6- الفيتامينات
عند اتباعنا نظام غذائي واجراء تغييرات جذرية فإن الجسم قد يحتاج لفترة من الوقت للاعتياد عليها وهذا قد يعرضنا للخطر ولتفادي تلك المشكلة الصحية يجب تناول الفيتامينات وجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا تقلقي فإن الفيتامينات لا تعمل على زيادة الوزن. كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع - موضوع. 7- لا تحرمي نفسك
يقول البعض عليك تخفيض السعرات الحرارية على مدار اليوم حتى تستطيعي تناول وجبة واحدة كبيرة مساءا وهذه هي أسوأ الطرق في تخفيف الوزن ولو اتبعتها فإنك قد تفرطين في تناول الطعام ليلا. 8- الرضا عن النفس
الرضا عن النفس يمكن تدمير أي رحلة تخفيف الوزن في لحظة وإن الوصول الى الهدف بسرعة يجعلك تعتقدي ان تخفيف الوزن أمر سهل ويسير … إن تخفيف الوزن يحتاج الى العمل بجهد لتحقيق الهدف والحفاظ عليه والتمسك بالنظام الغذائي وعد الاخلال به وهذا أمر بالغ الأهمية … إن السعي لايجاد طريقة لانقاص الوزن بسرعة واحد من الأمور الصعبة وسط الكم الهائل من المعلومات المتناقضة التي قد تجدينها. قبل أي شئ يجب وضع خطة ذات أهداف قابلة للتحقيق وأن تخفيف الوزن 10 كيلو في اسبوع أمر مستحيل وقد يضر بصحتك ولكي تستطيعي تحقيق الهدف يجب عليك حرق 10 آلاف سعر حراري يوميا وهذا قد يعادل الجري لمسافة 10 كيلومتر يوميا على الأقل.
كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع - موضوع
5 50÷2=57. 5 أما بالنسبة للكتلة العضلية - BMI الوزن ÷ الطول تربيع م الطول هنا يجب ان يكون بالمتر وليس بالسم نفرض الطول 1. 7والوزن 70 1. 7=1. 7×1. 7=2. 89 70÷2. 89=24. 22 حسب المعادله يكون الوزن الطبيعي إذا كانت قيمة BMI أكثر من 19 وأقل من 25 أما إذا كانت القيمة بين 25. 1 و30 يكون وزن زائد, وإذا أكثر من 30 فمعنى ذلك آنكِ في حآله بدآنة 19-25 وزن طبيعي 25. 1 - 30 وزن زآئد أكثر من 30 بدآنة النصيحة الثالثة.. تخسيس الجسم بين 10 كيلو و 12 كيلو فى أسبوع واحد فقط والتخلص من الوزن الزائد بسرعة - مجتمع رجيم. عند انقاص وزنكـ لابد من تقسيم وزنكـ الى مرحلتين او ثلاثة من أجل تشجيع نفسكـ ويجب ان تحافظى على عملية التنويع فى طعامكـ وحولى كل شئ ابيض الى اسمر الرز الاسمر العيش الاسمر الشوفان الشعير بشكل عام تكون نسبة من السعرات الحرارية 40% الي يتتضمنها الغذاء من الخضار و 40% من النشويات الكاملة مثل ( البُر, والرز الأسمر... الخ) و20% من البروتينات حيوانية أو نباتية.
تخسيس الجسم بين 10 كيلو و 12 كيلو فى أسبوع واحد فقط والتخلص من الوزن الزائد بسرعة - مجتمع رجيم
طالبت هيئة الدواء المصرية من مرضى الضغط المرتفع، بضرورة توخي الحذر عند استخدام الأدوية، مشيرة إلى أن استخدام بعض الأدوية الشائع استخدامها كالأدوية المستخدمة فى علاج نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية تأتي بنتيجة عكسية على مرضى الضغط، إذ تعمل على رفع ضغط الدم. وحذّرت هيئة الدواء، على مرضى ضغط الدم المرتفع من الأدوية التى تحتوي على مزيلات الاحتقان، كاشفة عن سبب هذا التحذير، وقالت في منشور رسمي لها، إن مزيلات الاحتقان يوجد بها مواد تحتوي على «السودوإيفيدرين، والإيفيدرين، والفينيليفرين، والنفازولين، والأوكسي ميتازولين»، موضحة أنّ هذه المواد تستخدم في تخفيف احتقان الأنف عن طريق تضييق الأوعية الدموية، وتقليل التورم في الأنف، ومن ثم يمكن أن يحدث تضييق في الأوعية الدموية الأخرى أيضًا، ما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وقد تمنع مزيلات الاحتقان في بعض الأحيان أدوية علاج الضغط العالي من العمل بشكل سليم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
واستعرضت هيئة الدواء أسباب ارتفاع ضغط الدم، وهي:
التدخين
كبر السن
التاريخ العائلي
زيادة الوزن
الأشخاص المعرضون لارتفاع ضغط الدم
وعن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، أوضحت هيئة الدواء أنّ المدخنين أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، والسيدات الحوامل، وكذلك الأشخاص الذين يزيد أعمارهم على 35 عامًا، والأشخاص الذين يتناولون الكحوليات بشكلٍ مفرط، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن، والذين يتناولون الأطعمية الغنية بالدهون بشكلٍ مفرط.
