النشويات والكربوهيدرات البسيطة مثل تلك المصنوعة من الدقيق الأبيض. نصائح هامة للتغذية بعد عملية تكميم المعدة
بعد أن تعرفت على أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة تعرف على بعض النصائح الهامة التي ستساعدك الحفاظ على نتائج عملية تكميم المعدة:
تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام لتجنب توسع المعدة بعد التكميم. يجب أن تبتعد عن أي أطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية أو دهون. تجنب الأطعمة التي يمنعك عنها الطبيب، لأن تلك الأطعمة قد تتسبب في حدوث مضاعفات بعد العملية، ويمكن أن تؤثر كثيراً على نتائجها. احرص على شرب كميات وفيرة من الماء يومياً، ولكن تجنب شرب الماء مع تناول الطعام. ممارسة التمارين الرياضية ضرورية جداً حتى تحافظ على جسمك وتتجنب ظهور الترهلات. النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعده - الدكتور اسامة سفاريني. وفي نهاية مقالنا عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة وتعرفت على بعض النصائح للتغذية بعد العملية، يجب أن تتبع النظام الغذائي الذي ينصحك به الطبيب لتحصل على نتيجة مثالية. أسئلة وأجوبة حول نظام غذائي للمتكممين بعد سنة
ما هو أفضل رجيم للمتكممين بعد سنة؟
أفضل رجيم للمتكممين بعد سنة يتضمن تناول الخضروات والأسماك واللحوم قليلة الدهون، مع منتجات الألبان قليلة الدسم والبيض المسلوق، كما يمكن تناول منتجات الحبوب الكاملة، مع الحرص على تناول كميات محدودة من تلك الأطعمة.
- دليلك في النظام الغذائي بعد التكميم شامل 100% | دكتور محمد عماد الدين
- النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعده - الدكتور اسامة سفاريني
- نظام غذائي مستدام - ويكيبيديا
- النظام الغذائي من دكتور حيدر الشرفا للمتكممين
- مستوصف الرحمة الطبي العسكري بالظهران
دليلك في النظام الغذائي بعد التكميم شامل 100% | دكتور محمد عماد الدين
ما هو أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة ؟
يتساءل الكثير من الأشخاص ممن خضعوا لعملية تكميم المعدة عن أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة من إجراء العملية، حيث أنه من الضروري أن تتبع نظام غذائي صحي مدى الحياة حتى تتمكن من الحفاظ على نتيجة العملية والحفاظ على وزنك الصحي، ويتضمن أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة ما يلي:
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون وقليلة الدسم، مثل الجبن ومنتجات الألبان. تناول الأسماك والخضروات بكميات معتدلة. تناول اللحوم قليلة الدهون. تناول كميات محدودة ومناسبة من الفواكه. تناول البيض المسلوق. الشوربة الخفيفة بدون دهون. دليلك في النظام الغذائي بعد التكميم شامل 100% | دكتور محمد عماد الدين. كل تلك الأطعمة تمنح الجسم عدد كبير من العناصر الغذائية التي يحتاجها، ولكن من الضروري الحرص على تناول كميات محسوبة من تلك الأطعمة، لأنه حتى الأطعمة الصحية قليلة الدهون والسعرات الحرارية يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة، كما أن هناك بعض الأطعمة التي من الضروري أن تتجنب تناولها أو على الأقل تحاول التقليل منها، مثل:
الحلوى والسكريات. المشروبات الغازية. الأطعمة المقلية والوجبات السريعة. رقائق البطاطس. أي أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعده - الدكتور اسامة سفاريني
[10]
مراجع [ عدل]
نظام غذائي مستدام - ويكيبيديا
يمكن تعريف النظام الغذائي انه مجموعه من العادات التي يقوم بها الانسان تتعلق بالطعام وتناوله،
ونوعية هذا الطعام الذي يقوم بتناوله، ويعتمد هذا النظام على الانسان بشكل كبير،
اذ يتبعه وفق المجتمع او البيئه التي يعيش فيها، فهنالك مجموعه ضخمه من الأنظمه الغذائية التي تختلف في كل مجتمع،
ولكن يعد النظام الغذائي المتبع هو قرار شخصي يقوم بتباعه حسب وضعه او قراره،
ويمكن ان يتناول الكثير من الوجبات اليوميه الغير صحيه وغير مفيده وبمكيات كبيرة ويصاب بالسمنه. اذ يمكن أن يتناول الشخص كميه من الطعام تكفيه وصحية من حيث نوعيته
اما عملية التكميم فهي عملية جراحية يتم فيها استئصال او قص ما نسبته 70 الى 80% من حجم المعدة الأصلي
لهدف فقدان الوزن الزائد والتخلص من المشاكل الصحية والأمراض المزمنة المرتبطة بالسُمنة المفرطة ويتم إجرائها بواسطة المنظار وعن النظام الغذائي الذي يجب اتباعه من قبل كل شخص قام بعملية التكميم ،
فهو عبارة عن مجموعة من المراحل:
مرحلة السوائل الشفافه: تكون هذه المرحله في الأيام الثلاثه الأولى بعد العمليه ويجب شرب مجموعه من السوائل كالماء والزهورات وعصير التفاح الطبيعي وشوربة الخضار. مرحلة السوائل الثقيله: تكون هذه المرحله في الاسبوع الأول بعد العمليه، ويجب شرب مجموعه من السوائل ولكن بدون سكر، مثل الحليب والزبادي ومجموعه من العصائر الطبيعيه.
