[٤] الآثار الجانبيِّة للنسكافيه
بعد الكثير من الأبحاث والدراسات تبيّن أنَّ شُرب ما يقلُّ عن أربعة أكواب من القهوة يومياً لا يترافق بآثارٍ جانبيةٍ تذكر، ولكن في حال شرب كمياتٍ أكبر فقد تظهر أعراض متنوعة تتراوح من التأثيرات المقبضة للعضلات والأوعية عند التراكيز العالية من المغنيسيوم والكافيين إلى التأثير السلبي للكافيين بتراكيزه الكبيرة على عمل الخلايا الدماغيِّة، وأهمُّ هذه الآثار:
القلق: حيث أنَّ اليقظة لفتراتٍ طويلةٍ تحدث بتأثير الكافيين تؤدي لتأثير سلبي على الدماغ يترجم بالقلق والرجفان وانخفاض التركيز. [٣]
مشاكل الجهاز الهضمي: حيث أنَّ شرب النيسكافيه بكمياتٍ معتدلةٍ ينشّط حركة الأمعاء ولكنّ المبالغة في الاستهلاك يؤدي لزيادة التمعّجات المعوية مما يتسبّب بحدوث الإرتجاع المعدي المريئي والإسهال. [٣]
ارتفاع ضغط الدم: حيث أنَّه وبسبب تأثير الكافيين التحفيزي على الجهاز العصبي المركزي لإنتاج كميات إضافية من الأدرينالين والمواد الأخرى المقبضة للأوعية، فإنَّ الاستهلاك الزائد أحد العوامل المباشرة لارتفاع الضغط، هذا وتتضمّن العلاجات الحديثة لارتفاع الضغط حذف القهوة ومنتجاتها من النظام الغذائي للفرد بما يساهم في استقرار ضغط الدم لديه.
فوائد النسكافيه للتنحيف :: الأنباط
يلعب النسكافية دور كبير في الحد من تراكم الكوليسترول الضار بالدم الذي يتسبب في الإصابة بالسِمنة والمشاكل القلبية، وبالتالي فهو يحمي الشرايين من التصلب والتعرض للأزمات القلبية والجلطات الدماغية. يقلل حدة القلق والتوتر عن طريق استرخاء العضلات وبالتالي تزيد قدرة الجسم على الحرق أثناء الليل. تساعد مادة الكافيين على تحفيز وظائف الدماغ وتحسين العمليات العقلية كالتركيز والانتباه والتفكير، كما يمد الجسم بالنشاط والطاقة للقيام بالمهام اليومية. يعتبر من المواد المدرة للبول، وبالتالي يخلص الجسم من السموم المتراكمة به كالسوائل المختزنة والدهون المتراكمة التي تسبب زيادة الوزن. يزيد من معدل الأيض، الأمر الذي يضمن للجسم حرق الدهون والسعرات الحرارية. شاهد أيضا: خلطة النسكافيه للتنحيف ، فوائد النسكافية للتنحيف أضرار النسكافيه للتنحيف للنسكافيه قدرة مذهلة على حرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم، ومع ذلك نجد الإكثار من تناوله يتسبب في العديد من الآثار السلبية، منها: يضعف قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد من الطعام، ولهذا نجد معظم الأطباء ينصحون بعدم تناول المشروبات الغنية بالكافيين إلا بعد مرور ثلاث ساعات على تناول الوجبات؛ لأن ذلك من شأنه أن يصيب الجسم بالأنيميا وفقر الدم.
[٣]
تسارع دقات القلب: بنفس الآليَّة السابقة يعمل الأدرينالين على زيادة معدل القلب، وقد يؤدي الاستهلاك المطوّل للكافيين إلى حدوث الرجفان الأذيني. [٣]
الزيادة في معدل التبول: حيث يعتبر الكافيين مدر بولي خفيف وبالتراكيز الكبيرة يؤدي للزيادة في معدّل التبوّل والإلحاح للتبوّل وفرط نشاط المثانة. [٥]
المراجع [+] ↑ "Nutritional Facts for Nescafe Clasico Coffee", ،Retrieved 02-02-2020. Edited. ↑ "Nutritional Information for Nescafe Coffee & Cappuccino", ،Retrieved 02-02-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز "13 Health Benefits of Coffee, Based on Science", ، Retrieved 02-02-2020. Edited. ^ أ ب "The latest scoop on the health benefits of coffee", ، Retrieved 02-02-2020. Edited. ↑ "Coffee and Your Health", ، Retrieved 02-02-2020. Edited.
