الامتناع عن التدخين من أفضل العادات السيئة التي يتخلص منها العديد من الصائمين في شهر رمضان هي الشراهة في شرب السجائر طوال اليوم، ويمكن استغلال هذا الشهر الكريم في الإقلاع تماما عن التدخين لحماية الصحة من أضرارها المميتة.
عادات صحية خاطئة في الاكل الحار
الأمراض التي تصيب الجسم قد يكون التعب والإرهاق مؤشراً على وجود مرض في الجسم، فعندما نشعر بالتعب وعدم القدرة على الحركة قد يكون السبب هو مرض فيروسي، كمرض الانفلونزا والرشح، الذي يصيب جسم الإنسان فيشعر الجسم بالتعب؛ بسبب مقاومته ومهاجمته للفيروسات التي أصابت الجسم، وكذلك مرض السكري الذي من علامته التعب والإرهاق والشعور بالخمول طوال الوقت، وعدم الاتزان، بالإضافة للأمراض العصبية والصداع الذي يصيب الجسم كل هذا يجعل الشخص يشعر بالتعب والإرهاق، فعليه أن يجد الحلول لهذه الأمراض؛ ليستعيد نشاطه وحيويته وأكل الأطعمة التي تزيد المناعة لديه مثل أكل حبات الثوم على الريق كل صباح. التوتر والقلق يعتبر التوتر والقلق أهم أسباب تعب الجسم، وعدم اتزانه فعندما يشعر الشخص بالتوتر أو الحزن والاكتئاب يصبح الجسم هزيلاً، وينهار عند أبسط الأسباب؛ وذلك لأنه كما ذكرنا يكون غير قادر على الحصول على القسط من الراحة؛ بسبب القلق الذي يحرمك من النوم، بالإضافة لعدم مقدرتك على التحكم بأعصابك ومشاعرك حيث تكون أعصابك مضطربة وغير متزنة فيشعر جسمك بالتعب، لذلك عليك التخلص من القلق وحل مشكلاتك، بالإضافة للتفكير الإيجابي الذي سيساعدك في تفادي وتخطي المحن التي تواجهها.
عادات صحية خاطئة في الاكل الغير صحي
ثانياً: النوم بعد تناول الطعام مباشرة ان النوم فور الإنتهاء من تناول الطعام مباشرة سبب مباشر لزيادة الوزن ،وذلك لأن الجسم يمتد بالطاقة من خلال حرق الطعام وتحويلة الى جزيئات بسيطة مثل الغلوكوز مما يؤدي الى ارتفاعة في الدم وعند عدم استخدام هذة الطاقة في النشاط الحركي فيتم تخزينها على شكل دهون،كما أثبتت العديد من الدراسات أن النوم على معدة ممتلئة يؤثر على الهضم ويؤدي الى تكون الغازات والحرقة. ثالثاً: تناول الفاكهة مباشرة بعد الطعام أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يكون بمثابة تناول جرعة سامة!! حيث أنها تعمل على تدمير انزيم بيتيالين ( اللازم لهضم المواد النشوية)، كما أنها تحتاج لمرور بطيء الى المعدة حتى يتم هضمها بطريقة طبيعية، لكنها عنظما تلتقي باللحوم فإنها تمكث وقت أكبر مما يجعلها تتخمر وتتحول الى كحول يعيق عملية هضم البروتينات مما يؤدي الى حدوث الانتفاخ،لذلك يجب تناول الفاكهة بعد ساعتين على الأقل من تناول الطعام. عادات صحية خاطئة في الاكل مع. رابعاً: الاستحمام بعد الأكل مباشرة تحتاج عملية هضم الطعام الى كمية كبيرة من الطاقة مما يستدعي تدفق الدم الى المعدة،لكن الاستحمام يؤدي الى ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يجعل الدم يتتدفق الى الجلد لتخفيف درجة الحرارة وهذا يعني أن الدم مطلوب للمعدة والجلد، وعدم تدفق الدم الكافي الى المعدة يؤدي الى عسر الهضم،لذلك ينصح بالإنتظار لمدة نصف ساعة على الأقل الى ساعة قبل الاستحمام.
