اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 177. 23000000000002
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 80. 48
السعرات الحرارية من الدهون 77. 3
السعرات الحرارية من البروتين 19. 44
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 4. 86 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 06 g
ثريونين 0. 18 g
يسوليوكيني 0. 21 g
لوسين 0. 35 g
يسين 0. 29 g
ميثيونين 0. 08 g
الفينيل ألانين 0. 26 g
حمض أميني أساسي 0. 22 g
الحامض الاميني 0. 13 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 07 g
التيروزين 0. كيفية إعداد الحمص - موضوع. 13 g
أرجينين 0. 5 g
ألانين 0. 21 g
الجلايسين 0. 22 g
البرولين 0. 2 g
سيرين 0. 24 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 20. 12 g
الالياف 291 4 g
السكريات 269 0. 27 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 8. 59 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 1. 14 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 4. 86 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 11 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
كيفية إعداد الحمص - موضوع
5 جرامًا
22. 4 إلى 33. 6 جرامًا
الكالسيوم
80. 4 ملغ
1000 إلى 1300 ملغ
الحديد
4. 7 ملغ
8 إلى 18 ملغ
المغنيسيوم
78. 8 ملغ
310 إلى 420 ملغ
الفوسفور
274 ملغ
700 إلى 1250 ملغ
البوتاسيوم
474 ملغ
4. 700 ملغ
الزنك
2. 5 ملغ
8 إلى 11 ملغ
النحاس
0. 6 ميكروغرام
890 إلى 900 ميكروغرام
السيلينيوم
6. 1 ميكروغرام
55 ميكروغرام
فيتامين سي
2. 1 ملغ
75 إلى 90 ملغ
حمض الفوليك
280 ميكروغرام
400 ميكروغرام
الكولين
69. 7 ملغ
425 إلى 550 ملغ
البيتا كاروتين
26. 2 ميكروغرام
700 إلى 900 ميكروغرام
فيتامين E
0. 6 ملغ
15 ملغ
فيتامين K
6. 6 ميكروغرام
75 إلى 120 ميكروغرام
القيمة الغذائية للحمص الجاف
القيمة الغذائية للحمص الجاف (100 جرام)
178 سعرة حرارية
6 جرامات
الصوديوم
24 ملغ
20. 5 جرامًا
السكر
10. 5 جرامات
الكوليسترول
0 ملغ
الدهون المشبعة
0. 6 جرامًا
12 جرامًا
القيمة الغذائية للحمص المطحون
القيمة الغذائية للحمص المطحون (نصف كوب)
378 سعرة حرارية
3. 1 جرامات
101 ملغ
10. 3 جرامًا
المنغنيز
0. 75 ملغ
0. 4 ملغ
76 ملغ
5 جرامات
قد يهمك أيضًا: فوائد الحمص للرجيم
أهم العناصر الغذائية التي يوفرها الحمص
1. الألياف الغذائية
يعتبر الحمص مصدرًا ممتازًا للألياف، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأمعاء والكوليسترول والشعور بالشبع.
* الفوائد الصحية للحمص - السرطان بعكس الكثير من الفواكه والخضر يحتوي الحمص على عنصر السيلينيوم، والذي يلعب دورا هاما في الوقاية من السرطان؛ حيث أن هذا العنصر يقوم بمساعدة إنزيمات الكبد على أداء وظائفها بكفاءة في تخليص الجسم من بعض المركبات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، كما أن السيلينيوم يمنع حدوث الالتهابات ويقلل من معدلات نمو الأورام. بجانب هذا يحتوي الحمص على حمض الفوليك المعروف بفيتامين (ب9)، والذي يمتلك دورا أساسيا في تخليق الحمض النووي في الجسم وإصلاح أعطابه، الأمر الذي يساعد في منع تكون الخلايا السرطانية بسبب حدوث تحورات بالحمض النووي.
