تعرفنا على أضرار السهر على الجسم، التي تزيد من تدمير الصحة لذلك يجب إتباع أساليب صحية لتجنب كل هذه الأضرار، واتباع جميع الممارسات التي تساعد على تعزيز وتحسين الصحة.
- اضرار السهر على البنات البنات
- ظهور الاستعلام عن نتائج القبول الموازي 2021/2022 جميع الجامعات العراقية عبر موقع epedu.gov.iq وزارة التربية والتعليم العراقية - ثقفني
- وزارة التعليم تعلن رابط الاستعلام عن أسماء المترقين بوزارة التعليم 1443... رابط ترقيات وزارة التعليم عبر نظام فارس وطباعة المباشر - ثقفني
اضرار السهر على البنات البنات
السهر من أخطر الأمور التي يعاني منها الناس وخاصة الفتيات. ضرر السهر على الفتيات كثير وخطير. لذلك تحتاج إلى النوم بانتظام وعدم إهمال نظامه.
الرغبة في تناول أنواع الأغذية المنشطة غير الصحيّة، كالسكريات، والكافيين. الشعور بالدوار خلال اليوم. الأعراض العاطفية ، وتتضمّن ما يأتي:
التقلبات المزاجية والتهيّج. زيادة التوتّر والاندفاع خلال اليوم. الأعراض الإدراكية ، وتتضمّن ما يأتي:
الصعوبة في تعلم معلومات جديدة. زيادة النسيان. عدم وضوح الرؤية. عدم الاهتمام بالمهام اليومية. فقدان الحافز. اضرار السهر على البنات البنات. نصائح لمساعدة الأطفال على النوم
قد يساعد اتباع بعض النصائح الآتية في مساعدة الأطفال على النوم الطبيعي: [٥]
الحرص على اتباع روتين محدد قبل موعد النوم، على سبيل المثال، أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب. الحرص على الذهاب إلى الفراش في الوقت نفسه من كل يوم، فهذا يساعد على برمجة الجسم على ساعات نوم محددة. الحرص على عدم تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، على سبيل المثال، الشاي المثلج، والشوكولاتة، والمشروبات الغازية. الحرص على عدم مشاهدة الأفلام أو البرامج التلفزيونية المخيفة عند اقتراب موعد نوم الطفل، لأن هذه البرامج قد تؤثر على النوم. الحرص على عدم ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى النوم، لأنها تزيد نشاط الجسم. الحرص على استخدام السرير فقط للنوم، أيّ عدم ممارسة أي شيء آخر عليه كحلّ الواجبات أو القراءة أو لعب الألعاب أو التحدث على الهاتف، وذلك لبرمجة الجسم على ربط السرير بالنوم.
كشفت التعليم عن الترقيات للمعلمين والمعلمات وأتاحت، رابط الاستعلام عن أسماء المترقين بوزارة التعليم 1443، حيت تم الإعلان عن هذه الأسماء التي ذكرتها الوزارة فور الإعلان عن إكمال إجراءات الترقية للموظفين والإداريين العاملين في القطاعات المختلفة، أن حركة الترقيات الجديدة قد أتت لتشمل آلاف الموظفين المحظوظين بهذا القرار، الذي رأوا في ذلك حافزًا لتشجيعهم على المضي قدمًا في تقدم وهبة العملية التعليمية، وألان عبر موقع ثقفني ننشر رابط أسماء المترقين بوزارة التعليم 1443. أسماء المترقين بوزارة التعليم 1443