عادات صحية خاطئة في الاكل مع
الرئيسية
رمضانك مصراوي
رمضان ستايل
02:30 ص
الأحد 17 أبريل 2022
تعبيرية
وكالات ينصح الخبراء بالاعتناء بالصحة وتجنب الكثير من العادات الغذائية السيئة التي قد تؤدي إلى نشوء مشاكل صحية تؤثر على الإنسان في وقت لاحق من حياته, وفق ماذكر موقع "24 الإماراتي". فيما يلي مجموعة من العادات التي قد تؤثر على الصحة ابتداء من سن الثلاثين، وفق ما أورد موقع "إم إس إن" الإلكتروني:
تناول الأطعمة بشكل عشوائي
تتمثل إحدى أفضل الطرق لتحديد عادات الأكل غير الصحية في تتبع كل ما تشربه وتأكله وعدم تناول الطعام بشكل عشوائي. إذا لاحظت بأنك تتناول الشوكولاتة أو الحلويات بشكل مفرط، فهذا يعني بأنك ستعاني من السمنة إذا استمريت على هذا النحو. تناول المشروبات المحلاة بالسكر
تشير الكثير من الدراسات، إلى أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر، ترتبط بشكل وثيق مع زيادة الوزن وخطر الإصابة بالأمراض، لذا يُنصح بالابتعاد عن هذه المشروبات قدر المستطاع. يمكنك البدء بالتخفيف من هذه المشروبات بشكل تدريجي خلال فترة من الزمن حتى لا تجد صعوبة في التخلي عنها. كيفية التغلب على التعب والإرهاق في ساعات الصيام خلال شهر رمضان - مصر. تناول الطعام بشكل مفرط
يلجأ البعض لتناول الطعام بشكل مفرط، إما بدافع حب الطعام، أو للتعويض العاطفي عن شيء ينقصهم، أو عندما يشعرون بالاكتئاب، مما يزيد من فرص اكتساب الوزن، وإصابتهم بالأمراض الناجمة عن السمنة.
عادات صحية خاطئة في الاكل في
ويكمن السبب في تحللها مع الطعام المتبقي وإطلاق الغازات، لذلك يعتبر أفضل وقت لتناول الفاكهة هو ساعة واحدة قبل تناول الوجبة، أو بعد ساعتين من الطعام. كيف تحافظ على طاقتك أثناء الصيام في رمضان؟ | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. لاتنسي معرفة >> كيفية ممارسة الرياضة بعد انقطاع طويل نصائح اطباء. 4. شرب الشاي بعد الطعام
يحتوي الشاي على مركبات الفينول التي تمنع امتصاص الحديد من الجسم، لذلك قد يؤدي شرب الشاي بعد الطعام إلى إنقاص مستويات الحديد وبالتالي انخفاض مستوى هيموجلوبين الدم؛ ويمكن التغلب على ذلك بإضافة الليمون إلى الشاي الدافئ، حيث يدعم فيتامين ج الموجود فيه عملية الامتصاص، ويلغي التأثير الضار للشاي. طبيبة بيطريّة مختصّة بمجال الرقابة الصحيّة على الأغذية، أعمل ككاتبة للمحتوى الطبّي والصحّي، ورئيسة تحرير في أحد المواقع الإلكترونية.
- تجنب تناول الحلويات الشرقية أمام التلفاز بعد الإفطار. - إستبدال الحلويات الشرقية بالفاكهة الطازجة. - تجنب النوم بعد الإفطار مباشرة، لتجنب الإصابة بالسمنة وزيادة نسبة الدهون في الجسم. - تناول المياه بكميات كبيرة بين الإفطار والسحور. - عدم تدخين السجائر على الإفطار، ومحاولة الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان.
ويساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب، مما يشير إلى أن بقية الجسم يستعد للاستيقاظ وبالتالي يمنحك المزيد من الطاقة.
تطبيق سورة البقرة بصوت الشيخ خالد الجليل في متناول يدك يعمل بشكل مثالي بدون الاتصال بالشبكة ولا يتطلب أي تنزيل لملفات أخرى. بعض مميزات التطبيق: • التكرار المستمر • توقف التلاوة تلقائياً في حال استقبال مكالمة هاتفية ثم المتابعة بعد ذالك • الاستماع للتلاوة في الخلفية ومتابعة العمل على الجهاز في نفس الوقت • مشاركة التطبيق عبر وسائل التواصل الاجتماعي الموجودة لديك إذا أعجبك سورة البقرة خالد الجليل بدون نت فلا تتردد في تقييمه ونتمنى ان تشاركنا برأيك بالتعليق عليه ومشاركته مع أصدقائك لتعم الفائدة ونشر الخير.
الشيخ خالد الجليل سورة البقرة
114 episodios
الشيخ خالد الجليل هو أحد المقرئين الموجودين بالمملكة العربية السعودية، هو الخطيب والإمام الخاص بمسجد الملك خالد الموجود في مدينة الرياض، اشتهر بتلاوته للقرآن الكريم بصوت عذب يملؤه الخشوع وجعلته طريقته المميزة في التلاوة أن يعلو صيته ويلمع نجمه بين أكبر المقرئين في الوطن العربي
21 AGO 2020
سورة الفاتحة
سورة الفاتحة، أو الحمد، هي السورة الأولى ضمن الجزء الأول من القرآن الكريم، وهي من السور المكية. لها أسماء مشهورة كسورة السبع المثاني وفاتحة الكتاب وأمُّ الكتاب وفاتحة القرآن. تتحدث عن التوحيد وصفات الله، وعن يوم البعث ويوم القيامة، وقسم منها يتحدث عن الهداية والضلال باعتبارهما علامة التمييز بين المؤمن والكافر ورد التأكيد على تلاوتها في المصادر الشيعية والسنية لِما لها من الأهمية، كما ولها أحكام خاصة عند قراءتها في الصلاة الواجب والمستحبة
سورة البقرة
سورة البقرة، هي السورة الثانية ضمن الجزء (1 - 2 - 3) من القرآن الكريم، وهي من السور المدنية. واسمها مأخوذ من قصة بقرة بني إسرائيل التي جاء ذكرها من الآية (67) إلى (73) تتحدث عن التوحيد ومعرفة الخالق، والبعث مقرونة بأمثلة كقصة إبراهيم عليه السلام وقصة إحياء الطيور، وقصة عزير عليه السلام، وعن ذكر اليهود والمنافقين وعن تاريخ الأنبياء عليهم السلام، وخاصة موسى عليه السلام.
