ليس هذا وحسب، إنها تغرقنا في دوامة مستمرة من الأفكار العقيمة، ونبدأ بتجنب رؤية ذلك الشخص الذي نغار منه لأنه يذكّرنا بفشلنا، ثمّ ما نلبث أن نشكّل أحزابًا مع أشخاص آخرين من زملاء العمل والأصدقاء ممّن يحملون نفس هذه المشاعر وننفق وقتنا بالتذمر والحديث بالسوء عن أولئك الناجحين. في نهاية المطاف، قد نتخلّى عن محاولة النجاح معتقدين أننا مهما حاولنا، فـ "الظلم" من حولنا سيقف لنا بالمرصاد ويحول بيننا وبين تحقيق أهدافنا. لا يمكننا تجاهل أثر الغيرة على حياة البشر، إنّ لها قوّة سامّة تدمّر العلاقات وتهدم سبل النجاح. وعالمنا اليوم يجعل من التخلّص من الغيرة أمرًا صعبًا. ما عليك سوى أن تقضي بضع دقائق على وسائل التواصل الاجتماعي، لتدرك أنّ الجميع يعيش حياة أفضل من حياتك، أو على الأقل هذا ما يبدو لك! كيف أتخلص من الغيرة القاتلة - موقع الاستشارات - إسلام ويب. اقرأ أيضًا: 14 طريقة سهلة تحطم ثقتك بنفسك دون أن تشعر كيف أتخلص من غيرتي من نجاح الآخرين؟ أظهرت العديد من الدراسات، أنّ الغيرة من الأصدقاء على الفيسبوك تساهم بنسبة 1. 17% في الإصابة باكتئاب حقيقي! وقس على ذلك ما نراه على أرض الواقع، ومختلف وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى، فكيف تتغلّب على هذا الشعور بالامتعاض من نجاح الآخرين؟ إليك 6 طرق بسيطة لتحقيق هذا الأمر: 1- لا تقارن نفسك بالآخرين ترديد جمل من مثل: "لديه منزل أجمل من منزلي! "
كيف أتخلص من الغيرة القاتلة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
لا نتصرف: يميل صوتنا الداخلي النقدي إلى نصحنا باتخاذ أفعال يمكن أن تؤذينا على المدى الطويل، بمجرد أن يدفعنا إلى حالة الغيرة، قد يجبرنا أن نستسلم أو أن نتوقف عن ملاحقة ما نريد، وقد يقودنا إلى تخريب الذات، أو نسف، أو معاقبة شخص نحترمه، وإذا فعلنا ذلك، فكل ما نفعله هو خلق الديناميكية الخائفين منها. نبحث عن شعورنا الخاص بالأمان: إن أفضل شيء يمكن فعله هو التركيز أن على الإحساس بالقوة والأمان داخلنا، وعلينا أن نفعل العمل لاحتلال صوتنا النقدي الداخلي ونصدق على أننا بخير، حتى ولو كنا لوحدنا، لا نريد حب من شخص ما محدد لنشعر بأننا محبوبين، حيث إن البشر مليئين بالحدود، ولايستطيع أحد أن يعطينا ما نريد 100% من الوقت، وهذا سبب لأن نتدرب على الشفقة بالذات، وأن نتعلم كيف نتغلب على صوتنا النقدي الداخلي.
[٣]
الغيرة بين الإخوة: يعالج الوالدان الغيرة بمجرد ظهورها بطريقة إيجابيّة، حيث إنّ تجاهلها سيؤثر على علاقة الإخوة على المدى الطّويل، فالغيرة تخلق فجوةً بينهم، وتجعل علاقتهم مُتوترة. [٢]
الغيرة بين زملاء العمل: يمكن للموظّف طلب إعادة تقييمه من قبل رؤسائه، كما يمكنه تقديم عرض (بالإنجليزية: presentation) يُقيّم فيه نفسه وأداءه في وظيفته خلال السّنة. [٢]
نصائح للقضاء على الغيرة
يوجد العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للقضاء على مشاعر الغيرة، ومنها ما يأتي: [١]
الاعتراف بمشاعر الغيرة، بحيث يعترف الشخص لنفسه بأنّه غيور، ممّا يُقلّل من سطوة الغيرة عليه، ثمّ الإقرار بأنّها لم تعد تُعيبه، وأنّها ستدفعُه للتّعلم وبذل جهده. التّعلم من الغيرة، حيث إنّها تُساعد على إلهام الشّخص لما يحب القيام به، مثل الغيرة من صديق يعزف على الكمان، فعندها يمكن أخذ دروس بالعزف على الكمان. التّحدث مع النّفس، ويُخبر الشّخص نفسه أنّه ليس بحاجة إلى الغيرة، وأنّه تخلى عنها. تهدئة النّفس عند الشّعور بمشاعر الغيرة الجارفة، وذلك من خلال أخذ نفسٍ عميق عدّة مرات، وفصل الذّات عن مشاعر الغيرة القوية، أو الكتابة عن تلك المشاعر في المذكرات الشّخصية، أو الخروج للمشي، وفي حال كانت الغيرة في الحب يمكن التّحدّث مع الشّريك عنها، لكن بعد الشّعور بالهدوء.