تم ترقية عدد كبير في العام الحالي، ودعت التعليم ما يقرب من 16 ألف موظفاً وموظفة لإكمال إجرءات التعين، وقد جاءت تلك التعينات بهدف تحقيق رؤية المملكة لـ 2030 حيث يتم الترقيات وفق معاير وضوابط وأحكام اللائحة التنفيذية، وهنأت دائرة التعليم موظفيها الذين تمت ترقيتهم وأن ذلك سيحفزهم على تقديم المزيد من التبرعات والتميز، موضحة أنه سيتم إرسال رسالة نصية قصيرة إلى جميع الموظفين والمديرين الذين تمت ترقيتهم، وأن هذه القرارات ستكون على التوالي على نظام فارس. رابط نظام فارس الخدمة الذاتية
يتثنى الاستعلام عن الترقيات من خلال نظام فارس للخدمة الذاتية الإلكترونية لموظفي وزارة التعليم، وقد وضعت التعليم رابط فارس ليتمكن المستخدم من الاطلاع على القرار ومعرفة ما إذا كان اسمه موجودًا أم لا، وما إذا كان هو أحد الأسماء المراد ترقيتها، وسيتبع جميع الإجراءات حتى يتم اتباع الوظيفة التي حصل عليها من خلال الترقية ، وبعد ذلك سيقدم طلبًا لأداء الوظيفة بعد حصوله على الترقية،ويمكنك الاستعلام عن تلك الأسماء من خلال اتباع التالي:
أولاً، يجب عليك الذهاب إلى نظام فارس للخدمة الذاتية.
ظهور الاستعلام عن نتائج القبول الموازي 2021/2022 جميع الجامعات العراقية عبر موقع Epedu.Gov.Iq وزارة التربية والتعليم العراقية - ثقفني
حيث يتم إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور، ثم يتم تسجيل الدخول إلى الحساب والاستفادة من الخدمات سواء الاستعلام عن المؤهلات العلمية، أو طلبات تعديل أو إضافة مؤهل أكاديمي. خطوات الاستعلام عن المؤهلات الأكاديمية
يمكن للخريج من إحدى الجامعات أو المدارس في المملكة أو برامج التدريب المهني المختلفة، أن يقوم بالاستعلام عن المؤهلات الأكاديمية الخاصة به، من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى بوابة جامعة " من هنا ". اختيار "مؤهل". النقر على "الدخول إلى الخدمة". تسجيل الدخول من خلال حساب منصة جامعة، أو حساب منظومة التعليم الموحد. اختيار "مؤهلاتي" من بين الخيارات المتاحة في القائمة الرئيسية. الموافقة على إخلاء المسئولية. عند الموافقة على إخلاء المسئولية، سيتم الانتقال إلى الصفحة التي تحوي جميع البيانات التعليمية والأكاديمي التي حصل عليها المستخدم، وفي حالة طلب الحصول على معلومات تفصيلية عن أي من المؤهلات.. يتم النقر على "إظهار التفاصيل". والتي من خلالها يمكن استعراض كافة التفاصيل المتعلقة بالمؤهل المطلوب. خطوات طلب تعديل مؤهل وزارة التعليم
في بعض الحالات قد يحدث أن يلاحظ المستخدم خطأ في بيانات المؤهل الحاصل عليه، وقد أتاحت خدمة مؤهل للخريج أن يقوم بطلب تعديل المؤهل الخاص به للمعلومات الصحيحة، حتى لا تتسبب له المعلومات الخاطئة في الإضرار بوظيفته الحالية أو المستقبلية، ولكن هناك شرطين لتقديم طلب تعديل المؤهل، وهما: أن يتم تعديل حقل واحد على الأقل في البيانات، وأن يتم إرفاق ما يثبت صحة التعديل المطلوب، ولتعديل المؤهل يتم اتباع الخطوات التالية:
اختيار "طلب تعديل مؤهل" الموجودة أسفل الشاشة التي يظهر من خلالها التفاصيل المتعلقة بالمؤهل.
وزارة التعليم تعلن رابط الاستعلام عن أسماء المترقين بوزارة التعليم 1443... رابط ترقيات وزارة التعليم عبر نظام فارس وطباعة المباشر - ثقفني
خدمة أبحاث: من الخدمات المقدمة لأعضاء هيئة التدريس في الجامعات السعودية من حصر وتوثيق الأبحاث العلمية الخاصة بهم والتي قاموا بتقديمها خلال مسيرتهم المهنية. خدمة مستشار: من الخدمات الهامة التي تقدمها المنصة إلى الجهات الحكومية، والخاصة من أجل تقديم طلبات الاستعانة بأعضاء هيئة التدريس في الجامعات الحكومية من أجل الاستفادة بخبراتهم العلمية. خدمة مشاركة في مؤتمر، يتم تقديم هذه الخدمة لأعضاء هيئة التدريس في المملكة العربية السعودية، من أجل تقديم طلبات الالتحاق بالمؤتمرات العلمية والندوات والمعارض وغيرها من الفعاليات العلمية المختلفة. التسجيل في بوابة جامعة
يمكن للمستفيدين من خدمات منصة جامعة من الأفراد أو الطلاب أو أعضاء هيئة التدريس أن يقوموا بتسجيل حساب خاص بهم من أجل الاستمتاع بالخدمات التعليمية التي تقدمها المنصة، من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى بوابة جامعة "من هنا". اختيار "دخول المستفيدين". اختيار إنشاء حساب جديد، وملء البيانات المطلوبة لإنشاء الحساب، أو الدخول من خلال حساب أبشر. مؤهل وزارة التعليم تسجيل الدخول
تستهدف خدمة مؤهل جميع خريجي الجامعات السعودية سواء الجامعات الحكومية أو الأهلية، وخريجي التعليم العام، وخريجي برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث، وخريجي المعاهد والمؤسسات التعليمية المختلفة في المملكة العربية السعودية، ومن أجل الاستفادة من خدمة مؤهل للوصول إلى المؤهلات التعليمية للمستخدم، يجب أن يتم تسجيل الدخول، ويمكن تسجيل الدخول للمستخدم بإحدى طريقتين: إما تسجيل الدخول من خلال حساب المستخدم على بوابة النفاذ الوطني الموحد (بيانات حساب أبشر) أو من خلال الدخول إلى حساب المستخدم على بوابة جامعتي.
كما أن خدمة مؤهل ستمكن الجهات الحكومية والخاصة من التأكد من المؤهلات الأكاديمية للمتقدمين لشغل الوظائف في هذه الجهات وهو الأمر الذي يعمل على تيسير قاعدة من البيانات للتعرف على المؤهلات الجامعية التي تحتاج إليها سوق العمل. خدمات بوابة جامعة
تقدم بوابة الخدمات الإلكترونية "جامعة" العديد من الخدمات للطلاب وأعضاء هيئة التدريس والأفراد وتقدم خدماتها كذلك للجهات الحكومية والخاصة، وللجامعات، وهي تهدف إلى ربط المؤسسات المختلفة للتعليم العالي في السعودية سواء المؤسسات الأهلية أو الحكومية بعضها ببعض إضافة إلى ربطها بالوزارة لتكوين قاعدة بيانات قومية عن مدخلات ومخرجات نظام التعليم العالي في المملكة ، ومن أهم الخدمات التي تقدمها منصة جامعة: [1]
خدمة تحويل، التي يتمكن الطالب من خلالها من التحويل من مؤسسة تعليمية حكومية إلى مؤسسة أخرى تابعة للتعليم الحكومي كذلك. خدمة تعاقد: تقدم هذه الخدمة لمؤسسات التعليم الجامعي في السعودية التي ترغب في التعاقد مع الأكاديميين غير السعوديين من خارج أو داخل المملكة. خدمة تزكية: تمكن هذه الخدمة المؤسسات التعليمية الجامعية في المملكة العربية السعودية من تقييم الأكاديميين من غير السعوديين الذين يتعاقدون مع تلك المؤسسات في خطوة لتسهيل قرار وإجراءات التعاقد معهم.