خالد الجليل سورة البقرة Mp3
سورة البقرة
تقييم المادة:
خالد الجليل
معلومات: ---
ملحوظة: ---
المستمعين: 32914
التنزيل: 46639
الرسائل: 6
المقيميّن: 2
في خزائن: 48
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
رمضان
ناجح
عزت ماضى
مبدع بارك الله له وفيه
محمدى
بارك الله فيك ونريد القران كاملا
حذيفة بن عمرو
بارك الله في شيخنا على هذه التلاوة الرائعة
سامح الكومى
بسم الله ما شاء الله ربنا يزيده
المزيد من الفعاليات والمحاضرات الأرشيفية من خدمة البث المباشر
الأكثر استماعا لهذا الشهر
عدد مرات الاستماع
3038269177
عدد مرات الحفظ
728599770
خالد الجليل سورة البقره
25 ميجا بايت 108 الكوثر 0:00:17 · 0. 07 ميجا بايت 109 الكافرون 0:00:36 · 0. 14 ميجا بايت 110- النصر 0:00:25 · 0. 10 ميجا بايت 111- المسد 0:00:31 · 0. 13 ميجا بايت 112- الاخلاص 0:00:20 · 0. 31 ميجا بايت 113- الفلق 0:00:24 · 0. 10 ميجا بايت 114- الناس 0:00:35 · 0. 14 ميجا بايت
عن خالد الجليل
دولة:
خالد الجليل - صوت القران
سورة البقرة خالد الجليل Mp3 جودة عالية
51 ميجا بايت 027 النمل 0:22:07 · 17. 73 ميجا بايت 028 القصص 0:25:48 · 20. 67 ميجا بايت 029 العنكبوت 0:20:08 - 16. 14 ميجا بايت 030 Ar-Room 0:14:10 · 11. 35 ميجا بايت 031 لقمان 0:09:00 - 7. 22 ميجا بايت 032 السجدة 0:06:55 · 5. 55 ميجا بايت 033 الأحزاب 0:24:08 - 19. 34 ميجا بايت 034 سابا 0:15:55 · 12. 75 ميجا بايت 035 فاطر 0:13:10 · 10. 55 ميجا بايت 036 يا سين 0:13:23 · 10. 73 ميجا بايت 037 الصافات 0:14:19 · 11. 48 ميجا بايت 038 حزين 0:13:15 ؛ 10. 62 ميجا بايت 039 الزمر 0:26:15 - 21. 03 ميجا بايت 040 غفير 0:25:14 · 20. 22 ميجا بايت 041 فصلت 0:15:57 · 12. 78 ميجا بايت 042 الشورى 0:14:58 · 11. 99 ميجا بايت 043 الزخرف 0:15:32 - 12. 45 ميجا بايت 044 الدخان 0:09:45 · 8. 94 ميجا بايت 045 الجثية 0:09:46 · 7. 84 ميجا بايت 046 الأحقاف 0:12:45 · 10. 22 ميجا بايت 047 محمد 0:12:22 · 9. 92 ميجا بايت 048 الفتح 0:11:27 · 9. 18 ميجا بايت 049 الحجرات 0:07:31 · 6. 03 ميجا بايت 050 قاف 0:09:43 · 7. 79 ميجا بايت 051 Adh-Dhariyat. (051) الذاريات 0:06:55 · 5. 55 ميجا بايت 052 الطور 0:05:49 · 4. 67 ميجا بايت 053- سورة النجم 0:06:40 · 5.
تتحدث عن الدعوة إلى الإيمان، وعن قصص الأمم الماضية، وعن الأيتام، وقانون الإرث، والقوانين العامة لحفظ الأموال، والقوانين المتعلّقة بالزواج، وعن أهمية الهجرة ووجوبها عند مواجهة مجتمع فاسد غير قابل للتأثير فيه
سورة المائدة
سورة المائدة، هي السورة الخامسة ضمن الجزء (6 و 7) من القرآن الكريم، وهي من السور المدنية، واسمها مأخوذ من الآية (112). يُشير محتوى السورة إلى قضية الخلاف بعد النبي صلی الله عليه وآله وسلم وعن قضية التثليث في المسيحية، وعن يوم القيامة واستجواب الأنبياء عليهم السلام حول أممهم، كما تشتمل على قضية الوفاء بالعهود، وعن شهادة العدل، وتحريم قتل النفس، مع بيان أقسام من الأغذية المحرمة والمحللة، وأقسام من أحكام الوضوء والتيمم
سورة الأنعام
سورة الأنعام، هي السورة السادسة ضمن الجزء (7 و 8) من القرآن الكريم، وهي من السور المكية، واسمها مأخوذ من الآية (136). تتحدث عن توكيد الأصول الثلاثة: التوحيد والنبوة ويوم البعث، كما تتحدث عن عبادة المشركين للأصنام وأعمالهم وبدعِهم، كما تحتوي على الكثير من الأحكام الفقهية في الوظائف الشرعية والمحرمات الدينية
Top podcasts en Religión y espiritualidad
También te podría interesar