خسارة الوزن
يشير بعض الخبراء إلى أن خسارة 0. 45-0. 9 كيلوغرام في الأسبوع، أي 1. 8-3. 6 كيلوغرام من الوزن في الشهر الواحد هو أمر صحي وآمن، ولا ينصحون بأن يتجاوز حاجز خسارة الوزن هذا الرقم، وإلا أصبح الفرد عرضة للإصابة بمشكلات صحية؛ كضعف العضلات، وتشكل حصوات المرارة ، ونقص العناصر الغذائية، لذلك فإن خسارة 10 كيلوغرامات من الوزن في الشهر الواحد هو أمر غير مستحب على الإطلاق. كما أن من الصعب الحفاظ على الوزن المفقود سريعًا؛ إذ يؤكد الخبراء على أن معظم الأفراد الذين يتبعون رجيم معين يكسبون الوزن الذي فقدوه أثناء خضوعهم للرجيم مرة أخرى بعد مرور أقل من سنة من تركهم للرجيم، بل إن البعض يؤكد على أن جميع الأفراد تقريبًا يكسبون الوزن الذي فقدوه مرة أخرى بعد مضي 3-5 سنوات من تركم للرجيم، لهذا فإن الخبراء يرون ضرورة باتباع خسارة بطيئة للوزن وليس خسارة سريعة مع الحفاظ على الوزن المفقود باتباع طرق تغذية صحية [١]. رجيم لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر
يؤكد ذوو الاختصاص أنّ على الفرد عدم تناول أقل من 1200 سعرة حرارية فقط في اليوم عندما يريد خسارة الوزن، وإلا أصبحت خسارة الوزن خطرًا على الصحة [٢] ، وللوصول إلى غاية تناول أقل من 1200 سعرة حرارية في اليوم فإن على الفرد التقيد باتباع رجيم قليل السعرات الحرارية، وآمن على الصحة للوصول إلى غاية فقدان 10 كيلوغرامات من الوزن شهريًا، ويطرح الخبراء خطة لرجيم 1200 سعرة حرارية على شكل قائمتين اثنتين، هما [٣]:
رجيم 1215 سعرة حرارية الخالي من المحليات غير الغذائية: يزود هذا الرجيم الجسم ب 25 غرام من الدهون، و72 غرام من البروتين، و185 غرام من الكربوهيدرات ، و1.
التهاب الدماغ (Encephalitis)
قد يسبب تطور العدوى الفيروسي للهربس إصابة خلايا الدماغ مسببة التهابًا في أنسجة المخ مسببًا تغيرات سلوكية، ونوبات الصرع، والنعاس، إذ يعد التهاب الدماغ الناتج عن الهربس نادرًا جدًا. 2. الإكزيما العقبولية (Eczema herpeticum)
قد تسبب قروح البرد بتطور عدوى نادرة الحدوث تعرف بالأكزيما العقبولية عند الأطفال إذ تصيب أعضاء مختلفة بما ذلك الجلد، والدماغ، والكبد، والرئتين، تشمل أعراض الأكزيما العقبولية الآتية:
الحمى. تضخم الغدد الليمفاوية. بثور مؤلمة ومثيرة للحكة تظهر على الوجه والرقبة. 3. التهاب القرنية (Keratitis)
قد تظهر بعض البثور بالقرب من العين التي تنتشر وصولًا إلى العين مسببه عدوى شديدة في القرنية تسبب التهابًا في القرنية قد يتطور إلى فقدان البصر. ما هو الهربس عند الأطفال – المنصة. 4. الجفاف
قد يسبب الهربس عند بعض الأطفال الإصابة بالجفاف بسبب قلة السوائل، إذ إن انتفاخ والتهاب اللثة يحد من قدرة الطفل على شرب السوائل وصعوبة من بلع ومضغ الأطعمة. متى يجب مراجعة الطبيب؟
بعد التعرف على إجابة تساؤل هل الهربس خطير عند الأطفال، دعنا نتعرف متى يجب مراجعة طبيب الفورية:
عدم اختفاء بثور الهربس بعد مرور أسبوعين.
