شاهد أيضًا: علاج تصلب الرقبة بسبب النوم الخاطئ الأعراض الأبرز في الإصابة ديسك الرقبة:- اعراض الديسك في الرقبة لا تتشابه الأعراض بين الأشخاص المصابين ديسك الرقبة، فقد يعاني المصاب بألم مفاجئ وشديد، او تظهر الاعراض علي شخص اخر ببطء، فالاعراض تتراوح في الالم من شخص الى آخر. يوجد مجموعة من الأعراض الشائعة التي تصيب مرضي ديسك الرقبة وهي ما يلي: آلام الرقبة: تصلب الرقبة ينتج عنها ألم بسيط، لكن قد يزداد اكثر واكثر لبعض الوقت واحيانًا الساعات ويستمر إلى أيام، وهذا العرض الأكثر شيوعًا بالإصابة ديسك الرقبة. أسباب وأنواع ألم الرقبة وطرق علاج وجع الرقبة. ألم العصب: يشعر المصاب ديسك الرقبة بألم حاد يشبه صدمات كهربائية، في منطقة اليد أو أسفل الكتف أو الذراع او الاصابع، وغالبًا يشعر المصاب ديسك الرقبة بألم العصب في جزء واحد من الجسم يمينًا او شمالًا. عوامل الخطر بالإصابة ديسك الرقبة: أعراض الديسك في الرقبة:- لا تتشابه الأعراض بين الأشخاص المصابين ديسك الرقبة، فقد يعاني المصاب بألم مفاجئ وشديد، او تظهر الاعراض علي شخص اخر ببطء وألام خفيفة، فالاعراض تتراوح في الالم من شخص الى آخر. شاهد أيضًا: هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض عادات نفعلها في الحياة غير صحية وهي: – عدم أكل الغذاء الصحي بالقدر الكافي.
أعراض الديسك في الرقبة عند النساء |
يتألف كل قرص من جزئين الأول داخلي هلامي والخارجي عبارة عن حلقة صلبة، أي ضعف في هذه الحلقة سيتسبب في بروز الجزء الهلامي للخارج وهذا ما يعرف باسم القرص المنفتق (Herniated Cervical Disc). للديسك أعراض متنوعة حسب منقطة الانزلاق أي أن أعراض الديسك الرقبي (Cervical) تختلف عن أعراض الديسك القطني (Lumbar) مثلاً، سنتناول الآن أهم الأعراض التي تشير وتؤكد إلى حدوث فتق رقبي: ألم ينتشر لأسفل الذراع وقد يصل لليد. ألم حول عظم لوح الكتف وألم بالرقبة عند تحريك الرأس واتخاذ وضعيات معينة. تعرف ما هو ديسك الرقبة أعراضه وعلاجه. الشعور بتقلصات عضلية لا يمكن السيطرة عليها في الرقبة واليدين. خدر ونمل مرافق للألم، وشعور وخز في الذراعين. ضعف عضلي في كل من العضلات التالية "ذات الرأسين العضدي" و "ثلاثية الرؤوس العضدية" و"العضلات القابضة لليد". شعور حارق يقابل منطقة الفتق المنزلق. العلاج الرئيسي يكمن بالراحة وأخذ المسكنات على المدى القصير إلى حين اختفاء الأعراض، الشفاء هو القاعدة الرئيسية حيث يحصل الشفاء خلال ستة أسابيع وسطياً من بدء الأعراض، وفي حال استمرت لمدة أطول من ذلك يستطب العلاج الجراحي عندها. من اختلاطات الانزلاق الفقري حدوث تلف دائم ب الأعصاب ، وفي حالات نادرة قد يتسبب بقطع وصول السيالات والنبضات العصبية إلى أماكن تعصبيها بشكل تام.
أسباب وأنواع ألم الرقبة وطرق علاج وجع الرقبة
[١]
أعراض ديسك الرقبة
يُعد ديسك الرقبة من أكثر أسباب آلام الرقبة شيوعًا، فهو يضغط على النخاع الشوكي أو الجذور العصبية التي تعصب حسيًا وحركيًا الكثير من مناطق الجسم، خصوصًا الطرفين العلويين، وعندما يضغط القرص على الجذر العصبي فإن الأعراض التي يمكن أن تُشاهد تتضمّن ما يأتي: [٢]
الخدر أو التنميل في الكتف أو اليد، والذي يمكن أن يمتد نحو الأصابع. الضعف في اليد أو الساعد. وعند ضغط القرص على النخاع الشوكي، فإن الأعراض التي يمكن أن تتظاهر تكون أكثر شدّة، ومنها ما يأتي:
التعثّر أو الترنّح أو المشي بطريقة غريبة. أعراض الديسك في الرقبة عند النساء |. التنميل، أو الإحساس بشعور يشابه الصعقة الكهربائية في كامل الجسم نزولًا نحو الطرفين السفليين. صعوبة استخدام اليدين والساعدين في القيام بالحركات العضلية الدقيقة. فقدان التوازن والتناسق الحركي.
معلومات عن ديسك الرقبة - سطور
تشكل هذه الحلقة محفظة تحيط بمادة مرنة مكونة بشكل أساسي من الماء تدعي النواة اللبية nucleus pulposus. كل ما سبق هو الحالة التشريحية الطبيعية عند كل إنسان، وبالتالي فإن وجود القرص disc هو أمر لا بد منه. ولكن يتطور المرض عند وجود ضعف في محفظة القرص، يؤدي لانفتاق وخروج النواة عبر هذا الضعف. بالإضافة لذلك يمكن أن يعاني المريض من الأعراض عند تغير مكان القرص ككل، وانزلاقه من موضعه الطبيعي بين الفقرات. الديسك في العمود الفقري
أعراض الديسك في العمود الفقري
تختلف أعراض الديسك من مريض لآخر، ففي حين قد يكون المرض بلا أعراض، نجد أن بعض الأشخاص قد يعانون مما يلي:
الألم الظهري
يعد الألم المتوضع فوق مكان الانزلاق هو العرض الأكثر شيوعاً لديسك العمود الفقري. غالباً ما يظهر هذا الألم فجأة ويكون شديد جداً، كما تزداد شدته بالحركة، وكذلك يمكن للسعال والعطاس أن يحرضه. بينما تخف شدة الألم ويشعر المريض بالتحسن عند الاستلقاء والراحة. الألم المنتشر
في حال حدوث ضغط على عصب ما، سوف يعاني المريض من انتشار الألم على مسار هذا العصب. ويختلف ذلك باختلاف مكان فتق النواة اللبية، حيث قد يؤدي ديسك العمود الرقبي إلى آلام في الكتف والذراعين، كما قد تصل للأصابع.
تعرف ما هو ديسك الرقبة أعراضه وعلاجه
ما هي أعراض ألم الرقبة ومرافقاته؟ يشكو معظم المرضى من آلام شديدة في العنق (في القسم الخلفي من العنق غالباً أو في الجانبين) تترافق هذه الآلام مع تحدد وصعوبة في حركة الرقبة نحو الجانبين أو للأعلى والأسفل. قد تمتد هذه الآلام نحو أحد الكتفين أو كليهما[1]، نحو الذراعين أو الطرفين السفليين، وأحياناً تترافق بإحساس خدر وتنميل في الأطراف الأربعة أو في أحدها وهنا يجب علينا مراجعة الطبيب على الفور لتقييم الأعصاب والأذية التي لحقت بها. يترافق الألم أحياناً بقساوة وتيبس في العنق مع سماع أصوات طقطقة عند تحريك الرقبة أو الإحساس بالدوار والصداع. يمكن ان يشكو المريض من إحساس موضعي بالحرارة في العنق إذا كان السبب رضياً ونتج عنه ردة فعل التهابية. وقد ينتشر الألم في بعض الأحيان إلى العمود الفقري الظهري بشكل انعكاسي نتيجة تشنج العضلات المحيطة وتحدد حركتها. ما هي أنواع ألم الرقبة وما هي أسباب كل منها؟ سنقوم بتقسيم ألم الرقبة إلى نوعين أساسيين لتسهيل التفريق بينهما ومعرفة أسباب كل منهما[2]: - ألم الرقبة الحاد: وهو الألم الذي ينتج غالباً عن رضوض أو أذيات وينتج عن ذلك تشنج في العضلات أو تمزق في الأوتار، يستمر هذا الألم أقل من أسبوعين ويزول بالعلاج المحافظ عادة (مثل الكمادات والأدوية المسكنة للألم).
