Skip to content
تجربتي مع بذور الكتان والزبادي.. ربما يبدو الحديث عن بذور الكتان والزبادي غريباً للوهلة الأولى، وذلك يرجع لاختلاف طبيعة كلاً من الزبادي والكتان، ولكن الواقع أثبت عكس ذلك، حيث أن ثنائي الزبادي وبذور الكتان يدخلان معاً في العديد من الوصفات الطبيعية والصحية الخاصة بالبشرة والشعر والصحة العامة، ويستعرض هذا المقال تجربتي مع بذور الكتان والزبادي وأشهر الوصفات التي يمكن تحضيرها باستخدامهم.
فوائد بذور الكتان مع الزبادي - أفضل إجابة
أفضل طريقة لتحضير بذور الشيا مع الزبادي
يتم تحضير هذه الطريقة السهلة واللذيذة من خلال عدة خطوات:
تحضير المكونات وهي عبارة عن ملعقة كبيرة من بذور الشيا، نصف كوب من الماء، علبة زبادي ويفضل منزوعة الدهن أو من النوع اللايت، كوب من ثمار الفراولة المقطعة. تؤخذ ملعقة كبيرة من بذور الشيا وتخلط مع نصف الكوب من الماء وتترك لمدة 30 دقيقة نقع في الماء. تصفى البذور من الماء بعد نقعها. ثم يتم خلطها مع الزبادي ويتم التقليب جيداً حتى يتجانس المخلوط ثم يضاف له ثمار الفراولة المقطعة ثم يتم تناوله. يمكن استبدال الفراولة بعصير أو أي نوع فاكهة أخرى أو المكسرات أو بودرة القرفة الاضافات تكون حسب الرغبة. طريقة أخرى لبذور الشيا مع الزبادي والليمون، وتستخدم أكثر كقناع للبشرة، وتكون الخطوات عبارة عن:
تحضير المكونات وهي ملعقتان حجم كبير من الزبادي، و3 ملاعق من الليمون، مع ملعقتان من بذور الشيا. يتم مزج كل من بذور الشيا مع الزبادي والليمون. يوضع الخليط على البشرة كقناع مع البعد عن الأعين والجفون بحيث يدهن الجلد بالكامل. يترك القناع لمدة نصف ساعة في الهواء الرطب. تجربتي مع بذور الشيا والزبادي للتنحيف. بعد امتصاص الجلد والبشرة لسوائل الخليط تماماً يتم إزالته ويشطف الوجه بماء فاتر بحيث يتم تكرار هذه الوصفة مرتين اسبوعياً وهذه الوصفة تعطي نتيجة فورية, و في الفقرات التالية تجربتي مع بذور الشيا والزبادي.
يساعد خليط بذرة الكتان والزبادي على حرق دهون الجسم
تحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين، مما يؤدي إلى زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم، ويتسبب ذلك في فقدان الكثير من الوزن الزائد خلال فترة زمنية قصيرة. يمنح خليط الزبادي وبذرة الكتان الشعور بالشبع طوال اليوم
تحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد بشكل كبير على الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة من الوقت، وبالتالي يقلل من فرص تناول الوجبات الغذائية سواء السريعة أو المنزلية على مدار اليوم، مما يؤدي إلى فقدان الكثير من الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك أثبت علميًا أن الألياف المتواجدة داخل بذور الكتان تقلل من فرص الإصابة بمرض السمنة المفرطة. فوائد بذور الكتان مع الزبادي - أفضل إجابة. يساعد خليط بذرة الكتان والزبادي على تنظيم السكر في الدم
من أهم فوائد تناول بذور الكتان والزبادي أنه يساعد بشكل كبير على تنظيم مستويات السكر في الدم وذلك من خلال احتوائه على الليجنان، وهو الذي يساهم بنسبة كبيرة في الحفاظ على نسبة مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك تساعد بذور الكتان على التحسين من كفاءة عمل هرمون الأنسولين في الدم بشكل كبير. يتفاعل خليط بذرة الكتان والزبادي مع بكتيريا المعدة
تحتوي بذور الكتان على العديد من المركبات التي تتفاعل بشكل كبير مع البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء، وذلك بفضل احتواء الخليط على نسبة كبيرة من الليجنانات (Lignans)، مما يجعلها تتعرض للتحلل من قبل البكتيريا داخل الأمعاء وبالتالي تحدث خسارة كبيرة في الوزن ومنع الإصابة بالالتهابات المختلفة.
تجربتي مع بذور الشيا والزبادي للتنحيف
حبيبة بنتي
•
11 سنة
حنوونة:
انا بديت فيها يوم السبت اللي فات انتظريني يوم السبت هذا بعد بكره اكمل اسبوع اعطيك وزني وش صار فيه بس ارفعي موضوعك عشان اشوفه واخبرك
انا بديت فيها يوم السبت اللي فات انتظريني يوم السبت هذا بعد بكره اكمل اسبوع اعطيك وزني وش صار...
مشكوووووووورة ياغالية على كرم اخلاقك
اغسلي وجهك جيدًا ثم ضعي المعجون على وجهك. اتركي المعجون على وجهك لمدة 15 دقيقة حتى يصل إلى الطبقة الداخلية للوجه. اغسلي وجهك بالماء الدافئ ، يمكنك تكرار ذلك مرة أو مرتين لنتائج أفضل. قناع بذور الكتان يعالج حب الشباب بالليمون والعسل
يزيل هذا القناع حب الشباب ويشد المسام ويعيد التألق
ملعقتان كبيرتان من الماء
1 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة صغيرة ليمون مخفف بالماء
1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة
اقرأ أيضًا: فوائد ومضار بذور الكتان للنساء
اخلطي هذه المكونات جيدًا ، ثم اتركي الخليط يتماسك ويصبح قوامًا كثيفًا. ضعي القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة. ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ. قناع بذور الكتان بالكركم والزبادي مناسب للبشرة الجافة
يتمثل دور هذا القناع في تفتيح البشرة واستبدالها بالفيتامينات التي تحتاجها مما يساعد البشرة على استعادة مظهرها. سأعرض أدناه المكونات وطرق التحضير اللازمة:
ملعقة من بذور الكتان
ملعقة كركم
ملعقة حليب
اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متماسك. ضعيه على الوجه لمدة 5 دقائق ، ثم اغسليه بالماء الدافئ. نصائح لاستخدام بذور الكتان على الجلد
هناك العديد من النصائح لمساعدتك في الحصول على نتائج جيدة وفعالة للبشرة.
تجربتي مع بذور الكتان والزبادي وفوائدهم وأهم الوصفات الطبيعية – Mawso3Ah
فراولة علي زبادي
فوائد بذور الشيا والزبادي لخفض الوزن
هذه البذور نظراً لإحتواءها العالي من أحماض الأوميجا 3 التي تعمل بشكل كبير على حرق الدهون الصعبة الإزالة وخاصة دهون البطن، وعند مزج البذور بالزبادي يتم الحصول على فوائد الاثنين معاً في التخلص من الدهون المتراكمة في الأرداف وخاصة عند تناولهما في المساء. لا تعمل على تخزين الزيادة من الدهون التي لا فائدة لها. يوجد بها نسبة عالية من الألياف التي تساعد على التخلص من فضلات الجسم كلها فإن عملية التخرج تساعد على التنحيف وتقليل الوزن. تعمل على عدم الشعور بالجوع فإنها تعطي إحساس بإمتلاء المعدة. محتواها الكبير من عنصر الكالسيوم يعمل على هضم الدهون الغير مرغوب بها والتي هي صعبة الحرق لترابطها مع الكتلة العضلية مثل تلك الموجودة في منطقة البطن، كما يساهم الكالسيوم الموجود بالزبادي أيضاً في بناء الكتلة العضلية وتقوية العظام والأسنان. من خصائص هذه البذور أن لها قدرة على امتصاص 10 أضعاف حجمها من الماء لذلك فإنها تمتص السوائل الموجودة بالجسم وبالتالي تخفض الوزن. يجب الاستمرار في تناول هذه البذور والانتظام فيها حتى يكون لها نتيجة فعالة. تعمل بذور الشيا على تعويض الجسم بالطاقة اللازمة وكذلك البروتينات التي يتم فقدها أثناء تأدية الرجيم، فهي مصدر لا يستهان به للطاقة.
يساعد خليط بذر الكتان والزبادي على تعزيز صحة القولون
من أهم فوائد تناول بذور الكتان والزبادي، أنه يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتواء بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية. مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بالتهابات القولون، مما يقلل من الالتهابات التي تصيب المعدة، وذلك من خلال إضافة بذور الكتان إلى الزبادي أو عصير الجزر، مما يساعد بشكل كبير على التخلص من الآلام والأوجاع المصاحبة لالتهابات القولون العصبي أو سرطان القولون. يساعد خليط بذر الكتان والزبادي على تقوية جهاز المناعة
يحتوي خليط بذر الكتان والزبادي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والتي تساعد بشكل كبير على التقليل من ظهور علامات الشيخوخة، بالإضافة إلى ذلك يساعد على توازن عمل الهرمونات في الجسم، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهابات والبكتيريا مما يقلل من فرص الإصابة بأعراض البرد والأنفلونزا وضعف الجهاز المناعي. يساعد خليط بذر الكتان والزبادي على خفض مستوى الكوليسترول
أثبتت الدراسات العديدة المختلفة، أنه نظرًا لاحتواء خليط بذور الكتان والزبادي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية الغير قابلة للذوبان، يساعد الخليط على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، والدهون الثلاثية التي تتواجد داخل الجهاز الهضمي.
