انه فقط 350 كالوري س و 29 جرام من البروتين. 5. بلاك فورست هام اذهب لحم الخنزير مع بلاك فورست هام. إنه طازج ، مليء بالنكهة ، وله 290 سعرات حرارية. أوصي بإضافة القليل من خردل العسل ، وهو منخفض السعرات الحرارية وسيضفي لمسة حلوة على المذاق المالح. 6. نادي صب واي لكل محبي اللحوم ، نادي صب واي هو متعة حقيقية. إنه مزيج من صدر ديك رومي طري ولحم بقري مشوي ولحم الغابة السوداء في شطيرة واحدة لذيذة لتتناولها. إنه أيضًا مجرد 310 سعرات حرارية. داينرز يقودون سياراتهم ويغطسون في هارتفورد كت
7. روست بيف يمكنك الاستمتاع بساندويتش روست بيف من خلال جعله طلب الذهاب إلى صب واي في يوم التمرين. هذه السندويتش الصحية التي يبلغ طولها ستة بوصات 290 كالوري س و 6 جرام من الدهون. هل يمكن أن تتحسن؟ 8. تركيا المنحوتة إذا كنت لا تستطيع الانتظار لعيد الشكر ، فانتقل إلى شطيرة الديك الرومي المنحوتة المتاحة لفترة محدودة. إذا كنت تريد أن تصبح أكثر صحة ، فتخلص من الخبز وتناول نسخة السلطة بدلاً من ذلك. أنت تلقائيًا قلل من تناول الكربوهيدرات بمقدار 40 جرامًا. 9. البيض والجبن ما هي أفضل طريقة لبدء يومك من تناول خبز مسطح متعدد الحبوب مع بياض البيض والجبن والسبانخ والطماطم؟ هذه 380 سعرات حرارية ستبقيك مستمراً لبقية يومك المزدحم.
- السعرات الحرارية صب واي 9
- السعرات الحرارية صب واي فاي
- السعرات الحرارية صب واي 8
- تجربتي مع جي سبوت ويندوز
- تجربتي مع جي سبوت لايت
- تجربتي مع جي سبوت الرياضيه
- تجربتي مع جي سبوت للكمبيوتر
السعرات الحرارية صب واي 9
أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
الحفاظ على وزن الجسم
يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. إنقاص الوزن الزائد
إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن
إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
السعرات الحرارية صب واي فاي
مطعم صب واي يقدم السندويشات لاستيعاب كل الأذواق والحمية مع ما يقرب من 2 مليون الاحتمالات، بناء على طلبات العملاء. على مر السنين تم توفير خيارات منخفضة السعرات الحرارية وتشمل الآن أكثر من اثني عشر خيارات شطيرة. فيديو اليوم
ساندويتش قليل الدسم
يقدم مترو الانفاق ثمانية خيارات شطيرة قليلة الدسم وطول القدم تحتوي على متوسط 608 سعرة حرارية. كما يقدم مترو الانفاق ثمانية فرعية قليلة الدسم، 6 بوصة التي تحتوي على 6 غرامات من الدهون، أو أقل، في شطيرة. محتوى السعرات الحرارية يتراوح من 230 سعرة حرارية ل 6 بوصة فيجي فرحة إلى 380 ل 6 بوصة الحلو البصل الدجاج تيرياكي. السندويشات العادية
السندويشات العادية ذات السعرات الحرارية العالية هي 580-السعرات الحرارية 6 بوصة اللحم مارينارا أو القدم البطيخ الحلو ترياكي الدجاج، الذي يحتوي على 760 سعرة حرارية. أدنى سعر في السعرات الحرارية هو 6 بوصة بلت في 360 و فيجي ديلايت طويلة القدم مع 460. سوبواي شطيرة صغيرة مترو الانفاق وشطيرة مسطحة تحتوي على محتوى السعرات الحرارية التي تتراوح بين 150 و 390 سعرة حرارية. >
الأكثر شعبية السندويشات
وفقا ل صبواي، الأكثر شعبية 6 بوصة السندويشات هي تركيا الثدي مع 280 سعرة حرارية، الإيطالية بمت مع 450 سعرة حرارية و نادي مترو الانفاق مع 320 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية صب واي 8
علاوة على ذلك، يتم تقطيع الستيك إلى شرائح تذوب في الفم مع الجبن في تجربة غنية لن تنساها. يحتوي هذا الساندويتش على 315 كالوري في حجمه الصغير، و630 كالوري في الحجم الأكبر. السعرات الحرارية في ساندويتش ستيك وجبنة
فطيرة الخضار
تتكون فطيرة الخضروات التي يطلق عليها أيضًا "فيجي باتي" بشكلٍ أساسي من الخضروات، ولكن يمكن إضافة أي نوع من التوابل التي يفضلها العميل. تحتوي تلك الفطيرة على 432 سعر حراري للحجم ذو 6 انش، و863 سعر حراري ذو 12 انش. السعرات الحرارية في فطيرة الخضار، السعرات الحرارية في صب واي
السعرات الحرارية في وجبات رابس
رول ستيك و جبنة
بخلاف ساندويتشات الستيك والجبنة، يتوفر الستيك والجبنة على شكل خبز التورتيلا، والذي يتوفر بثلاث نكهات مختلفة. كذلك بخلاف اللحم والجبن، داخل الرول، يمكن الحصول على نكهة تورتيلا السبانخ، أو نكهة تورتيلا الهابانيرو، أو نكهة تورتيلا الكانولا البيضاء، بعدد سعرات 621 سعر حراري. السعرات الحرارية في رول ستيك و جبنة
رول دجاج سبايسي
يتضمن الرول دجاج حار مع ثلاث نكهات مختلفة، وهي تورتيلا السبانخ، علاوة على تورتيلا الهابانيرو، بالإضافة إلى تورتيلا الكانولا البيضاء بعدد سعرات يصل إلى 709 سعر حراري.
وتقول الشركة أن كل الدجاج يتم تربيتها بدون مضادات حيوية وخالية من النكهات الاصطناعية والمواد الحافظة. على الرغم من أن مطعم صب واي اضطرت إلى اعادة صقل سمعتها أكثر من مرة فقد ظهرت الشركة دائما بعد هذه المرات أكثر جودة من الناحية الغذائية. ومع ذلك، يمكنك ان تقع بسرعة في ورطة إذا كنت تفترض كل عرض في متجر السندوتشات هو جيد بالنسبة لك. وإليك كيفية التنقل بين الفروق الغذائية لقائمة مطعم صب واي والمطابقة. اختيار اللحوم المناسبة أمر بالغ الأهمية – وإلا، فإنك لن تجني فوائد الخضار الذي كنت على وشك وضعه على قمة محتويات السندوتشات. من الأسوأ … إلى الأفضل
على الرغم من أن صب واي يعطي العملاء خيار عشرة انواع خبز مختلفة، اخترنا الخيار الاساسي: 9-حبوب القمح. لتبسيط الأمور أكثر من ذلك، جمعنا المواد الغذائية في الخبز بطول 6 بوصات (كما أنهم يقدمون ايضا مقاس قدم). ما لم يذكر خلاف ذلك، يتم إعداد كل السندوتشات مع الخيار والفلفل الأخضر والخس والبصل الأحمر والطماطم، ولا يتم تقديمه مع الجبن أو أي اضافات. لدينا الترتيب من السندوتشات، نظرنا في المقام الأول إلى السعرات الحرارية والصوديوم والدهون. تم منح نقاط مكافأة للبروتين، وكسر أي روابط بعد التفتيش عن كثب من أي عنصر من العناصر أو المغذيات.
المفضلة توستد هي الدجاج و لحم الخنزير المقدد مزرعة مع 570 سعرة حرارية و صب واي تذوب مع 380 سعرة حرارية.
تجربتي مع جي سبوت ، جي سبوت هي احد المناطق الحساسة في مهبل المرأة ويعتقد الكثيرين بأنها من اكثر المناطق المثيرة في جسم المرأة، ويعتقد بعضهنّ انها ضرورية جداً للاستمتاع في العلاقة الزوجية ويعتقد البعض الآخر انها ليست موجودة وفي جميع الأحوال هي منطقة غامضة ومحط جدل بين الكثيرين لذلك زاد الاهتمام في معرفة جميع المعلومات حولها وهذا ما سنتناوله في مقال الحالي فتابعوا معنا. ما هي منطقة جي سبوت هي منطقة تقع في مهبل المرأة في مكان حساس للغاية يعتقد الكثيرين بأنها المكان الأساسي للاثارة الجنسية في جسد المرأة، لذلك يجب على الرجل ان يكون على دراية بها لكي يستخدمها في العلاقة الجنسية ليزيد من اثارة المرأة.
تجربتي مع جي سبوت ويندوز
يطلق على منطقة الجي سبوت اسم البقعة الغامضة، وسميت بذلك نظراً لأنها تختلف من سيدة لآخري، لذلك من الصعب تحديد مكان دقيق لها لكل السيدات. اقرأ أيضًا: علاج تأخر الرعشة عند النساء
أضرار الجي سبوت
من المعروف أن منطقة الجي سبوت هي المنطقة المسؤولة عن الإثارة والمتعة للنساء، في عملية الجماع، ولكن يبقي السؤال هنا، هل يوجد أضرار لمنطقة الجي سبوت، وفيما يلي سنترف على الإجابة بشكل صحيح:-
تتوقف متعة المرأة على سنها، فكلما كانت السيدة صغيرة في السن، زادت متعتها بالعلاقة الزوجية، وازدادت النشوة والإثارة لها، والسبب في ذلك هو سمك بطانة المهبل، بالإضافة إلى الخلايا الحسية والعصبية في منطقة الجي سبوت تكون نشطة. في بعض الحالات يحدث ارتخاء في منطقة المهبل، وتفقد منطقة الجي سبوت الإحساس بالنشوة، وبالتالي تقل الإثارة عند بعض السيدات. تلجأ بعض السيدات اللاتي تعرضن إلى ضعف جنسي وقلة وجود النشوة الجنسية، إلى الحقن، كما يحدث في منطقة التجاعيد، من أجل رفع تلك المنطقة ورفع نسبة الإثارة بها بعد حدوث ارتخاء بها. كيفية الوصول إلى الجي سبوت بنفسك
تعرفنا فيما سبق على منطقة الجي سبوت، وتعرفنا من خلال تجربتي مع جي سبوت على مكان وجودها، يبقي لنا هنا كيفية معرفة كيفية الوصول إلى الجي سبوت بنفسك، من خلال ما يلي:-
أثبتت الأبحاث من خلال التشريح لبعض الأجزاء التناسلية الأنثوية، أن منطقة الجي سبوت ليست منطقة منفصلة بذاتها، ولكنها تختلف من سيدة لآخري، لذلك تختلف درجة إثارة كل سيدة عن الأخرى، كما تختلف المدة التي تحتاج لها كل سيدة للوصول لرعشة الجماع والنشوة.
تجربتي مع جي سبوت لايت
اقرأ أيضا: تجربتي مع جفاف المهبل
تحديد مكان الجي سبوت
الجي سبوت هي عبارة عن منطقة داخل مهبل المرأة، لا يتجاوز حجمها حجم قطعة عملة معدنية. حساسة للغاية للإثارة، نتيجة احتكاك العضو الذكري بها أثناء العلاقة الزوجية الحميمة، وإثارتها المتكرّرة تحقّق الذروة لدى الزوجة، وتم إطلاق مصطلح جي سبوت من قبل طبيب أمراض النساء الألماني إرنست غرافنبرغ والذي، من خلال أبحاثه، قام بتوثيق وجود هذه المنطقة الحساسة داخل المهبل لدى بعض النساء، واصفا بقعة الجي بأنها "منطقة مثيرة تقع على بعد 3 إلى 5 سنتيمرات من الجدار الأمامي للمهبل على طول مجرى البول، والتي تنتفخ أثناء التحفيز الجنسي". قد يختلف مكان الجي سبوت من امرأة إلى أخرى حسب الوزن والطول وأمور أخرى. لها ملمس مختلف عن باقي جدار المهبل، وهي مجعّدة قليلاً وتشبه سقف الفم عند لمسه بطرف اللسان، وتكون صغيرة الحجم في الأوقات العادية، لكن حجمها يزيد ويصبح ملمسها أكثر خشونةً عند الإثارة. رغم أن اكتشاف الجي سبوت أثار جدلاً واسعاً بين الأطباء حول صحة وجود هذه النقطة وفعاليتها الجنسية، إلا أن الدراسات السكسولوجية أشارت إلى أنها تساعد على وصول أكثر من 50% من النساء للذروة القصوى، وأنها حساسة للغاية للإثارة، وتتكوّن من مجموعة ألياف على شكل بقعة مكوّرة قليلاً، غنية بالأعصاب الجنسية.
تجربتي مع جي سبوت الرياضيه
أين توجد منطقة الجي سبوت؟
حسب ما يقوله الذين يعتقدون في وجود الجي سبوت، فإنها توجد داخل جدار المهبل الداخلي، وفي المنطقة الأمامية عندما تكون المرأة مستلقية على ظهرها، وتتواجد على بعد عدة سنتيمترات إلى الداخل. هل لدى كل امرأة بقعة جي سبوت؟
في الأساس، نعم يوجد لدى كل امرأة تلك البقعة، لكن درجة الإحساس الجنسي فيها تختلف اختلافًا كبيرًا من امرأة إلى أخرى، ويمكن أن تختلف حتى للمرأة نفسها اعتمادًا على توقيت الإثارة والوقت من اليوم والشهر والجانب النفسي. هل يمكن للجماع تحفيز منطقة جي سبوت؟
نعم، هناك أوضاع معينة تجعل القضيب يتلامس مع منطقة G-spot أكثر من غيرها. وهناك طريقتان للمحاولة:
أن تكون المرأة مستلقية على ظهرها وساقاها ملتفتان إلى أعلى وتميل حوضها
أن تكون المرأة في الأعلى بزاوية 45 درجة. هل جي سبوت حقيقة أم خيال؟
بالتأكيد توجد الجي سبوت لدى بعض النساء، ومع ذلك، لن تجد جميع النساء تحفيز بقعة جي سبوت ممتعًا، وذلك لأننا كبشر، نحن جميعًا مختلفون بعض الشيء من الناحية التشريحية والفسيولوجية ومن ناحية ما يثيرنا أو لا. لذلك فإن وجود الجي سبوت لا يعني تحقق النشوة. هل هناك أنواع مختلفة من هزات الجماع الأنثوية؟
هناك نوعان معترف بهما على نطاق واسع من النشوة الجنسية للإناث:
هزة الجماع عن طريق البظر - يتم الوصول إليها من خلال تحفيز البظر، وهو نتوء صغير فوق مدخل المهبل.
تجربتي مع جي سبوت للكمبيوتر
اثارة جي سبوت كلّ النساء سيستجب الى هذة الأثارة ولكن بشكل مختلف البعض قد يجدن صّعوبة لإجتياز شعور التبوّل بينما تشعر الآخريات بنشوة فور لمس البقعة. و لتجنب الشعور بالتبول
07-06-2008, 04:05 PM
المشاركة رقم: 1 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو فضي الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jul 2005 العضوية: 7589 العمر: 51 المشاركات: 2, 276 [ +] بمعدل: 0. 37 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 254 نقاط التقييم: 45 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 7 مرة في 5 مشاركة
الإتصالات الحالة: المنتدى:
أرشيف الأقسام الزوجية اثارة جي سبوت مع الاوضاع اثارة جي سبوت
كلّ النساء سيستجب الى هذة الأثارة ولكن بشكل مختلف
البعض قد يجدن صّعوبة لإجتياز شعور التبوّل بينما تشعر الآخريات بنشوة فور لمس البقعة.
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلين يا حلوات..
كلنا نحلم بليلة الدخلة:icon28:.. اللي هي أحلى ليلة في العمر...
وشهر العسل:26:... أروع ايام الزواج..
أيام الرومانسية.. والدلع.. و الحب... :heart:
لكن
آآآآه......
نجي حنا يالبنات.. نخربها بــــــ...
الحــــــياء.. الزائد..
يعني اللي ابي أقوله... أن زوجي يعتبرني.... ما نقول خربت الليلة... لكن على كلامة.. أني قللت
من جمال ليلة الدخلة... وشهر العسل... بالحياء الزايد..
حتى أنا أعتبر أني زودتها شوي..
طيب يا بنات..
هل انتم مثلي.... ؟
وهل ندمتم على عدم الأستمتاع بهذه الأيام.. ؟؟
وش ردة فعل أزواجكم... ؟