السبب وراء البحث عن بدائل صحية لحلويات العيد، هو أن قطعة واحدة من الأصناف الآتية تحتوي على الكثير من السعرات كما هو موضح:
Post Views:
182
الخيار كم سعره حراريه في الكيلو
يحتوي نبات الخيار أيضًا على كمية كبيرة من الماء ، أكثر من 96٪ من محتوى الماء في الجسم ، وهذا يجعل الخيار يلعب دورًا رئيسيًا في عملية ترطيب البشرة ، وكذلك إطالة الجسم بكمية كبيرة السوائل خلال النهار. كما أن للخيار دور كبير في إنقاص الوزن والتخلص من أمراض السمنة ، ولعل السبب في ذلك أنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء ، وفي نفس الوقت تكون السعرات الحرارية فيه قليلة جدًا ، ومن هنا خيار لانقاص الوزن من خلال نسبة قليلة من السعرات الحرارية. التي تنتج عنها. كما أن للخيار دور كبير في ضبط معدل السكر في الجسم ، وفي نفس الوقت منعه من الارتفاع ، وكذلك منع الجسم من المضاعفات المتعلقة بمرض السكري. كما أن لها دورًا مهمًا في حماية أجسامنا من خطر الإصابة بالإمساك ، ولعل السبب في ذلك هو احتوائها على كمية كبيرة من الماء والألياف. الخيار كم سعره حراريه في حبه التمر. ولمزيد من التفاصيل يمكنكم الاطلاع على المقال التالي: فوائد تناول الموز على معدة فارغة والعناصر الغذائية الموجودة فيه. القيمة الغذائية التي يمكننا الحصول عليها من الخيار بعد أن عرفنا كمية السعرات الحرارية التي نحصل عليها من نبات الخيار ، حيث أن هذه السعرات كانت قليلة جدًا ، وذكرنا سبب قلة هذه السعرات الحرارية ، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء ، وكذلك تحتوي على كميات كبيرة من مجموعة من الفيتامينات والمعادن وهي مهمة جدا للجسم لذلك يجب ان نأكل نبات الخيار بقشرته وما يعطيه للجسم قيمة غذائية عالية حيث يقدم الخيار فوائد عديدة خاصة بالنسبة للجسم.
الخيار كم سعره حراريه في البيك
يجب الاكتفاء بأعداد محدودة من التمر وتعد ثلاث تمرات يوميًا حصة غذائية كافية من هذه الفاكهة، فحبة تمر واحدة كبيرة تعطي 66 سعرة حرارية. 2. القطايف
بتأكيد تم الإستعجاب من كون القطايف بدائل صحية لحلويات العيد، لا داعي للاستعجاب فيُقصد بالقطايف هنا النوع المُعد من مكونات صحية، بحيث يتم استبدال القطر بالعسل، وعملية القلي بالشواء. 3. السحلب أو المهلبية أو الأرز بالحليب
تحتوي هذه الأطباق من الحلوى على كمية عالية من البروتين والكالسيوم. كم سعرة حرارية في الخيار – عرباوي نت. ينصح عند إعداد هذه الأطعمة بكل مما يأتي لكي تكون ضمن قائمة بدائل صحية لحلويات العيد:
استخدام الحليب قليل الدسم. إضافة كمية قليلة من السكر. 4. البوظة قليل السكر وقليلة الدهن
البوظة قليل السكر وقليلة الدهن تحتوي على كمية أقل من السكر والسعرات الحرارية مقارنةً بالبوظة العادية. 5. سلطة الفواكه
تعد سلطة فواكة ضمن قائمة بدائل صحية لحلويات العيد، كونها تحتوي على الفيتامينات، المعادن والألياف الغذائية التي لا تتواجد بحلويات العيد، فكأس من سلطة الفاكهة يساوي بقيمته، حبة واحدة من الفاكهة. ما هو سبب البحث عن بدائل صحية لحلويات العيد؟
كعك العيد بالتمر وكذلك المعمول يُعدان من أطيب وألذ أنواع الحلويات، لكن هذه الأطباق غنية بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية، حيث تختلف كمية السعرات الحرارية باختلاف كمية السمنة أو المارجرين أو الزيت التي تحتويه كل قطعة، وكذلك حجمها.
هناك بدائل صحية لحلويات العيد التي تمثل جزءًا من طقوس العيد، كونها تؤثر سلبًا على الصحة فقطعة واحدة من حلويات العيد الشهيرة تحتوي على الكثير من السعرات:
قطعة واحدة من الكعك بالعجوة بوزن 50 غرامًا تحتوي على ما يُقارب 200 سعرة حرارية. قطعة واحدة من المعمول بالجوز بوزن 50 غرامًا تحتوي على ما يُقارب 250 سعرة حرارية. 100 غرام من الشكولاتة بأنواعها المختلفة تزود الجسم بما يُقارب 500 سعرة حرارية. فلنتعرف على قائمة بدائل صحية لحلويات العيد:
1. الفواكه المجففة
الفواكه المجففة كالتمر والمشمش والقطين والأناناس والخوخ المجفف يوصى بتناولها كونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، الفيتامينات والمعادن، جميعها تُفيد صحة الجسم وتُعزز مناعته. 2. التمر
يعد التمر غذاءً صحيًا يحتوي على العناصر الغذائية ذات القيم الغنية، فهو يحتوي على كل مما يأتي:
الأملاح المعدنية. العديد من الفيتامينات. الخيار كم سعره حراريه في البيك. العديد من المعادن، مثل: الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور. الدهون والبروتين. هذه العناصر الغذائية جعلت من التمر غذاء متوازن يندرج ضمن قائمة بدائل صحية لحلويات العيد، لكن التمر مثل أي طعام آخر، فإن الإكثار منه يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، وأبرزها زيادة الوزن؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات.
النظافة ممتازة الموقع قريب من الخدمات الموظفين مرحبين بالضيوف ومتعاونين المكيف ممتاز المفارش نظيفه
ابتداءً من 251 R$ لليلة الواحدة
6. 3
59 تقييم
وفّر المال على الشقق في جازان – تتوفر خيارات اقتصادية! تتوفر خيارات اقتصادية
ابتداءً من 234 R$ لليلة الواحدة
7. 3
جيد
1, 593 تقييم
ابتداءً من 231 R$ لليلة الواحدة
7. 5
139 تقييم
العييري للوحدات المفروشة جازان 3
تقع شقة "العييري للوحدات المفروشة جازان 3" في جازان، وعلى بعد 2. 9 كم من حديقة حي الروضة و3. أفضل 10 شقق فندقية في جيزان، السعودية | Booking.com. 3 كم من الراشد مول. راحه وعدم الازعاج
ابتداءً من 158 R$ لليلة الواحدة
4. 4
61 تقييم
أجنحة النرجس
تقع أجنحة Al Narjes في جازان، وتوفر أماكن إقامة بالخدمة الذاتية. وتتوفر خدمة الواي فاي في جميع المناطق مجاناً. ويبعد مكان الإقامة مسافة 200 متر عن الراشد مول، ويقع على بعد 400 متر من حديقة حى الروضة. أسعار الحجز جدا ممتازة
ابتداءً من 333 R$ لليلة الواحدة
5. 9
19 تقييم
جولدن دانة اغادير
تقع شقة "جولدن دانة أغادير" على بعد 2. 3 كم من ملاهي أوقات سعيدة، وهي مكان إقامة يوفر استراحة مشتركة وتراساً ومكتباً للاستقبال يعمل على مدار 24 ساعة لراحتك، كما تتميز هذه الشقة بمواقف خاصة للسيارات...
للأمانه جربت أماكن كثيره م صادفت مثلها ممتازه جدًا ولو معي وقت اكثر مدّدت نظافة وترتيب وجنب بقاله...
ابتداءً من 157 R$ لليلة الواحدة
5.
شقق فندقية جازان النظام
مساحة الغرفة متوسطة
فندق ممتاز وهادئ و نظيف.. الغرف حلوة.. حجم غرف الماستر كبيرة.. اما الثانية متوسطة. المطبخ مجهز وممتاز. النت جيد. الموقع بعيد شوي ولكن لا يغير من جمال الفندق شيء. شقق جميلة ونظيفة والاستقبال متعاونين ومحترمين اخذت غرفة في الصيف سعرها كويس.. عيبها الوحيد عدم وجود كبينة للاستحمام الدش مفتوح على الحمام
شقق فندقية جازان المجد والتراث يصل
الخدمة والخصوصية! توفّر لك الشقق المخدومة حرية المنزل وراحة الفندق. احصل على النصائح التي تحتاجها. تحقق من أحدث القيود الخاصة بفيروس كوفيد - 19 قبل السفر. اعرف المزيد
التصفية حسب:
نقاط التقييم
ممتاز: +9
جيد جداً: +8
جيد: +7
مرضي: +6
جيزان - تم العثور على 14 شقة فندقية
أفضل ما اخترناه لك
أقل الأسعار
تصنيف حسب عدد النجوم والسعر
الأفضل تقييماً
اطّلع على أحدث الأسعار والعروض من خلال تحديد تواريخك. الرئيسية - فندق ريجينسي جازان. Masharef Al Modon Hotel Suites
جيزان
تقع مشارف المدن للأجنحة الفندقية 2 على بعد 2. 9 كم من جامعة جيزان، وهي مكان إقامة يوفر منطقة استراحة مشتركة وتراساً ومكتب استقبال يعمل على مدار الساعة لراحتك. السعر مقابل النظافة والخدمة
عرض المزيد
عرض أقل
9. 6
استثنائي
96 تقييم
نُزُل السلطان
تقع الشقة الفندقية "نُزُل السلطان" على بعد 1. 5 كم من الراشد مول، وهي مكان إقامة مكيّف يوفر شرفة وخدمة الواي فاي مجاناً ومطعماً وصالة مشتركة، كما يحتوي مكان الإقامة على حوض استحمام ساخن. Its my 2nd time as I inform Mr. Omar my previous room WIFI was not good, then he gave me a good place and the WIFI is superb, and he is very polite with the guest and moreover he has a good English communication skills.
شقق فندقية جازان بلاك بورد
الشقة واسعة
السرير مريح جداً
ALqadi
ابحث واستكشف وخطط لكل ما تحتاجه لرحلتك
اذا كنت تبحث عن شقق مفروشه في جيزان رخيصه الموصى بها فهنا تجد دليل كامل لتوصياتنا الخاصة بأفضل خيارات الإقامة التي نرشحها لزوار موقعنا
شقق مفروشه في جيزان رخيصه
1- شقة فندقية نرجس جازان من شقق مفروشه في جيزان رخيصه
مميزات الشقق:
والله العظيم قد سكنت في فنادق فخمة وشقق فخمة وفنادق عاديه وشقق عاديه. داخل السعودية وخارج السعودية. ولاكن زي هذا الفندق ماقد شفت مثله من اخلاق الموضفين او الموضفات. وفخامة الغرف ونضافتها
ومع ذالك رخيص بلاش بلاش ارجوكم جربوه لو مره واحده. والله العظيم. ما بيني وبينهم اتفاق انزل اعلان ولا يعرفوني ولاكن كلمة الحق تنقال. وينكم يا هيئة السياحة. منهم لازم تكرموهم يستاهلون. كلمة ولو جبر خاطر
سعر خيالي لليله واحده.. شقق فندقية جازان بلاك بورد. 500ريال غرفتين مقابل خدمات أقل من رديئه وجميع من حوله بهذه الأسعار بل اغلي للأسف.. وصلت إلى أن نطلب مناديل غير متوفره وأيضا مطبخ لايوجد فيه اي أداه من أدوات المطبخ لو فنجال لو كوب ماء.. دواليب خاويه…
راقي و نظيف ، العاملين بمنتهى التقدير و الاحترام و تلبية جميع الطلبات ،،، اتمنى لهم التوفيق ،،،،،
2- شقة فندقية نُزُل السلطان
المكان رائع والموقع بالقرب منه جميع الخدمات والشقه نظيفه جدا وتعاملهم راقي جدا و الكافتيريا حكايه عندهم جربت القهوة العربيه كانت رائعة ولكن سعر القهوة عالية نوع ما خدمات الغسيل بأسعار جدا رائعة وكذلك الخدمة.