معلومات عن هذه الفعالية
مستعدّين لأحد أكبر مفاجآت موسم جدة؟ سيرك دو سوليه العالمي بعروضه المشوّقه ياخدك في رحلة ممتعة وحماسيّه لقضاء وقت كلّه انبساط و ضحك و تشويق مع العروض البهلوانيه و غيرها من المفاجآت في أجواء مسرحية استعراضية مذهلة تناسب العائلة وممتعه لجمعة الأصدقاء.. سارعوا بحجز التذاكر لقضاء ليلة من أحلا الليالي لأن أيّامنا الحلوة جات! تفاصيل الفعالية
التذاكر
مدفوعة
التاريخ
02 / 05
-
28 / 05
الفئة المستهدفة
الجميع
لحفظ المفضلة، قم بتسجيل الدخول أو إنشاء حساب
- موعد عروض سيرك دو سولي في موسم جدة 2022 | استعلم
- سيرك دو سوليه - فيوجن - الموقع الرسمي للسياحة السعودية
- انطلاق «موسم جدة 2022» بعروض عالمية لـ«سيرك دو سوليه».. الاثنين
- فوائد تمارين المقاومة - ويب طب
- تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء | مجلة سيدتي
- تمارين المقاومة: أهم المعلومات - ويب طب
موعد عروض سيرك دو سولي في موسم جدة 2022 | استعلم
إدارة وأعمال الرجل- القاهرة 18 يوليو 2020
تعد قصة نجاح غي لاليبرتيه إحدى القصص المُلهمة التي علينا جميعًا الاستفادة منها والتأكد من أن المثابرة والإصرار من أهم العوامل التي تساعدنا على الوصول إلى ما نحلم وربما تمكننا من بلوغ القمة، فقد تحول غي لاليبرتيه من مُجرد مؤدٍ في الشوارع إلى أحد الأثرياء حيث تقدّر ثروته بـ 2. 7 مليار دولار. ورغم أن اسم غي لاليبرتيه لا يبدو مألوفًا ولن تستطيع تمييزه بمجرد استماعك إليه، ولكن ربما تكون قد سمعت عن سيرك دو سوليه العالمي، الذي قدم عروضًا في مختلف البلاد حول العالم، ويعد من أهم الشركات التي تقدم عروضًا بهلوانية واستعراضية في كل مكان. مُغني شارع متنقل
وُلد لاليبرتيه في 2 سبتمبر 1959، في مدينة كيبيك، كندا. تطور شغفه بالفنون والأداء والعروض المسرحية في سن مُبكر للغاية، بعدما حضر مع والديه أحد عروض السيرك الذي يتجول من مكان إلى آخر، وبدأ بعد فترة وجيزة التحضير للعروض الخاصة به في المدرسة الثانوية، وأصبح لاعبًا متخصصا في الأكورديون والهارمونيكا، وفي النهاية ترك الدراسة في عامه الجامعي الأول لمتابعة أحلامه. في هذا الوقت عمل لاليبرتيه كمغنٍ متنقل في الشارع، لعب الموسيقى بمفرده حتى انضم إلى فرقة أداء كانت تنتقل حول العالم لعزف الموسيقى والأغاني في الشوارع، وقدموا عروضًا بهلوانية وبعض الاستعراضات البسيطة.
