(RS49DLSS) - ثلاجة هايسنس 12. 9 قدم/مكعب باب واحد فضي
جميع الاقسام
الرئيسية
الأجهزة المنزلية
التكييف و التدفئة
التلفزيونات وأجهزة الترفيه
المطبخ
خدمة تقسيط تابي
جديد
خدمة
"اشتري الان و ادفع لاحقا" ستتاح خدمات "اشتر الآن وادفع لاحقًا" الخاصة
بتابي فقط للأشخاص المؤهلين. وستحدد أهليتك لاستخدام خدمات "اشتر الآن وادفع
لاحقًا" الخاصة بنا أم لا وفقًا لتقديرنا عند محاولتك الشراء باستخدام
الخدمة، وقد يعتمد كذلك على عوامل أخرى، بما في ذلك– على سبيل المثال لا الحصر–
تقييمنا للجدارة الائتمانية وسجل معاملاتك، وكذلك سجل حساب بائع التجزئة، أو أي
سبب آخر ما دمت تستوفي المعايير التالية: ×
أن
تكون من قاطني المملكة العربية السعودية ولديك عنوان إقامة دائم؛. ثلاجة هايسنس باب واحد من. ×
تبلغ من العمر 18 عامًا أو أكثر؛. ×
يكون لديك حساب بريد إلكتروني نشط مسجل باسمك؛. ×
يكون لديك رقم هاتف محمول نشط مسجل باسمك؛. ×
تقدم جميع المعلومات والوثائق التي طلبناها؛. ×
تقر بأنك ستقوم بسداد جميع التزاماتك المالية الناجمة عن عمليات شرائك، وفقًا
لشروط الدفع المتفق عليها وقت الشراء. الحد الأقصى لمبلغ الشراء: - في الوقت الحالي الحد الأقصى للمبلغ الإجمالي المسموح به للشراء
بالتقسيط 5000 ريال
شامل رسوم التركيب والشحن والمعالجة.
ثلاجة هايسنس باب واحد عادي
16 [مكة]
ثلاجة للبيع لون ابيض شاريها من اكسترا
01:20:41 2022. 26 [مكة]
20:27:30 2021. 29 [مكة]
ثلاجة بالعرض للبيع
14:58:19 2022. 07 [مكة]
للبيع ثلاجة توشيبا 14 قدم
18:25:12 2022. 17 [مكة]
للبيع ثلاجة بروده خفيفه
07:38:50 2022. 17 [مكة]
ثلاجة للبيع الفريزر مايبرد على السوم
12:43:41 2022. 26 [مكة]
الكامل
ثلاجة كلفيناتور أمريكي خربانة للبيع
05:20:16 2022. 23 [مكة]
للبيع ثلاجة صيغرة تصلح للمكاتب أو الغرف الخاصة
20:38:23 2022. 25 [مكة]
خميس مشيط
للبيع ثلاجة استيل ستيل 3 ابواب نظيفة
13:05:29 2022. 21 [مكة]
بريدة
7, 000 ريال سعودي
للبيع ثلاجة طول 158 سم وعرضها 68سم
12:49:30 2022. ثلاجة هايسنس باب واحد يوقف تنفيذها. 05 [مكة]
ثلاجة وسط للبيع استعمال شهر ونظيفه. 15:15:00 2022. 01 [مكة]
البكيرية
900 ريال سعودي
ثلاجة سامسونج للبيع
19:22:50 2021. 23 [مكة]
1, 200 ريال سعودي
ثلاجة للبيع الخبر. الثقبة
12:53:34 2022. 03 [مكة]
الخبر
ثلاجة للبيع شبه جديده
17:40:32 2022. 04 [مكة]
أبهــــا
للبيع ثلاجة مكعب استخدام نظيف وخفيف
18:33:40 2022. 04 [مكة]
المدينة المنورة
15:57:53 2022. 04 [مكة]
عنيزة
100, 000 ريال سعودي
ثلاجة سامسونج للبيع سعة الثلاجة 189 لتر
05:22:43 2022.
