البطاطا: بديل حلو المذاق وصحي للغاية، وتكافح الشعور بالجوع وتشبع رغبتك في تناول الحلوى، لأنها غنية بالكربوهيدرات والألياف والفيتامينات. اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم 1000 سعرة
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع ترك السكر وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
- تجارب مع ترك السكر - تجربتي
- تجربتي مع ترك الخبز – جربها
- نتيجة الإبتعاد عن السكر الابيض لمدة شهر ، تجربة : هشام العشيوان - YouTube
- شرح حديث خير الناس من طَال عُمُرُه، وحَسُنَ عَمَلُهُ
- حديث "خيركم من طال عمره وحسن عمله"
- خيركم من طال عمره وحسن عمله
تجارب مع ترك السكر - تجربتي
تجربتي مع ترك السكر ترك السكر هو أمر ضروري لكل شخص يسعى إلى تحسين صحته لتكون أفضل، وذلك لما يوفره من مزايا وفوائد متعددة أهمها فقدان الوزن الزائد، تقليل الالتهابات، توفير الطاقة التي يحتاج إليها الجسم طوال اليوم، تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع 2، تفادي حدوث التقلبات المزاجية، حماية الأسنان، مما سبق تتضح ضرورة ترك السكر والاستعاضة عنه بالفواكه والحليب للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الطبيعية المفيدة للجسم. تقول إحدى الأخوات كنت أعاني من الوزن الزائد والسمنة المفرطة فنصحني الطبيب المعالج بالاستغناء عن السكر، بدأت في استخدام السكر الدايت لتحلية المشروبات وبعدها امتنعت عن استخدامه هو الآخر، وكنت أحرص على تناول الفواكه والخضروات لتعويض الجسم بالسكريات الضرورية، وبعد مدة قصيرة تمكنت من الاستغناء عن السكر بشكل نهائي، وكانت النتيجة رائعة فقد فقدت 30 كيلو جرام من وزني.
تجربتي مع ترك الخبز – جربها
فرط الحركة عند الأطفال
عندما تصل السكريات إلى الدم، تتسبب في تغيرات في مستوى الجلوكوز، وإفراز المزيد من الأدرينالين، وبالتالي زيادة النشاط الحركي للأطفال. الإضرار بالأمعاء
يؤدي الإفراط في تناول الحلوى إلى عسر الهضم وانتفاخات البطن والإصابة بالقولون العصبي وكثرة الغازات. زيادة الوزن
تحتوي الأطعمة السكرية على سعرات حرارية عالية غير مفيدة، وتتسبب في زيادة الوزن وتراكم الدهون خاصة منطقة الخصر والبطن. تجارب مع ترك السكر - تجربتي. الاضطراب الهرموني
استهلاك السكر يسبب خلل في نسبة إفراز الهرمونات، ومنها هرمون الأنوثة والذكورة. قد يؤدي هذا الخلل إلى حدوث تكيسات بالمبايض أو أورام الثدي والرحم. السكر يضعف الرؤية
وجود مستويات عالية من السكر بالدم، تؤثر على جودة الرؤية وتضر بعدسات العين. هي حالة مؤقتة تنتهي بانتهاء السبب، وعودة نسبة السكر لنسبته الطبيعية بالدم. يؤثر على صحة الأسنان
يزيد استهلاك السكر بكثرة من ارتفاع نسبة تسوس الأسنان، كما يتحول السكر إلى بكتيريا تتعلق باللثة والفم وتفسد الأسنان على مدار الزمن. يضر بالصحة العقلية
أفادت الأبحاث الحديثة أن الإفراط في تناول السكر، له تأثير سلبي على الهرمونات المرتبطة بشكل مباشر بالصحة العقلية، والناقلات العصبية المسئولة عن التقلبات المزاجية والتوتر والكآبة.