هل الهربس خطير عند الأطفال
إن إصابة حديثي الولادة بالهربس الفموي يسبب الارتباك والذعر للأهالي، سنتعرف في هذا المقال على الهربس الفموي للأطفال. يُعد الهربس الفموي النوع الأول من التهابات الهربس الفيروسية، وهو التهاب جلدي يصيب الفم عند حديثي الولادة. أسباب الإصابة بالهربس الفموي للأطفال
قد يُصاب الطفل بفيروس الهربس الفموي من خلال الطرق الآتية:
1. خلال الولادة
تزداد فرصة إصابة المولود الحديث بالهربس الفموي في حال إصابة الأم للمرة الأولى بالهربس التناسلي خلال الست أسابيع الأخيرة من فترة الحمل وعند الولادة الطبيعية. هل الهربس خطير عند الاطفال الصغار. 2. بعد الولادة
تزداد فرصة إصابة الطفل بالهربس الفموي خاصة في الأسابيع الأربعة الأولى بعد الولادة من خلال عدة طرق، منها:
انتقال العدوى من أي شخص مصاب بقرحة الزكام (Cold Sore) عن طريق التقبيل. انتقال العدوى من الأم في حال القيام بالرضاعة الطبيعية عند وجود قرَح الهربس على الثدي. أعراض الهربس الفموي للأطفال
تظهر أعراض الهربس الفموي للأطفال خلال يومين إلى 12 يوم من التعرض للفيروس، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي:
ظهور القرح على أي مكن في الجسم أو العيون أو داخل الفم. درجة الحرارة حرارة مرتفعة تساوي أو تزيد عن 38 درجة مئوية.
هل الهربس خطير عند الاطفال المعوقين
علاج عدوى الهربس الجلدية الموضعية
قد لا يحتاج هذا النوع من العدوى إلى العلاج، حيث يمكن أن يذهب من تلقاء نفسه في غضون أسبوع أو أسبوعين، وفي حين أنّه لا يوجد علاج يمكنه أن يقضي على الفيروس، إلّا أنّه من الممكن لبعض العلاجات أن تساعد في تخفيف الألم وعدم استمرار العدوى لفترة طويلة، ونذكر من هذه العلاجات ما يأتي:
استخدام الكمادات الباردة. تناول الأطعمة والمشروبات الباردة يمكن أن تجعل الطفل يشعر بالراحة. تناول مسكّن الألم، مثل: الباراسيتامول (Paracetamol). استخدام بعض الأدوية الموضعية التي يوصي بها الطبيب في فم الطفل لتخفيف الألم. الهربس الفموي للأطفال - ويب طب. إطعام الطفل باستخدام المعلقة أو الكوب عوضًا عن الزجاجة إلى حين تحسّن العدوى. تقديم الأطعمة الطرية للطفل إذا كان يرفض تناول الطعام. ولكن يمكن أن يحتاج الطبيب لصرف الأدوية المضادة للفيروسات إذا كانت العدوى شديدة عند الطفل أو إذا كان الطفل معرَّضًا لخطر الإصابة بعدوى شديدة بسبب ضعف جهاز المناعة على سبيل المثال. 2. علاج عدوى الهربس المنتشرة والتهاب الدماغ
على عكس عدوى الهربس الموضعية فإنّ التهاب الدماغ وعدوى الهربس المنتشرة قد تكون قاتلة إذا تُركت بدون علاج. ولذلك يمكن علاج الهربس عند الأطفال في هذه الحالات باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات عن طريق الوريد وعلى مدى عدّة أسابيع.
هل الهربس خطير عند الاطفال في
اعراض مرض الهربس
1_ يمكن ان نلاحظ الم شديد في العضلات ، والحرقة والالم والحكة في الأماكن التي يظهر بها الفيروس، كما نلاحظ ارتفاع كبير في الحمى، وتعب شديد. 2_ حدوث عدد من القرح وأيضا وجود الطفح الجلدي. 3_ ظهور أيضا تقرحات بداخل الفم، فنجد بعض التقرحات على اللثة وفي التجويف الداخلي للفم، وأيضا وجود القرح في اللسان والحلق. 4_ وجود تورم شديد ونزيف في اللثة. هل الهربس خطير عند الاطفال في. 5_ أيضا حدوث تضخم في الغدة الليمفاوية الموجودة في الرقبة. 6_ ظهور بعض التقرحات الصغيرة والتي يمكن ان يكون لونها رمادي وخاصة عند اللوزتين. 7_ الم شديد اثناء الاكل والشرب. نصائح للعناية بالطفل المصاب
1_ يجب ان تمنعي الطفل من حك الإمكان التي يوجد بها القرح، فتلك الطريقة يمكن ان تكون سبب في انتشار الهربس في عدة أماكن أخرى. 2_ يمكنك وضع بعض الكمادات الباردة على الجلد او حتى على الشفتين فتلك الطريقة تعمل على تخفيف الألم. 3_ يمكن تقديم بعض المشروبات الباردة التي تعمل على تقليل الألم بسبب قرحة الفم ، وحتى يتم منع الفم من الجفاف، ولكن يمكن ان تجدي الطفل يرفض الطعام والشراب. 4_ يجب ان تمنعي عن الطفل المشروبات او الاكلات الحامضية، فتلك الاكلات يمكن ان تؤدي الى تهيج القرحة.
