جبنة الحلوم
تعد جبنة الحلوم أو ما يطلق عليها أيضًا بالجبنة البيضاء إحدى الأغذية التي يمكن صناعتها في المنزل، والتي يمكن أن تكون جزءًا من الغذاء اليومي للإنسان، وذلك لأنها قليلة السعرات الحرارية وذات طعم خفيف، كما أنها تحتوي على الكثير من البروتينات، بينما هي ذات لون أبيض ناصع، وذات ملمس ناعم، أما عن طريقة صناعتها فهي من خلال تخثير حليب البقر المبستر، ويمكن أن يحتوي جبن الحلوم على دسم عالي أو قليل الدسم، وتكون أقراص الجبن بأحجام مختلفة أيضًا، كذلك يمكن أن تحتوي على اللاكتوز والصوديوم. فوائد جبن الحلوم
توجد العديد من فوائد جبنة الحلوم، وهي على النحو الآتي:
خسارة الوزن: إن تناول جبنة الحلوم يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من البروتينات، والقليل من السعرات الحرارية، كما أن تناولها يمكن أن يحفز على الشعور بالشبع، وذلك لأنها تحتوي على نوع من البروتينات يسمى الكازين، الذي يهضمه الجسم ببطء مقارنة بأنواع أخرى من البروتين، لذا فإن تناول جبن الحلوم قبل النوم يقلل من الشهية، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المأخوذة صباحًا. يساعد الجسم في التخلص من الفضلات وتوفير الطاقة له: إن فائدة الفسفور الموجودة في جبن الحلوم لا تقتصر على تقوية العظام فحسب إذ إنه يعادل مستوى الحمض في الجسم، كما أن الفسفور هو ثاني أكثر المعادن توفرًا في الجسم، الذي يساعد في التخلص من الفضلات، كذلك فإن الفسفور له دور في تعامل الجسم مع الطاقة، ويخفف من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين، وذلك عن طريق مساعدته في إصلاح الخلايا والأنسجة، كما له دور في امتصاص فيتامين (ب)، الذي يعدّ مهمًا في إنتاج الطاقة، كذلك يمنح الأجسام القوة، ويمنع الشعور بالتعب.
- فوائد جبنة الحلوم
- سلطة البرغل مع الزيتون المشوي | البوابة
- Sohati - فوائد الجبن الحلوم
- فوائد جبن الحلوم - اقرا
- بيع لوحات سيارات
- بيع لوحات سيارات للبيع
- بيع لوحات سيارات مستعملة
فوائد جبنة الحلوم
فوائد جبنة الحلوم يختلف محتوى أنواع الجبن من الدهون المشبعة؛ فهناك أصناف صحيّة أكثر من غيرها من الأصناف كونها خالية من الدهون مثلاً. تحتوي على الكالسيوم، والبروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ب، والعديد من المعادن مثل الفسفور والزنك. يعدّ حليب الماعز صحياً أكثر من حليب الغنم؛ حيث إنّ هضمه كذلك يعدّ أسهل مقارنة بحليب البقر. تحتوي كافة أنواع الحليب على التربتوفان، وهو أحد الأحماض الأمينيّة الأساسية التي لا يمكن للجسم تصنيعها، لكنّه يقوم بإنتاج السيروتونين من التربتوفان، وهو من النواقل العصبية الكيميائية المسؤولة عن المزاج الإيجابي والنوم الصحي، وكتعرف ما هو معروف الجبنة تصنع عن طريق الحليب. سلطة البرغل مع الزيتون المشوي | البوابة. اللاكتوز: هو من الكربوهيدرات الموجودة في الحليب، وهناك بعض أنواع الجبنة الّتي لا تحتوي عليه، ولكنّ! الحلوم مناسبة لمن يعاني من حساسية اللاكتوز. يقوم كلٌّ من الكالسيوم والبروتين الموجودان في الحلّوم في حماية مينا الأسنان، وذلك بزيادة إفراز اللعاب الّذي يعمل على إزالة السكريات والأحماض الزائدة التي تساهم في تسوس الأسنان. إنّ 50 جراماً من جبن الحلوم تحتوي على حوالي 166 سعرةً حرارية، وكلّ أوقية منها ( 30 جراماً) تحتوي على 7.
سلطة البرغل مع الزيتون المشوي | البوابة
تتكون جبنة الحلوم من مزيج من جبن البقر والماعز، ويُفضل وصفها بأنها جبن أبيض شبه صلب لا يختلف عن جبن الموزاريلا. وسنتعرف من خلال مقالنا التالي عن فوائد جبن الحلوم. فوائد جبن الحلوم
تعتبر قبرص بلد المنشأ لجبن الحلوم، وهي جزيرة يونانية صغيرة تقع في منطقة البحر الأبيض المتوسط، أما الآن فهي متاحة في جميع أنحاء العالم. ويسميها السكان القبارصة بالجبن الحار. جبن الحلوم لها طعم خفيف مما يجعلها مثالية للطهي حيث تبقى محتفظة بدرجات الحرارة حتى تتمكن من إضافتها إلى العديد من الوجبات. تتميز جبنة الحلوم بمظهرها الطبقي المتميز، وعندما تقوم بقطعها، يمكنك أن ترى في كثير من الأحيان كيف تم طيها أثناء عملية التصنيع. وغالبًا ما يتم تعبئتها بالماء المالح وقد تحتوي على غصن من النعناع يُعتقد أنه يساعد على بقائها طازجة لفترة أطول. القيمة الغذائية لجبن الحلوم
جبن الحلوم صحية تماما حيث تعتبر مصدرا جيدا للكالسيوم لذلك فإنها تعزز صحة الجسم بصفة عامة. Sohati - فوائد الجبن الحلوم. ومع ذلك، فهي تحتوي على نسبة عالية من الملح، لذا إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو كنت تتبع نظام غذائي، فيجب عليك الحد من تناول جبن الحلوم والجبن عمومًا. تتمتع جبن الحلوم بعمر افتراضي طويل ويمكن تجميدها لمدة عام.
Sohati - فوائد الجبن الحلوم
8% على مدى عامين لدى النساء ويرتبط بانخفاض خطر الإصابة بكسور العظام. 3
يقي من مرض السكري
إن تناول منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الحلوم يمكن أن يحمي من مرض السكري من النوع 2. وفقاً لدراسة أجريت على 3736 شخصاً، ارتبط استهلاك منتجات الألبان كاملة الدسم بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومقاومة الأنسولين، وهي حالة تضعف قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم. 4
مفيد للرجيم
يحتوي 50 غراماً من جبن الحلوم على حوالي 166 سعرة حرارية، لذلك يمكن ان تدرجوا هذا النوع من الأجبان في الرجيم. كما ويتميّز الجبن الحلوم بأنه منخفض الدهون، وفي حال تناوله مشوي يمكن ان يشكّل وجبة صحية قليلة السعرات الحرارية. كلّ أسئلتكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع. احجزوا الموعد المناسب لكم! لقراءة المزيد عن الأجبان اضغطوا على الروابط التالية:
إقرأ أيضاً
فوائد جبن الحلوم - اقرا
منشور 29 آذار / مارس 2022 - 07:30
البرغل هو جريش القمح المجفف بعد سلقه وطحنه وتنخيله واشتهر البرغل منذ القدم لدى المصريين القدماء بشكل خاص، ويعد البرغل ذو فوائد وقيم غذائية عالية ويدرج تحت قائمة الكربوهيدرات المعقدة. أهم شيء في فلفلة البرغل الأبيض الخشن فلفلة مثل الأرز، قومي بتحميص البرغل بزيت الزيتون وأضيفي الملح وثم أضيفي كوب وربع ماء لكل كوب برغل وبعد أن يستوي ضعيه في وعاء عميق ثم أضيفي المزيد من زيت الزيتون حتى يبرد ويصبح مفلفل. سلطة البرغل مع الزيتون المشوي من الشيف الأردني ديما حجاوي
المقادير:
٢ كوب برغل مفلفل ومبرد
٢ كوب حُمُّص مسلوق
١ كوب فلفل ملون مفروم
٢ كوب زعتر اخضر طازج
١ بصل اخضر مفروم ناعم
١ كوب رمان
١ كوب زيتون اخضر مشوي
١ كوب جبنة نابلسية او حلوم مقطعة
الصلصة:
٢/١ كوب زيت زيتون
٤/١ كوب خل ابيض
٢ ملعقة كبيرة دبس رمان
٤/١ كوب لبن
ملح وفلفل
طريقة التحضير:
ضعي البرغل المفلفل في وعاء. اخلطي مقادير الصلصة ووزعيها جيدًا على البرغل. أضيفي باقي المقادير ثم الزيتون وقدميها. وصفة طاجن الدجاج الكريمي
وصفة مقبلات زيتون ماسالا
© 2000 - 2022 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
تساعد في كسب العضلات: وذلك لأنها تحتوي على مستويات عالية من البروتين، الذي يساعد في بناء الكتلة العضلية، وأحد هذه البروتينات بروتين الكازين الذي يشجع على بناء العضلات، ويقلل من فقدانها، كما أنه يحسن امتصاص الحمض الأميني، المرتبط ببناء العضلات. قد يقلل من تطور مرض السكري: إن احتواء جبنة الحلوم على الكالسيوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، الذي يمكن أن يؤدي إلى تطور مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. غنية بفيتامين (ب12): وهو فيتامين مهم في لتطور وظائف الدماغ والأعصاب وخلايا الدم، كما أنه يقلل من مستويات الحمض الأميني الهوموسيستين العالية في الدم، خاصةً عندما يرتبط بحمض الفوليك، وذلك لأن زيادة كمية الهوموسيستين يصيب الجسم بالتسمم، مما يسبب مشاكل القلب والأعصاب. يزيد من إنتاج هرمون النمو: وذلك لأن جبن الحلوم غني بالبروتين، الذي بدوره يزيد من مستويات هرمون النمو، وبالتالي يفيد في خسارة الوزن، ونمو العضلات، بينما هي قليلة الكربوهيدرات، إذ إن زيادة الكربوهيدرات في أي غذاء آخر يمكن أن يسبب انخفاضًا في إفراز هرمون النمو. يقوي العظام: إن احتواء الجبن على كميات عالية من الكالسيوم والفوسفور والبروتين يزيد من قوة وصحة العظام.
– عبر نظام السداد يمكنك ان تقوم بسداد الرسوم المطلوبة. – من خلال إدارة المرور تقوم بطلب لوحات جديدة ثم تركيبها على السيارة. شروط إسقاط لوحة السيارة
منذ فترة قريبة قام أحد المواطنين بطرح سؤال على المرور و هو " ما هي شروط و إجراءات إسقاط لوحة السيارة ؟ " عبر حساب تويتر و جاء الرد من المرور وفقا للخطوات التالية:
– في البداية عليك ان تقوم بتسديد جميع الرسوم والمخالفات الخاصة بالمركبة. – لابد ان تكون رخصة المركبة مازالت سارية أو يتم تجديدها " الاستمارة ". – إذا كنت ستقوم بإعطاء هذه السيارة الى احد محلات تشليح السيارات عليك ان تقوم بإحضار عقد البيع. – عليك إحضار لوحات السيارة والاستمارة الخاصة بإسقاط السيارة الى المرور. أرقام سيارات مميزة للبيع : لوحات مميزة : افضل الاسعار في العين. و ذلك وفقا للقانون فانك اذا كنت تريد اسقاط لوحات السيارة لابد ان تقوم بتسليمها للمرور و عليك ملء الاستمارة الخاصة بذلك و في حالة قيامك بتسليم السيارة الى محلات التشليح دون ان تقوم باتباع هذه الإجراءات فتقع عليك غرامة مالية قدرها 5000 ريال. مواقع بيع لوحات السيارات المميزة
هناك العديد من المواقع الالكترونية التي يتم تقديم من خلالها لوحات سيارات مميزة للبيع و من بيهم موقع حراج الشهير بالاضافة الى توافر عدد من حسابات تويتر التي تقدم هذه الخاصية ايضا ، كل ما عليك هو الانضمام إلى أحد هذه المواقع الالكترونية ثم بعد ذلك طلب شراء هذه اللوحات و التواصل مع البائع و اتباع الخطوات السابقة في نقل وشراء لوحات السيارات.
بيع لوحات سيارات
يجدر بنا أخيراً التنويه إلى أهمية التأكد من دائرة المرور والمركبات من رقم لوحة السيارة بحيث يكون مسجلاً بشكل رسمي ولا وجود لمخالفات أو مطالبات قانونية عليه سابقاً، مع ضرورة التأكد من إن البائع هو نفسه مالك الرقم أو الشخص المخوّل ببيعه من قبل المالك الفعلي له. وبعد ذلك يتم توقيع عقد موثّق يقتضي بنقل ملكية لوحة السيارة من البائع للمشتري لضمان عملية نقل رسمية تحفظ حقوق كل الأطراف. أرسل ملاحظاتك لنا
بيع لوحات سيارات للبيع
هل تواجه مشكلة في إستخدام الموقع؟ تواصل معنا بالضغط هنا
بيع لوحات سيارات مستعملة
قسم لوحات سيارات مميزة للبيع يوفّر لك القاعدة الإعلانية الإلكترونية اللازمة للتسويق للعروض والطلبات ذات الصلة على نطاق واسع، ليتمكّن كلاً من البائعين والمشترين من الإلتقاء على منصة واحدة لا مضيعة للوقت والجهد عليها؛ إذ أن استخدامها سهل ومُتاح من في أيّ وقت ومن أيّ مكان في مختلف أنحاء الإمارات، ولا يتطلّب من المستخدم أي مجهود أو تكاليف إضافية! مميزات استخدام قسم لوحات سيارات مميزة للبيع يتمتّع مستخدمي هذا القسم بمجموعة كبيرة ومتنوعة من الخدمات والمميزات التي تساعدهم على الوصول السريع إلى تحقيق أهدافهم وتلبية واحتياجاتهم من خلال التواصل مع الأطراف الأخرى المهتمة في هذا المجال التجاري.
لوحة السيارة الزرقاء
أما الشاحنات ذات الحجم الكبير و التي تستعمل في الأغراض التجارية فإنها تحصل على " لوحات زرقاء اللون " و التي منها سيارة تويوتا هايلكس. لوحة السيارة الخضراء
في النهاية لا يبقى لنا سوى السيارات الدبلوماسية والهيئات الحكومية فإنها تحصل على " لوحات خضراء اللون " لكي تكون مميزة جدا. لوحة السيارة السوداء
أما السيارات التي تدخل الدولة لفترة زمنية محددة ثم تخرج مرة اخرى مع صاحبها وهي السيارات المصدرة أو السيارات الجمركية فإنها تحصل على " لوحات سوداء و رمادية اللون ".