19-01-2021 06:57 PM
تعديل حجم الخط:
سرايا - فجع الفنان راشد الماجد بوفاة والدته اليوم (الثلاثاء). وعزاه عدد من المشاهير، منهم رئيس هيئة الترفيه المستشار تركي آل الشيخ، وعدد من الفنانين، عكاظ التي آلمها النبأ تتقدم بخالص العزاء والمواساة للفنان راشد الماجد وذوي الفقيدة وتسأل الله أن يتغمدها بواسع رحمته ويسكنها فسيح جناته. (إنا لله وإنا إليه راجعون)
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
والدة راشد الماجد عظيم
نعت المطربة أصالة وفاة والدة الفنان السعودي راشد الماجد، وذلك من خلال منشور عبر حسابها على موقع الصور والفيديوهات "إنستجرام". راشد الماجد يشيع والدته في مشهد مؤثر. وكتبت أصالة قائله: "أتقدّم بخالص عزائي لأخي والصّديق الغالي راشد الماجد بوفاة والدته رحمها الله وغفر لها وأسكنها جنّته.. ولكمّ الصّبر والسّلوان ورحمة يمسح الله بها على قلوب أحبّته". وعلى الجانب الآخر طرح المطرب السعودي راشد الماجد أغنته "سلامتك" وهي من ألحان: سايد، كلمات: أنور المشيري، توزيع: محمد صالح، وتريات: هشام مصطفى، صولو كمان: محمود سرور، عود: صادق جعفر، ناي: وسام خصاف، قانون: عمر زياد، جيتارات: روكيت، إيقاعات: صفاء غريب، هندسة صوت: عمر صلاح، مكس وماستر: جاسم محمد، تصميم فيديو: محمود الحسن، متابعة وتنسيق: حسن طالب، إشراف عام: عبد الله بن ياقوت. (function (d, s, id) { var js, fjs = tElementsByTagName(s)[0]; if (tElementById(id)) return; js = eateElement(s); = id; = "; sertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
#مشاهير العرب
12 ابريل 2022
كشف الفنان عبدالفتاح الجريني، في تصريحات تلفزيونية، السبب وراء عدم عودته للمغرب لمدة زادت على أربع سنوات. وقال الجريني إنه منذ وفاة والدته وهو لا يستطيع السفر إلى المغرب، لأنه لا يستطيع رؤية المنزل دون وجودها، وإنه سيتذكر والدته في كل الأمهات بالمغرب. والدة راشد الماجد يوتيوب. وأضاف الجريني أنه كان شديد التعلق بوالدته، وأنه ظل بجانبها لفترة بالمستشفى في فترة مرضها قبل وفاتها، وبكى بحرقة أثناء الحديث عنها وأثناء تذكره لها في البرنامج. وكشف عبدالفتاح الجريني عن هدية من والدته له وهي عبارة عن خاتم والده الراحل، وقال إنه يرتديه طوال الوقت. كما نفى عبدالفتاح الجريني وجود خلافات بينه وبين الفنان المغربي سعد لمجرد، وقال إنه رغم عدم وجود تواصل بينهما إلا أنه لا ينسى له أبداً أنه حرص على الحصول على هاتفه والحديث معه بعد وفاة والدته، وأكد أنه يقدر له حرصه على مواساته في وفاة والدته. وتحدث عبدالفتاح الجريني عن مشاريعه الفنية، وكشف عن عدة أعمال حاول تقديمها ولكن لظروف إنتاجية لم يستطع تقديمها، ومنها فيلم في هوليوود مع النجمة أنجلينا جولي، وقال إنه عرض على الشركة المنتجة عمل أغنية مع فرقة "bts" الكورية في عام 2016، وكانت وقتها لم تحقق شهرة عالمية كبيرة ولكنه توقع نجاحهما، وفشل المشروع بسبب عدم تحمس الشركة، وحققت الفرقة بعدها نجاحات عالمية كبيرة.