هل الهربس خطير عند الاطفال انواعه واسبابه وخصائص
يمكن أن تنتقل عدوى الهربس إلى الأطفال، فكيف يحدث ذلك؟ وما هي أعراض عدوى الهربس عند الأطفال؟ وكيف يمكن علاجها؟ إجابات على هذه الأسئلة وتفاصيل أكثر في المقال الآتي. إليكم أبرز المعلومات عن عدوى الهربس عند الأطفال (Herpes):
أنواع الهربس عند الأطفال
يمكن أن تحدث عدوى الهربس عند الأطفال حديثي الولادة، حيث تنتقل عدوى الهربس من الأم إلى طفلها في الرحم قبل الولادة أو أثناءها أو بعدها، ويمكن أن تنتقل العدوى إلى الأطفال الأكبر سنًا عن طريق التقبيل أو لمس شخص مصاب أو مشاركة أواني الأكل أو المناشف أو غيرها من الأشياء مع شخص مصاب. يمكن أن تنقسم عدوى الهربس عند الأطفال إلى 3 أنواع:
عدوى الهربس الجلدية الموضعيّة: تكون على شكل نفطات صغيرة مملوءة بالسائل ويمكن أن تكون منتشرة حول العينين أو الفم، وتتشافى من تلقاء نفسها مع مرور الوقت. الهربس عند الأطفال - ويب طب. التهاب الدماغ: يمكن أن يسبب التهاب الدماغ مشكلات في وظائف الدماغ والحبل الشوكي. عدوى الهربس المنتشرة: وهي أخطر أنواع عدوى الهربس، حيث يمكن أن تنتشر في جميع أنحاء جسم الطفل بما في ذلك الأعضاء، مثل: الكبد، والدماغ، والرئتين، والكلى. أعراض الهربس عند الأطفال
تختلف أعراض الهربس عند الأطفال حسب العمر ونوع العدوى، وفيما يأتي توضيح ذلك:
1.
إذا صاحب ارتفاع درجة الحرارة القيء المستمر مع انعدام الشهية وحالة من الخمول والكسل فقد يكون هذا مؤشر للإصابة بمرض ما. وجود طفح على جلد الطفل أو التهاب الإذنين واللوزتين. استمرار ارتفاع درجة الحرارة وعدم الاستجابة لأي وسيلة أو دواء لخفض درجات الحرارة، فعلى الأم عدم الانتظار إذا كانت حرارة طفلها الصغير مستمرة طوال اليوم، أما إذا كان فوق العامين فلا تنتظر أكثر من ثلاثة أيام. فقد شهية الطفل ورفضه لتناول السوائل مما قد يصيبه بالجفاف، وقلة عدد مرات التبول. هل الهربس خطير عند الأطفال. حالات تصلب الرقبة والميل ناحية الأمام مع خروج لعاب الطفل. وجود زرقة على اللسان وأظافر الأطراف والشفاه. إذا كان الطفل لديه أي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو الإصابة بالسرطان وداء الذئبة. يمكنك أيضاً التعرف على: أسباب انخفاض درجة حرارة الطفل إلى 36 وأعراضها وطرق علاجها
أسباب ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال
إذا زادت درجة حرارة الطفل عن المستوى الطبيعي وهي 37 درجة مئوية، فعلى الأم الانتباه لأنه ناقوس إنذار بتعرض الطفل لمرض ما، أو وجود خلل بوظائف الجسم ينبه عنها المخ بارتفاع في درجة حرارة الجسم. ارتفاع الحرارة في العموم لابد التعامل معه فورًا وليس فقط التركيز على جزئية متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال، فعلى الأم الحفاظ دومًا على درجة حراة الجسم المثالية والدراية بجميع مسببات ارتفاع درجات الحرارة التالية:
التهاب الحلق الذي قد يصيب الكثير من الأطفال بسبب سهولة التعرض لنزلات البرد.