أعلن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، عن موعد مباراة برسيبوليس الإيراني ضد أولسان هيونداي الكوري الجنوبي في نهائي دوري أبطال آسيا 2020 المقرر اليوم السبت 19 ديسمبر / كانون الأول على ملعب قطري. وقال إن موعد مباراة نهائي دوري أبطال اسيا بين الفريق الكوري والإيراني الساعة الثالثة مساءً بتوقيت السعودية وقطر والعراق والبحرين والكويت، الرابعة في الإمارات وعمان وإيران، الواحدة بالمغرب والجزائر. وأفاد بأن هذه المباراة تنقل من استاد الجنوب في العاصمة القطرية الدوحة، عند الساعة الثانية بالتوقيت المحلي لدى مصر وسوريا وفلسطين والأردن والسودان وليبيا ولبنان، موضحا أنها ستبث عبر عدد من المحطات. القنوات الناقلة لنهائي دوري أبطال آسيا 2020: وأشار إلى أن نهائي آسيا ينقل حصريا على قناة بي إن سبورت السابعة (beIN Sports HD 7) بصوت المعلق حسن العيدروس، وقناة الكأس الرياضية الثالثة (Alkass Three HD) بتعليق خالد الحدي. ولم يسبق أن لعب الفريقان معا في أي بطولة آسيوية سابقة، إذ تعتبر مواجهة هذا المساء الأولى في التاريخ التي تجمع الناديين الكوري الجنوبي والإيراني، ويسعى كل طرف إلى تأكيد أفضليته وأحقيته باللقب. القنوات الناقله لنهائي اسيا شو. ويغيب اللقب الآسيوي على بيرسبوليس منذ موسمين، إذ خسر الفريق الكأس لصالح كاشيما الياباني قبل عامين، علما أنه يصل للمرة الثانية فقط في تاريخه إلى نهائي دوري أبطال آسيا ويأمل في تحقيق الإنجاز المنتظر.
- القنوات الناقله لنهائي آسيا
- القنوات الناقله لنهائي اسيا شو
- تجربتي مع رجيم العسل والزبادي
القنوات الناقله لنهائي آسيا
يبحث عدد من محبي نادي الهلال عن القنوات المفتوحة الناقلة لمباراة الهلال وبوهانج مجاناً على النايل سات، حيث لم تعلن أي من القنوات عن نقلها لأحداث مباراة نهائي دوري أبطال آسيا على القمر الصناعي نايل سات حتى الآن، ويمكن لجميع الجماهير متابعة أحداث المباراة من خلال القنوات المجانية التي ستذيع نهائي دوري أبطال آسيا، والموجودة بالأعلى، أو من خلال قناة الاتحاد الأسيوي على اليوتيوب، والتي تنقل كافة مباريات البطولة بشكل مجاني. نتيجة مباراة الهلال وبوهانج اليوم
بدأت منذ قليل أحداث الشوط الأول من نهائي دوري أبطال آسيا وسط أجواء حماسية كبيرة، حيث نجح الهلال في تسجيل الهدف الأول في الدقيقة الأولي من زمن المباراة عن طريق سالم الدوسري، والذي سدد كرة قوية من خارج منطقة الجزاء لتسكن شباك حراس فريق بوهانج، وتصبح نتيجة مباراة الهلال وبوهانج حتى الآن هي تقدم الهلال بهدف دون رد، وسيطرة كبيرة للزعيم الهلالي من أجل تسجيل الهدف الثاني. نهاية أحداث الشوط الأول من مباراة الهلال وبوهانج ستيلرز بتقدم الهلال بهدف دون رد في الدقيقة الأولي من زمن اللقاء، حيث نجح الهلال في فرض سيطرته على مجريات الشوط الأول وسط حالة من التراجع الكبير لفريق بوهانج، ويخرج الهلال متقدم خلال الشوط الأول في انتظار بداية الشوط الثاني من المباراة للتعرف على النتيجة النهائية للقاء، والتعرف على بطل دوري أبطال آسيا لهذا الموسم.
القنوات الناقله لنهائي اسيا شو
17 مليون يورو، فيما يحصل الوصيف على 1. 8 مليون يورو. كما يحصل طرفا المباراة النهائية على نسبة من تذاكر اللقاء، وهو ما يزيد من دخل الفريقين المشاركين في المباراة. وتتناقص بالطبع جوائز الأندية التي خرجت من أدوار مبكرة، بعد أن شارك 184 ناديًا في البطولة، وحصدت الأندية المشاركة في الدور التمهيدي 1500 يورو فقط.