4 كذلك تنبهت الى انه من الخطأ ان اواصل تناول المشروبات الصناعية الغنية بالسكر والغازية. وفضلت شرب ما لا يقل عن 7 اكواب من الماء يومياً. واحياناً استمتعت بمذاق وفوائد بعض العصائر الطبيعية الطازجة. 5 والخطوة الاكثر اهمية التي قمت بها هي عدم تناول الطعام مباشرة قبل النوم لأن هذا يحفز تراكم الدهون ويعتبر من ابرز اسباب زيادة الوزن. تنحيف الجزء العلوي بالتمارين
لم تكتمل تجربتي في تنحيف الجزء العلوي الا مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة. واستعنت بمدربة خاصة علمتني كيفية القيام بتمارين الضغط. تمرين ضغط المقعد كنت اعتقد ان ممارسة هذا التمرين امر صعب. الا انني عرفت ان هذا الاعتقاد خاطئ حين تدربت على ذلك من خلال قيامي بهذه الخطوات. تجربتي في تنحيف الجزء العلوي المذيع. 1 الاستلقاء على مقعد أو على الأرض. 2 حمل الاثقال الصغيرة بواسطة اليدين. 3 رفع الاثقال الى اعلى ثم انزالها في اتجاه الصدر على ان تصبح موازية للكتفين. 4 التنفس بشكل منتظم مع رفع الاثقال. تكرار التمرين ضمن مجموعات تتضمن كل منها 10 حركات رفع. تمرين رفع الكتفين
تعلمت ايضاً، من اجل تنحيف القسم الاعلى من جسمي القيام بهذا التمرين الذي يسمى تمرين ضغط الكتفين. وكنت اقوم في هذه الحالة بهذه الخطوات السهلة.
تجربتي في تنحيف الجزء العلوي ووردبريس
اسئلة شائعة حول تنحيف الجزء العلوي من الجسم
إليكم أهم الأسئلة الشائعة التي تأتي في ذهنك عن عملية شفط دهون الجزء العلوي من الجسم
كم أسعار عملية تنحيف الجزء العلوي من الجسم؟
تبدأ أسعار تنحيف الجزء العلوي من الجسم من 1200 دولار أي حوالي 20 ألف جنيه مصري، وهو سعر جيد جدًا بسبب انخفاض قيمة الجنيه المصري مقابل الدولار الأمريكي وقرار تعويم العملة بمصر. رجيم الجزء العلوي من الجسم مجرب. جدير بالذكر أنّ أسعار شفط دهون الجزء العلوي من الجسم في دول الخليج تتعدى ال 7 آلاف دولار أمريكي، مما دعى الكثير من المواطنين في المملكة ودول الخليج للذهاب إلى مصر لتسوية عملية شفط دهون الجسم. هل تعود الدهون بعد تنحيف الجزء العلوي من الجسم؟
المناطق التي تم سحب الدهون منها من خلال عملية شفط الدهون من الصعب جدًا أن تتراكم بها الدهون مرة أخرى، لذلك فإن حدثت أي زيادة في الوزن فإنّ بقية مناطق الجسم هي من تكون معرضة للزيادة وربّما يسبب ذلك مشكلة أخرى، لهذا السبب علينا الحفاظ على النظام الغذائي المعتدل مع ممارسة القليل من الرياضة حتى نحافظ على نتيجة العملية. هل يجب شد الجلد مع شفط دهون الجزء العلوي من الجسم؟
ليس من الضروري القيام بأي عمليات شد في حالة عدم وجود ترهلات بالجلد، فعادةً عمليات التخلص من السمنة الموضعية لا تحتاج شد للجلد، ولكن العمليات التي تصاحب فقدان كبير من الوزن تحتاج في الأغلب إلى عملية شد للجلد حتى تختفي الترهلات.
تجربتي في تنحيف الجزء العلوي تعريف
2. السباحة بانتظام تعتبر السباحة من أهم أنواع التمارين الرياضية وتساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ؛ وذلك لأنه يساعد على تحريك أجزاء مختلفة من الجسم ، وخاصة الجزء العلوي ، وبالتالي حرق الكثير من السعرات الحرارية في الجزء العلوي. لذلك يوصى بممارسة السباحة 3 مرات أسبوعياً على الأقل ، كل مرة لا تقل عن نصف ساعة ، وذلك للحصول على أفضل تأثير لفقدان الوزن. 3. مارس تمارين المشي كل يوم إذا كنت لا تستطيع ركوب الدراجة أو السباحة كل يوم ، يمكنك المشي كل يوم لمدة نصف ساعة ولا تزيد عن 45 دقيقة. إقرئي أيضاً: فوائد المشي نصف ساعة يومياً 4. قم بتمارين الذراع والصدر في تجربتي لإنقاص الوزن في الجزء العلوي من الجسم ، تعتبر تمارين الذراعين والصدر من أهم التمارين التي يمكن أن تساعد في تقليل الكثير من الدهون المتراكمة في الجزء العلوي ، ويمكنك القيام بما يلي: 5. تمارين رفع الأثقال بالدمبل ويتم ذلك بالطريقة التالية: أولاً ، يجب أن تجلس على مقعد أو شيء مسطح. استلق على ظهرك كما هو الحال في وضع النوم. أمسك الدمبل بإحكام في يدك. تجربتي في تنحيف الجزء العلوي من الجسم باستخدام افضل جهاز. ابدأ الآن في رفع الدمبلز بيديك على صدرك ، مع الحفاظ على موازاة كتفيك. في الوقت نفسه ، يتم تنظيم عملية الاستنشاق والزفير.
