دارَت حول اختراع التنس الحديث الكثير من الخلافات، لكنّ الذّكرى المئويّة المعترف بها رسميًّا للّعبة كانت عام 1973، واحتفلَ بها الرّائد والتر كلوبتون وينغفيلد عام 1873، ونَشرَ أوّل كتاب من قواعد اللّعبة في ذلك العام، وحصل على براءة اختراع عن لعبته عام 1874، على الرّغم من أنّ المؤرّخين خلصوا إلى أنّها شبيهة بألعابٍ مماثلةٍ سابقةٍ، أما أوّل نادٍ أُنشِئَ للّعبة كان على يد الإنجليزيّ هاري جيم والعديد من زملائه في ليمنجتون عام 1872، وربّما يكونون قد طوّروا لعبة التّنس من كرة الرّيشة، في ذلك الوقت كان نادي ماريليبون للكريكيت (MCC) هو الهيئة الإداريّة للتّنس الحقيقيّ، وهو من وضع قواعد اللّعبة [٢]. في سبعينيّات القرن التّاسع عشر وصلت اللّعبة إلى الولايات المتّحدة، ويرجع الفضل إلى ويليام أبليتون الذي امتلك أوّل مجموعة تنس في حديقته، ومن القرارات الهامّة في تطوير لعبة التنس قرار نادي ويمبلدون لتخصيص أحد المروج في بطولة ويمبلدون لرياضة التّنس، وسرعان ما أثبتت شعبيّتها، وكان الفائز الأوّل في بطولة ويمبلدون سبنسر جور، وعام 1878 أقيمت البطولة الإسكتلنديّة للتّنس، تلتها عام 1879 البطولة الإيرلنديّة. حتّى عام 1880 كانت توجد العديد من التّعديلات في بعض قواعد اللّعبة، وتأسّست الرّابطة الوطنيّة الأمريكيّة للتّنس عام 1881، وكان نادي كل البريطانيين هو السّلطة المهيمنة آنذاك، لكنّ اتّحاد التّنس البريطانيّ (LTA) لم يتشكّل حتّى عام 1888، وعام 1904 تأسّس اتّحاد لاون للتّنس في أستراليا، وتأسّس الاتحاد الفرنسيّ للتّنس عام 1920، وأُقيمت البطولة الفرنسيّة الدّوليّة للتّنس عام 1925 [٢].
ما هي أهم قوانين التنس الأرضي؟ – E3Arabi – إي عربي
روح المنافسة: التّنس لعبة صعبة خاصّة للتّنس الفرديّ، وروح منافستكِ العالية هي من يُحدّد الطّريقة التي ستتعاملين بها عند خسارتكِ لأيِّ نقطة؛ لأنّ اللّاعب التّنافسيّ لا يستسلِم إلى أن تنتهي المباراة. تعرّفي على أشهر لاعبات التنس
من الصّعب اختيار أفضل لاعبات للتّنس؛ لأنّه توجد العديد من اللّاعبات الرّائدات على مدى الخمسين سنةً الأخيرة، ولأنّ العديد من أنظمة اللّياقة البدنيّة والتّغذية ومهارات المضرب تغيّرت إلى الأصعب، وفي الواقع توجد الكثير من لاعبات التّنس المحترفات طيلة القرن العشرين، والقائمة التّالية توضّح لكِ قائمةً بلاعبات التّنس الأفضل منذ 1968 [٦]:
سيرينا ويليامز. شتيفي غراف. مارتينا نافراتيلوفا. مارغريت كورت. كريس إيفرت. قوانين لعبة التنس الارضي. مونيكا سيليش. بيلي جين كينغ. فينوس ويليامز. جوستين هينين. إيفون جولاجونج، ومارتينا هينغيس. المراجع
^ أ ب Barry Steven LorgeMorys George Lyndhurst Bruce, 4th Baron Aberdare (23-4-2020), "Tennis SPORT" ، britannica, Retrieved 23-5-2020. Edited. ^ أ ب Barry Steven LorgeMorys George Lyndhurst Bruce, 4th Baron Aberdare (23-4-2020), "History Origin and early years" ، britannica, Retrieved 23-5-2020.
