ترغبين بالتأكيد في بشرة ناعمة كالحرير طوال العام، سواء في رطوبة الصيف أو في رياح الشتاء، إذن فالترطيب اليومي هو السر الوحيد والأكثر أهمية للعناية ببشرتك. فيرغب الجميع في مظهر صحي ومتوهج وأملس للجلد، ولكن القليل فقط من لديهم القدرة والطاقة والجهد والرغبة في الاستثمار للتغذية والعناية بها. والقدرة هنا لا تعني المادية فقط على شراء المستحضرات، حيث يمكن ترطيب البشرة بطرق منزلية طبيعية. ولكن القدرة تعني أيضًا الاقتناع بأهمية خطوة الترطيب يوميا وليس فقط عند الشعور بالجفاف الشديد أو عند وجود مناسبة مهمة أو حتى عندما تلاحظين أن من حولك يمنحك عمرًا يفوق سنك الحقيقي بسنوات. فإذا كنت تبحثين عن افضل كريم مرطب للوجه فأنت بالتأكيد ترغبين إما في وضع يدك على أول وأهم خطوات العناية ببشرتك. أ و ترغبين في توفير المزيد من الحماية لها، وسنتعرف معًا على الأهمية الفائقة لترطيب البشرة كخطوة لا ينبغي تجاهلها يوميا، بالإضافة إلى أفضل الكريمات. أفضل ٨ أنواع كريمات علاج تجاعيد الوجه من صيدلية بوتس - ثقف نفسك. ما هي فوائد تطبيق افضل كريم مرطب للوجه يومياً؟ 1. علاج جفاف وتشقق البشرة: ترطيب البشرة يوميا مع افضل كريم مرطب للوجه يمنع التعرض إلى الجفاف، والذي يكون من المشكلات شديدة الازعاج لأي امرأة، فمع خشونة الملمس وشد الجلد وتشققه يُصبح المظهر غير مستحب على الإطلاق مع الألم أيضًا.
- افضل كريم للوجه مناسب للبشرة الدهنية
- تمارين شد المهبل .. أفضل... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- أسباب ترهل المهبل و أهم العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل و شد عضلاته - كبسولة
- وصفات للتخلص من ترهلات المنطقة الحساسة | مجلة سيدتي
افضل كريم للوجه مناسب للبشرة الدهنية
صيدلية بوتس مشهورة جدا في المنتجات العناية بالبشرة والوجه وخاصة كريمات علاج تجاعيد الوجه. فتحلم كل امرأة وسيدة ببشرة مشرقة خالية من التجاعيد. حيث تبدأ التجاعيد و الخطوط الرفيعة في الظهور مع التقدم في السن لأن مستوي الكولاجين يقل في البشرة. لذلك من الضروري استخدام كريمات تأخير ظهور التجاعيد التي تعمل على تحفيز الكولاجين وإعادة الشباب إلى البشرة مرة أخرى. مفعوله رباني النشا والبانثينول لتبييض وتقشير الوجه ومن أول استعمال فوري وتحدي - ثقفني. فتوجد العديد من أنواع كريمات علاج التجاعيد في الأسواق وكل منها يحتوي على مكونات مختلفة تحفز من إنتاج الكولاجين مثل الرتينول وفيتامين C وحمض الهيالرونيك وغيرها من المكونات الأخرى. لذلك قمنا في هذة المقالة بتجميع أفضل نوع كريمات علاج التجاعيد من صيدلية بوتس. كريمات علاج تجاعيد الوجه من صيدلية بوتس أفضل 8 أنواع:
1 – كريم علاج تجاعيد الوجه ريكسول المضاد للتجاعيد ( REXOL):
ريكسول
يعد كريم ريكسول المضاد للتجاعيد كريم متعدد الفعالية حيث أنه يحتوي على 15% من تركيز حمض الجليكوليك ( AHA). فيعمل كمضاد للشيخوخة بتركيبة فائقة اللطف. كما يساعد على تنقية ملمس البشرة مما يجعلها تبدو أكثر نعومة وثباتاً. بالإضافة إلى ذلك يقلل كريم ريكسول من ظهور المسام والخطوط الدقيقة والتجاعيد.
