رحاب ولي الدين
يُعد البروتين اللبنة الأساسية لأعضاء الجسم والعضلات والهرمونات، كما يحتاج إليه الأطفال للنمو، يُساعد النظام الغذائي الغني بالبروتين على الحفاظ على الوزن المثالي، وخفض دهون البطن وزيادة كتلة العضلات واكتسابها وخفض ضغط الدم، يحتاج الرجل إلى 56 جرامًا من البروتين كمدخول يومي، إلا أن خبراء الصحة واللياقة البدنية يعتقدون أن الرجال بحاجة لأكثر من هذه الكمية لبناء العضلات واكتسابها. وسنقدم لك في هذا المقال أهم مصادر البروتين الحيواني والنباتي، لإضافتها إلى نظامك الغذائي الصحي.
- أفضل 8 مصادر للبروتين النباتي.. أضفها إلى نظامك الغذائى - اليوم السابع
- أهم مصادر البروتين الحيواني والنباتي للرجال | الرجل
- بعد 50 سنة عنوسة .. زواج نرمين الفقي يفجر الكثير من الجدل في الوسط الفني .. وردة فعلها غير متوقعة! | إثراء نت
- من هي نرمين الفقي ؟ | ويكي مصر
- مدة صلاة التراويح في رمضان 2022 - موقع محتويات
- بعد 50 سنة عنوسة .. زواج نرمين الفقي يفجر الكثير من الجدل في الوسط الفني .. لن تصدق من هو العريس! | إثراء نت
أفضل 8 مصادر للبروتين النباتي.. أضفها إلى نظامك الغذائى - اليوم السابع
نقص البروتين في الجسم من شأنه أن يؤدي إلى تساقط الشعر، وتكسر الأظافر، وبهتان لون البشرة، بالإضافة إلى أن الجسم يحتاجه في بناء العضلات والجلد والمحافظة عليها في حالة سليمة، كما يدخل في تركيب الإنزيمات التي تشغل العديد من التفاعلات الكيميائية والهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين في الدم إلى جميع أعضاء الجسم. * مصادر البروتينات
يحصل الإنسان على البروتين من مصادر مختلفة، إذ يستطيع الحصول عليه من الحيوانات ويسمى البروتين الحيواني نسبة لمصدره، أو من النباتات ويسمى البروتين النباتي، وتتكون البروتينات من سلسلة من الأحماض الأمينية المرتبطة مع بعضها البعض بروابط الببتيد، في المجموع، هناك حوالي 20 من الأحماض الأمينية التي يستخدمها جسم الإنسان لبناء البروتينات.
أهم مصادر البروتين الحيواني والنباتي للرجال | الرجل
4 ـــ مسحوق الدم:
يصنع بواسطة إمرار تيار من البخار خلال الدم حتى تصل درجة الحرارة 100 م حتى يضمن عملية التعقيم ثم يجفف بالتسخين بالبخار ثم يطحن ويحتوى على 80% بروتين خام ومحتواه عالى من الليسين ومنخفض من الأيزوليوسين والجليسين والمثيوثين ويستخدم في علائق الدواجن بنسبة منخفضة 2 ـــ 3%. أيضاً مسحوق الدم عرضة للتلوث بالسلمونيلا والمسببات المرضية الأخرى لذا ينصح بعدم استخدامه. 5 ـــ مسحوق مخلفات مجازر الدواجن:
وتشمل نواتج المجازر: الريش ـــ الأرجل ـــ الدم ـــ الأحشاء ـــ الرؤوس، فإذا أمكن تصنيع هذه المخلفات بطريقة سليمة وجعلها في صورة أكثر هضما وإستفادة فسوف تكون إقتصادية عند استخدامها في العلائق..
وقد أمكن تصنيف هذه المخلفات إلى:
مسحوق مخلفات الدواجن:
تشمل الرؤوس ـــ الأرجل ـــ الأمعاء وهى مصدر ممتاز للبروتين وتحتوى على 50 ـــ 60% من البروتين الخام ونسبة الدهن 5 ـــ 15% ويجب استخلاصه حتى لايحدث تزنخ ويعتبر فقيرا في الثريونين والتربتوفان أما الليسين والميثونين فيوجدا بنسبة تعادل تقريبا احتياجات الدواجن، ويمكن استخدامها بنسبة تتراوح من 1 ـــ 5% من العليقة. مسحوق الريش:
نظرا لأن الريش يحتوى على بروتين الكرياتينين والذى لايمكن هضمه لذلك يجب معاملته بالبخار تحت ضغط، ومسحوق الريش المعامل يحتوى على نسبة بروتين خام لاتقل عن 80% ويضاف بنسبة لاتزيد عن 5% مع أحد مصادر البروتين الحيوانى الأخرى ويحتوى على نسبة عالية من السستين.
(أ) اللبن الفرز:
هو المتبقى بعد فصل القشدة من اللبن بعد تجفيفه ومحتواه منخفض من الدهن (أقل من 1%) وبه قليل من الفيتامينات الذائبة في الدهن، ويستخدم كمصدر للبروتين في علائق الحيوانات وحيدة المعدة ويحتوى على حوالى 35% من البروتين. (ب) شرش اللبن:
ينتج من صناعة الجبن وهو فقير في الطاقة حيث تبلغ ـــ 270 كيلو كالورى / كجم وفقير في الفيتامينات الذائبة في الدهون والكالسيوم والفوسفور، والنوعية الجيدة منه تحتوى على 14% من البروتين الخام ويمكن إستعماله في حدود 5% من العليقة. موضوع هام
منقول ومنسق للافادة
شكراً
25-01-2010, 11:41 AM
#2
شخصي
13
اخى جزاك الله خيرا" وبالاخص لذكرك لمه منقول والف شكر على ها المقال القيم وبارك الله فيك
المهندس الزراعى //أسعد الفقى
عضونقابعه المهن الزراعيه
أدارةمعمل الفقى لتفريخ الدواجن
مشرف قسم تطوير المفاقس بمنتديات الدواجن
**0164212290**0184973731
08-02-2010, 07:41 AM
#3
والنقل والنسخ شيء جميل طالما زكر المصدر حتى لا يضيع حق من حقوق المؤلف والقانون شرع له الحقوق ايضا" وهذا لا يقلل من شأن المشاركة بل يعطيها الفائدة ويضيف للكاتب قيمة كبيرة اقصد كاتبها الاصلى والحمد لله رب العالمين
**0164212290**0184973731
من هو زوج نرمين الفقي السيره الذاتيه ويكيبيديا لابد من التعرف على من هي نرمين حيث تعتبر ممثلة مصرية مشهورة قدمت العديد من الأعمال الفنية التمثيلية المتميزة وكان لها دور مهم في التمثيل حيث انتشرت في الجمهورية العربية مصر لديها العديد من الشخصيات الفنية الموهوبة في مجال عملهم، وهنا سنتعرف على من هي نرمين الفقي ومن هو زوجها. من هو زوج نرمين الفقي السيره الذاتيه ويكيبيديا نرمين ممثلة مصرية. من مواليد 21 يونيو 1972 بالإسكندرية. يبلغ من العمر تسعة وأربعين عامًا تقريبًا. تخرج في جامعة فيكتوريا وتخرج في وقت لاحق من كلية التجارة بجامعة الإسكندرية. كان يعمل في الميدان. مدة صلاة التراويح في رمضان 2022 - موقع محتويات. في الإعلان في التسعينيات، ثم بدأ في مجال التمثيل، حيث قدم العديد من الأدوار المسرحية والتمثيلية الهامة والرائعة. من هو زوج نرمين الفقي لم تتزوج الفنانة نارمي بعد، إذ كانت في بداية حياتها تمر بصعوبات كثيرة، حيث تحدثت عن ذلك أثناء ظهورها في برنامج سعادتها مع إسعاد يونس وقالت إن والدتها مريضة. وكانت ابنته الوحيدة، وكان لديها الكثير من الأعمال الفنية، ولم ترغب في الزواج، ومن الأفضل أن تبقى عزباء بدلاً من أن تطلق على نفسها، تحدثت عن هذا في اجتماعهم.
بعد 50 سنة عنوسة .. زواج نرمين الفقي يفجر الكثير من الجدل في الوسط الفني .. وردة فعلها غير متوقعة! | إثراء نت
إقرأ أيضا: من هي زوجة علي العلياني ويكيبيديا
أهم أعمال نرمين الفقي
لقد شاركت نرمين في العديد من الأعمال الفنية المتنوعة، وقد شاركت في الكثير من المسلسلات، ومن أبرز ما قد شاركت به هو:
-مسلسل ضل راجل عام 2021م. -مسلسل النمر عام 2021م. إقرأ أيضا: من هي مريم بربروس ويكيبيديا
-مسلسل لؤلؤ عام 2020م. من هي نرمين الفقي ؟ | ويكي مصر. -مسلسل أبو العروسة عام 2018م. -مسلسل جبل الحلال عام 2014م. -مسلسل هز الهلال عام 2013م. -مسلسل كان يا مكان: أرواح أليفة عام 2013م. -مسلسل الإمام الغزالي عام 2012م. في ختام مقالنا نكون قد تعرفنا على أبرز المعلومات عن الفنانة نرمين الفقي، ومن هو زوجها، فقد تبين بأنها غير متزوجة، وما هي أبرز الأعمال التي قد شاركت بها.
من هي نرمين الفقي ؟ | ويكي مصر
أثار ظهور الفنانة نرمين الفقي في الحلقة 13 من مسلسل الكبير أوي الجزء السادس تفعلاً كبيرًا من مستخدمي موقعي التواصل الاجتماعي- فيس بوك وتويتر- خاصة وأنها جسدت شخصية إحدى زوجاته التي انفصلت عنه. بعد 50 سنة عنوسة .. زواج نرمين الفقي يفجر الكثير من الجدل في الوسط الفني .. وردة فعلها غير متوقعة! | إثراء نت. نرمين الفقي
وظهرت نرمين الفقي بشخصيتها الحقيقية كممثلة تؤدي أدوار الشر ولكن بشكل كوميدي، كضيفة شرف في الحلقة عندما توجه إليها حزلقوم في رحلة بحثه عن أم ابنه حلقوم وما إذا كانت هي أمه أم لا. وكان الفنان أحمد مكي أو حزلقوم قد عثر في حديقة منزل الكبير على هاتف محمول وعربة أطفال، وتلقى عليه اتصالاً من سيدة تدعي أن من في العربة هو ابنه حلقوم دون أن تفصح عن شخصيتها، ليبدأ في البحث عن زوجاته السابقات لمعرفة من فيهن الأم، وكانت من بينهن الفنانة شيماء سيف، ثم نرمين الفقي. نرمين الفقي وزوجها حزلقوم
واستعادت نرمين الفقي وزوجها حزلقوم علاقتهما السابقة والتي أظهرت الغيرة الشديدة التي كانت تغارها عليه من علاقاته بالنساء، حتى أنها هشمت زجاج السيارة التي اشتراها لها كهدية عيد زواجهما، بعد رؤيتها له في إحدى المقاهي برفقة امرأة ظنت أنه يخونها معها، فيما كانت تتفق معه على شراء السيارة لزوجته. وتصدرت علاقة نرمين الفقي وحزلقوم مواقع التواصل الاجتماعي على الإنترنت، كونه من غير المعقول أن تحب هذه الشخصية غير المتناسقة في الشكل، المظهر وطريقة الكلام مع واحدة من جميلات التليفزيون.