وجد الباحثون أن 25% من الأشخاص يعانون من هذا المرض بدون ظهور أعراض ، في سن 40 عام ، وحوالي 60% فوق عمر 40 عام تظهر لديهم بعض الأعراض ، وعندما يتطور المرض تصبح الرقبة أقل مرونة ، وربما يشعر المريض بألم وخشونة ، وخاصة مع نهاية اليوم. وعندما يكسر الديسك ، يفتح أو ينتفخ، فإنه يضع ضغطا على الحبل الشوكي أو جذور الأعصاب ، وتعرف هذه الحالة ب الانزلاق الغضروفي ، وعلى الرغم أن الديسك العنقي يتطور بصور بطيئة ، نجد أن حالة الانزلاق الغضروفي تحدث سريعا ، بعد التعرض لإصابة أو صدمة في الرقبة. أكثر الأعراض الشائعة والواضحة للديسك العنقي هي ألم الرقبة وخشونتها ، وعندما تظهر أحد أو الكثير من الأعصاب التي تجري في العمود الفقري ، يمكن أن يتدهور الألم ، الشعور بالخدر ، انتشار الوهن أسفل الأكتاف ، الذراعين واليدين. تشخيص الديسك العنقي:
لتشخيص الديسك العنقي يسأل الطبيب أولا عن تاريخك المرضي ، ثم يبدأ التعرف على الأعراض التي تعاني منها ، ومدى قوتها ، وما الأسباب التي تجعلها تتحسن أو تسوء ، وربما تحتاج لاختبار الأعصاب لقياس ، قوتك ، الفعل المنعكس و الإحساس في اليدين والقدمين. كما أن القيام ببعض الصور مثل أشعة إكس ،صور الرنين المغناطيسي و التصوير المقطعي المحوسب ، تساعد الطبيب على رؤية العمود الفقري لتحديد مصدر ألم الرقبة.
أعراض ديسك الرقبة تظهر الأعراض على شكل آلام شديدة في الرقبة، بالإضافة الى تصلب في عضلات الرقبة، و تزيد الأعراض خلال العمل أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، و قد يسمع المصاب أن هناك صوت طقطقة أو إحتكاك عند تحريك الرقبة، و شعور بالصداع و الدوار، و قد يمتد الألم من الرقبة الى الكتفين و الذراعين و مؤخرة الرأس و بين الكتفين، و شعور بالوخز و التنميل عند الضغط على أعصاب الفقرات في العنق.
ويضيف: «صعوبة الاعتراف بالخطأ تجعلنا نتمادى في الخطأ للمحافظة على مظهرنا ومركزنا، وهذا ينطبق على كافة فئات المجتمع وهو ما يجعل التركيبة خاطئة، ولذلك انطلقت في هذه المبادرة من شعار «الانفعال طريق قصير للخطأ والتسرع طريق أقصر إلى التصادم». نموذج خطاب اعتذار للمدير | المرسال. وأوضحنا للمعلم بأنه تحت طائلة المسؤولية وتناول الطلاب بكلمات نابية داخل وخارج الصف ممنوع قطعا تحت إي ظرف أو سبب، وندرك تماما بأن الطالب يحب رؤية انفعال المعلم ما قد يزيد من التصادم بينهما. ولذلك فنحن نسعى من خلال هذه المبادرة إلى تخفيف التصادم واستبداله بالاعتذار عن الخطأ، لأننا نهدف بالأساس إلى أن يكون الطالب مستمتع جيد، وإذا لم يكن كذلك فلن تصل إليه رسالتنا التربوية، وبتقديري أن كل هذه المفاهيم تعتبر حلقة متواصلة لا يمكن تجزئتها، وهي ضرورية لتهيئة الجيل القادم للاعتذار عن الخطأ». موقف متعمد تحتاج أية مبادرة إلى تطبيق وتفعيل، ولإنجاحها تعمد عودة أن يخطئ مع احد المعلمين أثناء الطابور الصباحي، ليعود في اليوم التالي ويعتذر له أمام الطلبة جميعا، وقد صادف في ذلك اليوم وجود ثلاثة من أولياء الأمور في المدرسة، كما انه تعمد استخدام كلمة «أرجو»، حيث كان يقصد إيصال رسالة معينة للطالب والمعلم وولي الأمر أيضا بأنه لا عيب في الاعتذار عن الخطأ وأن القوي هو الذي يعتذر وليس الضعيف.