النظام الغذائي من دكتور حيدر الشرفا للمتكممين
الأسبوع الثاني
أفضل وأهم الأطعمة التي يمكن أن تتناولها في الأسبوع الثاني من عملية تكميم المعدة تتضمن ما يلي:
الشوربة الخفيفة. عصير التفاح بعد تصفيته. الزبادي والزبادي اليوناني قليل الدسم. العصائر الخالية من السكر. مع ضرورة تجنب إضافة أي أطعمة صلبة إلى الشوربة، وتجنب تناول شوربة الخضار على سبيل المثال، وتجنب أي أطعمة تحتوي على السكر، والابتعاد تماماً عن منتجات الألبان كاملة الدسم. الأسبوع الثالث
الأسبوع الثالث بعد عملية تكميم المعدة يمكن فيه إدخال بعض الأطعمة اللينة، مثل:
الزبادي اليوناني. الشوفان مع التأكد من أن يكون لين وطري وسهل المضغ والهضم. البطاطا الحلوة المهروسة. الخضروات المهروسة مثل البطاطس. السمك المهروس. الجبن قليل الدسم. البيض المسلوق. الأسبوع الرابع
بعد مرور شهر على إجراء عملية تكميم المعدة ستتمكن من تناول الأطعمة التالية:
الخضروات المسلوقة واللينة. اللحوم قليلة الدهون بشرط طهيها جيداً. الفواكه الطرية. منتجات الألبان قليلة الدسم. مع استمرار تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في بعض المشكلات الصحية والمضاعفات والتي يمكن أيضاً أن تؤثر على نتيجة عملية تكميم المعدة ومنها السكريات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية.
تناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو والزبدة التي تغذيها الأعشاب وزيت جوز الهند وزيت الزيتون والأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، حيث تعمل هذه الدهون على خفض الكوليسترول الضار، وتساعدك على إنقاص الوزن، وتحسين صحة بشرتك وشعرك. إن تناول المزيد من الخضار والفواكه منخفضة السكر، مثل التوت الأزرق ، من الأطعمة الغنية بالألياف الممتازة لمساعدتك على إنقاص الوزن، وتساعدك هذه الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة على الشعور بالشبع بشكل أسرع عن طريق تقليل الشهية ومنع الإفراط في تناول الطعام. احصل ع سعر العملية الان
الحساء المحتوي على قطع كبيرة من اللحوم. الحلويات. لا يوجد. تجنب جميع انواع الحلويات, ومنها الحلويات التي تحتوي على السكر, المكسرات, الفاكهة المجففة, المربى, والمربى المحتوي على قطع الفاكهة. الخضار. الخضار الطازجة, المعلبة, المجمدة, المطبوخة. الخضار التي تحتوي على قشر غليظ او بذور. متفرقات. الفشار. المكسرات, الفلفل, الاطعمة المحتوية على بهارات الحارة. ثانبا":
تغير عادات الاكل:
1. تناول 3_4 وجبات يوميا" على فترات ثابتة. 2. تذكر ان اي كمية قليلة اذا احتوت على سعرات حرارية عالية فانها تعد وجبة من وجبات البوم. 3. تناول الطعام في فترة تترواح بين 20_30 دقيقة ( اقل من من ذلك يدل على ان الطعام غير كافي او المضغ غير جيد)واذا كان اكثر فذلك يدل ان كمية الطعام كبيرة. 4. تناول السوائل بشكل متكرر على فترات ثابتة لامداد الجسم بالسوائل الكافية. 5. لا تشرب اثناء الاكل او بعد الاكل لمدة ساعة ونصف الى ساعتين و توقف عن الشرب لمدة 30 دقيقة قبل الاكل ( حيث ان السوائل تساعد على افراغ المعدة واحيانا يودي الشرب مع او بعد الاكل الى التقيؤ). 6. تناول الطعام حتى تبدا الاحساس بالشبع ثم توقف, اي زيادة بعد ذلك تودي الى التقيؤ.
النتائج 1 إلى 1 من 1
04-20-2018, 09:45 PM
#1
الموقع الرصيفة، مكة 24232، السعودية
رقم تليفون
00966125341100
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
مستوصف الرحمة الطبي العسكري بالظهران
039 km Hayat Smile Dental Center Salman Al Farsi Salman Al Farsi, Riyadh 1. 043 km Riyadh East Hospital Salman Al Farsi, Riyadh 1. مجمع الرحمة الطبي - مركز طبي في الخفجي. 194 km مجمع مركز الأطباء المتميزون الطبي Prince Bandar Bin Abdulaziz Prince Bandar Bin Abdulaziz, Riyadh 1. 195 km مجمع حي الخليج الطبي.. عيادة الدكتور سامر الحسن لطب وتجميل الاسنان 3740 Prince Bandar Bin Abdulaziz, Riyadh 1. 211 km مركز بيلسان الرياض الطبي 4442-4462 الامير بندر بن عبدالعزيز، حي الخليج، الرياض
عادة لا نعتمد على الاختبار المنزلي لتأكيد الحمل أو نفيه. عزيزي يجب استشارة جراح الشبكية لمعرفة النفع والضرر من ذلك
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي