بيضة • قرفة مطحونة • نوتيلا • فراولة
10 دقائق
Raneem
لبنه • حليب • بيضه • قرفه • توست بر • عسل • فانيلا
عشر دقائق
خبز التوست • صدر دجاج • افوكادو • قشطه رائبه • معلقه صوص سيراتشا • عصير ليمون • ملح وفلفل اسود حسب الرغبه • بقدونس وكزبزه مفرومه
شيف احمد عطوة
بيضة • توست محمص • زبدة • ثوم مدقوق او مبشور حسب الرغبة • ملح وفلفل اسود مطحون حسب الرغبة • جبنة المراعي
خمس دقايق
atheer
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
جبن سائل صحي يويفا يتحمل مسؤولية
الجبن مادة غذائية تصنع من حليب الحيوانات المجترة كالبقر والماعز والغنم وغيرها،
وعرف الإنسان الجبن منذ العصور القديمة، واحتل على مر الزمن مكانة لائقة على موائد الطعام بفضل الخصائص الغذائية والصحية التي يتمتع بها. يتمتع الجبن القريش (الطازج)، الذي لا يخضع لعملية التعتيق، بشعبية واسعة النطاق، فهو ذو ملمس ناعم، ويملك نكهة خفيفة مقارنة مع الجبن المعتق، وغالباً ما يوصى به كجزء من نظام غذائي صحي خصوصاً من قبل الرياضيين والراغبين في تخسيس الوزن، ويتوفر هذا الجبن بأصناف وأحجام مختلفة، كريمية، ومخفوقة، وقليلة أو خالية من الصوديوم، أو خالية من سكر اللاكتوز. وفي شكل عام، يمكن القول بأن الصورة الغذائية للجبن القريش تختلف بحسب كمية الدسم الموجودة فيه، وكمية الملح المضافة إليه.
* القيمة الغذائية للجبن القريش ونجد في كوب واحد من الجبن القريش القليل الدسم (حوالى 226 غراماً) المكونات التالية: - السعرات الحرارية: 163، يأتي معظمها من المواد البروتينة. - البروتينات: 28 غراماً. افضل انواع الجبن الصحية وفوائدها وبماذا تنصح لشرائها - موقع تبسيط. - الكربوهيدرات: 6. 1 غرامات. - الدهون: 2. 3 غرام. - الفوسفور: 30 في المئة من الحاجة الموصى بها يومياً. - الصوديوم: 30 في المئة من الحاجة الموصى بها يومياً.
جبن سائل صحي للمقيمين
في المختصر، إن الجبن القريش غذاء رائع للمواصفات، وغني بالبروتينات والمعادن والفيتامينات، فإن كنت تنشد إنقاص الوزن واكتساب العضلات، فإنه يمكنك أن تجد فيه الصديق الوفي الذي يمكن أكله لوحده، أو بدمجه في العديد من الوجبات والوصفات المختلفة، اللهم إلا في حال المعاناة من الحساسية، ومن عدم تحمل سكر اللاكتوز، فعلى المصابين الذين يتشكون منهما، أن يحسبوا للجبن القريش ألف حساب، لأنه قد يسبب لهم إعصاراً في الجهاز الهضمي يتظاهر في شكل نفخة في البطن، وغازات، وألم في المعدة ونوبات من الإسهال، وفي هذه الحال "أبعد عن الشر وغنيلوا"، كما يقول المثل.
جبن سائل صحي للسكريين
ويملك الجبن الطازج فوائد صحية أخرى، فهو يمنع حدوث المقاومة ضد هرمون الإنسولين التي يمكن أن تشعل فتيل الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وإلى زيادة خطر التعرض لأمراض القلب، ويعتقد أن للكالسيوم الموجود في منتجات الحليب، دوراً في تقليل ظاهرة المقاومة تجاه هرمون الإنسولين، كما تشير إحدى الدراسات. ويساهم معدن الكالسيوم، إلى جانب البروتينات والفوسفور والسيلينيوم المتوفرة في الجبن القريش، في تحسين صحة العظام، وفي تفعيل عملية الحماية المضادة للأكسدة في الدم. جبن سائل صحي - ووردز.
* كيف يتم صنع الجبن القريش؟ يمكن صنع الجبن القريش في المنزل، وهو عملية بسيطة تبدأ بتدفئة الحليب قليلاً، ومن ثم تضاف مادة حمضية مثل الخل أو عصير الليمون إلى الحليب الدافئ، مع الحرص على تحريك الخليط جيداً باستعمال ملعقة مناسبة، وتعمل المادة الحمضية على فصل الحليب إلى جزئين.. الأول سائل يعرف بمصل الحليب، والثاني هو عبارة عن خثارات صغيرة هي الجبن، ويوضع الخليط جانباً إلى أن يبرد، ومن ثم يتم سكبه على قطعة من القماش تسمح في التخلص من ماء الحليب، وفي احتجاز الخثارات البيضاء التي يضاف إليها بعض الملح أو التوابل أو الأعشاب لنحصل على المنتج النهائي الذي هو الجبن الطازج.