لعبة الطاولة
قانون التنس الأرضى
ملعب التنس له شكل مستطيل طوله 23, 77م يُطلقعليه (Side Line) ، وعرضه 8, 23 م في مباريات التنس الفردي و10, 97 م في مباريات التنس الزوجي. ويُطلقعلىعرض الملعب خط البداية (Base Line) إذ تبدأ عنده أولخطوات اللعبة. ويقسّمالملعب بخطوط بيضاء إلى ثمانية مستطيلات، لاحتساب النقاطوتعتبر الخطوط جزءاً من الملعب و يبلغ ارتفاع الشبكة 91 سم
كيفية لعب التنس
قبل أن تبدأ المباراة يُحدداللاعبون من سيبدأ الضربة الأولى وفي أي نصف من الميدان سيكون اللاعب ويُحدد ذلكبالاقتراع. فاللاعبالفائز يحق له إما اختيار الإرسال أو الاستقبال وأما اختيارنصف الميدان الذي سيلعب فيه
تتكون المباراة من خمس مجموعات للرجال وثلاث مجموعاتللنساء. قوانين لعبه التنس الارضي. وتنتهيمباراة الرجال عند فوز أحد اللاعبين بثلاث مجموعات أما النساءفعند فوز إحداهن بمجموعتين. كيفيةاحرازالنقط واكتسابها:
يقف اللاعبان فيجهتين متضادتين من الشبكة، ويسمى اللاعب الذي يبدأ بإرسال الكرة المُرسل والآخرالمستقبل ويسجل اللاعب أول نقطة عندما يفشل الخصم في إرجاع الكرة بطريقة صحيحة أوعندما يرتكب خطأ. ومباراة التنس تتكون منعدد من المجموعات وتتكون المجموعات من عدد من الأشواط
ويفوز أحد اللاعبينبالمجموعة إذا فاز بستة أشواط ولم يفز منافسه بأكثر من أربعة أشواط وإذا كان تسجيلالمجموعة 5 ـ 5 فإن اللعب يستمر حتى يتفوق أحد اللاعبين بشوطين علىزميله.
عدد اللاعبين:
يتم لعب البادل تنس في شكل مزدوج اتنين ضد اتنين. التسجيل:
يتم تسجيل الأهداف في البادل تنس مثل نظام التسجيل في التنس. كيف تلعب بادل؟
هي لعبة مضرب كـ التنس والاسكواش و تعد رياضة اجتماعية سريعة الإيقاع يسهل تعلمها ومناسبة لجميع الأعمار. الميزة في بادل و ربما سبب من اسباب انتشار هذه الرياضة هي أنها مناسبة لجميع الأعمار والمستويات لأنها لا تعتمد على القوة وكفائة الخدمة. تدور لعبة البادل حول الاستراتيجية والتعاون بينك وبين شريكك. تلعب البادل على ملعب مقسوم على شبكة والفرق هو أنه في لعبة البادل يستخدم اللاعب أيضًا الجدران كما هو الحال في الاسكواش. الملعب العادي تكون مساحته 10 × 20 م محاط بالجدران. وفي هذا النوع من الملاعب تُلعب المباريات دائمًا بشكل زوجي. ما هي أهم قوانين التنس الأرضي؟ – e3arabi – إي عربي. القواعد:
في لعبة البادل يبدأ كل لاعب بإرسال الكرة إلى الخصم مثل كرة التنس. يحتاج اللاعب إلى وضع الكرة لأسفل قبل أن يضرب الكرة مرة واحدة ويسدد الكرة من المستوى الغربي. لا يمكن لأقدام اللاعب لمس أو عبور خط الخدمة أثناء الارسال. يمكن لمس الكرة بالشبكة في المنتصف. يجب أن تهبط الكرة في مربع الارسال للخصم. إذا قفزت الكرة إلى مربع الارسال واصطدمت بالجدار الجانبي أو الجدار الخلفي فهذه طريقة فعالة ويحتاج اللاعب المنافس إلى اللعب.
