يحدد لك الطبيب في هذا النظام جدول نقاط يومي لو قمت باتباعها فلن تتزايد معدل الدهون في الجسم. يمكنك في هذا النظام أن تتناول ما تشاء من الأطعمة دون التقييد بنوع الطعام، لكن الأهم أن لا تتجاوز النقاط المحددة إليك في اليوم. إن نظام رجيم النقاط الفرنسى يساعد في التخلص من مشكلة بروز البطن. في الغالب يتم تحديد عدد نقاط يومية تتراوح من 18-22 نقطة في اليوم ويتوقف عدد النقاط على الطول والعمر والجنس. عيوب نظام رجيم النقاط الفرنسى
على الرغم من مميزات رجيم النقاط الفرنسى الكثيرة إلا أن له بعض العيوب مثل:
لو قمت باتباع حمية رجيم النقاط الفرنسى فإن هذا النظام يتم تطبيقه في وقت أطول من الأنظمة الخاصة بالرجيم الأخرى. في حالة عدم الاستفادة من توفير الأيام الماضية، فلا يمكن أن يتم تعويض هذه النقاط في اليوم التالي. قد يتسبب هذا النظام في بعض المشاكل الصحية على المدى البعيد. الوجبات المسموح بها في نظام رجيم النقاط الفرنسى
جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل البيض، الألبان ومنتجاتها. تفاصيل و خطة رجيم النقاط الفرنسي | المرسال. الأطعمة التي تحتوي الدهون الصحية، وكذلك بعض الأطعمة مثل: البطاطس، الأرز البني، الشوفان. الأطعمة والخضروات التي لا تحتوي على نشويات.
- تفاصيل و خطة رجيم النقاط الفرنسي | المرسال
- رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح – مجلة ست البيت
- تجربتي مع كريم سودو للمنطقه الحساسه – لاينز
- تجربتي مع كريم سودو للمنطقة الحساسة - إيجى 24 نيوز
- تجربتي مع كريم سودو للمنطقه الحساسه - موسوعة المدير
تفاصيل و خطة رجيم النقاط الفرنسي | المرسال
5 نقطة حساء الخضار مع اللحم 250 ملل 2 نقطة حساء الطماطم 250 ملل 2 نقطة ذرة معلبة 1 علبة كبيرة 3 نقاط ذرة معلبة 1 علبة صغيرة 1. 5 نقطة سمك مشوي 1 قطعة بحجم الكف 4 نقاط فلافل 100 جرام 7. 5 نقطة فطر طازج أي كمية صفر فطر معلب 1 علبة 2 نقطة جبن سائل 1 ملعقة كبيرة 3 نقاط جبنة شرائح قليلة الدسم 1 شريحة 1 نقطة بسكويت 10 جرام 1 نقطة كرواسون شوكولاتة 60 جرام 5. ريجيم النقاط الفرنسي. 5 نقطة كرواسون بأي حشوة 47 جرام 4 نقاط كرواسون اللوز 50 جرام 5 نقاط معمول بالتمر 1 حبة 2 نقطة معمول بالفستق أو الجوز 1 حبة 2 نقطة طحينة 1 ملعقة كبيرة 2 نقطة جبنة كرافت علبة صغيرة 4 نقاط لحم مفروم 1 ملعقة كبيرة 2 نقطة بيتزا 1 قطعة 4 نقاط مرتديلا 1 شريحة 2 نقطة أرز كبسة 4 ملعقة كبيرة 2 نقطة كيك شوكولاتة 35 جرام 3. 5 نقطة أي نوع كيك 50 جرام 5. 5 نقطة تشيز كيك 1 قطعة 8 نقاط شوكولاتة 15 جرام 2 نقطة بسبوسة 1 قطعة 5 نقاط توفي 10 جرام 1 نقطة ماجي 1 مكعب 0. 5 نقطة بيبسي 1 كوب 3 نقاط بوشار بالزبدة 1 كوب 1. 5 نقطة نقانق 1 حبة 1 نقطة فول 3 ملعقة كبيرة 1 نقطة سليق 3 ملعقة كبيرة 1 نقطة شوفان 30 جرام 2 نقطة صامولي أبيض 1 حبة 3 نقاط صامولي بر 1 حبة 2 نقطة توست أسمر 1 شريحة 1 نقطة خبز بر نخالة ربع رغيف 1 نقطة خبز حب أسمر ربع رغيف 2 نقطة بسكويت داجستيف 2 حبة 3 نقاط إندومي 1 كيس 6 نقاط شيبس 1 باكيت صغير 3 نقاط سلطة بطاطا مع مايونيز 100 جرام 2.
رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح – مجلة ست البيت
من أهم مميزات تلك الحمية أنه يمكن الإعتماد عليها بشكل دائم ليس لفترة معينة و تنتهي كغيرها من أنظمة الرجيم بسبب أنه لا يمنع الفرد من تناول أطعمة معينة بل يتناول الفرد كل الأطعمة في حدود النقاط ، كما يمكن للفرد المتبع لتلك النظام المحافظة على وزنه بسهولة شديدة دون الحاجة لإتباع أنظمة رجيم قاسية. كيفية حساب النقاط:
النقاط المسموح بها في تلك الحمية هي 18 \ 20\ 22 و تكون حسب الوزن و العمر كالتالي:
النقاط حسب النوع:
المرأة: 7 نقاط. الرجل: 15 نقطة. النقاط حسب الفئة العمرية:
ما بين سن الثانية عشر إلى العشرين عام: 5 نقاط. ما بين الواحد و العشرون و الخامسة و الثلاثون: 4 نقاط. ما بين السادسة و الثلاثون إلى الخمسون عامًا: 3 نقاط. من الواحد و خمسون فأكثر: 2 نقطة. النقاط حسب الطول:
لو كان الطول أقل من 160 سم: 1 نقطة. لو كان الطول أكثر من 160 سم: 2 نقطة. لو كان الطول يساوي 160 سم: 2 نقطة. رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح – مجلة ست البيت. النقاط حسب النشاط اليومي:
المجهود الكبير: 2 نقطة. لو كان المجهود معتمد على الوقوف: 1 نقطة. الجلوس و عدم الحركة: 0 نقطة. كيفية حساب النقاط اليومية: أمراة (7 نقاط) ، الفئة العمرية 21 بالإضاف( 4 نقاط) إلى الطول أقل من 160 ( 1 نقطة) بالإضافة إلى المجهود اليومي الوقوف ( 1 نقطة) بالتالي تحسب النقاط كالتالي ( 7+4+1+1) = 13 نقطة يومية.
100 جرام من الخبز الأبيض تساوي أربعة نقاط. 30 جرام من الجبن الأبيض يساوي نقطتين. 30 جرام من الجبن الكريمي مع الكريمة تساوي أربعة نقاط. 20 جرام من المعجنات يساوي نقطتين. 10 غرامات من المكسرات تساوي 1. 5 نقطة. 100 جرام من الدجاج المشوي تساوي نقطتين. ويتمثل جدول النقاط الفرنسي في: اهمية الانظمة الغذائية ماذا يعني الغذاء الصحي؟ يعني الغذاء الصحي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وتوفير جميع العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على الصحة ، والشعور بالراحة والحصول على الطاقة الكافية ، لأن التغذية الصحية مهمة للجميع ، والغذاء الصحي والمتوازن هو وسيلة جيدة لمساعدتك على البقاء قويًا.
تجربتي مع غسول كيرفري للمنطقة الحساسة. تجربتي مع كريم سودو للمنطقه الحساسه. تجربتي مع كريم بيلوما للمنطقه الحساسة تجربتي مع كريم بيلوما للمنطقه الحساسة. من أحد استخدامات سودو كريم المهمة والفعالة هي تفتيح المناطق الحساسة مثل الإبطين والفخذين والبكيني بالإضافة إلى الركبتين والكوعين. تجربتي مع هاي كوين للمنطقة الحساسة وعلاج حب الشبابتجربتي مع هاي كوين للمنطقة الحساسة وعلاج حب الشبابفي. تجربتي مع سودو كريم للمنطقة الحساسة. تجربتي مع كريم هاي كوين للمنطقة الحساسة حيث تعاني كثير من السيدات من اسمرار لون البشرة في بعض المناطق الحساسة مثل الأندر أرم والبكيني والكوع والركب وتحتار في الوصول لعلاج يقضى على هذه الأثار بفاعلية أكيدة وفي السطور. تجربتي مع كريم سودو وزيت اللوز للمنطقة الحساسة بالتفصيل. تجربتي مع سكينورين للمنطقه الحساسه. قرأت من تمدحه في ترطيب المنطقة الحساسة فقررت التجربة لكن مشكلة تكوين طبقة من الجلد الميت ظلت قائمة بالإضافة لكثافة قوامه وصعوبة إزالته. إحضري عبوة كريم سودو للعناية بالبشرة فنجان صغير من زيت اللوز المر. لذلك إذا كانت المنطقة الحساسة. تجربتي مع كريم سودو للمنطقه الحساسه - موسوعة المدير. تجربتي مع سودو كريم Sudocrem. تجربتي مع سودو كريم للوجه يستخدم سودو كريم لعلاج الحروق وتفتيح المناطق السوداء في الجسم وكذلك لعلاج مشاكل البشرة والحروق والجروح والمنطقة الحساسة وفيما يلي نقدم لكم تجربتي مع سودو كريم.