البحث:
الرئيسية
أخبار الرياضة
دوري أبطال أوروبا
كورة إسبانية
كورة إنجليزية
كورة ألمانية
بطولات ودوريات
بطولات ودوريات
وسم فترة انتقالات - صحيفة كورة سودانية الإلكترونية
جدول المحتويات: ما هى بداية فترة التسجيل الصيفية في الدوري الإنجليزي؟ صفقات أرسنال في الميركاتو (2021-2022) الراحلون عن أرسنال في الميركاتو (2021-2022) مرشحون للرحيل عن أرسنال (2021-2022) صفقات أرسنال المحتملة (2021-2022) يرصد موقع "واتس كورة" آخر أخبار صفقات نادي أرسنال الإنجليزي، خلال سوق الانتقالات الصيفية لموسم (2021-2022)، وذلك في إطار محاولات الجانرز دعم صفوف الفريق بعناصر مميزة في الميركاتو، قبل انطلاق الموسم الجديد. أرسنال يسعى لتقديم ظهورًا مميزًا في الموسم المقبل، بعد موسم ماضي للنسيان بالنسبة للفريق، الذي لم ينجح في حصد أي لقب بل أنهى جدول ترتيب المسابقة المحلية، في المركز الثامن، برصيد 61 نقطة. وسم فترة انتقالات - صحيفة كورة سودانية الإلكترونية. منذ تولي ميكيل آرتيتا قيادة أرسنال في ديسمبر 2019 خلفًا لـ أوناي إيميري، والفريق يبحث عن نفسه، سواءً في بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز أو دوري أبطال أوروبا، إلا أن هذا الأمر لم يُظهر جدوى بالشكل المتوقع تحت قيادة المدرب الشاب، الذي توقع له الكثيرين بزوغًا كبيرًا. كافة تلك العوامل تجعل أرسنال يدخل الموسم المقبل، بهدف العودة من جديد إلى الواجهة، والظهور في المراكز المتقدمة، بجدول ترتيب الدوري الإنجليزي، في ظل المنافسة الصعبة مع باقي أندية الصفوة الإنجليزية.
انتقالات اللاعبين – كورة جول
المؤكد حاليا إن باريس سان جيرمان ويوفنتوس مهتمين به لكنهم فشلوا في الاتفاق على صفقة وهذا يمنح ريال مدريد وبرشلونة الفرصة للإنقضاض... [ 2022/04/23 - 10:31 ص] هل يعود موراتا إلى البريميرليج من بوابة هذا الفريق.. ؟ هاى كورة – ألمح ألفارو موراتا إلى أنه سيكون سعيدًا بالبحث عن فرصة أخرى في الدوري الإنجليزي الممتاز مع آرسنال وسط تكهنات بشأن مستقبله مع يوفنتوس، بعد شهور من شائعات لاقتراب انضمامه لبرشلونة. تم ربط الإسباني كهدف انتقال رئيسي لآرسنال هذا الصيف، بعد عامين من الخروج من تشيلسي... ماوريسيو يؤكد أن قرار رحيل مبابي لن يحدث قبل حسم الدوري الفرنسي! هاى كورة – أشار ماوريسيو بوكيتينو المدير الفني لباريس سان جيرمان، إلى أن القرار بشأن مستقبل كيليان مبابي يمكن أن يتم بمجرد أن يفوز باريس سان جيرمان بلقب الدوري الفرنسي. انتقالات اللاعبين – كورة جول. كانت الخطوات التالية لمهاجم فرنسا موضع تكهنات شديدة هذا الموسم، حيث يُعتقد أن صفقة الانتقال إلى ريال... اليونايتد يفتتح محادثاته مع نجم وسط ميدان ليدز! هاى كورة – افتتح مانشستر يونايتد محادثات انتقالات مع ليدز للاعب الوسط الإنجليزي كالفين فيليبس – وفقًا لموقع MEN. برز اللاعب البالغ من العمر 26 عامًا كهدف أساسي للشياطين الحُمر حيث انتقلوا من ديكلان رايس في وست هام ، والذي يبلغ سعره أكثر من 100 مليون جنيه إسترليني.
Young
كارلايل
فيليب كوتينيو
برشلونة
ويزلي
بروج
08/02/22
ميلتون
21/01/22
إنترناسيونال
برينتفورد
مادز بيدسترب
نوردشييلاند
خليل ديرفيسوغلو
غلطة سراي
E. Balcombe
Bromley
ماركوس فورس
هال
لوكا راسيك
كوجي
تشارلي جودي
جويل فالينسيا
Alcorcón
A. Presley
ويمبلدون
دومينيك تومبسون
إبسويتش تاون
كريستيان إريكسن
إنتر
04/01/22
A. Gilbert
بورتون
03/01/22
J. Oksanen
جرينوك
P. Gunnarsson
فايكينج
يوناس لوسل
ميتلاند
01/02/22
29/01/22
N. Shepperd
دوندالك
برايتون
الانتقالات إلى الفريق (€16. 9M)
عبد الله سيما
K. Kozłowski
Saint-Gilloise
J. van Hecke
بلاكبيرن روفرز
J. Weir
كامبريدج
مايكل كاربونيك
أولمبياكوس بير
تيدي جنكس
أبردين
آرون كونولي
أليكس كوتشرين
ميدلوثيان
ليو أوستيجارد
جنوى
جيسون مولومبي
وست بروم
D. Undav
أندي زقيري
أوجسبورج
M. Clarke
فلورين أندون
قادش
تايلور ريتشاردز
بيرمنغهام سيتي
€ 7M
ريان لونجمان
كريستيان والتون
M. Caicedo
Beerschot
05/01/22
بوغون
€ 9.