نتيجة الإبتعاد عن السكر الابيض لمدة شهر ، تجربة : هشام العشيوان - Youtube
يصبح بني البشر ضعفاء جدا عندما يتعلق الامر بالجوع و خصوصا الشهية تجاه السكر و في عالمنا الذي نعيش فيه اليوم يمكنك ان تنظر الى. ناسا تعلن عن 7 كواكب خارجية جديدة في نفس حجم الأرض تدور حول نجم قزم متطرف البرودة فقط أكبر قليلا من كوكب المشترى يسمى ترابيست1. تخيلوا عالما من دون سكر. توقفنا عن تناول السكر لمدة 10 ايام و هذا ما حدث تجارب ترك السكر. تجربتي مع ترك الخبز – جربها. اسلوبي مخلبط لاني اكتب عن كل شيئ في نفس الوقت الي حابة تقرا تجارب اكتر في عرب وغرب مطبقين الموضوع وحاطين تجاربهم بالتفصيل الممل اتمنا اني اترت فيكم واقنعتكم ببداء. يزعم بعض الناس أن اتباع نظام غذائي يعتمد على الإقلال من تناول الكربوهيدرات النشويات. لا ترفع مستوى السكر في الدم صور المكسرات. Jan 22 2020 تحدي ترك السكر – ماذا نآكل في المرحلة الأولى ثالث فيديو في سلسلة تحدي ترك السكر تحدي سهل وواقعي لتخفيف. ليلا يؤدي إلى فقدان الوزن فما مدى صدق هذا الزعم. عند ذهابك لاخصائي التغذية ستكون النصيحة الأولى لديه هو أهمية تقليل نسبة السكر التي تتناولها يوميا للحفاظ على صحتك فما فوائد التوقف عن تناول السكر تعرف معنا على فوائد التوقف عن تناول السكر لمدة 20 يوم متتالي.
في معظم الأوقات ، ستجد أنك تشعر بالنعاس أو التعب طوال اليوم ، حتى لو كنت لا تقوم بعمل كثير. إن عدم تناول الخبز سيؤثر على مزاجك ، لأنك ستجد نفسك متقلب المزاج ونقصًا في الكربوهيدرات في جسمك. إذا كان جسمك ضعيفًا ، فمن الواضح أنك ستشعر بالتعب والضعف. ملاحظات عامة على ترك الخبز
عند البدء في تناول الطعام للابتعاد عن الخبز ، يجب مراعاة بعض الاحتياطات ، وأهمها ما يلي:
حاول أن تأكل البطاطا الحلوة قدر الإمكان ، لأنها مفيدة جدًا ، ويمكن أن تزود الجسم بالطاقة ، وسيتم حرق الكربوهيدرات الموجودة فيها بسرعة. يمكن أن يقلل تناول السلطة من حاجة الجسم إلى الماء ، لكن لا بد من إضافة جميع المكونات التي لديك ، مثل الطماطم والجرجير والخيار والجزر والأفوكادو والفلفل الملون والخضراوات والليمون ، لأنها تمد الجسم بالعديد من المعادن ويحتاجها الفيتامينات. يمكنك تناول الفشار بدون أي إضافات غير الملح وتجنب وضعه في الميكروويف. من المهم جدًا عدم تناول الخبز ، خاصة بالنسبة لكبار السن ، لأن الخبز يصبح سكرًا عندما لا يزال في الفم. الزبادي من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها في الليل لأنه يمد الجسم باللاكتوز وهو غير ضار. يمكنك إعداد أطباقك الليلية المفضلة بالجبن والطماطم وشرائح الخيار.
خيركم من طال عمره وحسن عمله | الشيخ إبراهيم الزبيدي - YouTube
شرح حديث خير الناس من طَال عُمُرُه، وحَسُنَ عَمَلُهُ
حديث "خيركم من طال عمره وحسن عمله"
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه كما يحب ربنا ويرضى، والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات، رب تمم بالخير، واختم لنا بالخير، بفضلك ومنك وكرمك يا أكرم الأكرمين. رُوي هذا الحديث من رواية أبي بكرة وعبد الله بن بسر وأبي هريرة وجابر بن عبد الله وأنس بن مالك:
ـ فأما حديث أبي بكرة فرواه أبو داود الطيالسي وابن أبي شيبة وابن حنبل والدارمي والترمذي والبزار والطحاوي في مشكل الآثار من طرق عن علي بن زيد عن عبد الرحمن بن أبي بكرة عن أبيه أنه قال: قيل: يا رسول الله، أي الناس خير؟. فقال: "مَن طال عمره وحسن عمله". ورواه ابن حنبل والطحاوي في مشكل الآثار والحاكم من طرق عن الحسن عن أبي بكرة به. حديث "خيركم من طال عمره وحسن عمله". وروى ابن عدي في الكامل بسند صحيح عن حماد بن سلمة عن علي بن زيد أنه قال: ربما حدث الحسنُ بالحديث أسمعه منه، فأقول يا أبا سعيد أتدري من حدثك؟! ، فيقول لا أدري إلا أنه سمعته من ثقة، فأقول أنا حدثتك. والظاهر أن الحسن البصري كان قد سمع هذا الحديث من علي بن زيد عن عبد الرحمن بن أبي بكرة عن أبيه عن النبي صلى الله عليه وسلم، فرواه عن أبي بكرة عن النبي صلى الله عليه وسلم، وهذا من تدليس الإسناد.
