عشبة القديسين جابر القحطاني تتفتح أزهار عشبة القديسين بصورة كاملة في الرابع والعشرين من شهر يوليو، وهذا هو ذكرى ميلاد يوحنا المعمدان، ولعشبة القديسين العديد من الفوائد، والتي من بينها: ـ تعمل عشبة القديسين على علاج الأعراض المُصاحبة للاكتئاب لأنها غنية بمضادات الاكتئاب كالسيتالوبرام والفلوكستين. ـ تساعد على تخفيف حدة القلق، كما تقلل من المزاج السيء والأعراض التي تصاحب سن اليأس، نظرًا لاحتوائها على مادة الكوهوش السوداء. ـ تحتوي العشبة على نسبة عالية من مضادات الجراثيم، مما يجعلها من المواد الطبيعية التي لها دور كبير في علاج الجروح وعلاج الأكزيما، وأيضًا الحروق البسيطة. ـ تساعد عشبة القديسين على علاج البواسير، حيث أنها تخفف من الحكة الناتجة عن هذا المرض. ـ تقلل من حدة الأعراض الخاصة بالحيض كالتشنجات والشراهة في تناول الطعام. ـ تساعد على تخليص الفرد من الحزن الموسمي، وهذا هو نوع من أنواع الحزن ينتج عن غياب آشعة الشمس. كيفية استخدام عشبة القديسين تستخدم عشبة القديسين للاستفادة من فوائدها الكبيرة، عن طريق شرب منقوعها ثلاث مرات يوميًا، ويتم تحضير هذا الشراب عن طريق، وضع أربع معالق من الزهور المجففة للعشبة على كوب من الماء الساخن وتركها لمدة عشر دقائق، وتصفية الشراب الناتج وشربه، للتخلص من كافة المشاعر السلبية.
- عشبة القديسين جابر القحطاني يشن هجومًا حادًا
- عشبة القديسين جابر القحطاني اليومية من الصحف
- الاهتمام وقت الدوره الرئويه
- الاهتمام وقت الدوره المكثفه
- الاهتمام وقت الدوره مع
عشبة القديسين جابر القحطاني يشن هجومًا حادًا
ـ تقلل من حدة الأعراض الخاصة بالحيض كالتشنجات والشراهة في تناول الطعام. ـ تساعد على تخليص الفرد من الحزن الموسمي، وهذا هو نوع من أنواع الحزن ينتج عن غياب آشعة الشمس. كيفية استخدام عشبة القديسين
تستخدم عشبة القديسين للاستفادة من فوائدها الكبيرة، عن طريق شرب منقوعها ثلاث مرات يوميًا، ويتم تحضير هذا الشراب عن طريق، وضع أربع معالق من الزهور المجففة للعشبة على كوب من الماء الساخن وتركها لمدة عشر دقائق، وتصفية الشراب الناتج وشربه، للتخلص من كافة المشاعر السلبية. يمكن أيضًا دهن وتدليك الكدمات والحروق بهذا الشراب، والأماكن الخاصة بالألم، عن طريق تحضير الزيت الخاص بعشبة القديسين، ويتم تحضيره عن طريق خلط القليل من زيت العشبة مع عشرة جرامات من زيت الزيتون، وتدليك الجزء المراد بالخليط الناتج. الآثار الجانبية لعشبة القديسين
هناك بعض الآثار الجانبية التي تظهر لعشبة القديسين ومن بينها:
ـ ظهور طفح جلدي على شكل خلايا نحل، أو بعض أنواع الطفح الجلدي الأخرى. ـ الشعور بجفاف الفم. ـ وجود اضطراب واختلال في المعدة. ـ الإصابة بالتشوش الذهني مع وجود إحساس بالدوخة والصداع والإرهاق. ـ الإصابة بالتهاب الجلد الضوئي وارتفاع حساسية البشرة تجاه أشعة الشمس.