إن كريم سيسديرما يمكن لجميع أنواع البشرة استخدامه بأمان وفي أي وقت سواء ليلا أو نهارا وسواء صيفا أو شتاء، فلا تترددي في الاستفادة من مكوناته الفائقة الآن. رابط شراء المنتج 5. افضل كريم للوجه مناسب للبشرة الدهنية. كريم استي لودر الليلي Estee Lauder Nightwaer Plus لتنقية وترطيب البشرة: تتعرض البشرة طوال النهار إلى الكثير من الملوثات التي تتراكم بداخلها وتزيد من تلف الخلايا والجفاف وتراجع القدرة على الاستفادة من المغذيات الموجودة في الجسم. ويمنحك كريم استي لودر الليلي مزايا تنقية البشرة من الداخل إلى جانب الترطيب العميق ليزيد من قدرتها على مقاومة التلف ورفع مستوى تجدد الخلايا وبالتالي التغلب على مجموعة من المشكلات مثل التجاعيد والجفاف والمظهر الباهت وغيرها. ويكتسب الترطيب الليلي أهمية فائقة إذا علمنا أن هرمونات النمو تنشط ليلا عند النمو، وهي مسؤولة ليس فقط عن نمو الأطفال. ولكن نمو الخلايا عموما في أي عُمر وتعويض التالف خلال النهار، لذا دعم هذه الهرمونات بتغذية إضافية يرفع من قدرة البشرة على التجدد السريع وبالتالي التألق. وأثبت كريم أستي لودر قدرة على تقليل تهيج البشرة المجهدة طوال اليوم، مع التغلب على علامات الشيخوخة المبكرة بالإضافة إلى تنقية البشرة من السموم الداخلية المتراكمة سواء طوال اليوم أو التي تتعمق في البشرة من الداخل بعد فترات من الإهمال وتجاهل الترطيب.
تمرين الاستلقاء الخطوة الأولى قومي بالاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك وعمل زاوية قائمة، قومي بتثبيت قدميك على الأرض ثم افردي ذراعيك جانب جسمك، ثم قومي برفع رجلك اليمنى ناحية الأعلى بحيث تكون مفرودة ثم اثنيها ناحية الداخل مع محاولة تقريبها من الصدر قدر الإمكان مع الثبات. الخطوة الثانية قومي بفرد رجلك اليمنى وكرري حركة الثني والفرد عشرين مرة، ثم انزلي رجلك اليمنى وارفعي اليسرى ناحية الأعلى وقومي بنفس التمرين مع رجلك اليسرى بتكرار عشرين مرة. تمرين المخاريط المهبلية قومي بإدخال أحد المخاريط في مهبلك، ثم قومي بتضييق عضلات المهبل على المخروط لمدة عشر ثواني ثم استرخي، ثم قومي بعد ذلك بتكرار هذا التمرين كلما أتيحت لك الفرصة. نصائح مهمة خلال ممارسة تمارين شد المهبل الحرص على القيام بالتمارين والمثانة خالية وكذلك عدم حبس البول أثناء التمرين لتجنب حدوث التهابات في المسالك البولية. تمارين شد المهبل .. أفضل... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. خذي راحة يوم في وسط الأسبوع للراحة من ممارسة التمارين. الحرص على زيادة فترة البض والبسط في كل مرة تمارسي فيها هذه التمارين. عليك بتناول الوجبات الصحية الخالية من الدهون، وكذلك تناول الخضروات والفاكهة التي تمد الجسم بما يحتاجه من ناصر غذائية مهمة.
تمارين شد المهبل .. أفضل... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
بنية المهبل:
يتكون المهبل من ثلاث طبقات:
الطبقة الأولى هي الطبقة الخارجية و هي عبارة عن قناة مرنة جوفاء. تدعى بطبقة الغشاء المخاطي. هذه هي الطبقة التي يتم ترطيبها خلال التماس المباشر مع القضيب خلال عملية الجماع. الطبقة التالية هي الطبقة العضلية و المسؤولة عن تضيق أو ترهل المهبل. أسباب ترهل المهبل و أهم العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل و شد عضلاته - كبسولة. الطبقة الثالثة الداخلية و التي تدعى الطبقة البرانية و تصل المهبل مع باقي أجزاء الجسم. كما تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على المهبل مشدوداً. النصائح و العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل بشكل طبيعي في المنزل:
إليك النصائح و العلاجات التالية التي تساعد في التغلب على مشكلة ترهل المهبل، و تضييق حجمه و شد عضلاته بشكل طبيعي في المنزل، دون اللجوء للجراحة و التعرض للمخاطر المترتبة عليها:
المواظبة على أداء تمارين كيجل:
هذا النوع من التمارين سهل للغاية، فبإمكانك القيام به في أي وقت و أي مكان دون الحاجة للوازم خاصة أو ظروف معينة. تمارين كيجل هي عبارة عن طريقة لتقلييص و انقباض عضلات المهبل، كما لو أنك تحبسين البول لمدة 5 ثوان، ثم تُرخي العضلات مجدداً. في البداية قومي بأداء التمرين و كرري العملية خمس مرات خلال التمرين الواحد. ثم بعد ذلك أضيفي المدة تدريجياً.