سيرك دو سوليه - فيوجن - الموقع الرسمي للسياحة السعودية
سيرك دو سولي أعلنت إدارة موسم جدة 2022 عن مواعيد عروض فعالية سيرك دو سولي التي تنطلق في أول أيام عيد الفطر المبارك الموافق 2 مايو المقبل، وتستمر حتى 28 يونيو، وذلك عبر الموقع الإلكتروني: وتقام فعاليات السيرك في مدينة الملك عبدالله الرياضية، وتشهد العديد من العروض البهلوانية المثيرة، والفعاليات المسرحية المنوعة، والفنون الأدائية المشوقة، بما يناسب كافة أفراد العائلة، وتقام عروضها أيام الاثنين والخميس من الساعة ٩ - ١١ مساءً، والجمعة والسبت من الساعة ٤ إلى ٦ مساءً، ومن الساعة ٩ - ١١ مساءً. يذكر أن فعالية السيرك ستشهد إقامة عرض حصري وخاص لموسم جدة 2022 لأول مرة في المملكة، ويتضمن العديد من المفاجآت للزوّار، وتتوفر نقاط حجز العروض في معارض فيرجن في "روشانا مول، وردسي مول، والعرب مول، ومول العرب بجدة"، ومعارض فيرجن في "النخيل مول، وبانوراما مول، وحياة مول، ورياض بارك بالرياض"، بالإضافة إلى معرض فيرجن في "الظهران مول بالظهران". أخبار قد تعجبك
انطلاق «موسم جدة 2022» بعروض عالمية لـ«سيرك دو سوليه».. الاثنين
الفرقة تأسست في كيبيك عام 1984 واضطرت في آذار/مارس إلى إلغاء 44 إنتاجا عبر العالم بسبب جائحة كوفيد-19. أعلنت مجموعة دائنين لفرقة "سيرك دو سوليه" أنها ستتولى إدارة الفرقة الكندية التي ترزح تحت دين كبير، حيث اعتبر عرض الشراء الذي قدمته الأفضل في ختام مزايدات. وأعلنت الفرقة الموضوعة تحت الحراسة القضائية أنها لم تتلق أي عرض أفضل من عرض دائنيها المقدر بأكثر من 1, 2 مليار دولار أمريكي بحسب وسائل الإعلام الكندية. طرح "سيرك دو سوليي" للبيع في مزاد بعد ديون بمليار دولار
ويبقى أن يعتمد القضاء في مقاطعة كيبيك عرض الدائنين في الأسابيع المقبلة. ورحب المدير العام لصندوق "كاتاليست" جابرييل دي ألبا "بهذه النتيجة الجيدة للسيرك" وموظفيه وشركائه في رسالة إلكترونية موجهة لوكالة الأنباء الفرنسية. أسست الفرقة في كيبيك في العام 1984 واضطرت في آذار/مارس إلى إلغاء 44 إنتاجا عبر العالم بسبب جائحة كوفيد-19. كانت شركة سيرك دو سوليه، أعلنت في وقت سابق، أنها ستقدم طلباً للحماية من الإفلاس في كندا، بسبب "اضطراب هائل، واضطرارها للتوقف عن عروضها"، وسط تفشي جائحة فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19). وأجبرت عمليات الإغلاق التي فرضتها الحكومة، لوقف انتشار الفيروس، الشركة على وقف تقديم عروضها المعروفة وألعابها البهلوانية، في جميع أنحاء العالم، في مارس الماضي.
صحيفة سبق الالكترونية
تعدّ ممارسة الرياضة إحدى الاستراتيجيات الأكثر شيوعاً لدى الراغبين في إنقاص الوزن الزائد، فضلاً عن اتباع نظام غذائي صحي. للتمتع بقوام رشيق بعيداً عن تراكم الدهون، "سيدتي نت" يُطلع القارئات على أفضل تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء في الآتي:
تُفيد تمارين المقاومة في إحراق الدهون وشد الجسم
فضلاً عن دورها في إنقاص الوزن، تمَّ ربط التمارين بالعديد من الفوائد الأخرى، بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية، وتقوية العظام، وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. أفضل 8 تمارين لحرق الدهون
1- المشي
يعدّ المشي أحد أفضل التمارين لفقدان الوزن؛ إذ إنه طريقة مريحة وسهلة للمبتدئين لبدء ممارسة الرياضة من دون الشعور بالإرهاق أو الحاجة إلى شراء المعدات. وفقاً لـ Harvard Health، تشير التقديرات إلى أن الشخص الذي يبلغ وزنه 70 كيلوغراماً يحرق نحو 167 سعرة حرارية لكل 30 دقيقة من المشي بوتيرة معتدلة. للبدء، حاولي المشي لمدة 30 دقيقة من 3-4 مرات في الأسبوع. تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء | مجلة سيدتي. يمكنك زيادة مدة المشي أو عدد مرات المشي تدريجياً كلما أصبحتِ أكثر لياقة. تابعي المزيد: تمارين حبل المقاومة
2- الركض أو الجري
تُساعد رياضة المشي في خسارة الوزن وشد عضلات الجسم كاقة
الركض والجري من التمارين المساعدة على إنقاص الوزن.