عشبة القديسين جابر القحطاني اليومية من الصحف
يمكن أيضًا دهن وتدليك الكدمات والحروق بهذا الشراب، والأماكن الخاصة بالألم، عن طريق تحضير الزيت الخاص بعشبة القديسين، ويتم تحضيره عن طريق خلط القليل من زيت العشبة مع عشرة جرامات من زيت الزيتون، وتدليك الجزء المراد بالخليط الناتج. الآثار الجانبية لعشبة القديسين هناك بعض الآثار الجانبية التي تظهر لعشبة القديسين ومن بينها: ـ ظهور طفح جلدي على شكل خلايا نحل، أو بعض أنواع الطفح الجلدي الأخرى. ـ الشعور بجفاف الفم. ـ وجود اضطراب واختلال في المعدة. ـ الإصابة بالتشوش الذهني مع وجود إحساس بالدوخة والصداع والإرهاق. ـ الإصابة بالتهاب الجلد الضوئي وارتفاع حساسية البشرة تجاه أشعة الشمس. ـ ازدياد حدة أعراض الانفصام، نظرًا لأنها ترفع من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. سبب تسمية عشبة القديسين بهذا الاسم يرجع السبب وراء تسمية عشبة القديسين بهذا الاسم نسبة إلى القديس يوحنا الذي تُوفي في الفترة التي تزهر بها تلك النبتة في الرابع والعشرين من شهر يوليو، وتظهر تلك العشبة بشكل صفراء اللون مع بعض النقاط الحمراء الصغيرة التي تحتوي على الهايبرسين، وهذا هو المركب الدوائي الفعال، وتنمو تلك العشبة في العديد من المناطق من مختلف أنحاء العالم، ومنها أوروبا وأمريكا الجنوبية وأفريقيا.
أظهرت دراسة ألمانية جديدة أن عشبة القديس يوحنا التي استخدمت في علاج الاكتئاب الحاد والمعتدل قد حققت فعالية تعادل فعالية باكسيل أكثر أدوية الاكتئاب انتشارا حسب ما أوردته مجلة بريتيش ميديكال جورنال في عددها الأخير. وقام بالدراسة -التي تعد إحدى أول الدراسات التي تقارن بين فاعلية مكملات من الأعشاب الطبية وعقار كيميائي في علاج الاكتئاب- فريق بحث من الشركة الألمانية التي تنتج وتسوق مكملات عشبة القديس يوحنا. وعكف الباحثون على علاج عينة من 251 مريضا بالاكتئاب الحاد بواسطة جرعة قياسية (900 ملغ يوميا) من مستخلصات عشبة القديس يوحنا أو بجرعة قياسية (20 ملغ يوميا) من باكسيل. وقد تمت زيادة الجرعات بالنسبة للمرضى الذين لم يظهروا تحسنا أو استجابة لأي من العلاجين كما لم يكن أي من المرضى أو الأطباء المعالجين لهم على علم بنوع الجرعة التي يتلقاها المرضى. وفي نهاية ستة أسابيع من المعالجة، أبدى 71% من المرضى المعالجين بعشبة القديس يوحنا و60% من المرضى المعالجين بعقار باكسيل استجابات حسنة. بل إن 50% من المرضى المعالجين بعشبة القديس يوحنا و35% من المعالجين بعقار باكسيل قد تخلصوا تماما من أعراض الاكتئاب. وكانت دراسات سابقة أظهرت أن عشبة القديس يوحنا يمكن أن تكون مفيدة في علاج الاكتئاب الخفيف والمعتدل إلا أنها لم تظهر قدرة العشبة على علاج حالات الاكتئاب الرئيسية الحادة أو تقارن بينه وبين العقاقير المستخدمة في العلاج الطبي.
اقرأ أيضًا: فوائد واضرار منتجات العناية بالمهبل المعطرة
طرق لحماية المهبل خلال فترة الدورة الشهرية
ننصح بأن يتم استخدام صابون المسك أو معطر له رائحة دون احتوائها على مواد كيميائية أو عطور من أجل تعطير المكان الخاص بالبكيني، وجعله له رائحة مميزة حتى لا يتأثر برائحة الدم الخاص بالدورة الشهرية. ضرورة استخدام ملابس داخلية مصنوعة من القطن على ألا تكون مصنوعة من أي نوع أخر من القماش لأن القطن يعمل على امتصاص العرق بشكل سريع، على أن يتم تغيير الملابس الداخلية تلك مرتين في اليوم الواحد وثلاث مرات خلال فترة الدورة الشهرية مما يساهم في تقليل نمو البكتريا في المهبل. الاهتمام وقت الدوره المكثفه. ننصح باستخدام الفوط الصحية المصنوعة من القطن والتي تلعب دور كبير في امتصاص الدم على ان يتم تغييرها كل حوالي خمس إلى ست ساعات، على أن تكون نوع مميز وله جودة عالية وموثوق بها على أن يتم تغييرها وفقًا لغزارة الدم الخاص بالدورة الشهرية. لابد من تنظيف المهبل قبل أن يتم وضع الفوط الصحية بشكل جيد حتى لا تتكاثر البكتريا والروائح الغير محببة داخل المهبل، ننصح بأن يتم تجنب استخدام الكريمات التي تحتوي على العطور خلال فترة الدورة الشهرية لأنها تزيد من الحساسية.
