10- تلعم دروس في فن الإلقاء
الطريق الأفضل والأكثر فعالية لتتمكن من تحسين صوتك هو بأن تحصل على مساعدة جيدة من محترفيين ولهذا فحاول جاهداً أن تبحث عن مدرب في مدينتك وإحجز عنده وفي كل زيارة سوف تكتشف طرق جديدة وجيدة لإبراز وتحسين صوتك. 11- جرب دروس الغناء والتمثيل
قد تكون هذه الفكرة سخيفة بعض الشيء إلا أنها في الواقع أكثر من رائعة لتتمكن من تحسين صوتك فالغناء والتحدث مرتبطان إرتباط وثيق وتحسين أحدهما يعود بالنفع على الأخر.
- كيف اخلي صوتي خشن 10
- كيف اخلي صوتي خشن 6
- كيف اخلي صوتي خشن 7
- تأخر الدورة الشهرية لعشرة ايام مع صداع نصفي | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
- اعرفى السبب العلمى وراء الإصابة بالصداع النصفى المرتبط بالدورة الشهرية - اليوم السابع
- عقار جديد لمعالجة الصداع المصاحب للدورة الشهرية - منتديات ابن النيل
كيف اخلي صوتي خشن 10
أخرج الأن من (منزلي). (أريد) منك القدوم الأن. ثم قم بنطق نفس الجمل مع تغيير نبرة الصوت وجعله مرتفع وخاصة عند نطق الكلمات المحاطة بقوسين، وسوف تلاحظ كيف سيتغير المعنى. كيف يصير صوتي مبحوح - إسألنا. نصائح للحصول على صوت خشن
يجب تجنب تناول أي أدوية لها تأثيرات سيئة على هرمون الذكورة ، ومن أمثلة هذه الأدوية أدوية الحساسية التي تحتوي على كورتيزون، والأدوية المهدئة، فهي تقلل من نسبة هرمون الذكورة. التوتر المستمر والتواجد في مناخ عصبي ومتوتر، له تأثيرات سلبية على هرمون الذكورة، ولهذا تجنب التواجد تحت ضغط عصبي،التوجه لممارسة تمارين القوة فهذه التمارين لها دور فعال في زيادة إنتاج هرمونات الذكورة، ومن أهم هذه التمارين تمرين رفع الأثقال. لابد من المحافظة على وزن جسم مثالي، وتجنب الزيادة في الوزن، لأن لها تأثيرات على هرمون التستوستيرون ، يجب الحصول على قسط كافي من النوم، والحصول على وقت خاص لنفسك، تبتعد فيه عن ضغوط الحياة وعن إجهاد الشغل، وتريح فيه جسمك وذهنك. عصير الليمون يساعد في تنقية الصوت وجعله أكثر خشونة، فيمكن تناول عصير الليمون بشكل يومي، كما يمكن إستخدام عصير الليمون كغرغرة للفم، فتحسن الصوت كما تساعد في التخلص من الجراثيم الموجودة في الفم ، يجب المداومة على تمارين تخشين الصوت، ويفضل عملها على يد مختص.
