قد يبدو الأمر واضحًا ، لكننا نقضي ساعات ننسى حتى أن ننظر إلى أعلى ، متعمقون جدًا في عملنا. اجعل النظر بعيدًا عن شاشتك كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية على الأقل وتحويل نظرتك إلى مسافة أبعد (من النافذة إن أمكن) هدفا لك حماية عينيك - ارتداء نظارات الكمبيوتر
عندما تكون مستخدمًا للكمبيوتر ، فمن المهم اجراء فحص عيون منتظم. تعرف على المزيد من المعلومات حول نظارات الكمبيوتر على الإنترنت هنا. المرجع:
- عادات بسيطة اتبعها للحفاظ على بصرك | الكونسلتو
- تنزيل تطبيق Darker (Screen Filter) يساعدك على تصفية الأشعة الضارة المنبعثة من شاشة الهاتف 2021
- القسط الهندي لتكيس المبايض بالانجليزي
- القسط الهندي لتكيس المبايض للبنات
- القسط الهندي لتكيس المبايض وعلاجها
- القسط الهندي لتكيس المبايض بالاعشاب
عادات بسيطة اتبعها للحفاظ على بصرك | الكونسلتو
يحتاج البعض لاستخدام نظارات لحماية العينين بسبب قضاء الكثير من الوقت في التحديق بالشاشات سواء الهواتف الذكية أو الحاسوب اللوحي أو المحمول وشاشات التلفزيون، وينصح الخبراء باستخدام نظارات ذات عدسات مخصصة لترشيح الضوء المنبعث من الشاشات للحفاظ على صحة العينين. وبحسب ما نشره موقع New Atlas، تم مؤخرًا ابتكار نظارات ذكية متعددة الوظائف يمكنها تصفية الضوء الأزرق بل والأشعة فوق البنفسجية بهدف تقليل الآثار السلبية والحفاظ على صحة العينين، كما تدمج النظارات المبتكرة تقنية استقبال الصوت المتوافقة بواسطة البلوتوث مع أجهزة الهاتف الذكي والحاسوب مع الاحتفاظ بمظهر أنيق ولائق. ولا تقتصر استخدامات النظارات الجديدة على مجرد الحماية من الضوء الأزرق المنبعث من مختلف الشاشات أو كنظارة شمسية تقي من الأشعة الضارة، وإنما يمكن أن يتم استبدال عدساتها بالعدسات الطبية حسب قياس النظر لكل مستخدم على نفس الإطار وبنفس التقنيات ببساطة. تنزيل تطبيق Darker (Screen Filter) يساعدك على تصفية الأشعة الضارة المنبعثة من شاشة الهاتف 2021. تابعنا عبر تيليجرام لتلقي جميع أخبار العراق ولمزيد من الاستخدامات جرى تطوير النظارات الذكية المزودة بتقنية بلوتوث وتتصل بتطبيق إلكتروني لتحميل مقاطع الفيديو والصور التي يتم تسجيلها أو تصويرها بمجرد ضغطة لزر على أحد ذراعي النظارة الذكية.