ثلاجة هايسنس باب واحد فقط
اين احد ارفف باب ثلاجة كلفينيتور باب واحد
ثلاجة هايسنس باب واحد يوقف تنفيذها
87٪ السعر قبل العرض 819 ريال سعودي وداخل العرض أصبح السعر 689 ريال سعودي. ثلاجة هاير 17. 8 قدم كبيرة لتخزين كمية أكبر من الأطعمة تحافظ علية طازج لوقت أكثر للإستمتاع بالعصائر فريش والخضروات والفاكهة ايضاً طازجة، باب بجانب باب، يوجد عليها خصم يصل ل 41. 31٪السعر قبل العرض 4599 ريال سعودي وداخل العرض أصبح السعر 2699 ريال سعودي. ثلاجة دايو عالية الجودة ومضمونة 100٪ تحافظ على الطعام طازج طوال الأسبوع، باب بجانب باب، 23. 3 قدم، متوفرة باللون الأبيض، يوجد خصم لفترة محدودة الخصم يصل ل 31. 43٪ السعر قبل العرض 6999 ريال سعودي وداخل العرض أصبح السعر 4799 ريال سعودي. عروض اكسترا على أجهزة المطبخ:
فرن كهربائي ستيل مزدوج بالسون،سهل الحمل والإستخدام، متوفر باللون الفضي، 2500 وات، متوفر علية خصم لفترة محدودة يصل ل 32. 21٪ السعر قبل العرض 249 ريال سعودي وداخل العرض أصبح السعر 169 ريال سعودي. عجانة شيف إكس إل كينوود، لتسهيل على ربة المنزل مهام المطبخ وسهلة ومتعددة الإستخدام، 1200 وات، 6. ثلاجة هايسنس باب واحد عادي. 7 لتر، متوفرة باللون الرصاصي، ويتوفر عليها خصم لفترة محدودة يصل ل 33. 34٪ السعر قبل العرض 2999 ريال سعودي وداخل العرض أصبح السعر 1999 ريال سعودي.
خلاط يدوي فيليبس عالي الجودة ولا يوجد غنى عنه في كل مطبخ واستخداماته عديدة، 650 واط، 0. 5 لتر، ومعه ايضاً مفرمة خضار، متوفرة باللون الأبيض، الخصم عليها يصل ل 27. 39٪ السعر قبل العرض 219 ريال سعودي وداخل العرض أصبح السعر 159 ريال سعودي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
لا شك أن الأشياء الثقيله التي نحملها سواء في العمل أو بالمنزل تعود بالضرر على الظهر و الركبتين وغيرهاوتصيب أجسامنا بآلام دون أن ننتبه للضرر الذي سببناه ودون أخذ الحذر. لذا يطرح الدكتور موسى كاظم أخصائي الطب الرياضي وجراحة العظام من خلال (روج) الطريقة الصحيحة التي يجب أن نحمل بها الأشياء الثقيلة والخطوات التي يجب إتباعها عند حمل الأشياء حتى لا تضرنا فيما بعد. كيفية حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح | كيف صحّة. وحذر الدكتور موسى من الآثار الجانبية الخطره لحمل الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ على العظام و صحة الإنسان والتي قد تؤدي الى الإصابة بشد عضلي أو ما أسوأ مثل الإصابة بأوجاع في فقرات الظهر أو حالات انزلاق بين الفقرات خاصة في حال الإستدارة خلال حمل الأشياء. ويقدم الدكتور موسى بعض النصائح المهمة و التي يجب العمل بها للوقاية من هذه الإصابات مثل:-
– أولا يجب الاستعداد لرفع الأشياء الثقيلة من خلال إبقاء الجسم في وضع قائم. – ثانيا: في مرحلة رفع الأثقال يجب شد عضلات الجذع خاصه منطقتي البطن و المؤخرة لإبقاء الجسم العلوي مستقرا و العمل على تخفيف الضغط عن العمود الفقري فبهذه الوضعية يتم التنفس بشكل متناسق و الحمل سيكون أخف أثناء الرفع. – ثالثا: يشدد الأطباء من خلال الدرسات المسبقه على إبقاء الجسم قائما مستقيما أيضا حتى عند الاقتراب من الشيء المراد رفعه ثم الجلوس بطريقة القرفصاء من دون أن يزيد من انحناء الركبتين عن 90 درجة ثم يأخذ الظهر وضعيه مستقيمه أثناء الرفع لأن الحمل يتم من الركبتين.