فوائد تمارين المقاومة - ويب طب
القرفصاء لرفع الرأس
يمكن ممارسة تمرين القرفصاء لرفع الرأس (بالإنجليزية: Squat To Overhead Raise) دون استخدام أي أوزان حتى يتم التمكن من ممارسته، وبعد ذلك يمكن الاستعانة بأوزان خفيفة، وخطوات هذا التمرين هي كالتالي:
فتح القدمين لتصبح أوسع قليلاً من الوركين والذراعين مع استقامة الذراعين بجانب الجسم. نزول الوركين ببطء إلى وضع القرفصاء. الضغط لأعلى ليعاود الجسم الوقوف مرة أخرى مع رفع الذراعين لأعلى. فوائد تمارين المقاومة - ويب طب. يكرر هذا التمرين من 8-12 مرة يتبعها استراحة وجيزة، ثم يتم معاودة عمل 3 مجموعات أخرى من نفس التمرين. الألواح
يساعد تمرين الألواح (بالإنجليزية: Planks) على تقوية عضلات الظهر، والصدر، والكتفين، وخطواته هي كالتالي:
الاستراحة على الأرض باستخدام الساعدين وأصابع القدم فقط مع الحفاظ على الظهر مستقيم وشد عضلات البطن والأرداف، ويسمى هذا الوضع باللوح الخشبي. الاستقرار على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ولكن في البداية يمكن الانتظار لمدة 20 ثانية فقط لحين التعود على ممارسة هذا التمرين. بمرور الوقت يتم اكتساب اللياقة البدنية الكافية للاستقرار في هذا الوضع لمدة دقيقة أو أكثر، وبعد ذلك يمكن رفع ساق واحدة والتبديل بين الساقين.
تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء | مجلة سيدتي
إن ممارسة السباحة لمدة 60 دقيقة 3 مرات في الأسبوع تقلل بشكل كبير من دهون الجسم، وتحسّن المرونة، وتخفّض من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع الكولسترول الكلي والدهون الثلاثية في الدم. 7- اليوغا
اليوغا طريقة شائعة لممارسة الرياضة وتخفيف التوتر، علماً بأنها ليست التمرين المثالي لفقدان الوزن، إلا أنها تساعد على حرق عدد سعرات حرارية لا بأس به، وتوفّر العديد من الفوائد الصحية والعقلية، وتعزّز اليقظة، ما يجنبك استهلاك الأطعمة غير الصحية. 8- البيلاتيس
البيلاتيس هو تمرين رائع مناسب للمبتدئين، وقد يساعد على إنقاص الوزن. وفقاً لدراسة رعاها المجلس الأمريكي للتمرين، فإنَّ الشخص الذي يزن نحو 64 كيلوغراماً يحرق 108 سعرات حرارية في فصل بيلاتيس للمبتدئين لمدة 30 دقيقة. إن أداء تمارين البيلاتيس لمدة 90 دقيقة 3 مرات في الأسبوع يقلل بشكل كبير من محيط الخصر والمعدة والورك. بخلاف فقدان الوزن، فقد ثبت أن تمارين البيلاتيس تقلل آلام أسفل الظهر وتحسّن قوتك وتوازنك ومرونتك وتحمّلك ومستوى اللياقة العامة لديك. يمكن ممارسة تمارين البيلاتيس في المنزل، أو في إحدى صالات الألعاب الرياضية. تمارين المقاومة: أهم المعلومات - ويب طب. لزيادة فقدان الوزن مع تمارين البيلاتيس، قومي بدمجها مع نظام غذائي صحي، أو أشكال أخرى من التمارين، مثل تمارين رفع الأثقال أو القلب.