- داء السكري كما أسلفنا، يعد الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف، وتشير الدراسات إلى أن المصابين بالنوع الأول من السكري الذين يتبعون نظاما غذائيا غنيا بالألياف يمتلكون نسبا منخفضة من الجلوكوز بالدم. أما أولئك المصابون بالنوع الثاني من ذلك الداء، فإن تناول طعام يحتوى على الألياف قد يحسن من نسب سكر الدم والدهون بالإضافة إلى مستويات الأنسولين. وتوصي الإرشادات الغذائية بضرورة تناول 21-25 جراما من الألياف يوميا بالنسبة للنساء، و30-38 جراما يوميا بالنسبة للرجال.
الدعم الفني وزارة التجارة
الاجابة
يرغب الكثير في الاستفسار عن الدعم الفني الخاص بوزارة التجارة والصناعة، وسوف نتعرف على كل ما يخص قسم الدعم الفني في التجارة، وهي تكون على النحو التالي:-
يعمل الرقم الأرضي في كل الايام الأيام في الأسبوع ماعدا يوم الجمعة والسبت، ويعمل من الساعة 8 صباحاً، وحتى الساعة 4 عصراً. يعد عنوان وزارة التجارة، في متناول العاملين وغير العاملين، حيث يزورها يومياً أكثر من 3 آلاف شخص، وهو يوجد في طريق الملك عبد العزيز في الرياض المملكة العربية السعودية، يمكنك من خلاله أن تذهب لتقديم أي شكوى مكتوبة بخط اليد، أو الاستفسار عن أي من المشاكل التي تقابلك. كما يمكن من أي مواطن سعودي التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص للشكاوى عبر الانترنت، مخصص لكل فرد في السعودية لعمل محادثة مع خدمة العملاء وهو [email protected]
تسجيل الدخول وزارة التجارة الدعم الفني - وزارة التجارة - نظام الدخول الموحد
الدعم الفني وزارة التجارة الرقم المباشر. يسعدنا ان نقدم لكم اجابات الاسئلة المفيدة والمجدية وهنا في موقعنا موقع الشهاب الذي يسعى دائما نحو ارضائكم اردنا بان نشارك بالتيسير عليكم في البحث ونقدم لكم اليوم جواب السؤال الذي يشغلكم وتبحثون عن الاجابة عنه وهو كالتالي:
الدعم الفني وزارة التجارة الرقم المباشر
اهلا وسهلا بكم اعضاء وزوار موقع الشهاب الكرام يسرنا ان نضع لكم اجابة سؤال: إيميل وزير التجارة. نموذج شكوى لوزارة التجارة. حماية المستهلك وزارة التجارة. رقم وزارة التجارة الشكاوى
تعد وزارة التجارة من أكثر الوزارات تقديما للأعمال في المملكة العربية السعودية والتي تتجه أعمالها نحو تنظيم الأعمال التجارية وتطوير أنظمة التجارة وتحسين العلاقات بين التجار أصحاب المهن التجارية، والتي يعتمدون بشكل كبير في أعمالهم على وزارة التجارة والدعم التي تقدمه من خلال الأنشطة التجارية، التي يتم عرضه من قبل الطاقم الفني والتجاري في الوزارة والذي يساعد بشكل كبير على تحسين الأعمال التجارية المقدمة وتطوريها بشكل كبير على الصعيد التجاري وكل ما يرتبط بها من أعمال تجارية خاصة من أصحاب العلاقات التجارية، التي تنشط أعمالها من خلال وزارة التجارة.
وزارة التجارة والصناعة - برنامج دعم وتطوير التعليم الفني والتدريب المهني ينظم الحفل الختامي لمسابقة شيف المستقبل
وفيما يتعلق بمعايير استحقاق المصدرين من المشروعات الصغيرة والمتوسطة للحصول على الدعم الفني، أشار إلى ضرورة مرور 3 أعوام كحد أدنى على تواجدها في السوق ومع قيامها بالتصدير مرة على الأقل أو أبدت جاهزيتها للتصدير. وأضاف أنه يشترط أن تعمل الشركات في أي من قطاعات المشروع الستة، وأن تلتزم الشركة بمشاركة بيانات التصدير الناتجة عن الدعم الفني مع المشروع من أجل المتابعة والتقييم، على أن يتحمل المصدر 50% من تكلفة الدعم الفني وألا يكون للمشروع أي أثر سلبي في البيئة وأن يكون للمصدر خطة واضحة للتصدير وأن تظهر الشركة قدرة قوية على الإدارة. ولفت إلى أن الأولوية تُعطى لبعض المشروعات التي لديها إمكانية كبيرة لخلق فرص عمل للمرأة والشباب، وتمتلكها أو تديرها المرأة، والتي يكون لها أثر إيجابي في البيئة وتقع خارج حدود القاهرة والإسكندرية، ولها أثر إيجابي على المجتمعات المحلية أو المحرومة والمهمشة.