تنزيل تطبيق Darker (Screen Filter) يساعدك على تصفية الأشعة الضارة المنبعثة من شاشة الهاتف 2021
اقرأ أيضًا: 5 نصائح للحفاظ على صحة العين في فصل الخريف
2- الإقلاع عن التدخين
يزيد التدخين فرص التعرض للإصابة بيعض المشكلات المرتبطة بالعين، مثل إعتام عدسة العين، وتلف العصب البصري، والتنكس البقعي. لذا، يساعد الإقلاع عن التدخين بمختلف أنواعه في الحفاظ على صحة العين، زيادة فرص الوقاية من المشكلات السابقة. 3- ارتداء النظارات الشمسية
يساعد ارتداء النظارات الشمسية المناسبة على حماية العينين من أشعة الشمس فوق البنفسجية، التي يزيد التعرض المفرط لها فرص الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي. وعند اختبار الظارات الشمسية، لابد أن يتم انتقاء العدسات التي يمكنها حجب من 99-100% من أشعة الشمس، كما تساعد العدسات الملفوفة على حماية العينين من الجانبين، في حين تقلل العدسات المستقطبة من الوهج أثناء القيادة، ولكنها لا توفر بالضرورة حماية إضافية. عادات بسيطة اتبعها للحفاظ على بصرك | الكونسلتو. وكما أن بعض أنواع العدسات اللاصقة يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية. 4- عدم التحديق في الشاشات لفترات طويلة
يمكن أن يؤدي التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف لفترة طويلة إلى إجهاد العين، ضبابية الرؤية، مشكلة في التركيز في الأشياء البعيدة، جفاف العيون، الصداع، وآلام الرقبة والظهر والكتف.
وكانت دراسة جديدة قد حذرت من أن قضاء وقت طويل في التحديق في هاتف ذكي أو شاشة كمبيوتر يمكن أن يزيد من خطر قصر النظر لدى الأطفال بنسبة تصل إلى 80% وتوصل الباحثون إلى أنه بحلول عام 2050 ربما يكون نصف سكان العالم يعاني من قصر النظر أو مشاكل مماثلة لفقدان البصر في الحالات الأسوأ! ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
') ؛}
هل القسط الهندي مربح لتكيس المبايض؟
لا توجد دراسات أو أدلة علمية تثبت فائدة استخدام القسط الهندي لتكيس المبايض ، وجدير بالذكر أنه يجب توخي الحذر والحذر ، والتحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول أي مكمل عشبي ، حيث أن الإضافات لن تكون كذلك. مقيمة. من إدارة الغذاء والدواء ، ويجب توخي الحذر بشكل عام من المكملات الغذائية التي تقدم وعودًا ومطالب كبيرة في علاج الأمراض ، على الرغم من وجود بعض الأبحاث حول فوائد هذه المكملات للنساء المصابات بالـ PCOS ، إلا أنها لا تزال بحاجة إلى معلومات أكثر تحديدًا ودقة لتأكيد فوائدها ، ويجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك قبل البدء في استخدام المستحضرات العشبية أو المكملات الغذائية التي تدعي علاج متلازمة تكيس المبايض ، فقد تؤثر بعض العلاجات سلبًا على الخصوبة وقد تؤدي إلى مضاعفات أخرى. نظرة عامة على التركيب الهندي وفوائده
تحتوي عائلة Asteraceae على حوالي 30000 نوع نباتي موزعة في جميع أنحاء العالم ، والقسط الهندي (Saussurea costus) هو أحد الأنواع المعروفة في هذه العائلة ، وهو متوفر في شكل مسحوق أو سائل ، عادة مع الماء أو العصير المخلوط. تُستخدم جذور القسط الهندي أيضًا بشكل شائع لصنع الشاي ، أو ما يسمى بالقسط الهندي المطبوخ.
القسط الهندي لتكيس المبايض بالانجليزي
فوائد القسط الهندي لتكيس المبايض اهمية القسط الهندي القسط الهندي عبارة عن نبات يحتوي على بعض المركبات العطرية التي تعمل على تخفيف الآلام والحد من وجود الالتهابات الشديدة. المركبات التي توجد داخل القسط الهندي التي تتميز بأنها مركبات عطرية، تعمل على تثبيط أنزيم يعرف باسم أنزيم سيكلو أكسيجناز كوكس، وهذا الأنزيم هو نفس الأنزيم الذي تقوم باستهدافه أغلب العقاقير والمقاومات والمضادات لالتهاب. من أسماء القسط الهندي انه عند انتقاله بواسطة الأطباء العرب إلى أوروبا تم تقديمه على أنه القسط العربي. يتم استعمال القسط الهندي في الطب البديل لأنه يعالج بعض الحالات الصحية التي تتمثل في علاج حب الشباب والتهاب المفاصل والقلق والتوتر والربو ونزلات البرد والأمراض القلبية والدورة الشهرية غير المنتظمة، وعلاج قرحة المعدة والمشاكل التي توجد في الكبد و التشنجات العضلية وعلاج ضغط الدَّم المرتفع، ويعالج أيضا التهاب المفصل المعروف بالتهاب المفصل الروماتويدي. يتم استعماله أيضا في علاج حالات الدودة الدبوسية عند الأطفال ويقوم بتخليصهم منها بشكل كامل كالأدوية الكيميائية. ينتشر القسط الهندي في منطقة تعرف باسم الهيمالايا في الهند ويبلغ ارتفاع الجذع البسيط له حوالي 2 متر وأوراقه قاعدية مثلثة الشكل.