علاج ضغط العين بالمنزل يمكن علاج ضغط العين بالمنزل، ولكن يجب زيارة الطبيب لإعادة فحص ضغط العين ومتابعة النتائج، وتناول الأدوية من خلال تعليمات الطبيب وبعدها يقل عدد مرات زيارة المريض للطبيب. علاج ضغط العين بالمنزل ويمكن أن يقوم الطبيب بملاحظة أي تفاعلات حساسية تجاه علاج ضغط العين بالمنزل عند زيارته، ويجب التحدث مع الطبيب في حالة الشعور بأي أعراض أثناء تناول الدواء. يلجأ الطبيب إلى سبل علاج ضغط العين بالمنزل في حالة استمرار ارتفاع ضغط العين لتفادي مضاعفات ارتفاع ضغط العين، ويمكن أن يحتاج المريض إلى جراحة الليزر لعلاج المشكلة. علينا أن ندرك أن سوائل العين هى المسؤولة عن هذا الشكل الدائرى للعين الذي تجده في جميع الأشخاص، واختلال التركيب الكيميائي أو زيادة إنتاج السوائل الخاصة بالعين وعدم القدرة على تصريفها في الاتجاه السليم مما يؤدي لارتفاع ضغط العين، مما يجعلك بحاجة علاج ضغط العين بالمنزل. وتعد قطرة البروستجلاندين هي أفضل قطرة لعلاج ضغط العين بالمنزل؛ حيث يُنصح بها كافة الأطباء المتخصصون بالعيون ويتم استخدامها مرة واحدة بشكل يومي، حيث تساعد على ارتخاء العضلات الموجودة بالعين. للتخلص من الأعراض .. علاج ضغط العين بالمنزل | بوابة نورالله. وتعمل السوائل الموجودة بالعين حينئذ بشكل طبيعي بعد استخدام القطرة حيث لا يتم تراكم السوائل ولكن مع استخدامها يحذر الأطباء من التعرض لحرقان أو رعشة العين، وإذا حدث ذلك لابد من الرجوع إليهم على الفور.
للتخلص من الأعراض .. علاج ضغط العين بالمنزل | بوابة نورالله
3. اشرب السوائل ببطء
لا تقلل من الكمية التي تشربها، ولكن وزع المشروبات خلال اليوم فإن شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة قد يؤدي إلى إجهاد عينيك وارتفاع ضغطها. 4. تناول بعض الأعشاب
وجد أن التوت من العلاجات العشبية التي لها تأثير ضد ضغط العين، ولكن يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدامها. علاج ضغط العين في المنزل: نصائح وإرشادات
هناك العديد من النصائح والإرشادات المنزلية التي يجب اتباعها لعلاج ضغط العين في المنزل، منها:
1. ممارسة التمارين الرياضية
قد تساعد التمارين بشكل منتظم في خفض ضغط العين والمحافظة على تدفق الدم إلى الأعصاب في عينك، إلا أنه قد تؤدي بعض الأنشطة والتمارين إلى زيادة الضغط، لذا يجب استشارة طبيبك حول أفضل برنامج للتمارين. 2. الحذر عند استخدام الأشياء المتصلة بالعين مباشرة
إذا أصبت بارتفاع ضغط العين يجب أن تكون لديك القدرة على الاستمرار في ارتداء العدسات اللاصقة إذا كنت تستخدم قطرات طبية للجفاف، وإذا كنت لا تستخدم عدسات لاصقة قد تحتاج لاستعمال بعض الأدوية، وفي حال قد احتجت إلى إجراء عملية قد يؤثر ذلك على قدرتك على ارتداء العدسات اللاصقة. علاج ضغط العين وأعراضه - YouTube. 3. الإقلاع عن التدخين
من المهم جدًا أن تحافظ على صحة جسمك، فالنيكوتين له تأثير سلبي على الجسم بشكل عام، كما أنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والتهاب العين ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري وإعتام عدسة العين.
علاج ضغط العين وأعراضه - Youtube
عصير البطيخ: لا يساعد عصير البطيخ على ترطيب الجسم فحسب، ولكنه يساعد على خفض ضغط الدم بتوسيع الأوعية الدموية مما يساعد على تدفق الدم بشكل طبيعي في الأوعية. ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند الطبيعي أو العضوي على الماغنسيوم والكلسيوم مما يؤثر بالإيجاب على صحة عضلة القلب، وبالتالي على انتظام الضغط في جسم الإنسان. عصير الرمان: والذي يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع بنسبة 60%، ويحسن من تدفق الدم إلى الشرايين. ارتفاع ضغط العين: الأسباب والعلاج - ويب طب. عصير التوت البري: تقلل مضادات الالتهابات، ومضادات الأكسدة التي يحتوي عليها عصير التوت البري على تقليل الأضرار التي تصيب الأوعية الدموية، فيقلل فرصة حدوث ارتفاع ضغط الدم، ويحسن من نسبة الهيموجلوبين. عصير بذور الكرفس: والذي يساعد على منع تشكيل الجلطات، وزيادة نشاط الدورة الدموية، وعلاج ضغط الدم بفاعلية. علاج الضغط المرتفع بالكركديه
يعتبر تناول الكركديه سواء على هيئة عصير بارد، أو شاي ساخن مُعيناً على حدوث استقرار معدلات ضغط الدم وبشكل فوري. ومن الأعشاب المساهمة في خفض ضغط الدم،جنباً إلى جنب تناول الكركديه يوجد شاي الريحان والذي يساعد على خفض معدلات ضغط الدم بشكل طبيعي وفوري أيضاً. كما وتوجد القرفة الدافئة، والتي تساعد على التقليل من ارتفاع ضغط الدم خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.
