إن تنميل اليدين والقدمين مزعج جدًا، لكن ولحسن الحظ بإمكانك تجاوزه بخطوات بسيطة جًدا، نذكر منها:
الضغط الدّافئ والتدليك
يمكنك التخلص من تنميل اليدين والقدمين بالضغط على المنطقة المصابة. حيث تساهم عملية الضغط على المنطقة المصابة وتدليكها في تدفّق الدم فيها، بالإضافة إلى ذلك فإنّها ستؤدّي إلى ارتخاء العضلات والأعصاب في ذات المنطقة. كيفية التطبيق:
اغمس قطعة قماشية في الماء الدافئ، ثم قم بعصرها عصرًا طفيفًا واضغط على المنطقة المصابة لمدة 5-7 دقائق بلطف. كرر الأمر عدة مرات. ويمكنك أيضًا استبدال الأمر بحمّام دافئ أو باستخدام وسائل التدفئة. في حال لم يساعدك الضغط واحتجت إلى التدليك، فضع بضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الخردل الدافئ على راحة يديك. دلّك بأصابع يديك منطقة التخدير بحركات دائرية ثابتة لمدّة لا تقلّ عن 5 دقائق. كرر العملية حسب الحاجة. علاج التنميل بالقران واياته. ممارسة التمرين والرياضة
تحسن ممارسة الرياضة من الدورة الدمويّة بالجسم، ويزود تدفّق الدم الخلايا بالغذاء والأكسجين الأمر الذي يمنع تنميلها. مارس تمارين بسيطة للقدمين واليدين في كل صباح لمدّة 15 دقيقة، وانتهز الإستراحات خلال العمل كي تمارس بعض التمارين السريعة ليديك، معصميك وقدميك.
- علاج التنميل بالقران هو صورة النصيحة
- تويتر الحرم المكي يحذر من
- كلية الحرم المكي تويتر
- تويتر الحرم المكي مباشر
- تويتر الحرم المكي يبدأ استقبال
علاج التنميل بالقران هو صورة النصيحة
تنميل الأطراف أثناء النوم _دار مسنين _ الهنا
بقلم doaa
سبتمبر 30, 2019
تنميل الأطراف تنميل الأطراف يعني فقد الإحساس بها، ويصاحب ذلك معاناة المصاب من الشعور بالوخز، أو الخدران، أو الحرق، وهناك ظروف كثيرة يعاني فيها الشخص من تنميل الأطراف....
استشر طبيبك، وأخبره بنيّتك في اعتماد هذا المكمّل العشبي وذلك لأنه يمكن أن يتعارض مع علاجات أخرى أو مع وضعك الصحي. اشتري منتج مكمّل الجنكة من الصيدلية، وخذ الجرعة حسب توصيات الطبيب. تنشيط الجزء المتخدّر
يساعدك رفع المنطقة المصابة إلى الأعلى بالتخلص من تنميل اليدين والقدمين. وذلك لأنه يزيد من تدفّق الدورة الدموية وبالتالي يزول التنميل. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب والمغنيسيوم
فيتامين ب وتحديدًا فيتامين ب6 و ب12 هما فيتامينان أساسيّان لعمل العصب الصّحي، حيث أنّ النقص بهما من شأنه أن يؤدّي لتنميل أطراف الجسم مثل اليدين، الذراعين، الأصابع وكذلك السّاقين. علاج التنميل بالقران - الداعية كريم فؤاد. وكذلك الحال تمامًا بالنسبة لنقص معدن المغنيسيوم في الجسم. حافظ في نظامك الغذائي على تناول المركبات الغذائية الغنية بفيتامين ب والمغنيسيوم، مثل: الحبوب الكاملة، البيض، الأفوكادو ،الموز، الفول، الأسماك، دقيق الشوفان ، الجبن، الزبادي، المكسّرات، البذور و الفواكه المجففة. يمكنك أيضًا تناول مكمل فيتامين ب ومكملات المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب.
أعلن ذوو المفقود الكويتي في الحرم المكي، يوسف أحمد العلي، العثور عليه وهو بصحة جيدة بعد 4 أيام من تغيبه وفقدانه. وقال أحد أبناء المواطن الكويتي المفقود: الحمد لله تعرف أحدهم على الوالد بأحد مجمعات مكة وسأله هل أنت يوسف العلي فقال نعم ومباشرة اتصل هذا الرجل علينا وبشرنا. وكان الوالد قريب جدًا من نفس الفندق الذي يسكن فيه أخي أحمد وتم استلامه والذهاب به إلى المستشفى للفحوصات كونه لم يأخذ أدويته لمدة أربعة أيام. وكان عدد من أبناء المفقود نشر صوره على مواقع التواصل مع رقم هاتف للتواصل معه حال العثور عليه أو الوصول إلى أي معلومات عنه.
