5 كيلوغراماً. الطول مقدرا بالـ سم. 59. 4. 61. 7... 164. 63. 1. 65. 8. 70. 165. 5. 66. 9. 166. 64. 0. 67. 71. 7. 167. 6. 72. 3... جداول الوزن المثالي حسب الطول عند الاناث...... الى الى الجسم المثالى يجب أن يكون هناك تناسب بين طول الجسم ووزنه, ولتحقيق ذلك سنعرض فى الجدول التالى الطول بالسنتيميتر ومايقابله من الوزن المثالي بالكجم:... Mar 28, 2011. مرحبا ياحوائيات ان طولي يا طويلات العمر 164 كم الوزن المناسب عشان اوصله اوانزله بليز ردو. [QUOTE=غزاله شرقيه;60696183]
طولي 164كم الوزن المناسب عشان اوصله اوانزله ؟! - عالم حواء
سؤال من أنثى سنة
تغذية
ما هو الوزن المناسب لطول
21 مايو 2016
25001
ما هو الوزن المناسب لطول 164
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال. يعتمد الوزن المثالي على الجنس،الوزن الفعلي للجسم، والطول. الوزن المثالي للرجال= 50+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي للنساء= 45. 5+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي حسب المعادلة للنساء = 56 كغ. الوزن المثالي حسب المعادلة للرجال= 61 كغ. ينصح باحتساب الوزن المثالي تحت إشراف الطبيب المختص أو أخصائي التغذية. 2016-05-21 10:53:17
/اسئلة-طبية/تغذية/ما-هو-الوزن-المناسب-لطول-164-769162
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
إجابات بواسطة حاتم – Hatem - شبكة معلوم
عزيزتي نور،
إذا كان لديكِ مؤشر كتلة الجسم مرتفع هذا يعني أنّكِ تعانين من زيادة في الوزن. يُحسب هذا المؤشّر بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر. يمكنكِ الحصول على النتيجة من خلال العديد من التطبيقات الموجودة على موقع غوغل. مؤشر كتلة الجسم لديكِ 27. 8 ما يعني أنّكِ تعانين من وزن زائد لكن ليس بشكل دراماتكيّ. الوزن المثاليّ لطولكِ وعمركِ يجب أن يكون 67. 5 كيلوغراماً. في حال كنتِ تمارسين الرياضة بشكل معتدل فيجب أن يتراوح مجموع السعرات الحراريّة للأطباق التي تتناولينها يومياً بين 1719 و2210 يوميّاً. في حال كنتِ لا تمارسين الرياضة، فعلى ذلك المجموع أن يتراوح بين 1571 سعرة حرارية حتى 2020. بما أنّكِ تعانين من زيادة في الوزن، ننصحكِ بالإلتزام بحمية غذائية تقوم على تناول مأكولات الصحيّة بطريقة معتدلة إضافةً إلى ممارسة التمارين الرياضية 3 مرّات على الأقلّ في الأسبوع. لضمانة أكثر ننصحكِ باستشارة إختصاصي تغذية المختص قبل إتّباع أي نظام غذائيّ.
ماهو الوزن المثالي الطول 164 ؟ الوزن المثالي للطول 164 ؟ الوزن المثالي لطول 164 ؟ - سوبر مجيب
#1
ما هو الوزن المثالي الطول 164 للبنات ؟ الوزن المناسب للطول 164 للمراة ؟
الوزن المثالي المناسب لطولك
مدى وزنك الطبيعي يجب أن لا يقل عن 49. 8 كغم وأن لا يزيد عن 67. 2 كغم
للوصول إلى مدى الوزن الطبيعي يجب عليك انقاص وزنك
معدل أفضل وزن مثالي لك هو 58. 5 كغم
#2
لا يزيد عن 67. 2 كغم
#3
أفضل وزن مثالي لك هو 58. 5 كغم
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38050 | نسبة الرضا 97. 5%
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الأسئلة المجابة 38050 | نسبة الرضا 97. 6%
كيف أتخلص من زيادة الوزن ممارسة ساعة مشي بسرعة متوسطة قبل النوم واخذ حمام دافئ هذا يسرع التمثيل الغذائي خلال فترة النوم ثم النوم كذلك شرب المشروبات التي ترفع معدل الحرق الابتعاد عن الطعام العالي بالدسم والدهون الحيوانية مثل الزبوت المهدرجة والسمنة والزبدة واستبدالها بزيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى لكن أيضا بشرط تناول هذه الزيوت بكمية قليلة. التعود على الأطعمة المشوية والمسلوقة بدلا من القلي. شرب 8 اكواب يوميا, كوبين على الريق وباقي الكمية تشرب بين الوجات. تناول عدد حصص جيد من الخضار والفواكه يوميا وخصوصا عند الشعور بالجوع والتركيز على الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل الخس والسبانخ والبروكلي. مثال على حمية صحية وجبة الفطور: تناول ساندويش مكون من 2 توست أسمر مع 3 ملعقة لبنة أو قطعة جبنة أو بيضة مسلوقة مع ملعقة زيت زيتون مع حبة خيار أو ورقتين خس + كوب حليب قليل الدسم وجبة خفيفة: نص كوب عصير فواكه طبيعي + كوب من اليانسون أو البابونج بدون سكر.