وفي الحديثِ: الحثُّ على التَّزوُّدِ مِن الطَّاعاتِ كلَّما زاد العُمرُ. وفيه: أنَّ الزِّيادةَ في عُمرِ المُحسِنِ علامةُ خيرٍ، والزِّيادةَ في عُمرِ المسيءِ علامةُ شرٍّ.
حديث "خيركم من طال عمره وحسن عمله"
الفوائد (ص164) إن من نعم الله جلَّ جلاله على عبده وتوفيقه أيها الأحبة له أن يُطيل عمره ويُحسن عمله، فيُكثر من التزود مما ينفعه يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم، ومن خذلان العبد وخسارته أن يمدَّ الله في عمره، ويرزقه العافية في جسده ومع هذا يمضي حياته في المعصية. خيركم من طال عمره وحسن عمله. والجري وراء اللذات الفانية، بلا مبالاة ولا اتعاظ بما يحصل حوله، نسأل الله العافية. يا من أطال الله عمرك وأمدّ بقائك فجاوزت الشهور و السنين ولا تدري متى الرحيل، إن كنت ممن وُّفقت للخيرات فاشكر الله على الفضل الكبير و احمده على الخير الكثير وسله سبحانه الإخلاص والثبات حتى الممات، وإن كنت من أهل التقصير والتفريط، وضاع وقتك فيما لا ينفع! فبادر بالتوبة قبل فوات الأوان فأبوابها ولله الحمد مفتوحة للتائبين، واغتنم ما بقي من حياتك في طاعة ربك وإرضاء خالقك، وسل الله جلَّ وعلا حسن الختام فهو سبحانه لطيف كريم علَّام. فالله أسأل بأسمائه الحسنى وصفاته العليا أن يجعلنا وإياكم ممن طال عمره وحسُن عمله، وحسُنَت عاقبته وخاتمته، فهو سبحانه ولي ذلك والقادر عليه.
[علي بن زيد بصري ضعيف مات سنة 131، قال الترمذي في السنن: علي بن زيد صدوق إلا أنه ربما يرفع الشيء الذي يوقفه غيره. عبد الرحمن بن أبي بكرة ثقة. الحسن البصري لم يثبت أنه سمع من أبي بكرة، وهو قد يدلس الإسناد ولم يصرح بالسماع]. شرح حديث خير الناس من طَال عُمُرُه، وحَسُنَ عَمَلُهُ. فهذا الإسناد ضعيف. ـ وأما حديث عبد الله بن بسر فرواه ابن أبي شيبة وابن حنبل والترمذي والطبراني في مسند الشاميين وابن المقرئ والبيهقي من طريق معاوية بن صالح، وابنُ حنبل وأبو زرعة الدمشقي في الفوائد المعللة والطبراني في مسند الشاميين من طريق حسان بن نوح، والطبرانيُّ في مسند الشاميين من طريق محمد بن الوليد الزبيدي ومن طريق صبيح بن محرز، والخطيبُ البغدادي في تلخيص المتشابه من طريق عمر بن جُعْثُم، خمستهم عن عمرو بن قيس السَكوني، ورواه الضياء المقدسي في المختارة من طريق أبي أحمد الحاكم بسنده عن أرطاة بن المنذر، كلاهما عن عبد الله بن بسر أن أعرابيا قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم: أي الناس خير؟. فقال: "مَن طال عمره وحسن عمله". [عمرو بن قيس السَكوني حمصي ثقة مات سنة 136 تقريبا. أرطاة بن المنذر حمصي ثقة مات سنة 162]. طريق أبي أحمد الحاكم عن أرطاة بن المنذر سنده جيد، فإسناد هذا الحديث صحيح عن عبد الله بن بسر.