يكون لبعض صوتٌ أجش دون أن نعرف السبب بالتحديد. ربما ترغب بدورك في تغيير نبرة صوتك لجعله غامضًا وخشنًا، وتوجد عدة عوامل تؤدي لاكتساب هذا الصوت العميق الأجش؛ اقرأ لمعرفة المزيد. 1
اصرخ كثيرًا. اهتف لفريقك الرياضي المفضل أو اذهب لحفل موسيقي صاخب وأجرِ محادثة مع صديقك هناك. استخدم صوتك الصاخب لوقت مطول وسترى تأثير ذلك في اليوم التالي. [١]
قد تحتاج لمواصلة الحديث بصوت صاخب لعدة ساعات لاكتساب الصوت الخشن. [٢]
سيعود صوتك لطبيعته بعد يوم أو اثنين، كما يُشفى بسرعة أكبر باستخدام رذاذ الحلق وأقراص المص وشرب 2 لتر من الماء يوميًا. [٣]
2
جرب الغناء بصوت مرتفع. تهتز الأحبال الصوتية عند الغناء وكلما رفعت صوتك أكثر، كلما كان الاهتزاز أسرع، والذي يؤدي لتهيج الأحبال الصوتية جاعلًا صوتك خشنًا. [٤]
ستحتاج للغناء بصوت أعلى من أقصى مدى لديك لتحقيق ذلك. غنِّ نغمة موسيقية بأعلى صوت تقدر عليه، ثم ارفع صوتك أكثر بالمزيد من التنفس قدر الإمكان. استمر في ذلك لعدة ساعات. 3 تحدث بهمس. تمارين تخشين الصوت للرجال - مقال. يضغط الهمس على صوتك أكثر من التحدث بشكل طبيعي، وذلك لأنه يعصر الأحبال الصوتية ببعضها ويجهد صوتك. 4 ابكِ كثيرًا. يؤثر البكاء لفترات مطولة على صوتك خاصةً للأطفال والرضع الذين يبكون طوال الليل، والذين يصبح صوتهم خشنًا بحلول الصباح.
كيف اخلي صوتي خشن 6
ملاحظة: العمليات الجراحية، والعملية ليست بمفهومهما الحرفي، فهي عبارة عن إدخال منظور رفيع جداً إلى الحنجرة، وتحقن الأحبال الصوتية بهرمون محدّد، يعمل على تنعيم درجة الصوت، وكل فتاة تجري هذه العملية تمتنع عن الكلام لفترة محددة، ومساوئ هذه العملية أنّ الطبيب لا يستطيع تحديد درجة الصوت بدقة. المراجع ↑ "Get a Smooth Voice: Home Remedies and Medical Cures", visihow, Retrieved 24-6-2018. Edited. كيف اخلي صوتي خشن 10. ↑ "Human voice perception", sciencedirect, Retrieved 24-6-2018. Edited. ↑ " How to Have a Nice Voice", wikihow, Retrieved 24-6-2018. Edited.
بحة الصوت
تُعرَف بحة الصوت بأنّها التغيرات غير الطبيعية التي تحدث في الصوت، وقد تظهر بحة الصوت بأن يكون الصوت كصوت التنفس، أو خشنًا، أو بملاحظة ارتفاع نبرة الصوت أو انخفاضها، توجد عدة أسباب لبحة الصوت بما في ذلك التهاب الحنجرة الفيروسيّ، وعقيدات الحبل الصوتيّ، والأورام الحليمية الحنجرية، والمُهيّجات البيئية، مثل تدخين التبغ، وقد تنتج بحة الصوت في بعض الحالات النادرة بسبب أمراضٍ خطيرةٍ، مثل السرطانات في الرأس ، ومنطقة الرقبة [١]. هل توجد طرق لجعل الصوت مبحوحًا؟
لا توجد طرق آمنة علميًّا يمكنكِ استخدامها لجعل الصوت مبحوحًا، إذ إنّ الأسباب عادةً ما ترتبط بالإصابة بحالات صحية مختلفة، ويُعدّ المسبب الرئيسيّ لحدوث بحةٍ في الصوت لديكِ هو تعرّضكِ لعدوى فيروسية في الجهاز التنفسيّ العلويّ، كما يمكن أن تتسبب عوامل أخرى بجعل الصوت مبحوحًا، والتي نذكر منها ما يأتي [٢]:
الارتجاع المعدي المريئي. تدخين التبغ. تناول الكافيين والمشروبات الكحولية. الصراخ أو الغناء المطوّل أو الإفراط في استخدام الأحبال الصوتية. الحساسية. طريقة تخشين الصوت - طرق تخشين الصوت - موسوعة طب 21. استنشاق المواد السامة. السعال المفرط. كما يمكن لبعض الأسباب الأخرى النادرة أن تتسبّب ببحة الصوت، والتي نذكر منها ما يأتي [٢]:
الأورام الحميدة والنمو غير الطبيعيّ على الأحبال الصوتية.
كيف اخلي صوتي خشن 7
طرق تخشين الصوت تبدأ علامات خشونة الصوت بالظهور لدى الرجال خلال سنّ البلوغ، ويعتبر الصوت الخشن والقويّ من الأمور التي تدلّ على الرجولة وقوّة الشخصية لديهم، إلّا أنّ بعض الرجال لا يملكون صوتاً جهورياً وخشناً ويعانون من نعومة أصواتهم وتشابهها مع أصوات النساء، ممّا يسبّب لهم الإحراج عند التكلّم أمام مجموعات غريبة من الناس. تمرين تخشين الصوت الوقوف باستقامة مع المحافظة على انتصاب الظهر، الأمر الذي يسمح للرئتين بأن تتوسّعا إلى أقصى حدّ ممكن، كما يساعد في انبساط الحجاب الحاجز. سحب نفس طويل بحيث تمتلئ الرئتين بالهواء، ممّا يساعد على نطق الكلام بقوّة دون تقطع الصوت أثناء النطق بالكلمات. البدء بالتكلّم مع السماح للهواء بالخروج من البطن (التكلّم مع التجشؤ في آن واحد). التكلّم بسلاسة بحيث لا يسمح للهواء بالخروج دفعةً واحدةً. تمرين التكلّم بصوت مرتفع البدء بالتكلم بصوت هادئ من خلال لفظ الجمل التالية بهدوء "لم أقل ذلك"، "أخرج من هنا". كيف اخلي صوتي خشن 7. رفع درجة الصوت عند لفظ الكلمات المكتوبة بالخطّ العريض في الجمل التالية "لم أقل ذلك"، "أخرج من هنا". تكرار التمرين إلى حين الوصول إلى نبرة الصوت المرتفعة المرغوب بها.
وتقول "شعاري هو أن تغيير صوتك يُغير حياتك، يأتي إليّ الناس لأسباب متعددة، مثل الشعور بعدم السعادة أو انعدام الثقة بالنفس أو للرغبة في تحسين معنوياتهم". وتضيف: "لقد رأيت أن إحراء تحسينات في نبرة الصوت ، يمكن أن يغيّر حياة الشخص ويجعله أكثر جاذبية للآخرين، عندما تغيّر طريقة كلامك يمكنك تغيير الطريقة التي تبدو بها في أعين الآخرين". وتتقاضى جاد 100 جنيه إسترليني مقابل الجلسة، التي مدتها ساعة واحدة، وتقول إن طريقة كايلي في الكلام، تمثل الجزء الأكبر في جاذبيتها. وتوضح أن "صوت كايلي بطيء ومنخفض جدًا، ولا أحد يتحدث بمثل هذا الصوت بشكل طبيعي، إلا أن هذا أحد أسباب سحرها وجاذبيتها، صوت كايلي يجعل المستمع لها يشعر وكأنها تتحدث معه فقط، إنها تأخذ وقتها عندما تتكلم، وتبدو مملة تقريبًا". وتؤكد أن "بإمكان أي شخص أن يفعل نفس الحيلة في نبرة صوته، فقط اجعل صوتك منخفضاً جدًا، واعمل وقفات متقطعة أثناء الحديث – ومن وقت لآخر قم بالتشديد على بعض المقاطع في كلامك أو تقوية صوتك قليلاً عندما تكون سعيدًا". هل هذه الحيلة مفيدة فعلاً ؟
عانت جودي سابقاً من الخجل الشديد، لكنها تمكنت من التغلب على ذلك من خلال العمل على تحسين نبرة صوتها.
وللتشخيص المضبوط يجب معرفة مدة الصداع ومكانه وشدته والأعراض المصاحبة له كالقيء أو الغثيان أو رهاب الضوء الساطع أو الرشح الأنفي أو التدميع، وقد يرتبط بعض أنواع الصداع كـ الصداع التوتري أو النصفي بالدورة الشهرية في بعض الحالات. وقد يلجأ الطبيب إلى طلب أشعة على المخ في بعض الحالات للوصول إلى التشخيص السليم، لهذا ننصح بزيارة طبيب المخ والأعصاب المختص لاختيار التشخيص المناسب وطلب الفحوصات الطبية السليمة. اعرفى السبب العلمى وراء الإصابة بالصداع النصفى المرتبط بالدورة الشهرية - اليوم السابع. اقرأ أيضاً: صداع التوتر.. أعراضه ومضاعفاته كيف تخفف ألم صداع التوتر وتتجنب تكراره؟
آخر تعديل بتاريخ
28 أكتوبر 2017
تأخر الدورة الشهرية لعشرة ايام مع صداع نصفي | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
تشنجات البطن والآنتفاخ وتقلبات المزاج ليست سوى عدد قليل من الأعراض المؤلمة المرتبطة بالدورة الشهرية ، ولكنها تسبب تغيرات هرمونية ، وقد تصاب أيضًا بصداع مؤلم يسمى الصداع النصفى الناتج عن الدورة الشهرية، وحسب ما ذكره موقع insider فى دراسة أجريت عام 2015 ، أبلغت النساء المصابات بالصداع النصفى أثناء الدورة الشهرية عن نوبات صداع نصفى طويلة الأمد وأعراض أكثر حدة للغثيان مقارنة بالنساء المصابات بالصداع النصفى غير المتعلق بالدورة الشهرية. فى حين أن 70٪ من حالات الصداع النصفى تحدث لدى النساء بشكل عام فأن 60٪ إلى 70٪ من هؤلاء النساء يعثرن على الصداع النصفى المرتبط بوقتهن فى الشهر. عقار جديد لمعالجة الصداع المصاحب للدورة الشهرية - منتديات ابن النيل. وعلى عكس الصداع المنتظم ، يحدث الصداع النصفى أثناء الدورة الشهرية بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. نظرًا لسببه ألفريد ، قد يتطلب علاج فترات الحيض أكثر من الأسبرين ،الخبر السار هو أن فهم سبب حدوثه يجعل من السهل معرفة كيفية التعامل معه، وإليك ما تحتاج إلى معرفته. ما الذى يسبب الصداع النصفى أثناء الدورة الشهرية؟
ترتبط التغيرات فى الهرمونات الجنسية بتفاقم حالات الصداع منذ بداية الدورة الشهرية الأولى، تبدأ مستويات هرمونى الاستروجين والبروجسترون فى التذبذب على أساس شهري.
اعرفى السبب العلمى وراء الإصابة بالصداع النصفى المرتبط بالدورة الشهرية - اليوم السابع
12-29-2004, 07:33 PM
رقم المشاركة:
1
معلومات العضو
إحصائية العضو
عقار جديد لمعالجة الصداع المصاحب للدورة الشهرية
كشفت دراسة أن علاجا جديدا يمكن أن يساعد النساء الائي يتعرضن للألم بالرأس يصاحب الدورة الشهرية. واقترحت الدراسة الأمريكية أنه يمكن منع ذلك الألم عن طريق تناول عقار جديد قبل بدء الدورة الشهرية. وتعاني نحو أربعة مليون سيدة في بريطانيا من آلام شديدة بالرأس تنجم عن تغير في الهرمونات خلال هذا الوقت من الشهر. ويتوفر العقار الجديد والذي يدعي " frovatriptan succinate " في الولايات المتحدة وعلى وشك السماح به في بريطاينا. تأخر الدورة الشهرية لعشرة ايام مع صداع نصفي | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. وال frovatriptan هو عضو بمجموعة من العقارات يطلق عليها اسم تريبتانس وتقلل من التهاب بعض أوعية المخ التي يعتقد انها تسبب الألم. ويوصف هذا العقار حاليا لحالات التعرض لصداع نصفي حاد غير أن استخدامه قد يمتد ليشمل الصداع المصاحب للدورة الشهرية. الملايين يعانون وشملت الدراسة الامريكية 545 سيدة ممن كانوا يعانون من آلام في الرس أثناء فترة الحيض وتمت معالجتهم لمدة ثلاثة شهور بالعلاج الجديد أو العلاج المموه. وتناولت السيدات حبتين من العقار قبل الحيض وأربعة أثنائه لستة أيام. وفقد نحو نصف هؤلاء النساء الشعور بألم في الرأس خلال الدورة الشهرية.