الدعم الفني وزارة التجارة - ايوا مصر
0 معجب
0 شخص غير معجب
4. 8ألف مشاهدات
سُئل
يونيو 16، 2020
في تصنيف الخليج العربي
بواسطة
مجهول
رقم الدعم الفني موارد وزارة الصحة
نظام موارد وزارة الصحة
نظام موارد وزارة الصحة الرابط الجديد 1441
نظام موارد
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
خصصت وزارة الصحة دعما للمنتفعين بخدمة نظام موارد وزارة الصحة من خلال الإيميل وقنوات التواصل الرسمية كما خصصت رقم الدعم الفني موارد وزارة الصحة على هاتف رقم 96611212424. مايو 27، 2021
في تصنيف السعودية
هل الرقم معلق. اسئلة متعلقة
1 إجابة
1. 7ألف مشاهدات
سبتمبر 16، 2021
في تصنيف سؤال وجواب
ahmed younes
( 147ألف نقاط)
نظام موارد وزارة الصحة الرابط الجديد
78 مشاهدات
الدعم الفني وزارة الصناعة
ديسمبر 26، 2020
في تصنيف مؤسسات ومصالح حكومية
Atheer Mohammed
( 3.
الدعم الفني وزارة التجارة الرقم المباشر - موقع الشهاب
وأوضح أبو اليزيد أنه يتم تقديم الخدمات التجارية لأصحاب المشروعات الصغيرة والمتوسطة والواعدة للتصدير لرفع قدراتهم التنافسية، ومساعدتهم على الوصول للأسواق العالمية الجديدة لزيادة حجم صادراتهم، كما يساعد المشروع المصدرين من المشروعات الصغيرة والمتوسطة على تحديد المشترين الدوليين والتواصل معهم، والدخول على منصات التجارة الإلكترونية والتسويق الإلكتروني، والإعداد للحصول على شهادات الاعتماد الدولية، بالإضافة إلى تقديم منتجات طبقًا للموصفات الدولية، والتعرف على خدمات التمويل والاستثمار المتاح. ويقوم المشروع بتقديم خدمات الدعم الفني للمصدرين من المشروعات لصغيرة والمتوسطة، مثل المساعدة في إيجاد عملاء دوليين وتقديم الخدمات الاستشارية التي تتضمن الدرسات التسويقية واستراتيجيات التصدير والتعبئة والتغليف والتسويق.. كما تتضمن خدمات الدعم الفني رفع معايير الجودة والإعداد للحصول على شهادات الاعتماد الدولية وتقديم خدمات الاستشارات المالية، إلى جانب المساعدة في المشاركة في المعارض وبعثات المشترين وتقديم خدمات التجارة الإلكترونية والتسويق الرقمي. بدوره، أوضح محمد أبو عيان، مدير الصادرات للمشروعات الصغيرة والمتوسطة بالمشروع، أنه يتم اختيار المشروعات للحصول على الدعم الفني من خلال تقدم صاحب المشروع بطلب للحصول على الدعم على أن يقوم مشروع "تريد" بتحديد جاهزية المشروع للحصول على الدعم وتنظيم زيارة ميدانية للمصنع والالتقاء بصاحب المشروع، ثم يتم اختيار المشروع وتحديد أولويات الحصول على الدعم الفني، ويتم وضع خطة الدعم الفني بالاشتراك مع صاحب المشروع، ثم تبدأ عملية الحصول على الدعم وتقييم المشروع.
