ولكن أوناسيس بدلاً من ذلك قال لمحاميه إنه يريد أن يطلق جاكي. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
- فضيحة صور جاكلين كينيدي جزء من حملة تشويه
- لغز السيدة بابوشكا المرأة التي ظهرت واختفت للأبد يوم اغتيال جون كينيدي
- صور تُنشر لأول مرة زوجة الرئيس الأمريكي كينيدي قبل وفاتها بالسرطان | دنيا الوطن
- جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة - أخبار حصرية
- تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة
فضيحة صور جاكلين كينيدي جزء من حملة تشويه
ببساطة، كلّ امرأة في أميركا أرادت أن تتشبّه بها، وأن تتبع خطّها في الموضة..
وبالرغم من أنها لم تكن تهتم بالسياسة، إلاَّ أنها سرعان ما صارت دعماً قوياً لزوجها، فسافرت حول العالم ولعبت دور السيّدة الأولى بامتياز، معتمدة في ذلك على اللغات العدَّة التي امتكلتها..
وكانت جاكي تعتبر أن الأهم في حياتها هو تربية أولادها وإبعادهم قدر الإمكان عن الإعلام، فقالت عنهم: «لا أجد أمراً أكثر أهمية تستطيع أن تمنحه من وقتك واهتمامك.. لغز السيدة بابوشكا المرأة التي ظهرت واختفت للأبد يوم اغتيال جون كينيدي. ». جاكلين من أكثر النساء اثارة
وبالرغم من المآسي التي لاحقت جاكلين كنيدي بوفاة ابنها الثالث بعد ولادته بوقت قصير، واغتيال زوجها جون كنيدي، ووفاة زوجها الثاني أوناسيس، إلاَّ أنها استطاعت أن تصمد، ليقتلها مرض السرطان العام ١٩٩٤ ودُفنت إلى جانب زوجها الرئيس كنيدي في نيويورك..
3- مونيكا لوينسكي:
من منا ينسى الفضيحة التي ربطت مونيكا لوينسكي بالرئيس الأميريكي السابق بيل كلينتون؟! كيف بدأ الأمر؟!
لغز السيدة بابوشكا المرأة التي ظهرت واختفت للأبد يوم اغتيال جون كينيدي
وللانتقام لكرامته قام أوناسيس في 21 مايو 1970 بدعوة كالاس على العشاء في مطعم شهير في باريس وتأكد من وجود المصورين كي يلتقطوا الصور لهذه المناسبة. وانتشرت الصور في صحف نيويورك وأوروبا معاً، الأمر الذي أثار غضب جاكلين. وطلبت من أوناسيس الذهاب إلى المطعم ذاته وجلسا على الطاولة ذاتها لتناول العشاء. ويبدو أن أوناسيس شعر بالملل من سماع شكاوى جاكلين بشأن الصحافة، كما أنه لم يعد مستعداً لتمويل قضاياها التي ترفعها في المحاكم، فوضع خطة لإحراج جاكي إلى درجة لن يكون بمقدور الصحافة أو غيرها القيام بها. وفي نوفمبر 1972 اتفق مع 10 من المصورين على الذهاب خلسة إلى جزيرة سكوربيوس، وقدم لهم خريطة الجزيرة والتوقيت والأمكنة التي يمكن أن تكون جاكي فيها. وتمكن هؤلاء من التقاط صور ملونة وعارية لجاكي وهي تتمشى في الجزيرة. فضيحة صور جاكلين كينيدي جزء من حملة تشويه. وأدت هذه الصور عند نشرها إلى إحداث ضجة كبيرة في الإعلام، وجعلت إحدى الصحف توزع مليوني نسخة بعد أن كانت توزع بضعة آلاف يومياً في الحالة العادية. وشعر جوني وشقيقته كارولين بالحرج من رؤية صور أمهما عارية في صحف نيويورك. وعلى الرغم من شعبية جون في مدرسته إلا أن تلك الصور كانت ضربة قاصمة له. ولم تكن جاكي تدري أن زوجها هو الذي دبر هذه الحادثة، وبدلاً من أن تلجأ للصمت غضبت وطلبت من زوجها أن يقاضي جميع المصورين المشاركين في العملية.
