كبار الشخصيات VIP مسآهمـآتــيً $:: 10639 عُمّرـيً *:: 20 تقييمــيً%:: 184526 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً:: 10756 أنضمآمـيً للمنتـدىً:: 05/10/2012 موضوع: رد: ايروكا _ رسمت بيتا صغيرا 16/7/2016, 2:21 pm السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخخبارك ؟ إأنن شاء الله بخير دايما الاغغنية رآئعه ججدا و صوت رشا رزق يبهرنا <333 ما شاء الله عليها و كلمات الاغنية تجنن *^* ـ لــآ تحرمينا من إأبداعاتك بالتوفيق - أية.. زائر زائر موضوع: رد: ايروكا _ رسمت بيتا صغيرا 16/7/2016, 7:57 pm بسم الله الرحمن الرحيم. اغنية ايروكا (رسمت بيتا صغيرا) كلمات. والصلاه والسلام على اشرف المرسلين. السلام عليكم ورحمه الله وبركآته ، شلونكِ و شخباركِ؟ ان شالله بخير ، واو وآو وآو *^* صصصوتهاا فتتنهه ي ربييه <33 ، للحين حآفظه هالاغنيه <33 واصلي عزيزتي ، بانيز. زائر زائر موضوع: رد: ايروكا _ رسمت بيتا صغيرا 19/7/2016, 1:24 pm السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفك ي عمري شخبارك ي رب بخير وصحة وسلامة. الانشوووووووودة يخي شيء جججججميل مرة تتسلم يدك ي عسل احب صوت رشا رزق بصراحة حتى هالانشودة مرة حلوه وحافظتها عاد عائلتنا مشهورة بأناشيد سبيستون. وانا اولهم المهم اريقاتو ي قمر لا تحرمينا وواصلي ولا تفاصلي فمان الله!
- اغنية ايروكا (رسمت بيتا صغيرا) كلمات
- كاريوكي - لحن إيروكا ☆ رسمت بيتا صغير /Anime Arabic Karaoke Eroka - YouTube
- تمارين علاج التفكير السلبي و الوسواس القهري الفكري
- تمارين لعلاج الوسواس القهري - صحيفة قورينا
- علاج الوسواس القهري نهائياً 00201101523499
اغنية ايروكا (رسمت بيتا صغيرا) كلمات
[1] [2] [3]
القصة [ عدل]
تعيش إيروكا ابنة السيد يوسوكي شيزو والمغنية السابقة ميناكو حياة كريمة ومرفهة إلى أن جاء يوم افتتاح مسرح الحياة البحرية حيث كانت بانتظارهما هناك، فكانت الفاجعة أن مات والدها بحادث ودخلت الأم في غيبوبة والتي بعد ذلك تستيقظ ولكن تفقد ذاكرتها. عندها يكشف شريك والدها كوسوكي عن وجهه الحقيقي، ويجبرها على الغناء من أجل كسب المال، ولكن تلميذ والدها وصديقه المخلص السيد أوشيدا بسط جناحه وحماها وساعدها على التخلص من الشرير ودفعها للغناء لتحقيق حلمها وحلم والدها المتوفى، فتحقق شهرة واسعة منذ ظهورها الأول مما يضطر بكوسوكي إلى استعمال كل الأساليب لمنع إيروكا من النجاح في مسيرتها الفنية، ويوفق في ذلك، لكنها رغم كل العقبات تنجح وتحقق الحلم. والقصة مقتبسة عن حياة ايروكا ولكن ليست عن حياتها الاصلية. الفروق بين الدبلجة العربية والنسخة اليابانية [ عدل]
إيروكا شيزو أصلها إيريكو تامورا. يوسوكي شيزو " يوسوكي تامورا. روكو أصلها ريوكو. ايروكا - رسمت بيتا صغيرا (مع الكلمات tablature. ريوكو هي ام راي ولكنها كانت ترفض اخبار راي باسم والدها الحقيقي لاسباب مجهولة. ريوكو أيضا احبت هيروشي لذلك سافرت معه الي كينيا. احبت ريوكو هيروشي لانه صادق ولا يستغل جمالها مثل كيسوكي.