تجربتي مع كريم سودو للمنطقه الحساسه – لاينز
هنا في منصة إيجي 24 نيوز ميديا وصلنا إلى نهاية المقال عن تجربتي مع كريم سودو للمنطقة الحساسة، بعد أن أوضحنا وشرحنا كافة التفسيرات. نأمل أن تعجبك المقالة. ابق على مقربة منك لتتعلم كل ما هو جديد ومهم.
تجربتي مع كريم سودو للمناطق الحساسة، كريم سودو يستخدم لتفتيح المناطق الحساسة وله استخدامات أخرى مثل تفتيح الركبتين والمرفقين والإبطين والفخذين، ويجعل البشرة ناعمة ومعقمة مثل بشرة الأطفال. يحتوي كريم سودوكري على زيت اللافندر المرطب، ويعمل على تفتيح المناطق الداكنة، ويحمي البشرة من البثور، كما أنه كريم آمن للبشرة. ابق معنا على منصتنا الإعلامية لترى تجربتي. مكونات كريم سودو يتكون سودوكريم من مكونات فعالة لتفتيح البشرة بما في ذلك اللانولين 4٪ مضاد للحساسية. 15. 25٪ أكسيد الزنك. بنزيل بنزين 1. 01٪. يحتوي الفازلين على 0. 39٪ كحول. زيت اللافندر. 79. 2٪ سواغ. فوائد كريم سودوكري لكريم سودو فوائد عديدة منها كريم سودو يرطب البشرة ويعتبر من كريمات البشرة الآمنة لأن مكوناته خالية من المواد العطرية. يعمل سودوكريم على تقليل فقد السوائل من الجسم. يقلل كريم سودوكريم من الحكة والتهيج. تجربتي مع كريم سودو للمنطقه الحساسه – لاينز. يحتوي على مواد مضادة للجراثيم ومضادة للبكتيريا. يحتوي كريم سودوكري على زيت اللافندر الذي يمنح رائحة مميزة وفعال في تجديد خلايا الجلد. استخدامات كريم سودو يتميز كريم سودو باستخداماته المتعددة ومنها يستخدم سودوكريم للتخفيف من جفاف الجلد.
تجربتي مع كريم سودو للمنطقة الحساسة - إيجى 24 نيوز
تتراكم الزيوت والدهون علي البشرة الدهنية؛ ولهذا السبب فهي تحتاج إلي روتين عناية خاص بها ولابد أن يكون سودو كريم من ضمن هذا الروتين. يتم استخدامه للبشرة الدهنية عن طريق الخطوات الآتية:
يتم غسل الوجه أولا بالغسول المناسب لإزالة أية أتربة عالقة علي الوجه أو بقايا المكياج. يجب أن يتم تطبيق كمية صغيرة منه علي الوجه أو الرقبة. يفضل أن يتم استخدامه في الليل وغسله في الصباح للحصول علي نتائج مرضية بعد أن تقوم البشرة بامتصاصه طيلة ساعات الليل. تجربتي مع كريم سودو للمنطقة الحساسة - إيجى 24 نيوز. لا يجب التعرض إلي أشعة الشمس بعد ذلك. للحصول علي أفضل النتائج يجب تطبيقه علي البشرة لمدة 14 يوم لحل مشكلات البشرة. تجربتي مع سودو كريم للمنطقة الحساسة
بسبب تركيبته اللطيفة علي البشرة فإن سودو كريم يمكن تطبيقه علي البشرة الحساسة التي تصاب بالالتهابات والتسلخات دوما، أو بسبب ارتداء الأصواف التي تسبب تهيجا للبشرة. يعمل علي تفتيح المنطقة الحساسة، وإزالة الاسمرار منها. يقوم بعلاج البثور السوداء والالتهابات التي تظهر علي البشرة الحساسة. يتم استخدام سودو كريم بعد أن يتم غسل البشرة جيدا، ويوضع الكريم بعدها بكميات قليلة علي البشرة أو المنطقة المرادة مع مراعاة توزيعها بشكل متساو علي الجلد.
غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
تجربتي مع كريم سودو للمنطقه الحساسه - موسوعة المدير
– يستخدم كـ علاج حب الشباب للبشرة الدهنية الذي يملأ الوجه ويجعله غير لطيفاً. – يخلص الوجه من البكتيريا المسببة لتكوين بثور وحبوب الوجه. فوائد سودو كريم للهالات السوداء
لا ينكر أي أحد فوائد سودو كريم للمنطقه الحساسة وفوائده الاخري في التخلص من الحبوب وحب الشباب، لكن تختلف الاقاويل الصادرة عن تجربة سودو كريم للهالات السوداء وتنصب معظمها في عدم استعماله بغرض الحد من هذه الهالات المتواجدة تحت العين نتيجة ثقله علي الجلد المحيط بمنطقة العين. فوائد سودو كريم لمنطقة الإبط
– يمكنكِ الاستفادة من فوائد سودو كريم للمنطقه الحساسة كالإبط من خلال فرد طبقة رقيقة هذا الكريم في منطقة الإبط حيث يعمل علي ترطيبها وتهدئتها. – ويمكنكِ استعمال معه مواد مبيضة كبودر فيتامين سي أو زيت الورد أو زيت العرقسوس مع سودو كريم ولكن بعد استشارة الطبيب. سودو كريم لتفتيح بين الفخذين
يساعد سودو كريم تفتيح المنطقة بين الفخذين وإزالة الجلد الميت منها مع ترطيبها حيث تتعرض منطقة بين الفخذين للاحتكاك المستمر بالأخص مع زيادة الوزن مما يعرضها للاسمرار، ولذلك تحتاج لمرطب موضعي بالإضافة لمكون يقلل من حدوث الاحتكاك فيتواجدان ذلك في سودو كريم.
كما أنه جعل بشرتي أكثر ترطيباً ونعومة وأكثر تعقيماً وحماية من الجراثيم. تجارب مميزة مع كريم سودو
هناك العديد من التجارب المميزة مع كريم سودو والتي سوف أقدمها لكم عبر
1. التجربة الأولى
هي تجربة فتاة كانت تعاني من مشاكل الوجه المتعددة وأبرزها هو حب الشباب، وقد نصحتها صديقتها باستخدام كريم سودو كمرطب للبشرة حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة لصحة الجلد. وبعدما قامت بشراء الكريم من مصدر موثوق واستخدمته قد لاحظت أن هناك تغيير جذري في صحة بشرتها، على الرغم من أنها كانت تقوم بشراء الكثير من الكريمات باهظة الثمن ولم يجدي أي منها نفعاً. لذا تنصحكم وبشدة باستخدام كريم سودو للبشرة وطريقة استعماله سهلة للغاية، حيث أن كل ما عليكي هو أن تقومي بغسل البشرة وتطبيق الكريم على الوجه يومياً قبل النوم مع ضرورة الابتعاد عن أشعة الشمس وقت الاستخدام وبعد ذلك سوف تلاحظين نتيجة رائعة. 2. التجربة الثانية
هي تجربة فتاة تبلغ من العمر 22 عام وكانت مقبلة على الزواج، ولكنها كانت تعاني من اسمرار شديد في البشرة أسفل الإبطين، واستمرت هذه المشكلة حتي نصحتها إحدى الطبيبات باستخدام كريم سودو لهذه المنطقة. وبالفعل قامت الفتاة بشراء الكريم ومزجه مع كمية من زيت اللوز وانتظمت على استخدامه لفترة طويلة لا تقل عن شهرين وقد لاحظت نتيجة رائعة في توقيت مميز، وتنصحنا بالاستخدام بصورة منتظمة قبل النوم حتى يمكن الحصول على النتيجة المرغوبة.