جريدة الرياض | عندما تُخطئ في حق غيرك.. اعـتـــــــــــــــذر
والطفل اول ما يحتاجه في حياته هو شعوره بوجود من يحميه فان فقد هذا الشعور ترسبت لديه مشاكل نفسية. وكذلك الاسرة عامل مهم في تربية الطفل وتعليمه القواعد والاصول والصفات المحببة وتعليمه كيف يعيش وكيف يتعامل ويتجاوب مع من حوله فهو يأخذ خلاصة تجارب والديه في المعاملة بالرفق والحسنات.. فالطفل يتعلم من داخل اسرته التي هي تعتبر مجتمعا صغيرا وكل ما قد يقابله في حياته لكن بصورة مصغرة على المعاملة الجيدة مع احساسه ان هذا المجتمع مليء بالحب والعطف والتسامح فذلك يساعد الطفل على تكوين شخصيته تكوينا متكاملا وعلى ذلك فالطفل الذي ينشأ في اسرة مفككة حدث فيها انفصال او طلاق بين الابوين قد يجد الحب والتدليل من احدهما او كليهما ولكنه مع ذلك يفقد الاحساس بالأمان النفسي فهذا الحب المفكك يجب ان يكون حبا حقيقياً. القلق والاعتذار وقد يظهر شعور القلق عند الطفل في تصرفات عدة كالخوف من الاشياء او أنه يخجل عند التحدث مع الآخرين أو انه يشعر بغيره من طفل ما حتى لو كان اخيه ويرفض بالتالي الاعتذار اذا اخطأ.. ويعتبر الخوف شيئا طبيعيا في حياة الطفل ولكن في حدود معينة، فإذا زاد هذا الخوف عن الحد الطبيعي اصبح مرضا نفسيا يعاني منه الطفل.. الاعتذار عن الخطأ فضيلة للصغار. مع العلم ان الطفل الذي لا يعاني من الخوف اطلاقا يعتبر طفلا غير متكامل في قواه العقلية.. اما الطفل الذكي فله قدرة كبيرة على التخيل وتكون مخاوفه اكثر من الطفل ناقص الذكاء.. ويتبع صفات القلق صفة الخجل عند الاطفال وعليه تترتب عدة سلوكيات سيئة.
المصدر السعودي - الإعتذار≫≫ ليس خطأ ..
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
نموذج خطاب اعتذار للمدير | المرسال
وقال عبدالرحمن مدخلي- مختص في علم الاجتماع-: إن الاعتذار من منظور اجتماعي يشير إلى التعاضد، ولكن نجد أن ثقافة الاعتذار، التي دائماً تحدث عند حصول خطأ، ليست متوافرة عند كثير من أفراد مجتمعنا بالشكل المطلوب، مضيفاً أنه يشعر البعض بالحرج عند تقديم الاعتذار، رغم أن ثقافتنا الإسلامية تؤكد ضرورة الاحترام، مبيناً أن هناك من يتصرف تجاه من أخطأ في حقه وكأن شيئاً لم يكن، وهذا من الخطأ، وغالباً يؤدي عدم الاعتذار إلى إنهاء صداقات وعلاقات اجتماعية كانت مضرب المثل في ذلك. د. خالد النجمي
علاء زعقان
فواز معوض
إبراهيم الحكمي
محمد دغريري
عثمان سويدي
الاعتذار عن الخطأ فضيلة للصغار
ذهب عمر لمعلمته وطلب منها أن تسمح لأصدقائه بان يصفقوا له. فقالت له: لا ، لأنك لم تؤد واجبك. فراح عمر يطلب من أصدقائه أن يصفقوا له لكنهم قالوا له: لا ، فقد رفضت أن تصفق لنا يا عمر. أعلنت المدرسة في ذلك اليوم عن رحلة لمدينة ملاهي. وعند العودة طلب عمر من والده أن يسمح له بالذهاب مع أصدقائه ويدفع له مصروفات الرحلة. عاقبة كلمة لا فقال له والده: لا. فسأل عمر والده عن سبب الرفض. فقال له: أنت ترفض أن تسمع كلامي وتقول: لا ، فكيف تطلب مني ان اسمع كلامك وأساعدك للذهاب إلى مدينة الملاهي. اشتاق عمر لكعكة البرتقال الرائعة التي يحبها فطلب من والدته أن تصنع له واحدة. لكن أمه قالت له: لا. فسأل عمر عن سبب الرفض فأخبرته بأنه يرفض أن يسمع كلامها ويقول لا ، فكيف يطلب منها أن تسمع كلامه وتصنع له كعكة البرتقال. الاعتراف بالخطأ جلس عمر يفكر فيما حدث ورأي أن كلمه لا التي تعلمها من جاره قد أغضبت والديه ومعلمته وأصدقاؤه. وخسر بسببها الذهاب لمدينه الملاهي وكذلك كعكة البرتقال التي يحبها فقرر أن يصحح خطأه. اخذ عمر يكتب واجبه لكي يحصل على مكافأة من معلمته فأخطأ وهو يكتبه فمحا خطأه بالممحاة. وبدا يكتب من جديد لكنه تذكر خطأ الكلمة التي قالها إنها كلمة "لا" التي لا تستطيع الممحاة محوها.
وآدم عليه السلام: اعترف بذنبه عندما أخطأ هو وزوجه وأكل من الشجرة المحرمة: { قَالَا رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنْفُسَنَا وَإِنْ لَمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ} [الأعراف: 23]. نحن في أشدِ الحاجة لغرس وتعميق هذه الثقافة في مجتمعنا وفي بيوتنا إذا أردنا النهوض والتقدم والتطور والرفعة لديننا ولوطننا ولمجتمعنا. علي حسن السعدني
80
22
190, 726