الاهتمام وقت الدوره الرئويه
يؤدي استخدام مزيلات العرق ومستلزمات الرّعاية بالنظّافة الأنثوية إلى التهابات المهبل، لذلك يُنصَح تقليل استخدامها، واستبدالها بالمناديل المبللة وغسل المنطقة الحساسة بالماء الدّافئ. [٥] هل يجب الاستيقاظ ليلاً وتغيير الفوط الصحية كل 4 ساعات؟ لا. قد يكون تدفق الدورة الشهّرية غزيرًا أثناء النهار بسبب نشاط الجسم، مما يستدعي تغيير الفوطة الصحية كلّ 4 ساعات، بينما في الليل أثناء النوم تتباطأ وظائف الجسم وتقلّ شدة النزيف، بالتالي يمكن ارتداء الفوطة الصّحية بأمان طوال الليل. [٥]
المراجع ↑ "Normal Menstrual Cycle: Care Instructions", myhealth, Retrieved 7/2/2022. Edited. ^ أ ب ت "5 1 care tips for the sensitive area! ", vita4you, Retrieved 7/2/2022. الاهتمام وقت الدوره الرئويه. ^ أ ب "5 things to keep in mind for your menstrual hygiene", indiatoday, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب ت ث "5 menstrual hygiene tips for every woman", sharp, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب ت ث "14 Important Questions about Hygiene During Your Period",, Retrieved 7/2/2022. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
[٣]
ارتداء ملابس داخلية قطنية وفضفاضة: يجب ارتداء ملابس قطنية لأنها تسمح بمرور الهواء إلى المنطقة الحساسة وامتصاص العرق والحدّ من الرّطوبة، ويجدر الذكر إلى الملابس الدّاخلية المصنوعة من الأقمشة الصّناعية. [٢]
يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا: خصوصًا إذا تلطّخت بالدم أثناء الدّورة الشهرية. [٤]
الاستحمام يوميًا: للحفاظ على نظافة الجسم والمنطقة الحسّاسة، وتفادي استخدام الدش المهبليّ. [٤]
عدم الجلوس لفترة طويلة: للحدّ من تراكم الجلطات الدموية، وظهور رائحة كريهة كنتيجةٍ لتكاثر البكتيريا. [٤]
الحفاظ على نظافة منطقة العانة: من خلال إزالة شعر العانة إمّا بالشمع أو الحلاقة. [٤]
كم مرة يجب غسل المنطقة الحساسة وقت الدورة؟ يوصي الأطباء بغسل المنطقة الحساسة مرتين على الأقلّ يوميًا، صباحًا ومساءً أثناء الدورة الشهرية أو عند الانزعاج خلال اليوم، لأن الدم يوفّر بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا. العناية وقت الدورة الشهرية >>والله احلى موضوع قريته ف حيااتي. [٥] ما الطّريقة الصّحيحة لغسل المنطقة الحساسة؟ يجب غسل المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف، لتقليل احتمالية دخول البكتيريا المسبِّبة للأمراض والموجودة في بقايا البراز إلى منطقة المهبل. [٥] هل يمكن استخدام مزيلات العرق أو العطور على منطقة العانة؟ لا.