مدة صلاة التراويح في رمضان 2022 - موقع محتويات
ديسمبر 22, 2021
أخبار الفن
2, 475 زيارة
حالة من الجدل الواسع شهدتها مواقع التواصل الاجتماعي، بعد تداول صورًا للفنانة نرمين الفقي، مع المصور الشاب رامي أنور، وأنباء تفيد عن ارتباطهما. وبدأت القصة بإعلان "حساب مفبرك" يحمل اسم نرمين الفقي، عبر "فيس بوك"، عن ارتباط الفنانة رسميًا، حيث نشر صورتها برفقة المصور وعلق عليها: "الحمد لله، ربنا كرمني بشريك حياتي، ربنا يخليك ليا يا رب". بعد 50 سنة عنوسة.. حقيقة زواج الفنانة نرمين الفقي
من جانبه، نفي "أنور" نبأ خطبته من الفنانة، قائلا: "أنا زعلان جدا بجد، ومخنوق من ساعة ما شفت الكلام". وأشار أنور، إلى أنه تم استغلال صورتين التقطهما للفنانة على هامش فعاليات النسخة السادسة من انترناشونال "فاشون أورد"، ومشاركتها في إحدى مسابقات ملكات الجمال، في ديسمبر الماضي. متابعا: "مش عارف ليه في ناس فاضية، وبتأخد صور قديمة، وتألف كلام مش حقيقي". من جانبها، قالت نرمين الفقي: "الكلام ده مالوش أي أساس من الحقيقة، يمكن اللي كتب الشائعات عاوز يحس بأهميته والحقيقة هو أو هي عملوا خير لأن كمية الاتصالات خلتني أتواصل مع ناس بقالي كتير متواصلتش معاهم". وتعتبر الفنانة نرمين الفقي، من أشهر الفنانات التي لم تتزوج حتى الآن، رغم تحطيها عمر الـ50 عاما.
بعد 50 سنة عنوسة .. زواج نرمين الفقي يفجر الكثير من الجدل في الوسط الفني .. لن تصدق من هو العريس! | إثراء نت
الجمعة ، 18 فبراير 2022 الساعة 02:20 (أحداث نت/ رولا محمد) أثارت الفنانة أسماء جلال، جدلًا واسعًا قبل أيام بعد تداول أنباء تفيد بزواجها عبر السوشيال ميديا، ولكن أسماء لم تكن آخر الأسماء التي طالتها تلك الشائعة داخل الوسط الفني أو خارجه، حيث سبقها العديد من الفنانات، ومنهن من يرد وينفي، وأخريات يفضلن الصمت. وفي التقرير التالي نستعرض لكم أبرز الفنانات، التي طالتهن شائعة الزواج للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: اتجوزتي فاروق الفيشاوي "في السر" بعد وفاة نور الشريف؟ بوسي أجابت دون تردد وكشفت السر الخطير! حيعجنها في ليلة الدخلة.. رد ناري من مبروك عطية على عريس ضرب عروسه وسط المعازيم في الاسماعيلية شاهد فخامة منزل "لميس" التركية ولماذا يخضع لحراسة مشددة.. والمفاجأة في سعره الخيالي! زواج بوسي في سن 68 يشعل منصات التواصل.. المفاجأة في هوية العريس! "من أشهر الفنانات على الشاشة الان ولم يتزوجن".. أسماء ستصدمكم ولن تتوقعوا أن إحداهن اقتربت من الـ 60! رد فعل صادم من أحمد فلوكس على متابع قال له: "إلهام شاهين خط أحمر" لن تصدق فارق العمر بين محمد صلاح وزوجته ماجي صادق! "قالوا انك شبية نادية الجندي.. هل ده صحيح؟".. غادة عبدالرازق ترد بشكل صادم وغير متوقع!
شاهد أيضاً
كواليس ليلة طلاق دينا الشربيني وخروجها «مطرودة» من منزل عمرو دياب
أثارت قصة انفصال الفنانة دينا الشربيني عن الهضبة عمرو دياب، جدل واسع وتساؤلات عدة بين …