طولي 164 سم وعمري 15 ووزني 55 كجم، لا أعاني من أي مشكلة صحية وأريد أن أصل إلى 47 كجم، أمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 20 دقيقة وتمارين المعدة، هل هناك حِمية غذائية معينة أو رياضة أخرى يمكن إضافتها؟ - Quora
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تخطيط الجنين في الشهر التاسع في السعودية
دقة التواريخ الخاصة بك
إذا كنت واثقة من أنكِ في سبعة أسابيع على الأقل وأنك أجريت فحصاً بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل، ففكري فيما إذا كانت أوقاتك غير صحيحة، في فترة الحمل المبكر، يمكن أن يكون للتوقف لمدة يومين مع فترة الحيض التي تم تقييمها في الماضي أو وجود مثال للإباضة لا يمكن التنبؤ به، أي تأثير فيما إذا كنتِ تريْنَ نبض القلب على الموجات فوق الصوتية المبكرة، على سبيل المثال، إذا لم تبدلي الإباضة على وجه التحديد بعد أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، فهناك فرصة بأنك لست «حاملاً في الأسبوع السابع».
خلال الأسابيع الأولى من مرحلة الجنين، قد لا يضغط المتخصصون على عدم سماع دقات القلب، بشكل عام، يتم تخطيط الموجات فوق الصوتية للتحقق من أن الجنين توقف عن النمو. لماذا إذا توقفت نبضات قلب الجنين فجأة بالنسبة للطفل فقد لا يتم الكشف عنها بالموجات فوق الصوتية المبكرة؟
قبل التحقيق في الأسباب المحتملة وراء عدم ظهور ضربات القلب على الموجات فوق الصوتية، من المهم رؤية ثلاثة عوامل. نوع الموجات فوق الصوتية
الموجات فوق الصوتية عبر المهبل (الموجات فوق الصوتية حيث يتم تضمين اختبار الموجات فوق الصوتية في المهبل لإظهار علامات تحسن الوصول إلى الرحم)، هي أكثر دقة في وقت مبكر من الحمل، قبل نحو شهرين من الحمل، يعطي التصوير بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل أفضل النتائج. أسباب عمل تخطيط للجنين في الشهر التاسع | 3a2ilati. يمكن أن يستغرق العثور على نبضات قلب الجنين على جهاز دوبلر المحمول أكثر بكثير، قد يكون لديك خيار سماع دقات قلب الجنين مع هذه الأدوات في سبعة إلى ثمانية أسابيع. ومع ذلك، قد لا تُسمَع دقات قلب حتى تصل إلى 12 أسبوعاً. عمر الحمل
إذا كنت حاملاً تحت سبعة أسابيع، فمن المحتمل ألا تكتشف نبضات القلب عن طريق الموجات فوق الصوتية، باستخدام الموجات فوق الصوتية عبر المهبل، يجب أن يكون نبض الطفل واضحاً عندما تكون السيدة حاملاً في سبعة أسابيع، تعد الموجات فوق الصوتية في المعدة أقل حساسية بشكل ملحوظ، لذلك يمكن أن يستغرق الأمر وقتاً أطول؛ حتى تصبح نبضات القلب واضحة.