9 - أكتوبر - 2021
شعار تيك توك لا تزال المعلومات المضللة بشأن وباء فيروس كورونا المستجد، والتي حصدت ملايين المشاهدات موجودة على تطبيق "تيك توك" الصيني واستطاع أطفال صغار الوصول إليها، وفق ما ذكرت صحيفة "الغارديان". وقد كشفت منظمة "نيوغارد"، وهي هيئة غير حكومية تراقب المعلومات الخاطئة على الإنترنت، عن الكثير من الحسابات التي تحظى بمتابعة مئات الآلاف على تطبيق "تيك توك" وقد احتوت على معلومات تدعو إلى عدم الحصول على اللقاحات المضادة لفيروس كورونا، بالإضافة إلى الترويج لـ"أكاذيب ومعلومات مضللة" عن وباء كوفيد -19. «تيك توك» التطبيق الأكثر تنزيلاً في مختلف أنحاء العالم منذ بداية العام | الشرق الأوسط. وأوضحت "نيو غارد" أنها نشرت نتائج دراستها في يونيو وأرسلتها إلى حكومة المملكة المتحدة ومنظمة الصحة العالمية ومع ذلك فإن تلك المحتويات بقيت على المنصة الصينية. و قالت "نيو غارد" إن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن تسع سنوات كانوا قادرين على الوصول إلى المحتوى، رغم أنه من المفترض أن يتاح هذا التطبيق لمن هم في سن 13 عامًا وأكثر. وقد تمكن ثلاثة مشاركين في بحث المنظمة ممن تقل أعمارهم عن 13 عامًا من إنشاء حسابات على التطبيق من خلال إدخال تواريخ ميلاد وهمية. ونشرت بعض الحسابات التي اطلعت عليها صحيفة الغارديان مقاطع فيديو فردية تحتوي على معلومات مضللة اجتذبت ما يصل إلى 9.
- «تيك توك» التطبيق الأكثر تنزيلاً في مختلف أنحاء العالم منذ بداية العام | الشرق الأوسط
- الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل بالجبيل
- الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل والدورات التدريبية
- الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل عن بعد
- الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل الاحترافي والقادم أفضل
«تيك توك» التطبيق الأكثر تنزيلاً في مختلف أنحاء العالم منذ بداية العام | الشرق الأوسط
كما حرصت "تيك توك" على اختيار خبراء ورواد في تلك المجالات لتقديم محتوى مختلف وذات قيمة وإضافة حقيقية،
ويقدم مروان يونس أولى حلقتي البرنامج لتبادل المعلومات والخبرات التعليمية في مجالي التكنولوجيا والرياضة والتغذية،
حيث تناقش الحلقة الأولى كل ما هو جديد في التكنولوجيا باستضافة أحمد الوكيل للحديث عن أحدث تكنولوجيا السيارات، وعبد الله رخا ومحمود طارق للحديث عن الجديد في عالم الهواتف المحمولة،
كما تختتم "تيك توك" الحلقة باستضافة "ديسكو مصر" للتوغل في عالم موسيقى التكنو وكيف استطاعوا اعادة
إحياء الأغاني القديمة في شكل عصري جديد. وفي الحلقة الثانية، يناقش مروان الرياضة مع نور الشربيني بطلة العالم في الاسكواش، والدكتورة نورهان قنديل
للحديث عن أفضل الخطط والنظم الغذائية الصحية وما يجب تجنبه مثل دايت الكيتو،
كما يستضيف المدرب حسن جبر لتعليم الجمهور أفضل التدريبات الذي تتناسب مع كل جسد وما يجب تجنبه،
بالإضافة جيمي فريستايل صانع المحتوى الأكثر شعبية في كرة القدم "الاستعراضية" في الشرق الأوسط. وتتناول الحلقة الثالثة الجمال والموضة وتقدمها النجمة والفنانة هبة مجدي التي تستضيف خبراء الجمال والموضة لمناقشة العديد من الموضوعات حول البشرة وكيفية العناية بها،
وأفضل نصائح المكياج الروتيني مع خبيرة المكياج ريهام خليفة، والحديث عن أحدث صيحات الموضة
مع خبيرة الأزياء والاستايليست إيمان الخميسي التي تشارك أيضًا ببعض نصائح الموضة عند شراء الملابس أو تنسيق الأزياء،
وكذلك تستضيف الحلقة لوجينا صلاح، أكثر مدونات الموضة تأثيرًا على مواقع التواصل الاجتماعي،
التي تتحدث عن تجربتها الشخصية في التنمر وكيف تغلبت عليه ونصائحها للفتيات والسيدات للشعور بالثقة.