من جانبه، قال مدير العلاقات العامة والإعلام الصحي والناطق الإعلامي بصحة القصيم محمد صالح الدباسي لـ" سبق: "إشارة إلى استفساركم الوارد لنا عبر الإيميل نفيدكم بأن قسم الطوارئ بمستشفى الملك سعود بعنيزة استقبل المريض، وهو منوم بالعناية المركزة، وتقدم أحد أقاربه بشكوى يتم النظر فيها من قِبل الجهات ذات العلاقة بصحة القصيم".
مستشفى الملك سعود بعنيزة يفتتح عيادةً للكبد | صحيفة سكب الالكترونية
وأوضح الناطق الإعلامي للدفاع...
عنيزة: فريق طبي بمستشفى الملك سعود ينقذ حياة عامل نيبالي بعد تهشم عظام جمجمته
26 يناير 2017
9, 615
نجح فريق جراحي بقسم المخ والأعصاب بمستشفى الملك سعود في عنيزة، في إجراء عملية جراحية ناجحة لعامل نيبالي عمره 31 عاماً، بعد تهشم عظام جمجمته جراء سقوطه من شويل، وإثر تعرضه لنزيف حاد...
سيارة تهوي من أعلى الكبري وتصيب 4 بالقصيم
05 مارس 2016
11, 322
تسبب حادث سير وقع بين سيارتين فوق أحد الكباري بالقصيم بسقوط إحدهما من أعلى الكوبري، وبالتالي حدوث 4 إصابات.
عنيزة: 122% زيادة أسرة العناية المركزة بمستشفى الملك سعود - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
اثر ذلك فتح المجال للنقاش مع الحضور وتركزت العديد من الاستفسارات حول جوانب الوقاية والعلاج وطرق الوقاية والتعامل مع الحالات المصابة ومخالطي المريض. الجدير بالذكر بأن المحاضرة تأتي أمتداداً لسلسلة محاضرات وورش عمل تثقيفية وتوعوية لفرق العمل في المستشفى ومراكز الرعاية الصحية الاولية بقطاع عنيزة الصحى ومستشفى الملك سعود, والتي تهدف في المقام الأول على رفع معدل الوعي الصحى والتوعوي وإطلاع كافة الكوادر الطبية والفنية والإدارية عن كل ماهو جديد في هذا الجانب, اضافة الي محاضرات وورش عمل مماثلة ومتواصلة للمجتمع يتم تنظيمها في المجمعات والأسواق والميادين من خلال السيارة التوعوية المتنقلة, اضافة الي سلسلة محاضرات للكوادر الصحية في المدارس للجنسين.
جريدة الرياض | الصيخان يحتفي بمنسوبي مستشفى الملك سعود بعنيزة بحضور المحافظ
افتتح مستشفى الملك سعود بعنيزة وبشكل رسمي عيادة الكبد والتي بدأ العمل الأولي بها شوال الفارط, وتستقبل العيادة حالياً الحالات التي تعاني من الالتهاب الكبدي حيث يتم عمل الفحوصات اللازمة لكل حالة والتي تسهم في سرعة اكتشاف وتشخيص أمرض الكبد ومن ثم علاجها ، وستكون عيادة الكبد اضافة متميزة للخدمات التي يقدمها مستشفى الملك سعود بعنيزة خاصة وأن العيادة يشرف عليها أطباء سعوديون متخصصون في أمراض الكبد.
الاربعاء 14 محرم 1434 هـ- 28 نوفمبر 2012م - العدد 16228
بعد تحقيقه لشهادة الاعتماد الدولي jci
العرضة السعودية بمشاركة الأطباء
بحضور محافظ عنيزة المكلف فهد الحمد السليم أقام الشيخ محمد بن سليمان الصيخان رئيس لجنة أهالي عنيزة مساء أمس الأول حفل احتفاء لمنسوبي مستشفى الملك سعود بمناسبة حصول المستشفى على شهادة الاعتماد الدولية كثاني مستشفى على مستوى المملكة، وذلك في مزرعته الخاصة جنوب عنيزة بحضور مدير عام الشئون الصحية بالقصيم الدكتور صلاح الخراز ومسؤولي وأهالي واعيان عنيزة ومنسوبي المستشفى. وأقيم حفل خطابي بهذه المناسبة بدأ بكلمة المحتفى ألقاها بالنيابة عنه ابنه خالد بن محمد الصيخان رحب في بدايتها بالحضور وأشار إلى أن الاحتفاء يأتي تقديراً وعرفاناً لجهود مدير ومنسوبي مستشفى الملك سعود والتي أثمرت عن تحقيق المستشفى لشهادة الاعتماد الدولي (jci).