عقار جديد لمعالجة الصداع المصاحب للدورة الشهرية - منتديات ابن النيل
هذا يفتح الباب أمام الصداع النصفى الناجم عن الهرمونات. تقول جيلينا بافلوفيتش، طبيبة أعصاب فى مركزمونتيفيورى الطبي: "تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بسرعة قبل خمسة أيام من بداية الدورة الشهرية. ويعتقد أن هذا الإنخفاض فى هرمون الاستروجين يؤدى إلى حدوث صداع نصفى أثناء الدورة الشهرية ". نظرًا لأن هرمون الاستروجين والبروجسترون ضروريان فى تنظيم دورات الطمث ، يمكن أن يبدأ الصداع النصفى فى الظهور فى وقت مبكر قبل يومين من الدورة الشهرية وحتى ثلاثة أيام. علأوة على ذلك، أفاد مركز MGH للصحة العقلية للمرأة أنه فى حين أن الأولاد والبنات لديهم معدلات متشابهة من الإصابة بالصداع النصفى ، إلا أن الإصابة تزداد بشكل كبير بالنسبة للفتيات بمجرد حصولهن على الدورة الشهرية الأولى بمرور الوقت، يفوق عدد النساء البالغات عدد الرجال فى حالات الصداع النصفى المتكررة بنسبة 3 إلى 1. يعود الصداع النصفى بعد فترة الحمل
يترجم عدم حدوث الدورة الشهرية أثناء الحمل إلى انخفاض بنسبة 50٪ إلى 80٪ فى الصداع النصفى لدى أولئك الذين يعانون من هذا المرض. بالإضافة إلى ذلك ، أشارت مراجعة عام 2016 إلى أن احتمالية الإصابة بالصداع النصفى أثناء الحمل كانت أقل من 3٪ ، وكانت تلك الصداع النصفى أكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
وقال المسئول عن الدراسة البروفيسور ستفين سلبرستين من كلية جيفرسون للطب بجامعة توماس جيفرسون " اننا متحمسون للدراسة حيث أن هذه هي المرة الأولى التي نرى فيها عقارا من عائلة تريبتان ينمع بالفعل هذا النوع من الصداع عند عدد كبير من السيدات قبل أن يتعرضوا للألم. " وأضاف" أن ملايين النساء يعانين من آلام الرأس لعدة أيام كل شهر. ولم تتعرض النساء الائي تم اختبارهن لهذا النوع المتوقع من الصداع عندما تناولن العقار لستة أيام. " الوقاية وتقول آنتيرنر من معهد آلام الرأس ببريطانيا إن كثيرا من النساء يكن أكثر عرضة للصداع خلال فترة الحيض. وأضافت " اوضحت الدراسات أن العقار يمكن ان يكون مفيدا للنساء إذا تناولنه كل يوم كعلاج وقائي. " ومن المقرر أن يتم تقديم الدراسة بالأكاديمية الأمريكية خلال اجتماع عن الأعصاب
منقول
02-24-2005, 11:18 PM
2
شكرررررررررررررررررأ
والله يزيدك من علمه
02-25-2005, 05:07 PM
3
مشكور اخوي على الموضوع المفيد
تسلم يمناك