رقم الدعم الفني موارد وزارة الصحة - أفضل إجابة
وأوضح بأن المسابقات تساهم في تحسين الصورة الذهنية لكن لابد أن يصحبها نتائج فعلية مثل ما تقوده وزارة التربية والتعليم كإنشاء مدارس التكنولوجيا التطبيقية ومراكز التميز وهيئة جودة مستقلة للتعليم الفني وفقاً لتكليف فخامة الرئيس في يوليو 2018 والتي بدأت كحلم واليوم هي في طريقها إلى التحقيق. كما أعرب عن رغبته في تكرار نموذج المسابقة الناجح في قطاعات التعليم الفني الأخرى بما يتماشى مع طبيعة كل قطاع. وأشارت السيدة/ غادة شلبي، نائب وزير السياحة والآثار بأن المسابقة نجحت في إشراك الشباب الذين نبني عليهم آمالا كبيرة في تحقيق التنمية في مصر وخاصة في قطاع السياحة، معربةً عن رغبتها في تنفيذ المسابقة في كافة المهن الفندقية بالإضافة إلى الطهي إنطلاقاً من التعاون المثمر بين وزارة السياحة والآثار وبرنامج TVET لإعداد الشباب الذين نطلق عليهم سفراء الطعام خاصة في ظل إطلاق وزارة السياحة لكتيب مخصوص للأطعمة المصرية تزامناً مع الموكب الملكي للملوك والملكات الذي تم الإحتفال به تحت رعاية فخامة السيد رئيس الجمهورية. وفي هذا السياق أوضح السيد/ ماجد بركات القائم بأعمال المدير التنفيذي للبرنامج، أن مسابقة شيف المستقبل في موسمها الثالث على التوالي تُقام لطلبة المدارس الثانوية الفندقية والمعاهد الفندقية من الجنسين بمختلف المحافظات، والتي تهدف إلى تأهيل وتطوير مهاراتهم الفنية وخلق العديد من الكوادر المهنية الإحترافية لتأهيلهم للعمل في كافة المؤسسات الفندقية والمنشآت السياحية في مصر، بما يتوائم مع إستراتيجية الدولة – رؤية مصر 2030، وتركز بشكل خاص على دعم فتيات التعليم الفني الواعدات وتشجيعهم للبدء في العمل الريادي وإنشاء مشروعات ابتكارية خاصة في القطاع السياحي.
شروط القبول:
– أن يكون المتقدم والمتقدمة سعودي الجنسية. – أن يكون المتقدم حاصل على شهادة الثانوية العامة كحد أدنى وبنسبة لا تقل عن 80%. – أن يكون المتقدم حاصل على درجة اختبار القدرات العامة (قياس) بنسبة لا تقل عن 70%. – إجادة اللغة الإنجليزية. – أن لا يتجاوز العمر عن 25 عام. – أن يكون المتقدم لائق طبياً. – أن يجتاز المتقدم اختبارات القبول والمقابلة الشخصية. – لم يسبق للمتقدم الاستفادة من دعم صندوق الموارد البشرية (هدف). المميزات:
– مكافأة شهرية لا تقل عن 2000 ريال شهرياً خلال فترة التدريب. – تأمين طبي أثناء فترة التدريب. – راتب شهري مجزي بعد التخرج. معلومات عن البرنامج:
– التسجيل متاح لكلا الجنسين. – يبدأ البرنامج يوم الأحد 1443/11/13هـ (الموافق 2022/6/12م). – مدة الدراسة 12 شهراً مع تدريب على رأس العمل. – ستقدم الدراسة بشكل حضوري في مقر الأكاديمية بمدينة الرياض. للإطلاع على الأسئلة الشائعة: إضغط هنا
نبذة عن الأكاديمية:
الأكاديمية السعودية اللوجستية (أكاديمية حكومية) تم تأسيسها حديثاً بعد وضع رؤية المملكة 2030 تحويل المملكة العربية السعودية الى منصة لوجستية عالمية من خلال تعظيم تعظيم الفرص والأثر الاقتصادي وتنويعه للقطاعات المستهدفة ومن ضمنها قطاع النقل والخدمات اللوجستية، واستدامة نمو تلك القطاعات وتحقيق ريادتها، وخلق بيئة استثمارية جاذبة فيها.