ينجح الهلال في تسجيل الهدف الثاني في الدقيقة 63 من زمن المباراة عن طريق موسي ماريجا، وتصبح النتيجة 2-0 لصالح الهلال، ويقترب الزعيم من التتويج بقلب دوري أبطال آسيا للمرة الرابعة في تاريخه. نهاية المباراة بفوز الهلال على بوهانج بنتيجة هدفين دون رد، ويتوج الهلال بلقب البطولة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
وجبة الغذاء: عدد حبة واحدة من الفاكهة المفضلة مثل برتقال، كمثرى، خوخ ،شمام وجبة العشاء: شريحة واحدة من اللحم المشوي مع طبق من السلطة يحتوي على كل انواع الخضروات. يفضل الابتعاد عن الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل المانجو، الموز، التين، البلح). اليوم الثاني وجبة الفطور: بيضتين مسلوقتين مع ربع رغيف بلدي وحبة من الجريب فروت. وجبة الغذاء: عدد صدر فرخة واحد مشوي مع طبق كبير من الخضار المشكل. وجبة العشاء: بيضتين مسلوقتين و قطعة واحدة من خبز التوست الناشف. اليوم الثالث رجيم وجبة الفطور: عدد قطعة واحدة من الجبنة القريش. تجربتي مع رجيم العسل والزبادي. وجبة الغداء: طبق كبير من السلطة و قطعة واحدة من خبز التوست الناشف. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي مع طبق من السلطة. اليوم الرابع وجبة الفطور: بيضتين مسلوقتين مع ربع رغيف بلدى صغير. وجبة الغداء: حبة واحدة من الفاكهة ويفضل التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة. وجبة العشاء: قطعة لحمة مشوية وطبق من السلطة المشكل. اليوم الخامس رجيم وجبة الفطور: بيضتين مسلوقتين مع كوب من الشاي. وجبة الغداء: طبق من شوربة الخضار + عدد٢ بيضة مسلوقة. وجبة العشاء: قطعة من السمك المشوي وطبق سلطة كبير مشكل مع كوب من العصير الطبيعي دون اضافة السكر اليوم السادس وجبة الفطور: بيضتين مسلوقتين مع حبة من الخضار(طماطم، خيار، خس، فلفل أخضر) وجبة الغذاء: ثمرتين من الفاكهة المفضلة لديك مثل برتقال تفاح، كمثري يفضل التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.
تجربتي مع رجيم العسل والزبادي
اليوم الثالث تأكد من عدم تناول الموز في هذا اليوم. يوصى بتناول الخضار أكثر من البطاطس. لذلك حتى لو لم يأكل الجسم الكربوهيدرات واللحوم ، فإنه لا يزال بإمكانه منحه الكثير من الطاقة. اليوم الرابع يجب شرب 3 أكواب من الحليب وتناول 8 حبات موز صحية وبعض الحساء. يمكنك أيضًا صنع عصير مع الحليب والموز معًا. استخدام المكسرات ، فول الصويا ، الأرز أو حليب جوز الهند ، فهو يساعد. يمكن تحضير هذا الحساء للوجبة الأخيرة. أنظر أيضا: اتباع نظام غذائي شديد جدا لمدة أسبوع حاول إنقاص الوزن إليك كيفية الطهي على نار هادئة: مكونات 6 مكعبات شوربة دجاج. بصلة. لتر ونصف من المياه المعدنية. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. رشة ملح وبضع أغصان زعتر. ليس يُقشر البصل ويُبشَر ويُحمّر في القليل من الزيت. يضاف الماء والزعتر والمرق ورشة ملح. برد الخليط لمدة 20 دقيقة قبل تناوله. اليوم الخامس في مثل هذا اليوم يُسمح لك بتناول 500 جرام من اللحم المقلي مع الطماطم. وعليك أن تشرب لترين من الماء. اليوم السادس يمكن تناول اللحوم المشوية باعتدال مع الخضار المطبوخة أو الطازجة. يمكن استبدال اللحوم بالأرز البني أو الحبوب. من المهم تناول زيت الزيتون والأفوكادو.
رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب، ترغب الكثير من السيدات والفتيات في خسارة الوزن في أقل وقت ممكن، وقد تكون هناك بعض المناسبات التي نضطر لتنزيل الوزن قبلها بشكل سريع، وسوف نعرض لكم رجيم جيد يساعد في تنزيل الوزن 10 كيلو خلال اسبوع ولكن يجب اتباعه بشكل جيد. حتى نخسر من الوزن 10 كيلو خلال اسبوع علينا اتباع الرجيم التالي: اليوم الأول: وجبة الإفطار: تناول بيضتان مسوقتان مع كون من الشاب بالحليب أو فنجان قهوة بالحليب. وجبة الغذاء: تناول ثمرة واحدة فقط من البرتقال أو الكمثري أو الشمام أو الخوخ، ولا يجب تناول بعض أنواع الفاكهة مثل المانجو أو التين أو غيرها من أنواع الفواكه التي تمتلك عدد كبير من السعرات الحرارية. وجبة العشاء: طبق كبير من السلطة الخضراء يحمل كل أنواع الخضروات قدر المستطاع + قطعة من اللحم المشوي للاستفادة بكافة الفيتامينات. اليوم الثاني: وجبة الإفطار: ربع رغيف بلدي + بيضتان مسلوقتان + ثمرة واحدة من الجريب فروت. وجبة الغذاء: طبق كبير من سلطة الخضروات بمختلف أنواعها + صدر فرخة مشوي. وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان + قطعة من خبز التوست الأسمر الناشف. اليوم الثالث: وجبة الإفطار: قطعة واحدة فقط من الجبن القريش متوسطة الحجم.