جبنة الحلوم
تعد جبنة الحلوم أو ما يطلق عليها أيضًا بالجبنة البيضاء إحدى الأغذية التي يمكن صناعتها في المنزل، والتي يمكن أن تكون جزءًا من الغذاء اليومي للإنسان، وذلك لأنها قليلة السعرات الحرارية وذات طعم خفيف، كما أنها تحتوي على الكثير من البروتينات، بينما هي ذات لون أبيض ناصع، وذات ملمس ناعم، أما عن طريقة صناعتها فهي من خلال تخثير حليب البقر المبستر، ويمكن أن يحتوي جبن الحلوم على دسم عالي أو قليل الدسم، وتكون أقراص الجبن بأحجام مختلفة أيضًا، كذلك يمكن أن تحتوي على اللاكتوز والصوديوم. فوائد جبن الحلوم
توجد العديد من فوائد جبنة الحلوم، وهي على النحو الآتي:
خسارة الوزن: إن تناول جبنة الحلوم يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من البروتينات، والقليل من السعرات الحرارية، كما أن تناولها يمكن أن يحفز على الشعور بالشبع، وذلك لأنها تحتوي على نوع من البروتينات يسمى الكازين، الذي يهضمه الجسم ببطء مقارنة بأنواع أخرى من البروتين، لذا فإن تناول جبن الحلوم قبل النوم يقلل من الشهية، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المأخوذة صباحًا. يساعد الجسم في التخلص من الفضلات وتوفير الطاقة له: إن فائدة الفسفور الموجودة في جبن الحلوم لا تقتصر على تقوية العظام فحسب إذ إنه يعادل مستوى الحمض في الجسم، كما أن الفسفور هو ثاني أكثر المعادن توفرًا في الجسم، الذي يساعد في التخلص من الفضلات، كذلك فإن الفسفور له دور في تعامل الجسم مع الطاقة، ويخفف من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين، وذلك عن طريق مساعدته في إصلاح الخلايا والأنسجة، كما له دور في امتصاص فيتامين (ب)، الذي يعدّ مهمًا في إنتاج الطاقة، كذلك يمنح الأجسام القوة، ويمنع الشعور بالتعب.
- سلطة البرغل مع الزيتون المشوي | البوابة
- فوائد جبن الحلوم .. تعرف على القيمة الغذائية لجبن الحلوم - موقع معلومات
- عسل وادي النحل | كيف تنتج النحلة العسل داخل الخلية | مملكة النحل - Youtube
- قطرات النحل للعسل اليمني الفاخر - البوابة
- وادي النحل للعسل Archives - عروض اليوم
سلطة البرغل مع الزيتون المشوي | البوابة
تتكون جبنة الحلوم من مزيج من جبن البقر والماعز، ويُفضل وصفها بأنها جبن أبيض شبه صلب لا يختلف عن جبن الموزاريلا. وسنتعرف من خلال مقالنا التالي عن فوائد جبن الحلوم. فوائد جبن الحلوم
تعتبر قبرص بلد المنشأ لجبن الحلوم، وهي جزيرة يونانية صغيرة تقع في منطقة البحر الأبيض المتوسط، أما الآن فهي متاحة في جميع أنحاء العالم. ويسميها السكان القبارصة بالجبن الحار. جبن الحلوم لها طعم خفيف مما يجعلها مثالية للطهي حيث تبقى محتفظة بدرجات الحرارة حتى تتمكن من إضافتها إلى العديد من الوجبات. تتميز جبنة الحلوم بمظهرها الطبقي المتميز، وعندما تقوم بقطعها، يمكنك أن ترى في كثير من الأحيان كيف تم طيها أثناء عملية التصنيع. وغالبًا ما يتم تعبئتها بالماء المالح وقد تحتوي على غصن من النعناع يُعتقد أنه يساعد على بقائها طازجة لفترة أطول. القيمة الغذائية لجبن الحلوم
جبن الحلوم صحية تماما حيث تعتبر مصدرا جيدا للكالسيوم لذلك فإنها تعزز صحة الجسم بصفة عامة. ومع ذلك، فهي تحتوي على نسبة عالية من الملح، لذا إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو كنت تتبع نظام غذائي، فيجب عليك الحد من تناول جبن الحلوم والجبن عمومًا. سلطة البرغل مع الزيتون المشوي | البوابة. تتمتع جبن الحلوم بعمر افتراضي طويل ويمكن تجميدها لمدة عام.