تويتر الحرم المكي يحذر من
Ferdos 24 أبريل 2022 آخر تحديث: الأحد 24 أبريل 2022 - 7:15 مساءً واصلت إدارة المرور في المملكة العربية السعودية جهودها في تقديم المساعدات للمصلين، والمعتمرين تنفيذًا لتوجيهات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، والذي وجه على توفير كافة سبل التعاون والمساعدة خلال العشر الأواخر من رمضان للمعتكفين، والمعتمرين. المرور توضح طريق الوصول للحرم المكي ونشرت "حركة المرور السعودية" انفوجرافيك على حسابها في تويتر ، اليوم ، لمواقع مواقف السيارات الداخلية والخارجية بالحرم الشريف ، مشيرة إلى أن المحطات محددة بـ "الكود المميز" و "الباركود". يكفي مسحه ضوئيًا للوصول إلى موقع الموقف. وشملت المحطات الداخلية: طريق الأمير متعب (أنفاق المصافي) ، ومحطة قطار الحرمين ، والزاهر ، وكودي ، والجمرات ، والرصيفة ، ودقم الواب. أما المناصب الخارجية فهي: النوارية ، والليث ، والشريعة ، والهدا ، وجدة السريع. ويواصل المرور جهوده الكبيرة خلال الفترة الحالية بالحرم المكي، وكافة المناطق للتيسير حركة المرور في المملكة، والطرق الرئيسية خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان المبارك. كما يوجه المرور العديد من النصائح للمعتمرين، وأصحاب المركبات لعدم العرقلة في الطرق في ظل استمرار حالة جريان السيول بعدة مناطق على حسب المعلن رسميًا من مركز الدفاع المدني منذ قليل، وهو ما يجعل هناك ضرورة في توخي الحذر في مثل هذه الأجواء الغير مستقرة على البلاد نظراً للتقلبات الجوية الحالية التي تعيشها المملكة بعدة مناطق.
كلية الحرم المكي تويتر
أثار مقطع فيديو تم تداوله في مواقع التواصل الاجتماعي بشكل كبير ، يعـــــود لرئيـــس الوزراء التركــــي " أ حمد داوود اوغلو " موجة غضب عارمة لدى نشطاء تويتر ، وذلك أثناء زيارته للحرم المكي خلال تأدية المعتمرين لمناسك العمرة ، وقد كان اوغلو في زيارة للمملكة العربية السعودية منذ أيام بهدف زيارة الأماكن المقدمة من المسجد النبوي الشريف وزيارة قبر الرسول عليه الصلاة والسلام ، والمسجد الحرام.. فلماذا أحدث هذا المقطع كل هذه الضجة الكبيرة والاستياء من داوود اوغلو ؟ وماهي الأسباب التي أغضبت مغردي تويتر من هذه الزيارة ؟.. التفاصيل أدناه. تفاصيل مقطع الفيديو:
ظهر اوغلو في مقطع الفيديو وهو واقفا أمام الحرم المكي يلوح بيده تحية للمعتمرين الزائرين للحرم المكي في الدور الأرضي وعلى الشرفات ، فرد عليه عدد كبير من المعتمرين بالهتافات والتصفيق والصفير ترحيبا وردا على تحيته ، دون النظر إلى حرمة المكان وقدسيته. اوغلو يدنس قدسية الحرم المكي:
أطلق نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي وبالأخص موقع تويتر هاشتاق بعنوان " #اوغلو_يدنس_قدسيه_الحرم " وقد وصل تريند الهاشتاق إلى أعلى الوسوم تداولا في السعودية ودول الخليج العربي لساعات طويلة ، ومازال حتى تاريخ كتابة المقال في ترتيب متقدم بين الوسوم الأكثر تداولا حيث وصل عدد التغريدات المستخدمة هذا الوسم إلى أكثر من 62.
تويتر الحرم المكي مباشر
تابعوا RT على
اشتعل جدل كبير بين الناشطين السعوديين بعد اختفاء حساب إمام الحرم المكي، سعود الشريم، في موقع "تويتر"، الجمعة، دون إشعار مسبق، واعتبر متابعوه أن السلطات قامت إيقاف الصفحة. وتفاجأ ملايين المتابعين للشيخ الشريم، صباح أمس، عند ظهور رسالة لدى الدخول على حسابه قالت إن "هذه الصفحة غير متوفرة"، ما أثار أنباء غير مؤكدة عن إيقافها من قبل السلطات السعودية لا سيما أن اختفاءها جاء بعد سلسلة اعتقالات كتاب ودعاة في المملكة. وانقسم النشطاء بين من اعتبر سبب اختفاء حساب إمام الحرم المكي هو إيقاف الصفحة، التي يتابعها نحو 3 ملايين شخص، في حين ذهب البعض الآخر للاعتقاد بأن الطريقة التي تظهر فيها هذه الرسالة يبين أن الحساب حذف من قبل الداعية الإسلامي عبر الإعدادات. وسرعان ما دشن مغردون من متابعي الشيخ السعودي هاشتاغ #إيقاف_حساب_الشيخ_سعود_الشريم، الذي حصد أكثر من 14 ألف تغريدة، وأسهبوا من خلاله في تحليل الأسباب التي قد تقف وراء اختفاء حساب الشريم. وعزا بعض النشطاء أسباب غلق الحساب إلى ما قالوا إنها انتقادات وجهها الشريم للتغيرات والقرارات الأخيرة التي اتخذتها السلطات السعودية لا سيما في إطار نهج ولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، للعودة إلى الإسلام المعتدل ورفع بعض القيود الاجتماعية.
تويتر الحرم المكي يبدأ استقبال
مقطع الفيديو المتداول:
المصدر: تويتر + BBC + CNN رفعت سليمان تابعوا RT على