جفرا نيوز - أعلنت عدة دول اليوم الأحد أن يوم غد الإثنين هو أول أيام عيد الفطر السعيد، وأن اليوم هو المتمم لشهر رمضان المبارك. ماليزيا
ماليزيا أو الدول التي أعلنت أن الاثنين هو أول أيام العيد من الدول التي تأخر إعلانها إلى اليوم الأحد. بروناي
وأعلنت بروناي أن اليوم الأحد هو المتمم لشهر رمضان البمارك، ويوم غد الاثنين هو أول أيام عيد الفطر السعيد. وكانت توالت الدول العربية والاسلامية التي أعلنت تعذر رؤية هلال شوال مساء السبت بعد إعلان المملكة العربية السعودية تعذر رؤية الهلال وأن الاحد هو المتمم لشهر رمضان ويوم الاثنين أول أيام عيد الفطر. في الوطن العربي والعالم .. عدد ساعات الصيام الأقصر والأطول في رمضان 2022 | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. قطر
وكالة الانباء القطرية قالت إن لجنة تحري رؤية الهلال بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية أعلنت يوم الأحد هو المكمل لشهر رمضان، وأن يوم الإثنين هو أول أيام عيد الفطر المبارك. العراق
وكذلك أعلن العراق أن يوم الإثنين هو أول أيام عيد الفطر السعيد، ويوم الاحد هو المتمم لشهر رمضان. اليمن
وأعلن اليمن تعذر رؤية هلال شوال اليوم السبت، وأن يوم الأحد هو المتمم لشهر رمضان، ويوم غد الاثنين أول أيام عيد الفطر. الإمارات
وقالت وكالة انباء الإمارات إن يوم الأحد هو المتمم لشهر رمضان، ويوم الاثنين أول أيام عيد الفطر السعيد في الدولة.
في الوطن العربي والعالم .. عدد ساعات الصيام الأقصر والأطول في رمضان 2022 | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
وكالة الناس – أعلنت عدة دول اليوم الأحد أن يوم غد الإثنين هو أول أيام عيد الفطر السعيد، وأن اليوم هو المتمم لشهر رمضان المبارك. * ماليزيا
ماليزيا أو الدول التي أعلنت أن الاثنين هو أول أيام العيد من الدول التي تأخر إعلانها إلى اليوم الأحد. * بروناي
وأعلنت بروناي أن اليوم الأحد هو المتمم لشهر رمضان البمارك، ويوم غد الاثنين هو أول أيام عيد الفطر السعيد. * أندونيسيا
وكذلك أعلنت أندونيسيا أن يوم الإثنين 2 أيار يوم عيد الفطر السعيد. وكانت توالت الدول العربية والاسلامية التي أعلنت تعذر رؤية هلال شوال مساء السبت بعد إعلان المملكة العربية السعودية تعذر رؤية الهلال وأن الاحد هو المتمم لشهر رمضان ويوم الاثنين أول أيام عيد الفطر. * قطر
وكالة الانباء القطرية قالت إن لجنة تحري رؤية الهلال بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية أعلنت يوم الأحد هو المكمل لشهر رمضان، وأن يوم الإثنين هو أول أيام عيد الفطر المبارك. * العراق
وكذلك أعلن العراق أن يوم الإثنين هو أول أيام عيد الفطر السعيد، ويوم الاحد هو المتمم لشهر رمضان. * اليمن
وأعلن اليمن تعذر رؤية هلال شوال اليوم السبت، وأن يوم الأحد هو المتمم لشهر رمضان، ويوم غد الاثنين أول أيام عيد الفطر.
ليبيا وأعلنت ليبيا أن الإثنين 2 أيار يوم عيد الفطر السعيد، والأحد المتمم لشهر رمضان المبارك. تونس وكذلك أعلنت تونس أن يوم الأحد هو المتمم لشهر رمضان المبارك ويوم الإثنين هو أول أيام عيد الفطر السعيد. الجزائر وأعلنت الجزائر أن يوم الإثنين أول أيام عيد الفطر السعيد، ويوم الاحد هو المتمم لشهر رمضان الفضيل. موريتانيا وقالت اللجنة المركزية لمراقبة الاهلة في موريتانيا مساء السبت إنه تعذر رؤية الهلال بعد اجراء الاتصال بكافة عواصم ولايات الدتخل، معلنة أن الاحد هو المكمل لشهر رمضان المبارك، والاثنين هو اول أيام عيد الفطر. الصومال وكذلك أعلنت الصومال أن يوم الأحد هو المتمم لشهر رمضان، ويوم الأثنين هو أول أيام عيد الفطر السعيد. وكانت أعلنت 3 دول العيد اليوم الأحد بعد ثبوت رؤية الهلال يوم أمس السبت، وهي افغانستان والنيجر ومالي. ويذكر أن الأردن يرصد هلال شوال اليوم الأحد الموافق الـ 29 لشهر رمضان المبارك.