تعتزم عدد من الولايات الأمريكية التحقيق في التأثير السلبي لتطبيق مقاطع الفيديو الشهير "تيك توك"، على الأطفال وتعريضهم للخطر. يواجه تطبيق "تيك توك"، المتهم بالإضرار بصحة الأطفال النفسية، تحقيقا حول خوارزمياته وأساليبه التسويقية لدى الشباب، أطلقته ولايات أمريكية عدة تكافح لمواجهة التحديات المجتمعية المتأتية من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. شعار تيك توك png. وأعلنت ثماني ولايات، من بينها كاليفورنيا وفلوريدا، أمس الأربعاء، إطلاق تحقيق حول التطبيق الشهير المعروف ببث مقاطع فيديو قصيرة موسيقية أو ساخرة، تختارها خوارزمياته بدقة بناء على أذواق المستخدمين. واتهمت الولايات الأمريكية التطبيق التابع لمجموعة "بايت دانس" الصينية، بتشجيع الأطفال على تمضية مزيد من الوقت في استخدام "تيك توك" المتاح في الولايات المتحدة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 13 عاما طالما أنهم يستخدمون نسخة معدلة مناسبة لهم. وقال المدعي العام في كاليفورنيا، روب بونتا، في بيان: "أطفالنا يكبرون في عصر وسائل التواصل الاجتماعي، ويشعر كثير منهم بالحاجة إلى اعتماد مقاطع الفيديو المعدلة التي يرونها على شاشاتهم كمقياس". وأضاف: "نعلم أن الأمر ينطوي على آثار مدمرة لصحة الأطفال العقلية وسلامتهم، لكننا نجهل ما تعرفه الشركات بدورها ومنذ متى".
معالجة ضغوط العمل داخل المنظمات
كل منظمة مما لاشك فيه تمر بمرحلة مليئة بالضغوط، لهذا يمكن اتباع الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل ومنها:
الالتزام بالمواعيد الخاصة بالعمل وتسليم المهام والأعمال في موعدها يجنبك التعرض للضغوط في مجال العمل. محاولة فهم طبيعة كل شخص والتعامل معه وفق طبيعته، لأن الأشخاص تختلف في أسلوبها وطباعها. وضع جدول زمني منظم من العوامل التي تساعد على تنظيم العمل وعدم التعرض لتكدس المهام والواجبات المطلوبة مما يقلل من الضغوط. الحفاظ على هدوء الأعصاب بقدر الإمكان يقلل من التوتر والقلق ويجنب الاصطدام المباشر مع الآخرين. الحصول على قسط كافي من الراحة في وقت العمل يساعد في تقليل الضغوط النفسية الناتجة عن عدد ساعات العمل الطويلة. الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل ان وجدت - موقع محتويات. قد يهمك أيضا: انواع ضغوط العمل
ضغوط العمل وكيفية التعامل معها
لكل من يواجه ضغوط في العمل يمكنه التخلص من تلك الضغوط من خلال الآتي:
القدوم إلى العمل مبكرًا قبل موعد الدوام وتنظيم جدول بالمهام اليومية المطلوبة. الاستفادة من الأخطاء السابقة وعدم تكرار هذه الأخطاء. أخذ فترات من الراحة بقدر الإمكان. عدم التنازل عن أخذ إجازة أسبوعية لاستعادة الصحة النفسية والتخلص من روتين العمل.
الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل بالجبيل
9 - التحلي بروح العمل الجماعي
يجب دوماً الابتعاد عن الأنانية والعمل مع الزملاء كفريق واحد، لأن ذلك يساعد على توزيع المهام بالشكل الأنسب، كما أنه يوفرالفرصة للاستعانة بهم عند الحاجة.
الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل والدورات التدريبية
المبادئ التوجيهية التي يجب اتباعها للتغلب على ضغوط العمل إن وجدت ، حيث أن العمل هو الطريق الوحيد للاكتفاء الذاتي والاستقلال المادي ، فالدول لا تنهض اقتصاديًا بدون عمل ، ولا ترتفع في مختلف المجالات دون مشاركة جميع فئاتك في العمل وحصتك من سوق الإنتاج ، فالعمل شيء مهم. إنه ضروري في كل المجتمعات على مر العصور ، والعمل أحيانًا يشكل ضغطًا على بعض الأفراد يسهل التخلص منه. التعليمات الواجب اتباعها للتغلب على ضغوط العمل إن وجدت المبادئ التوجيهية التي يجب اتباعها للتغلب على ضغوط مكان العمل ، إن وجدت ، ملخصة أدناه: تحديد جميع المصادر: يتم هذا التحديد من خلال تسجيل وملاحظة جميع أسباب الضغط ، لتسهيل عملية البحث وإيجاد الحلول للتخلص من هذه الضغوط. الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل ان وجدت – المنصة. تكوين العلاقات في العمل مع تقوية العلاقات القائمة: هذا لأن بناء العلاقات مهم جدًا لدرجة أنه يسمح للشخص بالتغلب على جميع الضغوط من خلال التعاون معًا وتحسين التواصل بين أعضاء العمل ، وهذا أيضًا له دور كبير في تحسين الإنتاجية.. التحلي بالهدوء والصبر: يجب أن تعتاد عليها وتدرب نفسك على الهدوء دون تسرع ، لأن الهدوء يعزز القدرة على التفكير ويزيد من التركيز ، مما يساعد بدوره على إتمام العمل في وقت أقل.
الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل عن بعد
4- التحدث عن المشكلة
عند الشعور بالتعب والإرهاق الجسدي والنفسي من ضغوطات العمل ينصح بالتحدث عن هذه المشكلة لأحد الأصدقاء المقربين، ويساعد ذلك على تفريغ شحنات التوتر ويعطي فرصة لتبادل الآراء والأفكار وإيجاد الحلول المناسبة. الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل الاحترافي والقادم أفضل. 5- - الحفاظ على هدوء الأعصاب
وذلك بالتعاطي الإيجابي مع الزملاء في العمل، وأداء المهام دون أي توتر أو قلق، ومحاولة تجنب الاصطدام المباشر مع الآخرين، وتفريغ شحنات الغضب بأخذ استراحة وتناول كوب من الشاي أو القهوة بعيداً عن مكان العمل. 6 - التنظيم في العمل
ينصح خبراء علم النفس دائماً بوضع جدول زمني لأداء المهام والواجبات، والالتزام به قدر الإمكان وتجنب تراكم العمل الذي من شأنه أن يزيد من التوتر والضغوط على الموظف. 7 - التقيد بالمواعيد والالتزامات
يجب دوماً التقيد والالتزام بمواعيد إنجاز العمل، وإخطار الزملاء والرؤساء بأي تغيير في الخطط أو أي تأخير محتمل، لأن ذلك يساعد على جدولة الأعمال من جديد ويخفف من الأعباء ويعطي مدى زمني لإنجازها. 8 - التعامل مع كل شخص وفق طبيعته
تختلف الميول والأهواء والطبائع من شخص لآخر، لذلك لا يمكن وضع معيار موحد للتعامل مع جميع الأشخاص بنفس الأسلوب، ومن المهم دوماً محاولة فهم طبيعة كل إنسان وإيجاد الأسلوب المناسب للتعامل معه.
الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل الاحترافي والقادم أفضل
التفاؤل وعدم النظر إلى الأشياء بحدة: يجب محاربة التوتر للتخلص من التوتر ، ولا يمكن فعل ذلك دون النظر إلى الأشياء من وجهة نظر إيجابية. تحديد الأولويات: يساعد تحديد الأولويات قبل البدء في أداء المهام في إنجاز هذه المهام في وقت أقل ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف التوتر والتوتر. التعلم من الأخطاء: ليس هناك من لا يخطئ ، لكن من الضروري والمهم بعد الخطأ التعلم منه وعدم تكراره. الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل التطوعي. المبادرة: تساعد هذه الخاصية على إصرار الشخص على إنجاز وظيفته والمهام التي عليه القيام بها ، والمبادرة تقضي على الكسل والخمول وتسهم في تحقيق الرغبات والأهداف. حب العمل: في العديد من الأبحاث والدراسات ، هناك إحصائيات عديدة تدعي أن حب العمل يساهم بشكل كبير في إتمامه بشكل أسرع في وقت أقل ، وأن الحب يقلل من التوتر والضغط ويزيد من التوتر. سعادة الإنسان بسبب حبه لـ ماذا يعمل. الاسترخاء: الاسترخاء من أهم الأشياء التي تساعد على تخفيف التوتر والتوتر العصبي عند الشخص أثناء تأدية العمل. شاهدي أيضاً: ما معنى الإجهاد في العمل وما هي أشكال وأسباب الضغط في العمل
علامات الإجهاد في العمل
Il existe de nombreux signes qui indiquent la présence d'un stress induit par le signes, si tout ou partie d'entre eux sont disponibles, il faut s'assurer que le travail provoque une grande pression nerveuse, et ces pressions sont التوالي:
عدم القدرة على التركيز أو التفكير.
فترة الاسترخاء: يعد الاسترخاء من أهم الأمور التي تساعد على التخلص من الضغوط والتوتر في أثناء العمل، فحاول أن تسترخي في العمل لبعض الدقائق لكي تركز بشكل أحسن. شاهد أيضًا: ما هو اضطراب الاكل وما انواعه واعراضه واسبابه وطرق علاجه
ما هي أنواع ضغوط العمل
تختلف أنواع الضغوط التي يواجها الأشخاص في أماكن عملهم وهي كالتالي: [2]
الضغوط الداخلية: وهي الضغوط التي تكون نابعة من الفرد نفسه نتيجة لأسباب مرضية أو مشاكل عائلية في حياته. الضغوط الخارجية: يعاني الأفراد من الضغوطات الخارجية مثل اختلاف الاتجاهات والآراء، والانتماءات الحزبية، وتقاليد المجتمع الذي يعيش فيه، فكل هذه تؤثر على الفرد نَفْسِيًّا. الضغوط الناتجة عن النواحي التنظيمية: إن عدم وجود المشاركة والاتصالات بين الهياكل والمستويات التنظيمية في المؤسسة، يؤدي إلى حدوث ضغوطات على الفرد سواء كانت نفسية أو جسدية. الارشادات التي يجب ان يتبعها للتغلب على ضغوط العمل والدورات التدريبية. الضغوط الناتجة عن العلاقات في المؤسسة التنظيمية: قد تكون العلاقات بين الموظفين والرؤساء تقتصر على الرسمية الدائمة بينهم، مما يؤدي إلى عدم راحة الفرد وشعوره بالتوتر الدائم والقلق. الضغوط الناتجة عن طبيعة العمل: كل مؤسسة لها ظروفها وطبيعتها المختلفة عن غيرها، فقد يكون مكان المؤسسة أو قوانينها غير مريحة للفرد، مما يولد لديه ضغوطات.