القسط الهندي لتكيس المبايض للبنات
فوائد القسط الهندي للجسم يتم استعمال القسط الهندي في علاج حالات الربو. يتم استخدام القسط الهندي في علاج حب الشباب والمشاكل الجلدية. يعمل على الشفاء من الديدان التي تعرف باسم الديدان المعوية، وعلاج مشكلات عسر الهضم. يعمل على علاج العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد الشديدة. يعمل القسط الهندي على علاج ضغط الدَّم المرتفع. يعمل القسط الهندي كمعالج لحالات التهاب المفاصل وحالات التهاب المفصل المعروف باسم التهاب المفصل الروماتويدي. يعالج المشكلات التي تحدث للكبد من التهابات واضطرابات مختلفة، بالإضافة إلى أنه يعمل على التحسين من أنزيمات الكبد. القسط الهندي لديه القدرة على علاج القرحة التي تحدث داخل المعدة. يعمل القسط الهندي على تعزيز صحة القلب، على الرغم من أن آلية العمل التي تتميز بدقتها غير معروفة. يعمل على انخفاض معدل ضربات القلب، ويعمل على تحسين التدفق المعروف باسم تدفق الدَّم التاجي. يقوم القسط الهندي بعلاج أمراض الحمى ومشكلات الصداع. يعمل القسط الهندي على التخفيف من آلام الصدر. يعمل على معالجة الإسهال والقيء وجميع آلام البطن المختلفة. محاذير تناول القسط الهندي انتبهوا من القسط الهندي، حيث إن الزيت الذي ينتمي إلى القسط الهندي الذي يتم استخدامه في صناعة العطور يعمل على حدوث التهاب الجلد الذي يعرف باسم التهاب الجلد التماسي التحسسي.
القسط الهندي لتكيس المبايض وعلاجها
الفص الطرفي للقسط الهندي يصل إلى حوالي 30 سم. تم تقديم القسط الهندي عن طريق الأطباء العرب إلى أوروبا وكان يسمى بالقسط العربي. و أنواع القسط الهندي أو العربي يوجد منه فاتح اللون مقارب إلى اللون الأبيض والقسط الهندي المر أو الأسود. تم زراعته في جَنُوب غرب الصين منذ فترة ويتم استخدامه في جميع الأدوية الصينية الشعبية هناك. ويوجد هناك الفرق بين القسط الهندي والقسط البحري أو ما يعرف بالقسط فاتح اللون. القسط الهندي لعلاج تكيسات المبايض يعمل القسط الهندي على تهدئة التقلصات التي تحدث داخل الرحم أثناء فترة الحمل المبكرة. يعمل على تنظيم الهرمونات الأنثوية حتى يتم حدوث الحمل، بالإضافة إلى ضبط مواعيد حدوث الدورة الشهرية والتخفيف من آلام الصدر، وهذه الأمور من فوائد القسط الهندي للنساء. لا يوجد أدلة علمية قوية تدل على أن القسط الهندي يعمل على شفاء تكيسات المبايض، ولكنه يعمل على حل مختلف المشكلات التي تسرع من حدوث الحمل، ولا يحدث حمل في وجود هذه التكيسات فالبتالي يمكن أن يقال أنه يعمل على علاجها. يعد القسط البحري أنه مفيد جدا للنساء، وذلك لأنه يعمل على التقليل من وزن المبيض ويعمل على زيادة وزن الرحم. يجب معرفة أن القسط الهندي يعمل على تنظيم الهرمونات الأنثوية سواء كانت مرتفعة أو منخفضة، ويستعمل على أنه مهديء لمختلف التقلصات التي توجد في المعدة أو في الرحم.