صور تُنشر لأول مرة زوجة الرئيس الأمريكي كينيدي قبل وفاتها بالسرطان | دنيا الوطن
قسم التحقيقات – بيروت
بعد وفاة الرئيس انتقلت إلى شقة في مدينة نيويورك وعملت على إنشاء مكتبة ومتحف جون كينيدي كنصب تذكاري لزوجها. وفي عام 1975 بدأت حياة مهنية جديدة كمحررة في مدينة نيويورك ثم انتقلت إلى viking press كمحررة أولى، وحصلت على مهنة ناجحة استمرت بها حتى وفاتها. فيديوهات ووثائقيات
اركل رجلك اليمنى أمامك وأنت تعود إلى الوقوف، وتحريك الذراعين إلى الجانبين. اليوم السابع عشر تمرين الاندفاع العكسي مع الركلة الأمامية: اخطو رجلك اليمنى للخلف للاندفاع العكسي، واضرب أذرعك للأمام. استمر بالوقوف على ساقك اليسرى، وقم بمد يديك حتى أصابع قدمك لأداء تمرين الرفعة المميتة بينما تتأرجح ساقك اليمنى خلفك. اليوم الثامن عشر تمرين وضعية الكرسي مع الاندفاع العكسي: قف مع قدميك معًا، واثنى ركبتيك كما لو كنت جالسًا على كرسي. أعد رجلك إلى اندفاع عكسي. استمر في تبديل الرجلين لمدة 30 عدة. قم بعمل مجموعتين. أقرأ أيضًا: فوائد رياضة الجري صباحًا اليوم التاسع عشر تمرين وضعية الكرسي بشكل اصعب: بدءًا من وضع الكرسي، اخطو رجلك اليسرى إلى الجانب. العودة إلى المركز. ااخطو رجلك اليسرى خلفك. اليوم العشرين تمرين وضعية الكرسي مع خطوات جانبية: ابدأ في وضع الكرسي، وخرج الذراعين أمامك. تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة. ابق منخفضًا على الكرسي، واتخذ خطوة عملاقة إلى يمينك، ثم بسرعة إلى يسارك. كرر التمرين 20 مرة. كرر حركة الخطوة الجانبية لـ 30 عدات ضافية. أقرأ أيضًا: فوائد التمارين الرياضية للمرأة الحامل المراجع المصدر1 المصدر2
جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة - أخبار حصرية
قم بعمل 3 مرات جهة اليسار والمس الأرض. قم بعمل 3 مجموعات من 10 عدات. أقرأ أيضًا: تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها اليوم الحادي عشر تمرين القرفصاء والكوع: أداء القرفصاء مع القدمين متباعدتين، وأصابع القدمين، والكعب إلى أسفل. كرر 25 عدة. اليوم الثاني عشر تمرين ضغط مطوي: ابدء بكعبين معًا، اخرج إلى الجانب وانزل إلى وضعية القرفصاء. عد إلى المركز وكرر على نفس الجانب. كرر 20 عدة على كل جانب. اليوم الثالث عشر تمرين القرفصاء على أصابع القدم: قم بعمل تمرين القرفصاء بكعب واحد بعيدًا عن الأرض. ارفع كلا الكعبين عن الأرض واستمر في القرفصاء لمدة 25 عدة أخرى. جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة - أخبار حصرية. اليوم الرابع عشر تمرين قفزة الأرابيسك: الوقوف على الرجل اليمنى، مدّ الرجل اليسرى والذراع اليمنى. مد الساق لأعلى ولأسفل. أقرأ أيضًا: تمارين اسفل الظهر اليوم الخامس عشر تمرين قفزة الأرابيسك: قم بأداء تمرين الأرابيسك لمدة 25 عدة. على نفس الجانب، قف على ساق واحدة وامسك بذراعيك أمامك بشكل مستقيم حتى يشكل جسمك شكل حرف T. استمر لمدة 30 ثانية. كرر على الجانب الآخر. اليوم السادس عشر تمرين الاندفاع العكسي مع ركلة أمامية: اخطو رجلك اليمنى للخلف للاندفاع العكسي، واضرب أذرعك للأمام.
تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة
عليك أن تبدأ في البداية بحوالي 50 حركة في اليوم الأول، وقد تكون بداية صعبة ومرهقة لبعض العضلات ولكنها تعطي نتيجة فعالة جدًا، ولكن سوف تلاحظ اختفاء الألم الموجودة في الساقين والظهر بشكل تدريجي، عند الاستمرار في التمرين، وقد تحصل على هذه النتيجة بعد عشرة أيام من بداية التمرين، ويمكنك أن تزيد عدد مرات التمرين إلى أن يصل إلى 250 حركة في اليوم الواحد. فوائد تمارين السكوات للمؤخرة والجسم
تجربتي مع تمارين السكوات تعتبر من اهم التجارب التي قمت بها في حياتي، لأنها جعلتني أحصل على العديد من الفوائد لتكبير حجم المؤخرة، وتعرفت أيضًا على مجموعة كبيرة من الفوائد الأخرى للجسم ومنها:
تعمل تمارين السكوات في رفع المؤخرة بشكل ملحوظ، وفي أقل وقت ممكن من خلال المواظبة على المواعيد السليمة للتمرين. كما أن هذه التمارين تقوم أيضًا بالتخلص من مشكلة السلوليت التي ترهق العديد من السيدات. وتساعد تمارين السكوات على شد الترهلات من منطقة الأرداف، مما يعطيك نتيجة رائعة في نهاية التمرين. تساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير، خاصة في منطقة الساقية والأرداف، مما يساعد على تفادي الإصابة بدوالي الساقين، أو الإصابة بأمراض عرق النسا.
يتم الاستمرار في البداية على هذه الحركات حوالي 50 مرة، ويمكنك أن تضيفي إلى هذه التمارين بعض الحركات الإضافية من أجل علاج ألم الفقرات الرقبة والظهر، وهو بأن يتم وضع اليدين إلى الخلف مع شدهم من الجهة العلوية، ثم اخذ وضعية الجلوس، وبعدها يتم محاولة القفز، وطريقة أخرى هو أن يتم رفع القدم اليمنى ودفع الفخذين إلى الخلف، مع انخفاض مستوى الجسم، ثم رجوع الجسم إلى الوضعية الأولى مرة أخرى. من خلال تجربتي مع تمارين السكوات عرفت إنها مفيدة جدًا إلى الجسم، فأنها تساعد على شد عضلات الجسم خاصة منطقتي المؤخرة والأرداف، كما إنها تساعد على تنظيم عملية الجهاز الهضمي بشكل جيد، وتساعد في التخلص من مشاكل الهضم، وتنظيم عملية الإخراج في الجسم. تجربتي مع تمارين السكوات
من خلال التجارب التي تمت مع تمارين السكوات، تم الحصول على افضل النتائج المرجوة، وهي تكبير حجم المؤخرة، وخاصة لكل السيدات التي تعاني من نحافة الجسم، أو الضعف الشديد في الوزن، ونجد أيضًا من خلال تجربتي مع تمارين السكوات شخصيًا، أن هذه التمارين تساعد أيضًا على شد جميع عضلات الجسم بشكل عام، ولا تركز فقط على منطقة المؤخرة، حيث يعرف تمرين السكوات أنه إحدى التمارين الرياضية التي تساعد على تحريك العضلات وخاصة في الجزء السفلي من الجسم، خاصة منطقة الفخذين والساقين بالإضافة إلى عضلة المؤخرة.