أسباب ترهل المهبل و أهم العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل و شد عضلاته - كبسولة
وستبدأ نتائج هذا التمرين في الظهور بعد شهر تقريباً. أما في التمرين الثاني، فقومي بالاستلقاء على الأرض ورفع رجليك الى الأعلى، ومن ثم ثنيهما وترجيعهما باتجاه بطنك. بعدها، مدّي رجليك لبعض الوقت. واظبي على ممارسة هذا التمرين عشر مرات يومياَ، و20 مرة ابتداءً من الأسبوع الثاني لتطبيقه.
وصفات للتخلص من ترهلات المنطقة الحساسة | مجلة سيدتي
بعد الولادة، تطرأ تغيرات كثيرة على جسم المرأة، تكون مزعجة في أحيان كثيرة، لا سيما المنطقة الحساسة، إذ تؤدي الولادات المتكررة الى حدوث ترهلات حولها، تسبّب في بعض الأوقات انزعاجاً للمرأة والرجل في آن، وتؤثر سلباً على علاقتهما الحميمة. للتخلص من هذه الترهلات وإعادة الثقة الى علاقتك بالشريك، سنقدم إليك مجموعة من الوصفات والنصائح لشد ترهلات المنطقة الحساسة بشكل طبيعي. وصفات طبيعية لشد المنطقة الحساسة ، اخلطي كمية متساوية من كل من خل التفاح وماء الورد، وطبّقيها على هذه المنطقة واتركيها لمدة ساعة. كذلك، بإمكانك خلط ملعقة كبيرة من كل زيت الزيتون وماء الورد وعصير الليمون، ومن ثم وضع الخليط على ترهلات المنطقة الحساسة وتركه لمدة أربع ساعات. إضافة الى ذلك، استخدمي وصفة بودرة الأطفال وبياض البيض، من خلال مزجهما جيداً ووضعهما حول المنطقة الحساسة، وحين يجفا أزيليهما بالماء الدافئة. وصفات للتخلص من ترهلات المنطقة الحساسة | مجلة سيدتي. وهكذا، بمكونات طبيعية بسيطة، تتخلصين من ترهلات المهبل. نصائح مهمة
من المهم أن تعلمي، أن لبعض التمارين الرياضة تأثيراً فاعلاً في شد المنطقة الحساسة ، من بينها تمرين المهبل على الانقباض والانبساط مرات عدة في اليوم وعلى فترات متتالية.
يُعتبر المهبل من أعضاء الجهاز التناسلي الأنثوي الهام جداً بالنسبة للمرأة. فيجب الحفاظ على صحة المهبل نظيفاً و صحياً للوقاية من الإصابة بالأمراض. فهو عبارة عن عضو شديد المرونة و القابلية على التمدد. حيث يستطيع التمدد للداخل أو الخارج عدة مرات، و من ثم يعود لحجمه الطبيعي بسهولة. من المشاكل الصحية التي تسبب الحرج لنسبة كبيرة من النساء هي ترهّل المهبل مع التقدم في السن أو بعد سن اليأس أو بعد عدة حالات من الولادة الطبيعية. لأن عضلات المهبل سوف ترتخي و تفقد مرونتها و شكلها، مما يؤثر على عملية الجماع و درجة المتعة أثناء ممارسة الجنس بين الزوجين. حتماً العلاقة الجنسية ليست كل شيء في الحياة الزوجية، لكن لها دوراً أساسياً و هي جزء من الحياة الزوجية. لذلك إذا كنتِ تشعرين بعدم الراحة خلال الممارسات الجنسية نتيجة ارتخاء المهبل لديك، سوف يسبب ذلك التوتر و قد يكون مصدر لاضطراب العلاقة الجنسية. أهمية هرمون الإستروجين في انقباض المهبل: هرمون الإستروجين هو المسؤول عن الحفاظ على الأعضاء التناسلية عند المرأة. حيث يساعد على بقاء الثدي مشدوداً، كما يعمل على تضييق عضلات المهبل. مع التقدم في السن، يُنتج جسم المرأة كمية أقل من مستويات الإستورجين، لذلك و دون وجود هرمون الإستروجين في الجسم، يؤدي ذلك لارتخاء المهبل، و بالتالي لن يتمكن المهبل من العودة لشكله و حجمه الطبيعي.