كاريوكي - لحن إيروكا ☆ رسمت بيتا صغير /Anime Arabic Karaoke Eroka - Youtube
رسمتُ بيتاً صغيراً - YouTube
ولكن في الدبلجة العربية ليس بينهما علاقة. الممثلون [ عدل]
آمنة عمر
أيمن السالك
قاسم ملحو
بثينة شيا
عادل أبو حسون
أمل عمران
سمر كوكش
نضال حمادي
تغريد جرجور
سامر رضوان
لويز عبد الكريم
إياس أبو غزالة
إيفيلين الحسن و
مروان فرحات
واصف الحلبي
ميادة درويش
مجد ظاظا
رأفت بازو
ثراء دبسي - الراوية
الشخصيات [ عدل]
إيريكو تامورا
فتاة رقيقة الإحساس وتحب الاخرين وتسعى دائما لنشر السعادة في قلوب الناس بأغانيها الجميلة ولها معجبون كثيرون ولطالما أحبت الاخرين وساعدتهم ومن أهم الأفلام الكرتونية مشاهدة للأطفال. هيروشي
هو شاب غامض وغريب وفنان كبير ومن رغم أن شخصيته غريبة وغامضة إلا أنه طيب من الداخل؛ فقد ساعد إيروكا كثيرًا، ويشتهر هيروشي بأغنيته "القمر الأزرق" التي نالت إعجاب الجميع وكانت الأفضل في الانمي ويلقب هيروشي بالعازف الصامت. راي
هي فتاة ذات شخصية قوية عانت في طفولتها الوحدة لذلك بدت في البداية كأنها تكره إيروكا لكنهما في النهايةأصبحتا كالأختين تميزت راي بحضورها الصاخب والرائع بينما كانت أجمل أغنياتها (لنتخيل). أناشيد إيروكا [ عدل]
البداية [ عدل]
غناء: إيروكا شيزو. رسمت بيتًا صغيرًا أسميته الأحلام.. في قلبي ينام.. وأزوره في كل منام.. رسمت فيه الزمان.. تنقصه بعض الألوان.. أراه يبتسم في آن.. وحزينٌ في بعض الأحيان.. يا أحلامي.. قولي للأيام.. سألون الدرب.. سألون كل الساعات.. بأحلى ألوان الحياة.. كاريوكي - لحن إيروكا ☆ رسمت بيتا صغير /Anime Arabic Karaoke Eroka - YouTube. يا بيتي الصغير.. أنت سراجي المنير.. أنت سراجي المنير.
تدرب على التنفس العميق
هناك العديد من تمارين التنفس العميق البسيطة التي يمكن القيام بها في المنزل. للقيام بتمرين التنفس العميق في المنزل:
تنفس من أنفك لمدة 5 ثوان. احبس أنفاسك في رئتيك لمدة 5 ثوان. ازفر من خلال فمك لمدة 5 ثوان. كرر هذه العملية عدة مرات. تمارين الإخلاء
بينما يمكن أن تساعدك تمارين الإخلاء على التركيز على الحاضر من خلال البحث عن المدخلات الحسية في بيئتك الحالية ، يمكن أيضًا استخدام تمارين الإخلاء المرئي هذه كوسيلة لتقليل القلق:
للبدء ، فكر في مكان يريحك: في مكان ما في منزلك ، أو مكان مفضل في الحديقة ، أو على الشاطئ ، أو ذكرى من طفولتك. الآن خذ من 5 إلى 10 دقائق لتصور هذا المكان الذي أنشأته في عقلك. استخدم حواسك للمساعدة:
ماذا ترى؟ انظر حولك في هذا الفضاء. ماذا ترى من بعيد؟ ماذا ترى بالقرب منك؟ حاول الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة التي عادة ما تفوتها. تمارين لعلاج الوسواس القهري - صحيفة قورينا. ماذا تسمع؟ استمع جيدًا للأصوات من حولك. هل الأصوات التي تسمعها ناعمة أم عالية؟ هل تأتي من قريب أم بعيد؟ كيف تتذوق؟ هل تأكل أو تشرب أي شيء؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما طعمها؟ هل هو حلو أم لذيذ؟ ما هو شعورك؟ هل هو حار أم بارد؟ هل تشرق الشمس عليك وتدفئ بشرتك؟ ركز على الشعور بكل شيء.