خيركم من طال عمره وحسن عمله
ثمَّ سألَه السَّائلُ عن نَقيضِ الأوَّلِ، قال: "فأيُّ النَّاسِ شرٌّ؟"، فدَلَّه النَّبيُّ صلَّى اللهُ علَيه وسلَّم على صِفاتِ مَن هو شرُّ النَّاسِ وأَماراتِه، فقال: "مَن طال عُمرُه وساء عَملُه"، أي: أسوَأُ النَّاسِ مَن طالَ عُمرُه، وعَمِل الأعمالَ السَّيِّئةَ مِن المعاصي؛ لأنَّه يَخسَرُ ويُغبَنُ مِن زيادةِ عُمرِه، بعكسِ الأوَّلِ، فكلَّما زاد عُمرُه زادَتْ سيِّئاتُه بِسُوءِ عمَلِه، وهذا يدُلُّ على التَّعاسةِ في الدَّارَين. ولَمَّا كان سُؤالُ السَّائلِ عمَّا هو غَيبٌ لا يَعلَمُه إلَّا اللهُ تعالى، عدَل النَّبيُّ صلَّى اللهُ علَيه وسلَّم عن تَحديدِ شخصٍ بعَينِه، وأجاب بأماراتٍ تدُلُّ على المسؤولِ عنه؛ فمَن وُجِدَت فيه هذه الصِّفاتُ لقي الجزاءَ المناسِبِ. وقدْ ذكَر النَّبيُّ صلَّى اللهُ علَيه وسلَّم في أحاديثَ كثيرةٍ خيرَ النَّاسِ وشرَّ النَّاسِ ممَّن يتَّصِفون بصِفاتٍ أخرى، وكذلك ذَكَر خيرَ الأعمالِ وشَرَّها، ولكنَّه في كلِّ حَديثٍ يُجيبُ بما يُراعي به حالَ السَّائلِ، أو بما يُعْلِمُ به أمَّتَه مِن أحوالٍ مُتعدِّدةٍ يُمكِنُ أنْ يوصَفَ فيها المرءُ بالخيرِ فيَزيدَ فيها، أو يوصَفَ فيها بالشَّرِّ فيَحْذَرَ منها.
لكن هذا لا يعني أنه صحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم، إلا إذا تأكدنا من أن عبد الله بن بسر هذا صحابي، والظاهر أنه ليس كذلك، لما سيأتي. ورواه علي بن الجعد وابن أبي عاصم في الآحاد والمثاني وأبو نعيم في الحلية من طريق إسماعيل بن عياش، والطبرانيُّ في الأوسط من طريق الحارث بن يزيد السَكوني الحمصي، كلاهما عن عمرو بن قيس السَكوني عن عبد الله بن بسر المازني. من هو عبد الله بن بسر؟ هل هو عبد الله بن بسر المازني أو غيره:
أكثر الرواة لهذا الحديث لم يذكروا عبد الله بن بسر منسوبا، فيحتمِل أن يكون هو المازنيَّ الحمصي، وهذا صحابي مات سنة 88 وهو ابن 94 سنة، وقال أبو القاسم عبد الصمد بن سعيد مات سنة 96 وهو ابن مئة سنة، وقال الخطيب البغدادي في تلخيص المتشابه بلغ مئة سنة، ويحتمِل أن يكون هو النصريَّ الدمشقي، وهذا ذكره ابن عبد البر وابن حجر في الصحابة ولا تثبت صحبته، ويحتمِل أن يكون هو الحُبْرانيَّ، وهذا حمصي نزل البصرة مات قرابة سنة 135، وهو ضعيف. إسماعيل بن عياش الذي قال هو المازني لا يُحتج به لما فيه من ضعف، وكذا الحارث بن يزيد السَكوني، فهو وإن ذكره ابن حبان في الثقات فقد قال فيه أبو حاتم مجهول. فإسناد هذا الحديث عن عبد الله بن بسر المازني ضعيف.