الاهتمام وقت الدوره المكثفه
ننصح بأن يتم إزالة الشعر الزائد من المنطقة التناسلية قبل الدورة الشهرية أو بعدها ولكن لا ننصح بأن يتم إزالته خلال كل الفترة، حتى لا يزداد الأمر من حساسية المكان التناسلي حيث إنك سوف تشعري بمجموعة من الآلام الزائدة عن الآلام المعتادة التي يتمن الإحساس بها خلال إزالة الشعر في الأيام العادية دون الإصابة بالدورة الشهرية. قد يهمك: تبيض المهبل بالفانيلا
طرق العناية بالبشرة خلال فترة الدورة الشهرية
تناول كميات كبيرة من المياه
حيث ننصح بأن يتم تناول كميات كبيرة من المياه بشكل عام وخلال فترة الدورة الشهرية بشكل خاص مما يفيد في ترطيب البشرة كلها، وحمايتها من الجفاف مع ضرورة أن يتم استخدام مرطب للبشرة مرتين في اليوم مرة واحدة صباحًا ومرة واحدة مساءًا لحماية البشرة من الجفاف نظرًا لزيادة الاحتباس التي تتسبب الدورة الشهرية في حدوثه. مقالات قد تعجبك:
من الممكن أن يتم استخدام ماسك للبشرة من خلال وضع الزبادي كماسك مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض على البشرة وتركها لمدة حوالي نصف ساعة، بشكل يومي مما يفيد في ترطيب البشرة بشكل كلي وكامل مع إعادة التوازن بها وإمدادها بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم.
تجنبي تناول الشاي والقهوة والكابتشينو والمشروبات التي تحتوي على الكافيين عامة لأنها تسرع من ضربات القلب كما أنها تسبب احتباس الماء في الجسم. نصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية يصاحب الدورة الشهرية، عديد من الآلام الجسدية من التقلصات وأوجاع العظام، وآلام أسفل الظهر والشعور بالإعياء وغيرها، هذا فضلًا عن التغيرات المزاجية التي تحدث قبلها، وفي أثنائها من الشعور بالتوتر والحزن والانفعال، لذا من المهم عزيزتي أن تعتني بصحتكِ الجسدية والنفسية، وإليكِ بعض النصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية: استخدام الكمادات الساخنة: استخدمي قربة بلاستيكية أو زجاجة بها مياه ساخنة أو دافئة وضعيها على بطنك لعدة دقائق، وذلك لتسكين الآلام كما تساعد الحرارة على استرخاء عضلات الحوض، ما يساعد على تخفيف التقلصات. ممارسة اليوجا: تساعد اليوجا على التخلص من المشاعر السلبية والشعور بالتوتر، وتحميكِ من التقلبات المزاجية في فترة الدورة الشهرية ، كذلك تشعركِ بالنشاط والحيوية. العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة - موضوع صحة الإنسان. تناول المكملات الغذائية: تناولي المكملات الغذائية الغنية بالماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين "ب" بعد استشارة طبيبك، والتي تساعد على تقليل تشنج العضلات والتقلصات.
الاهتمام وقت الدوره مع
كيف اهتم بنفسي و تغذيتى خلال الدوره الشهريه.
اضطراب الهرمونات أثناء الدورة الشهرية
فترة الحيض تقريباً تستمر من 3 أيام إلى سبعة أيام، وانخفاض الهرمونات يكون بالشكل التالي:
اليوم الأول والثاني، من الدورة الشهرية تكون الهرمونات الأنثوية الرئيسية الثلاثة منخفضة. اليوم الثالث، يبدأ هرمون الإستروجين والتستوستيرون في الارتفاع ببطء، وبشكل ملحوظ، حتى يرجع لمستواه الطبيعي، مع نهاية أيام الدوره الشهريه. وتُؤثر هذه الهرمونات على مظهركِ وبشرتكِ، حيث أنها تدعم التمثيل الغذائي الخاص بكِ، فتؤثر على البشره وقت الدوره الشهريه. الاهتمام وقت الدوره مع. ويُؤدي ضعف وانخفاض الإستروجين في الأيام الثلاثة الأولى من الدوره ، إلى تحفيز أقل للكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك، وهم المسؤولين عن منح البشرة النضارة. نصائح لنضارة البشرة وقت الدورة الشهريه
استخدمي مرطباً غنياً بالفيتو-إستروجين، وهو هرمون الأستروجين النباتي، الموجود في المكسرات والبذور. وتعمل هذه المكونات بأمان وفعالية على تأثير هرمون الإستروجين على الجلد، مما يُحسّن من ليونة ونضارة ولمعان البشرة وقت الدورة الشهرية. فلا تبخلي على تطهير بشرتك وتقشيرها وترطيبها خلال هذا الأسبوع. تجنبي تناول السكر والكربوهيدرات هذه الفترة، لأن تناول السكر والكارب هذه الفترة، سيجعل بشرتكِ المحرومة من الإستروجين، أكثر عُرضه للشحوب والحبوب.