فوائد جبن الحلوم .. تعرف على القيمة الغذائية لجبن الحلوم - موقع معلومات
100 غرام أو 3. 5 أوقية من جبنة الحلوم توفر:
336 سعر حراري 26. 9 جرام من الدهون 21. 2 جرام من البروتين 2. 8 جرام من الملح (الحد اليومي هو 6 جرام) 2. 2 جرام من الكربوهيدرات
نظرًا لكون جبن الحلوم جبنًا مالحًا إلى حد ما، فإنه غني بالدهون والأملاح بشكل طبيعي. ومعظم الدهون الموجودة في جبن الحلوم عبارة عن دهون مشبعة، حيث يوفر جزء واحد من الحلوم حوالي 2. 4 جرام من الملح وهو ما يقرب من 40٪ من البديل اليومي الموصى به للبالغين. يحتوي جبن الحلوم على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها خيارًا نباتيًا جيدًا للأشخاص النباتيين. يعد جبن الحلوم مصدرًا ممتازًا للكالسيوم ، حيث توفر 70٪ من البديل اليومي الموصى به للبالغين في جزء واحد. كما تحتوي على الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ والعديد من فيتامينات ب. ما هو حجم الجزء الصحي من جبن الحلوم ؟
يبلغ حجم النسبة الصحية من جبن الحلوم حوالي 80 جرامًا، أي قطعة بحجم كف اليد لكن لا ينصح بتناولها يوميًا نظرًا لارتفاع نسبة الدهون المشبعة والملح فيها. توصي هيئة الصحة الوطنية بأن لا يستهلك الرجال أكثر من 30 جرامًا من الدهون المشبعة يوميًا ، والنساء 20 جرامًا – لذلك في حين يمكن الاستمتاع بالحلوم كجزء من نظام غذائي متوازن ، فمن الأفضل عدم تناوله أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
منشور 29 آذار / مارس 2022 - 07:30
البرغل هو جريش القمح المجفف بعد سلقه وطحنه وتنخيله واشتهر البرغل منذ القدم لدى المصريين القدماء بشكل خاص، ويعد البرغل ذو فوائد وقيم غذائية عالية ويدرج تحت قائمة الكربوهيدرات المعقدة. أهم شيء في فلفلة البرغل الأبيض الخشن فلفلة مثل الأرز، قومي بتحميص البرغل بزيت الزيتون وأضيفي الملح وثم أضيفي كوب وربع ماء لكل كوب برغل وبعد أن يستوي ضعيه في وعاء عميق ثم أضيفي المزيد من زيت الزيتون حتى يبرد ويصبح مفلفل. سلطة البرغل مع الزيتون المشوي من الشيف الأردني ديما حجاوي
المقادير:
٢ كوب برغل مفلفل ومبرد
٢ كوب حُمُّص مسلوق
١ كوب فلفل ملون مفروم
٢ كوب زعتر اخضر طازج
١ بصل اخضر مفروم ناعم
١ كوب رمان
١ كوب زيتون اخضر مشوي
١ كوب جبنة نابلسية او حلوم مقطعة
الصلصة:
٢/١ كوب زيت زيتون
٤/١ كوب خل ابيض
٢ ملعقة كبيرة دبس رمان
٤/١ كوب لبن
ملح وفلفل
طريقة التحضير:
ضعي البرغل المفلفل في وعاء. اخلطي مقادير الصلصة ووزعيها جيدًا على البرغل. أضيفي باقي المقادير ثم الزيتون وقدميها. وصفة طاجن الدجاج الكريمي
وصفة مقبلات زيتون ماسالا
© 2000 - 2022 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
23 ديسمبر, 2016 يمكنكم اليوم الحصول على افضل انواع العسل من مجموعة وادي النحل المميزة اليوم في كل انحاء المملكة العربية السعودية, تفضلوا الان و شاهدوا عروض وادي النحل للعسل. وادي النحل للعسل اليوم في المملكة: في كل يوم نقدم لكل زوار موقع عروض اليوم الكثير و الكثير من العروض و التخفيضات المميزة و الحصرية و من اهم مالدينا اليوم من العروض الرائعة و الحصرية عروض وادي النحل, حيث يمكنكم اليوم ان تحصلوا على انواع العسل الاصلية من خلال شركة عسل وادي النحل الاستثمارية يالمملكة العربية السعودية, و يمكنكم اليوم ان تتطلعوا على اقوى العروض و التخفيضات التي تقدمها الشركات الكبرى في المملكة العربية السعودية من خلال الدخول الى اقسام هذه الشركات في موقع عروض اليوم, و لدينا اليوم لكم اخر عروض العثيم.
عسل وادي النحل | كيف تنتج النحلة العسل داخل الخلية | مملكة النحل - Youtube
زيت جوز الهند. زيوت وادي النحل. وادي النحل زيت المورينجا - 125 مل 69 ريال سعودي 621 ريال سعودي. زيت النارجيل من وادي النحل. يساعد في علاج أمراض العظام والمفاصل. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. معلومات أساسية عن زيت الخروع للشعر من وادي النحل. زيت اللوز المر وادي النحل يستخدم زيت اللوز المر لإكساب البشرة والجلد النضارة والحيوية والنعومة وهو مناسب جدا لهذه الغاية ويمكن استخدامه للأطفال أيضا حيث يعمل زيت اللوز الحلو على تغذية. وادي النحل زيت الجلسرين - 125 مل 1800 رس السعر غير شامل الضريبة. زيت وادي النحل دهن النعام ينعم الشعر الخشن والمجعد يمنع تساقط الشعرايضا يحسن نمو الشعر ويطيله. قطرات النحل للعسل اليمني الفاخر - البوابة. يأتيك زيت الخروع للشعر في عبوة باللون الأبيض مميزة ببذور الخروع المنتج من العلامة التجارية وادي النحل التي تقع في المملكة حجم العبوة 125 مل الزيت متعدد الاسخدام. وادي النحل زيت شعر الحبة السوداء - حبشي 125 مل 46 ريال سعودي 368 ريال سعودي. معلومات أساسية عن زيت السمسم من وادي النحل. وادي النحل زيت النعناع للعناية بالشعر والبشرة 125مل 2000 رس السعر غير شامل الضريبة.
قطرات النحل للعسل اليمني الفاخر - البوابة
متعاونون مع النحل
تشغيل الفيديو
ما ذا تعرف عن العسل المحلي الذي ينتجه فريق وادي ديم؟
أشجار الأكاسيا في السعودية.. قراءة
هل تعلم أين نحلنا الآن؟.. معرفة
كيف أعرف العسل الأصلي.. وادي النحل للعسل Archives - عروض اليوم. قراءة
كيف أنشئ منحلي الخاص ؟.. قريباً
تعمق أكثر في عالم النحل ، اكتشف الأسرار ، وتعرف على روائع هذه المخلوقات الصغيرة
بيئتنا غنية بمصادر الرحيق ، تعرف على جميع أنواع الأعسال الموجودة في مملكتنا الغالية
يمكنك الآن اقتناء العسل ، تلذذ واستفد من عسل وادي ديم وأعطنا رأيك! إحصائيات وأرقام حول وادي ديم
0
+
عبوة عسل تم بيعها
عميل تم خدمته
M
15 مليون نحلة تعمل لإنتاج العسل
جديد منتجات الأعسال
عسل أزهار الربيع
عسل الربيع من الأعسال التي تنتج في بداية فصل الربيع على نهايات فبراير ومارس وبداية أبريل. تأتي هذه الأزهار بعد سقوط الأمطار الشتوية والربيعية بشكل مستمر… قراءة المزيد
عسل السلم البري
تنتشر هذه الأشجار في المنطقة الوسطى خصوصا جنوبها، وتنتشر شرق الحجاز وتهامة وعسلها يعد من أعسال الأشجار الشوكية أو الأكاسيا التي تحتوي على … قراءة المزيد
تنتشر هذه الأشجار في أغلب الجزيرة العربية وعسلها من الأعسال الشوكية التي تحتوي على كثير من الأنزيمات والكثير من مضادات الأكسدة،… قراءة المزيد
لمــاذا نقتــني
عسل وادي ديــم
تعلم تربية النحل
بكل سهولة من خلال
قناة وادي ديم التعليمية
أما العسل، فقد جرَّبت هذا @deemhoney أكثر من مرة، رجل مجتهد يقف على عمله بنفسه، صدره واسع لا يضيق بسؤال.
وادي النحل للعسل Archives - عروض اليوم
05 ريال الشحن
احصل عليه الاثنين, 1 نوفمبر - الثلاثاء, 2 نوفمبر 12. 00 ريال الشحن
احصل عليه غداً، 20 أكتوبر توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. احصل عليه غداً، 20 أكتوبر توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. هيئة التخصصات الطبية السعودية ممارس
صورة مدينة الرياضة
اسعار الاضاحي في السعودية 1437
عسل مراعي:
و هذا النوع من العسل يكون إنتاجه في كثير من أيام السنة حيث لا يعتمد النحل في إنتاجه على أشجار معينه بل مراعي و أشجار متنوعة ، و لهذا سمي بعسل المراعي نسبة لهذه لمراعي المتنوعة ، و يعتبر هذا النوع من العسل ذو جودة متوسطة و هو مفيد جدا إذا استخدم كغذاء نظرا لتنوع المراعي. خشبة تحريك العسل
جهاز قياس رطوبة العسل (Refractometer)
زجاج لتعبئة العسل (1 كليو - 0, 5 كيلو - 0, 25 كيلو)