القسط الهندي لتكيس المبايض بالاعشاب
فوائد القسط الهندي في علاج تكيس المبايض، القسط الهندي من فصيلة الأعشاب أكثر تشابه مع أعواد القرفة هي من النباتات التي استخداما كثيرا في طب الأعشاب، وتم الاعتماد عليها بدرجة كبيرة في إعداد الكثير من الوصفات سواء كانت هذه الوصفات قديمة أو حديثة فهو يساهم في حل وعلاج الكثير من الحالات منها تكيس المبايض عند السيدات، وفي ضوء هذه الأهمية الكبيرة حول هذه النبتة المعروفة في الهند سنوضح المزيد من الفوائد الصحية بمقالنا. معلومات عن القسط الهندي يعتبر القسط الهندي من النباتات الهندية التي استخدموها في الماضي في مجال الطب ، حيث كان يستخدم لعلاج العديد من الأمراض ، وحتى هذه اللحظة لا يزال منتشرًا في بعض البلدان كعلاج طبيعي وصحي. يُطلق على القسط الهندي أيضًا اسم "المر" نسبة إلى مذاقه ، ويسمى أيضًا "النبات الأسود" نسبة إلى لونه الغامق. إنه نبات طويل بني غامق ينمو في سهول ووديان كشمير بالهند ، وهو أحد أكثر النباتات شيوعًا في الهند. فوائد القسط الهندي للجسم يعتبر النبات الهندي المتميز من أكثر النباتات فائدة في كثير من الأمور التي تعود بالنفع على الجسد ، ولا سيما أن الرسول صلى الله عليه وسلم ذكره في حديثه عندما قال:.
الحمض باستثناء الشركة المصنعة يثبت أنه مجاني. تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد معلومات موثوقة كافية متاحة لمعرفة ما إذا كان من الآمن استخدام قسط التأمين الهندي أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، لذلك يُنصح بالبقاء في الجانب الآمن وتجنب استخدامه خلال هذه الفترة. عيوب استخدام التثبيت الهندي
يمكن أن يتسبب القسط الهندي في حدوث رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات التي تنتمي إلى عائلة الفم ، مثل: عشبة الرجيد ، والأقحوان ، والقطيفة ، والبلسان ، لذلك يوصى باستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في الحصول على قسط هندي للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. أحد نباتات الفصيلة الشفوية. أعشاب مفيدة لتكيس المبايض
تصنف متلازمة تكيس المبايض على أنها اضطراب هرموني شائع لدى النساء في سن الطفولة ، والتي يمكن أن تسبب فترات حيض غير منتظمة وطويلة ، ومستويات عالية من هرمون الذكورة المسمى الأندروجينات ، ويمكن لبعض الأعشاب أن تساعد في تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض ، لكنها أولاً وقبل كل شيء كن حذرًا واستشر الطبيب قبل البدء في تناول مكمل عشبي ، وفيما يلي بعض الأعشاب التالية:
قرفة: أشارت دراسة أولية نشرت في علم الأحياء التناسلي وعلم الغدد الصماء في عام 2018 إلى أن مكملات القرفة قد تحسن مقاومة الأنسولين ، وقد تكون عاملاً مساهماً في تحسين متلازمة تكيس المبايض.