ارتفاع ضغط العين: الأسباب والعلاج - ويب طب
هل تعمل لساعات طويلة من وراء الحاسوب وتشعر بألم في العينين؟ إليك أهم العلاجات المنزلية لألم العين. تعد العيون من أعضاء الإنسان الأكثر عرضة للإصابة بالحساسية ، لذلك حتى الألم الطفيف فيها يمكن أن يصبح أمرًا يستدعي قلقك، من الممكن أن تحصل على عدوى بالعين في أي وقت، بغض النظر عن عمرك أو جنسك. هناك العديد من العلاجات المنزلية لألم العين السهلة التي تساهم في تخفيف الألم منها:
العلاجات المنزلية لألم العين
إن من أهم العلاجات المزلية لألم العين المتبعة هي الآتي:
1. جل الألوفيرا
يمكنك استخدام ورقة سميكة من صبار الألوفيرا (Aloe vera)، للاستفادة من خصائصه المساهمة في علاج ألم العين، من خلال هذه الخطوات:
استخراج الجل عديم اللون من ورقة الألوفيرا، ثم قم بوضعها في حاوية نظيفة. اغسل يديك بالصابون المطهر، وارتدي زوج من القفازات الطبية. علاج ضغط العين بالمنزل واختلاط المصاب بفيروس. طبق هلام الألوفيرا في العين، واتركه لمدة ساعة. اغسل عينيك بماء نظيف ثم جففها. كرر العملية يوميًا لمدة أسبوع. يحتوي هلام الألوفيرا على مميزات طبية مذهلة، تساعد في علاج عدوى العين التي تسبب الألم بفضل الأحماض الأمينية الموجودة داخله، وهو مرطب طبيعي للعين، كما يعد مركبًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تقي من الجذور الحرة (Free radical)، الأمر الذي يجعلها أحد أفضل العلاجات المنزلية لألم العين واحمرارها.
يتسبب ارتفاع ضغط العين في الشعور بألم، ويمكن أن تتفاقم المشكلة وتسبب الإصابة بالماء الأزرق، فما هي أسباب ارتفاع ضغط العين؟ وما هو العلاج؟
يقصد بمصطلح ارتفاع ضغط العين أن يزداد الضغط داخل العين بمعدلات أكثر من الطبيعي،حيث يتم قياس ضغط العين بوحدة الملليمتر من الزئبق. في الحالات الطبيعية يتراوح ضغط العين بين 10 إلى 21 ملليمتر زئبق، وفي حالة ارتفاعه عن 21 ملليمتر زئبق، فهذا يؤشر بارتفاع ضغط العين. تعرف على أسباب ارتفاع ضغط العين وآلية العلاج الممكنة في ما يأتي:
أسباب ارتفاع ضغط العين
أبرز أسباب ارتفاع ضغط العين نذكرها لكم في ما يأتي:
فرط إنتاج السائل المائي في العين
هو عبارة عن سائل صافي يتم إنتاجه عن طريق الجسم الهدبي بالعين ويتدفق عن طريق بؤبؤ العين، وفي حالة إفراط إنتاج هذا السائل فسوف يتسبب هذا في ارتفاع ضغط العين. علاج ضغط العين بالمنزل وفيديو يوثق طبيعة. عدم كفاية تصريف السائل المائي بالعين
عندما يتدفق هذا السائل من العين ببطء فسوف يؤدي إلى خلل بآلية التوازن بين إنتاج السائل وتصريفه من العين، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط العين. تناول بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تؤثر بالسلب على ضغط العين، مثل: الأدوية الستيروئيدية التي تستخدم في علاج بعض الأمراض، مثل: الربو ، كما أن قطرات العين الستيروئيدية يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط العين.