تمارين المقاومة: أهم المعلومات - ويب طب
وتكرار الأمر يتراوح بين 8 و16 مرة في 3 مجموعات مختلفة، والالتزام ببطء الرتم حتى تحصل على النتيجة المرجوة، ويعمل ذلك التمرين على زيادة مقاومة عضلة الصدر وتقوية المفاصل، كما يعمل على تقوية عضلات الجسم بشكل كامل. ومن أنواع تمارين المقاومة التي يمكن تأديتها في المنزل تمرين البلانك، وهو واحد من أسهل تمارين المقاومة وفوائده كثيرة، ويعتمد على اتخاذ وضع تمرين الضغط عن طريق النوم على بطنك، وبعدها الاستناد إلى مرفقيك وأصابع قدميك لتكون مرفوعاً عن الأرض. وتجب المحافظة على تلك الوضعية ما بين 30 - 60 ثانية ثم تأخذ راحة، ولابد من تكرار التمرين أكثر من مرة ولكن رغم أنه يبدو سهلاً في تنفيذه فإنه من الصعب الثبات أثناءه حتى لثوانٍ في البداية، ولكن عليك ألا تيأس وتستمر وتداوم على ذلك التمرين لتحصل بعد ذلك على نتائج مبهرة ومميزة. فوائد تمارين المقاومة
وفوائد تمارين المقاومة كبيرة ومتعددة، فهي تعمل على بناء عضلات جسم قوية وبكثافة عالية وحجم جيد ومثالي، إلى جانب قدرتها على خفض ضغط الدم المرتفع، وتنظيم حركته في الجسم وتنشيط الدورة الدموية. وللتمارين القدرة على تقوية المفاصل والعظام وخفض مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، ويجب على الشباب في الثلاثينيات ممارستها بانتظام لخفض معدل حدوث آلام المفاصل والعظام بعد سن الأربعين.
رغم أنهما يبدوان متشابهين، إلا أن الاختلاف الرئيسي بينهما يكمن في السرعة، فالسرعة أثناء الركض تتراوح بين 6. 4 و9. 7 كم / ساعة، في حين أن سرعة الجري قد تصل إلى 9. 7 كم / ساعة. يساعد الركض والجري على حرق الدهون الحشوية الضارّة ، والمعروفة باسم دهون البطن، والتي تمَّ ربطها بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. للبدء، حاولي الهرولة لمدة 20-30 دقيقة من 3-4 مرات في الأسبوع. 3- ركوب الدراجة
يعدّ ركوب الدراجات من التمارين الشائعة التي تعمل على تحسين اللياقة وإنقاص الوزن. لا تقتصر فوائد ركوب الدراجات على فقدان الوزن فحسب؛ إذ تبيّن أن الأشخاص الذين يمارسون ركوب الدراجات بانتظام يتمتعون بلياقة عامة أفضل، وانخفاض خطر الإصابة لديهم بأمراض القلب والسرطان. 4- تدريب الوزن
يساعد تدريب الوزن على بناء القوة وتعزيز نمو العضلات، ما قد يرفع معدل الأيض أثناء الراحة (RMR)
تدريب الوزن هو خيار شائع للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. يمكن أن يساعد تدريب الوزن على بناء القوة وتعزيز نمو العضلات، ما قد يرفع معدل الأيض أثناء الراحة (RMR)، أو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء التمرين وبعده.