الجبن يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة أسنانك
أظهرت دراسة قام بها أخصائيو الأسنان أن تناول الجبن قد يساعد في منع تسوس الأسنان، ويمكن أيضًا أن تلتصق بعض مكونات الجبن بالأسنان، مما يحمي الأسنان من الحمض، يمكن بشكل عام للجبن أن يحافظ على أسنانك قوية ويمنع الحاجة إلى الذهاب لعيادات الأسنان الأسنان. الجبن هو أفضل مصدر للكالسيوم
يعد الكالسيوم، وهو أكثر المعادن وفرة في الجسم، وضرورة للحياة، وهو ينظم وظيفة الأوعية الدموية، وانتقال الأعصاب وإفراز الهرمونات، في حين أن 1 ٪ فقط من الكالسيوم في الجسم ضروري لهذه الوظائف، يتم تخزين 99 ٪ الأخرى في العظام، ولا تستطيع أجسامنا إنتاج الكالسيوم الجديد، ونفقد الكالسيوم كل يوم من خلال خلايا الجلد الميتة والأظافر والشعر والعرق والفضلات، لذلك من المهم الحصول على الكالسيوم اليومي الموصى به، والجبن هو أفضل طريقة، بدون مكملات، لتلقي الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم. الجبن مصدر ممتاز للبروتين
البروتين هو المسؤول عن تكوين الجسم وتنظيمه وإصلاحه وحمايته، البروتين ضروري في نظامنا الغذائي، مما يمنحك نظام مناعة قوي، بدون تناول البروتين المناسب، تكون عرضة لخطر احتباس السوائل وتقلص الأنسجة العضلية، لا يقوم جسمك بتخزين البروتين، لهذا السبب، يجب أن يحتوي استهلاكك اليومي من الطعام على كميات كافية من البروتين، في حين أن معظم الجبن مصدر ممتاز للبروتين، فإن الجبن المنخفض المحتوى على الرطوبة هو خيارك الأفضل.
ترصد صحيفة عاجل طقس دول الخليج العربي، حيث يتوقع أن تشهد حالة الطقس اليوم الأربعاء، في معظم أنحاء دول مجلس التعاون الخليجي طقسًا من صحو إلى غائم بشكل جزئي في معظم البلدان بينما تشهد مملكة البحرين أجواء رطبة، وإلى التفاصيل: يتوقع المركز الوطني للأرصاد بدولة الإمارات العربية المتحدة، أن يكون الطقس صحوا إلى غائم جزئيًا وغائما أحيانًا على مناطق متفرقة، مع سقوط أمطار خاصة على الجزر وبعض المناطق الشمالية والغربية، مع انخفاض طفيف في درجات الحرارة، ورطبا ليلًا وصباح الخميس على بعض المناطق الساحلية والداخلية، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحيانًا مع السحب مثيرة للغبار والأتربة. وأوضح المركز - في بيانه اليومي - أن حركة الرياح جنوبية شرقية تتحول إلى شمالية غربية 15 - 25 تصل إلى 40 كم س، ويكون الموج في الخليج العربي خفيفًا إلى متوسط يضطرب أحيانًا مع السحب. وأوضحت الأرصاد الإماراتية، أنه من المتوقع أن يحدث المد الأول عند الساعة 15:36 والمد الثاني عند الساعة 07:30 والجزر الأول عند الساعة 09: 23 والجزر الثاني عند الساعة 23:41. وعن حالة الموج في بحر عمان، توقعات الأرصاد بأن يكون خفيفا وسيحدث المد الأول عند الساعة 12:53 والمد الثاني عند الساعة 02:39 والجزر الأول عند الساعة 07:53 والجزر الثاني عند الساعة 19:46.
الطقس اليوم في عمان
15 00 16 00 17 00 18 00 19 00 20 00 21 00
Icon
(°C)
29° 29° 28° 26° 25° 23° 22°
26° 24° 23° 22° 21° 20° 19°
WNW WNW NW NW WNW WNW WNW
(كم/سا)
17-28 20-31 20-30 17-28 13-26 9-21 6-14
(مم)
0 0 0 0 0 0 0
(%)
مستوى ارتفاع الشمس
15:11 / 50°
UV 8
هلال المساء (332°)
متر لعمّان (OJAM)
الوقت
الشروط
درجة الحرارة/ نقطة الندى
رياح
مجال رؤية
حالة الطقس
غيوم
الضغط
تغيير
خام
15:00 00:11h ago
IFR
29°C / 2°C
250º 15kt
3000m
blowing Widespread Dust
Vertical Visibility of 0ft.
حالة الطقس اليوم في عمان
مسقط- شؤون عمانية
أوضحت المديرية العامة للأرصاد الجوية اليوم الأحد 17 أبريل 2022 أن الطقس صحو بوجه عام على معظم محافظات سلطنة عمان مع تدفق السحب العالية والمتوسطة واحتمال تصاعد الغبار والأتربة على المناطق الصحراوية والمكشوفة بفعل حركة الرياح، وتشكل السحب وهطول أمطار متفرقة على جبال الحجر خلال فترة الظهيرة، وفرص لتشكل السحب على جبال الحجر خلال فترة الظهيرة، وفرص تشكل السحب المنخفضة أو الضباب آخر الليل والصباح الباكر على أجزاء من محافظتي جنوب الشرقية والوسطى. الرياح: تهب على سواحل بحر عمان رياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة، فيما تهب على بقية محافظات سلطنة عمان رياح غربية إلى شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة وتكون جنوبية غربية خفيفة إلى معتدلة على محافظتي الوسطى وظفار بينما تكون نشطة أحياناً على سواحل بحر العرب. البحر: متوسط الموج على سواحل بحر العرب ومحافظة مسندم ويصل أقصى ارتفاع له مترين، وهادئ الموج على سواحل بحر عمان ويصل أقصى ارتفاع له متر وربع المتر. التنبيهات: تدني مستوى الرؤية الأفقية أثناء تشكل الضباب وتصاعد الغبار
الرؤية الأفقية: جيدة بشكل عام وتنخفض في مناطق تشكل الضباب وتصاعد الغبار
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى