تعزيز المرونة ، لا سيما في المواقف الصعبة ؛
زيادة التفكير الإيجابي. يمكن للمعالجين والمدرسين وأرباب العمل ، بمساعدة مبادئ علم النفس الإيجابي ، تحفيز الآخرين ومساعدتهم على اكتشاف قدراتهم وتقويتها. بعض النتائج النفسية الإيجابية
فيما يلي بعض النقاط المهمة التي أوضحها علماء النفس الإيجابي. هذه المعلومات مكتوبة في مقالات الدكتور باترسون. لا يجلب المال الرخاء بالضرورة ، ولكنك ستكون شخصًا أكثر سعادة عندما تنفق المال ليس فقط لنفسك ولكن أيضًا من أجل الآخرين. التركيز على نقاط القوة في الشخصية والعلاقات الاجتماعية هما أداتان فعالتان لمكافحة الإحباط ومشاعر الفشل في الحياة. يعتمد جزء من الشعور بالسعادة على الجينات البشرية ، لكن الإيثار والامتنان والتفاؤل يمكن أن يزيد من سعادة الحياة. العمل الهادف والهادف له تأثير مباشر على رفاهية الناس. الروحانيات في حياة الإنسان تؤدي إلى السعادة والرفاهية. العاطفة لا تقل أهمية عن المنطق ولا ينبغي تجاهلها. تشترك معظم الأيام الجيدة في الحياة في ثلاثة أشياء. نشعر هذه الأيام بالكفاءة والاستقلالية والتواصل مع الأشخاص الذين نحبهم. أهداف علم النفس الإيجابي في التدريب
البدو هم إحدى المجموعات التي يمكنها استخدام علم النفس الإيجابي لتوجيه جمهورهم.
- علم النفس الإيجابي مارتن سليجمان pdf
- علم النفس الإيجابي ppt
- علم النفس الايجابي الرياضي
- علم النفس الايجابي pdf
- ورق الجوافة طارد للبلغم وعلاج للكحة – هاشتاقات – صحيفة إلكترونية شاملة مستقلة
- فوائد اوراق الجوافه للكحه للصدر للسعال للربو وللاطفال ورق الجوافة للبلغم
علم النفس الإيجابي مارتن سليجمان Pdf
14. 00$
الكمية:
شحن مخفض عبر دمج المراكز
تاريخ النشر: 01/01/2016
الناشر: عالم الكتب
النوع: ورقي غلاف عادي
لغة: عربي-إنكليزي طبعة: 1 حجم: 24×17 عدد الصفحات: 290 مجلدات: 1 يحتوي على: جداول ،رسوم بيانية ردمك: 9777800341
علم النفس الإيجابي " نشأته وتطوره ونماذج من قضاياه "
الأكثر شعبية لنفس الموضوع
الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
أبرز التعليقات
علم النفس الإيجابي Ppt
علم النفس الإيجابي هو دراسة السعادة والازدهار وما الذي يجعل الحياة تستحق العيش ، يشير Seligman مؤسس نظرية علم النفس الإيجابي إلى خمسة عوامل تؤدي إلى الرفاهية العاطفة الإيجابية ، والمشاركة ، والعلاقات ، والمعنى والهدف ، والإنجاز وهناك تمارين نفسية تساعد على تحقيق نظرية علم النفس الإيجابي في الحياة.
علم النفس الايجابي الرياضي
فمنذ أن أعلن " سيغمون فرويد " في العام 1895 في دراسته حول الهستيريا أن هدف " العلاج بواسطة الكلام " هو تحويل "الألم العصابي" إلى تعاسة عادية. و مال علماء النفس إلى العمل بشكل أساسي وفقا لمثال المرض. و تعكس هذه الظاهرة في رأي" مارتن سيلغمان " فكرة متجذرة في الثقافة الغربية وهي بأن السعادة في صورة عامة وكل عاطفة إنسانية إيجابية تصور غير أصيل، كما كانت هناك بعض المحاولات تناولت السعادة. ففي كتاب " وليام جيمس " تنوع الخبرة الدينية 1902. السعادة هي بؤرة الحياة الإنسانية السوية ويمكن أن يسقط على من يسعون إلى السعادة ويتمتعون بها وصف "الأصحاء نفسيا". كما اهتمت المدرسة الإنسانية مع " آبراهام ماسلو " ، " كارل روجرز " ، " إريك فروم " ، على تحقيق وتنمية السعادة الإنسانية من خلال أعمالهم المختلفة التي ركزت على الشخص. ويمكن التأكيد على أن الرواد الأولون المؤسسون للبحوث في مجال علم النفس الإيجابي هم البروفيسور "مارتين سيلغمان" ، " إد دينير مهالي "، وآخرون كثيرون الذين بشروا بوضع دراسة موضوع السعادة الإنسانية على أجندة البحث السيكولوجي المنضبط وأضافوا بجدية بعض الإيجابية على الطابع السلبي القائم المميز لمجال علم النفس التقليدي.
علم النفس الايجابي Pdf
والمستوى الفردي والذي يتعلق بالسمات الشخصية الإيجابية مثل: الحب، والشجاعة، والمثابرة، والحكمة، والتسامح، والأصالة. والمستوى الجماعي ويتمحور حول الفضائل والمؤسسات المدنية التي تحرك الأفراد نحو الأفضل، مثل: المسؤولية، والإيثار، والعدل، والتسامح، والمسؤولية، والامتنان.
أمضى سليجمان سنوات في تطوير نظرية الرفاهية والتي تسمى نموذج PERMA، يتكون النموذج من خمسة عناصر تشكل الأساس لحياة مزدهرة، كما أنّ كل عنصر من هذه العناصر له ثلاث خصائص: المشاعر الإيجابية. الارتباط. العلاقات. المعنى. الإنجازات. مكونات نموذج PERMA: المشاعر الإيجابية: توضح باربرا فريدريكسون أن المشاعر الإيجابية يمكن أن تبني قدراتنا الجسدية والفكرية والاجتماعية، لقد افترضت أنه من خلال توسيع نطاق وعينا وفكرنا، فإننا نبحث عن طرق مبتكرة ومرنة للتفكير والتصرف، بمرور الوقت يؤدي هذا التأثير الموسع إلى بناء المهارات والموارد، يُظهر بحث فريدريكسون أن الأشخاص الذين يعانون من المشاعر الإيجابية يقومون بمزيد من الروابط ويخلقون فئات أكثر شمول ولديهم مستويات عالية من الإبداع، تساعدنا المشاعر الإيجابية كذلك على أداء أفضل في العمل وتقوية علاقاتنا. التدفق والارتباط: إنّ التدفق هو تجربة الأداء النفسي الأمثل، حيث يتم استيعابنا تماماً في مهمة تتجاوز قليلاً مستوى مهارتنا، بالتالي تتطلب منا أن نمتد إلى مستوى جديد من الأداء، أفضل اللحظات في حياتنا ليست الأوقات السلبية والاستقبال والاسترخاء، عادةً ما تحدث أفضل اللحظات إذا امتد جسد الشخص أو عقله إلى أقصى حدوده في محاولة تطوعية لإنجاز شيء صعب وجدير بالاهتمام.
هل تعلم ما هي فوائد اوراق الجوافه للبلغم ؟ ، فصل الشتاء معروف بأن الجميع يمرض فيه وبشكل خاص بنزلات البرد والإنفلونزا، ومن بين أبرز الأشياء سوءًا والتي تحدث هو أن يصاحب هذه النزله دور من الكحة والبلغم. وكثيرا منا يلجأ إلى الوصفات الطبيعية من أجل إنزال هذا البلغم والذي يعتبر من أبشع الأشياء والتي لا يستطيع الإنسان من خلالها التنفس بسهولة. كما ذكرنا في السابق، فالكثيرون يلجأون إلى الوصفات الطبيعية من أجل إضاعة هذا البلغم ومن بين أبرز الطرق المعروفة هو استخدام اوراق الجوافة. وكذلك من بين أبرز فوائد ورق الجوافة للبلغم المقدمة من قسم فوائد الاعشاب الطبيعية للجسم ، هو أن المشروب المغلي منه يساعد على تخليص الصدر من البلغم المتراكم. يساعد أوراق الجوافة أيضا على تطهير الحلق واللوزتين من البكتيريا المسببة للكحة، كما أنه يعمل على حماية الصدر من الحساسية وكذلك يحميها من التنفس. ويساعد أورواق الجوافة أيضا على تحليل وإذابة البلغم الموجود بالصدر وبالتالي تخفيفه وطرده. يعالج أوراق الجوافة تقرحات الفم والحلق والتي قد تنتج من البلغم وكذلك البكتيريا المرافقة له ، وكذلك يخفف من الكحة والسعال. يعمل أوراق الجوافة أيضا على زيادة مناعة الجسم ضد الأمراض والأوبئة بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل مده المرض والإصابة به.
ورق الجوافة طارد للبلغم وعلاج للكحة – هاشتاقات – صحيفة إلكترونية شاملة مستقلة
يعمل كموسع للشعب الهوائية مما يحسن من تنفسك وزيادة كمية الاكسجين داخل الرئتين. يتم وضع ورق الجوافة فى ماء حتى غليان الماء مرة واحدة ولا تزيد عن ذلك حتى لا تطير الزيوت التى بداخلها. يـُشرب بدون "سكر" نهائياً حيث ان السكر يزيد من تهيج السعال وتزيد من الكحة. علاجات أخرى للكحة والسعال
خلطة العسل الابيض واللبن. مشروب مغلى الزنجبيل وحبة البركة ولبان الذكر. اليانسون مع أوراق التليو. دهن الصدر بزيت السمسم. الفوائد العامة لورق الجوافة
علاج لإرتفاع كوليسترول الدم الضار والدهون الثلاثية المخزنة بجسدك من تناول السكريات والنشويات. تنشط وظائف الكبد ووالكلى لتطرد السموم من جسدك. تزيد من حرق الدهون فتنقص وزنك الذى يزيد فى الشتاء حيث تعمل على تدفئة جسدك بحرق سعرات حرارية. تحسن حالة الجهاز الهضمى والتمثيل الغذائى ومانعة للإسهال. تقلل من حدة الشعور بالقئ والترجيع والغثيان والشعور بتعب بالمعدة. مفيدة لمرضى سكر حيث تقلل نسب سكر الدم لانها تقلل من إمتصاص إنزيم Alpha المانع لإمتصاص السكروز والمالتووز. تقلل من إحتقان البروستات والمثانة والتهاب الرحم وعنقه. تزيد من الخصوبة بزيادة أعداد الحيوانات المنوية فتزيد نسب حدوث حمل توأم وتسرع من حركة الكروموسوم الذكرى فتعلى من إحتمالية ولادة ذكر.
فوائد اوراق الجوافه للكحه للصدر للسعال للربو وللاطفال ورق الجوافة للبلغم
فوائد ورق الجوافة المغلي لمرضى السعال المزمن معروفة منذ القدم، ولطالما استخدمت أوراق الجوافة سواء الخضراء أو المجففة في علاج أمراض الجهاز التنفسي وخاصة السعال، الذي يكون عبارة عن عرض مرضي. فوائد ورق الجوافة المغلي لمرضى السعال المزمن:
ورق الجوافة يساعد في التخلص من السعال وهو ومهدئ للسعال. يعتبر ورق الجوافة طارد للبلغم. يعرف عن ورق الجوافة أنه موسع للشعب الهوائية. يحسن عملية التنفس. فوائد ورق الجوافة للجسم:
• تستخدم أوراق الجوافة في علاج أمراض الجهاز الهضمي أهمها الإسهال وعسر الهضم. • أوراق الجوافة تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم. • ورق الجوافة تساهم في الحفاظ على صحة الفم و الأسنان واللثة. • أوراق الجوافة مقاومة للالتهابات وخاصة الالتهابات التي تصيب الأذن. • يمكن لأوراق الجوافة أن تساهم في الشفاء من بعض الأمراض الجلدية و تسريع عملية شفاء الجروح. • فعالة في خفض الكوليسترول الضار. • تساهم في الوقاية من نزلات البرد. • تعمل أوراق الجوّافة على تفتيت حصى الكلى. طرق استخدام أوراق الجوافة في العلاج:
• أشهر الطرق هي غسل أوراق الجوافة الخضراء ثم غليها في الماء وشربه دافئا. • غسل اوراق الجوافة ونقعها في ماء نقي ليومين ثم تصفى وتشرب.
تزيد مستويات الهيموجلوبين بالدم كما تحافظ على النسيج المتواجد بالكلية والكبد والمرارة. يحول دون تحول نشويات الغذاء الى سكريات تتراكم كدهون بالجسد. مفيدة للأطفال حيث ستحول دون اضرار الحليب فى تكوين المخاط والبلغم فى الشتاء. تفتت حصوات الكلى بشربها لمدة 10 ايام على الريق وقبل النوم. يزيد من لمعان وبياض العين. يتم غسل الوجه به فيزيل حب الشباب والكلف والنمش. يزيد من بياض الأسنان. يقوى جدار المعدة ويزيد من قوة الإنزيمات الهاضمة ويحارب ميكروبات المعدة وديدانها. مشروب ورق الجوافه يساعد فى تحسين التخصيب وزيادة إنتاج حيوانات منوية للرجل ، كما تحد من التهاب البروستات المزمن والعمل على تخليص الخصيتين من الدوالى ، كما تخلص الجسم من الدهون الزائدة فهى قليلة السعرات الحرارية اذا ما تم شربها بدون سكر ، وهى مفيدة للحامل لمقاومة اوجاع الجهاز الهضمى والمعدة ويرفع نسبة الهيموجلوبين بالدم فيقيها خطر الإصابة بفقر الدم والانيميا ويحسن من مستويات ضغط الدم ، كذلك فيزيد من نسب كريات الدم الحمراء ، كذلك فيستفاد منه فى غسل الشعر به مثل الشامبو او اللوسيون فهو مانع لظهور قشرة الشعر ويحسن من خلايا فروة الرأس فيقلل من تساقطه.