تمارين علاج التفكير السلبي و الوسواس القهري الفكري
كما اثبتت الابحاث ان هذة التمارين ساعدت في ارتفاع نسبة الشفاء من الوسواس القهري كما تتمثل فيما يلي:
تمرين التنفس الانفعالي، الذي يعد من اهم طرق العلاج النفسي، حيث يهدف الي التعبير عن المشاعر السلبية عند الاحساس بالتوتر والاكتئاب والاحباط، والذي يعمل علي رفع معدل الطافة الإيجابية. تدريب حواري لتقوية الحوارات الايجابية، حيث يعمل علي برمجة الحوارات الإيجابية داخل المصاب، من خلال تقوية استعمال لغة ايجابية داخل العقل كبديل للحوارات السلبية. الطريقة العقلانية لمقاومة الحوارات السلبية والافكار مثل الخوف، الاكتئاب، ويعد مفيداً في علاج الوسواس القهري. ما هي علامات الشفاء من الوسواس القهري
يعد الوسواس القهري من الحالات المزمنة، من الممكن السيطرة علي الاعراض المصاحبة له، ولكنها في الاغلب تعود مرة اخري. كما يمكك ان تري بعض اعراض وعلامات الشفاء من الوسواس القهري التي تدل علي نهاية الوسواس القهري من خلال ما يلي:
تقليل المصاب من الهوس بالتلوث والنظافة، وغسل الايدي اكثر من مرة في الدقيقة الواحدة. علاج الوسواس القهري نهائياً 00201101523499. التخلص من التحقق من السلوكيات القهرية والافكار مثل انظمة الانذار، التحقق من الاقفال. التغيير في العديد من العادات القهرية التي تتم بشكل يومي والسلوكيات.
تمارين لعلاج الوسواس القهري - صحيفة قورينا
التعرض ومنع الاستجابة للوسواس القهري
يعتبر أفضل علاج نفسي لعلاج الوسواس القهري هو التعرض ومنع الاستجابة (ERP)، وهو شكل من أشكال العلاج المعرفي السلوكي وهذا العلاج يشبه ممارسة تمارين سلوكيه لعلاج الرهاب الاجتماعي ، وفي علاجERP ، يتم وضع الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري في مواقف يتعرضون فيها تدريجيًا لهواجسهم ويطلب منهم عدم القيام بالسلوكيات القهرية، التي عادةً ما تخفف من قلقهم وضيقهم، ويتم ذلك وفقًا لسرعتك؛ ويجب ألا يجبرك معالجك على فعل أي شيء لا تريد القيام به، ويمكن إتمام العلاج والتعرض للمواقف المخيفة من خلال بعض التمرينات. تمارين سلوكية لعلاج الوسواس القهري
هناك بعض الخطوات والتمارين التي قد يقترحها عليك المعالج لكي تتخلص من الوسواس القهري، ومنها:
الخطوة الأولى هي أن تصف كل الهواجس والأفعال القهرية التي تحدث لك. ثم ستقوم أنت والمعالج بترتيبهم في قائمة، وترتيبهم يقوم على أساس الأشياء الأقل إزعاجًا لك ثم الأشياء الأكثر إزعاجًا. تمارين علاج التفكير السلبي و الوسواس القهري الفكري. بعد ذلك، سيطلب منك المعالج مواجهة خوفك من شيء ما في قائمتك، بدءًا من الأسهل. فمثلًا لنفترض أن لديك خوفًا من الجراثيم في الأماكن العامة، وأن هذا الخوف هو الأقل حدة في قائمة مخاوفك، سيقوم معالجك بتصميم مهمة لك تعرضك لهذا الخوف.
علاج الوسواس القهري نهائياً 00201101523499
ملحق ب الأفعال القهرية. ملحق ج التصرفات التجنبية. من خلال المقابلات الأولي والتقييم الدقيق ، يتم وضع البرنامج العلاجي الخاص بكل مريض حسب شدة الإعراض و اختلافه والسمات المعرفية الخاصة بكل مريض وسواس قهري. الجلسة الأولى: (الافتتاحية)
الهدف من الجلسة:
1- أقامة علاقة جيدة مع المريض تتميز بالتقبل والألفة و المشاركة الوجدانية( اشعر بمدى معاناة المريض). 2- اشرح للمريض طبيعة البرنامج العلاجي و أهميته ؛ لان تنفيذ البرنامج العلاجي يقع علي كاهل المريض في المقام الأول. 3- إدماج المريض في العملية العلاجية ؛ أي تحديد السلوك المستهدف وهو (تعديل الأفكار الوسواسية والأفعال القهرية) بمشاركة المريض. 4- تحديد الأهداف المراد الوصول إليه مع المريض ( أهداف قصيرة المدي ، أهداف طويلة المدى). 5- الاتفاق مع المريض على التقييم كل أربع جلسات لقياس مدى تقدم المريض وتحقيق الأهداف المتفق عليه. الواجب المنزلي:
قــــــــــــــــارن منـــــــــــــــافع بقاء الوسواس بمنافع التغير. ملحق (1)
تعبئة استمارة مقارنة منافع بقاء الوسواس بمنافع التغير. الجلسة الثانية: (الاستبصار بالمرض)
1- تبصير المريض بطبيعة المرض. 2- حث المريض على العلاج (تدعيم).
علاج الوسواس القهري بدون أدوية يمكنك جدا تطبيقه والتخلص من مرض الوسواس القهري نهائيا دون الحاجة لتناول أدوية تسبب لك مضاعفات جانبية، وذلك من خلال عدة وسائل علاجية تساعدك على التحكم في أفكارك الوسواسية والتغلب عليها وعدم السماح لها بالتأثير على حياتك. كيفية علاج الوسواس القهري بدون أدوية؟
ليست الأدوية دائما هي الحل الوحيد في علاج الوسواس القهري، بل هناك وسائل أخرى تساعد على علاجه والتحكم في تلك الأفكار المزعجة التي تطاردك في كل مكان وتسجنك بداخلها وتتضمن تلك الوسائل:
1. العلاج السلوكي المعرفي:
أيا كان درجة اضطراب الوسواس القهري، ومهما وصلت شدته فإنه يستجيب بشكل جيد للغاية ل لعلاج السلوكي المعرفي ، فبالنسبة لمعظم الناس، يجب اعتبار العلاج السلوكي المعرفي بمثابة الخط الأول لعلاج الوسواس القهري، في الواقع أظهرت دراسات التصوير العصبي أن العلاج السلوكي المعرفي للوسواس القهري يغير نشاط الدماغ بنفس الطريقة التي تفعلها الأدوية ولكنه أكثر فعالية، وليس لديه خطر آثار جانبية كما بالأدوية ناهيك عن قلة معدل الانتكاس بكثير، ويتضمن أساس العلاج السلوكي المعرفي للوسواس القهري طريقة تسمى العلاج بالتعرض والاستجابة، ويهدف إلى تغيير طريقة التفكير والتحكم في الأفكار الوسواسية.