كيفية حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح | كيف صحّة
8- التحرك بهدوء
يجب عدم انتزاع الحمولة بقوة من مكانها، كما يفضل عدم القيام بحملها بسرعة لأن هذا الأمر يُصعب المحافظة على التحكم وقد يزيد من خطورة الإصابة. كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ - اليوم السابع. 9- إدراك الإمكانيات جيداً
يجب تجنب حمل أو رفع الأشياء التي لا يُمكن التعامل معها بسهولة، فهناك فرق بين ما يستطيع الإنسان حملهُ وما يستطيع حمله "بسلامة وأمان"، وفي حال الشك بالحالة، يجب أخذ المشورة أو طلب المساعدة. 10- إنزال الحمولة بثبات
يجب إنزال الحمولة ثم تثبيتها جيداً في مكانها، فإذا كانت هناك حاجة لوضعها بمكان محدد، يتم إنزالها أولاً ثم دفعها إلى المكان المطلوب. آخر تعديل -
الاثنين 1 تموز 2019
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ - اليوم السابع
3- اعتماد وضعية ثابتة
للمحافظة على توازن الجسم، يفضل اتباع القواعد التالية:
إبعاد القدمين عن بعضهما وتحريك إحدى الساقين قليلاً نحو الأمام (بمحاذاة الحمولة إذا كانت على الأرض). الاستعدادُ لتحريك القدمين خلال الرفع من أجل الاحتفاظ بوضعية جسم ثابتة. الطريقة المُثلى لحمل الأشياء الثقيلة – مجلة روج | روج | rougemagz. إنّ ارتداء الملابس الضيقة جداً أو الأحذية غير الملائمة مثل الكعب أو الأحذية المكشوفة ذات الإصبع يَجعل المحافظة على وضعية ثابتة للجسم أمراً صعباً، لذا يفضل تجنبها. 4- إمساك الحمولة بقبضة قوية واحتضانها
يجب احتضان الحمولة وتقريبها من الجسم قدر الإمكان، ويعدُ هذا الخيار أفضل من الاكتفاء بالإمساك بها باليدين فحسب. 5- تجنب ثني الظهر عند الرفع
يُفضل القيام بثَنّي الظهر والوركين والركبتين بشكل خفيف عند بدء عملية رفع الأشياء بدل ثَنيهِ بشكل كامل (الانحناء)، أو ثني الوركين والركبتين بشكل كامل- أيّ القرفصاء بشكل كامل. 6- تجنب الدوران عند رفع الأشياء
يجب تجنب لفّ الجسم أو الانحناء إلى أحد الجانبين أو لف الجذع، خاصةً عند حني الظهر، إذ يجب أن تكون الأكتاف والوركين بنفس الاتجاه، وإن احتاج الأمر الالتفاف عندها يفضل تحريك القدمين بالاتجاه الذي يريده. 7- رفع الرأس للأعلى
عند إمساك الحمولة، يجب إبقاء الرأس مرفوعاً للأعلى، وبمجرد إمساك الحمولة بإحكام يجب النظر للأمام وليس للحمولة للأسفل.
الطريقة المُثلى لحمل الأشياء الثقيلة – مجلة روج | روج | Rougemagz
يسأل القارئ عبد المنعم محمد: أنا شاب عمرى 28 سنة أعمل أمين مخزن وطبيعة عملى أن أحمل أشياء متنوعة مثل كراتين ومعدات وبعض هذه الأشياء تكون ثقيلة أو كبيرة الحجم.
خامساً، بحال الاستدارة يجب أن يستدير الشخص بكامل جسمه وليس بالنصف العلوي منه فقط ولا يجل للحامل أن يرتدي حذاء بكعب بل حذاء ليناً للحد من الصدمات التي تسبب الضغط على العمود الفقري. سادساً، عند تنزيل الأحمال يجب على الشخص أن يعاود جلوس القرفصاء ومن ثم يضع الثقل على الأرض. لزيادة معلوماتكم عن اوجاع الظهر اقرأوا هنا:
كلّ ما يجب أن تعرفوه عن آلام أسفل الظهر ومحفّزاته
تعانون من آلام الظهر؟ اليكم الاسباب وطرق العلاج
آلام الظهر تسبب اعتلال الصحّة كلّها!