تجربتي في تنحيف الجزء العلوي الحربي
من الأفضل تقسيم هذه التمارين إلى مجموعات مختلفة بحيث تحتوي كل مجموعة على حوالي 10 تكرارات لأوزان الدمبل. 6. تمرين الضغط على كتف واحد
يمكن أن تؤدي ممارسة هذه التمارين إلى حرق أكبر قدر ممكن من الدهون وتشكيل العضلة ثلاثية الرؤوس ، ويمكنك ممارسة ما يلي:
بادئ ذي بدء ، قم بإعداد الدمبل لحملها أثناء التمرين. قف منتصبًا على الأرض لتمتد جسمك جيدًا. من المهم توصيل الساقين معًا بحيث يكون عرض القدمين أصغر من عرض الكتفين. ارفع الدمبل بيد واحدة لأعلى مستوى ممكن ، مع مراعاة الشهيق والزفير وخفض الدمبل. من الأفضل رفع الدمبل بيد واحدة وتكرار الخطوة السابقة عشر مرات ، ومن ثم الأفضل تغييرها باليد الأخرى. يتم تنفيذ هذه التمارين في ثلاث مجموعات مختلفة من التمارين ، حيث تقوم كل مجموعة برفع 10 دمبل بكل يد. تجربتي في تنحيف الجزء العلوي الحربي. اقرأ أيضًا: تمرين يحرق 500 سعرة حرارية
7. تمرن عضلات الظهر
تساعد ممارسة هذه التمارين على حرق الكثير من السعرات الحرارية في منطقة الظهر ، فبالإضافة إلى بناء العضلات بشكل جيد ، يمكنك التدرب في المنزل أو في صالات رياضية مختلفة ، كما هو موضح أدناه:
تمارين ضغط الذقن
يمكن القيام بهذه التمارين عن طريق وضع عصا خاصة في الحائط ، وإمساك العصا باليد ، ثم تحريكها جيدًا من أعلى إلى أسفل ، مع مراعاة ضبط عملية الشهيق والزفير ، وممارسة هذه التمارين في نفس الوقت زمن.
من الأفضل تقسيم هذه التمارين إلى مجموعات مختلفة بحيث تحتوي كل مجموعة على حوالي 10 تكرارات من الدمبل. 6. اضغط على كتف واحد يمكن أن يؤدي القيام بهذه التمارين إلى حرق أكبر قدر ممكن من الدهون وبناء عضلة ثلاثية الرؤوس. يمكنك القيام بما يلي: بادئ ذي بدء ، قم بإعداد الدمبل لحملها أثناء التمرين. قف منتصبًا على الأرض لتمتد جسمك جيدًا. من المهم توصيل الساقين معًا بحيث يكون عرض القدمين أصغر من عرض الكتفين. ارفع الدمبلز بيد واحدة على أعلى مستوى ممكن ، مع مراعاة الشهيق والزفير وخفض الدمبلز. من الأفضل رفع الدمبل بيد واحدة وتكرار الخطوة السابقة عشر مرات ، ومن ثم الأفضل تغييرها باليد الأخرى. يتم تنفيذ هذه التمارين في ثلاث مجموعات مختلفة من التمارين ، حيث تقوم كل مجموعة برفع 10 دمبل بكل يد. اقرأ أيضًا: تمرين يحرق 500 سعرة حرارية 7. تمرن عضلات الظهر تساعد ممارسة هذه التمارين على حرق الكثير من السعرات الحرارية في منطقة الظهر. تنحيف الجزء العلوي – e3arabi – إي عربي. بالإضافة إلى بناء العضلات بشكل جيد ، يمكنك التدريب في المنزل أو في صالات رياضية مختلفة ، كما هو موضح أدناه: تمارين ضغط الذقن يمكن القيام بهذه التمارين عن طريق وضع عصا خاصة في الحائط ، والإمساك بالعصا باليد ، ثم تحريكها جيدًا من الأعلى إلى الأسفل ، مع مراعاة ضبط عملية الشهيق والزفير ، وممارسة هذه التمارين في نفس الوقت.