمراضه.
اصنعي ماسك منه فهو يعمل على تضيق مسام البشرة وغلقها. يعمل الحمص على تغذية الشعر ويزيد من قوته وكثافته وطوله أيضاً. يمنع تلف الشعر أو ظهور الشعر الأبيض الناتج عن العوامل المؤكسدة. يحتوي على الزنك المفيد للشعر كما يعالج ظهور القشرة. يوفر للشعر لمعان طبيعي ونعومة وانسيابية كبيرة. فوائد الحمص للحامل
يحتوي الحمص على حمض الوفليك أو الفوليك آسيد. هذه المادة تمنع تشوهات الجنين في شهور الحمل الأولى. يعمل على الحفاظ على الجنين ويمنع الإجهاض. يكون الجهاز العصبي للجنين بشكل سليم. يحتوي الحمص على الحديد الهام تجديد خلايا الدم وزيادة نشاط ادلورة الدموية في الجسم. يحمى تناول الحمص الأم من الأنيميا أو فقر الدم. يخفف من أعراض التعب أو الإرهاق التي تصاب بها الحامل طوال فترة الحمل. يساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. يحمي الحامل من الإمساك وهو عرض شائع في الحمل. يساعد الحمص على إمداد الحامل بقدر كبير من الطاقة طوال اليوم. مفيد لنمو مخ الجنين بشكل سليم. يحتوي الحمص على الكالسيوم والفسفور الهام لبناء عظام الجنين وحماية الأم من هشاشة العظام. الحمص لصحة العقل والوقاية من السرطان
بسبب خصائص الحمص المضادة للأكسدة فهو يعتبر من أهم المواد التي تكافح السرطان.
الألياف الغذائية
يعتبر الحمص مصدرًا ممتازًا للألياف، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأمعاء والكوليسترول والشعور بالشبع. كما يحتوي الحمص على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، وهذا يعني أن الألياف تساعد في صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك وتسهيل عملية الهضم. تعمل الألياف القابلة للذوبان التي يوفرها الحمص على خفض الكوليسترول الضار في الجسم وطرده من خلال الفضلات قبل امتصاصه. يساعد ذلك في مكافحة تراكم مثل هذا الكوليسترول في الشرايين ويقلل في النهاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. يساعد الحمص على إبقاء المرء ممتلئًا لفترة أطول بفضل محتواه العالي من الألياف، مما يساعد في التحكم في الوزن. إن دقيق الحمص مليء بالألياف حيث يوفر كوب واحد منه حوالي 10 جرامات من الألياف، وهو ثلاثة أضعاف كمية الألياف الموجودة في الدقيقة الأبيض. قد يهمك أيضًا: فوائد الحمص للحمل
2. الدهون الصحية
إن الألياف ليست العنصر المغذي الوحيد في الحمص الذي يساعد على تعزيز الصحة والنشاط. يحتوي الحمص على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي ثبت أنها تدعم صحة القلب. يعتبر الحمص مصدرًا لحمض ألفا لينولينيك النباتي، وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في رفع مستويات الكوليسترول المفيد.