وشو هالعلاج الطبيعي.. كيف نمارسه!! اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
سبحــان الله والحمد لله ولا اله الا الله.. والله اكبــر
2010-09-18, 14:33
#7
نجمة لامعة
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
2010-09-18, 14:43
#8
انا افضل العمليه التجميليه بدال الوحده ماتسير كل اسبوع وتضيع وقتها وخصوصا اذا عندها بيبي
وافضل ان الحرمه تسوي العمليه اذا كانت معزمه ماتييب عيال عقب... لانه عقب العمليه لو حملت يمكن ماتقدر تربي طبيعي. وتبون الصراحه ما اثق في طبيبات الوصل وخاصة للخياطه.... لانها ماتكون مضبوطه
مجربتنهم مرتين.... تجربتي مع تمارين كيجل - عالم حواء. وارد اسويها عند طبيبه خاصه. 2010-09-18, 14:49
#9
نجمة برونزية!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- تجربتي مع تمارين كيجل - عالم حواء
- التضييق والعلاج الطبيعي وما أنصحج بـ تمارين الكيجل :تعالو بخبركم
- فوائد الحلبة المطحونة للصدر - مسابقات
- فوائد الحلبة علي الصدر والبلغم ...تفاصيل - مجلة لايف | Live Magazine
- فوائد الحلبة للصدر والبلغم .. تعرف عليها - مجلة لايف | Live Magazine
تجربتي مع تمارين كيجل - عالم حواء
2010-09-18, 09:36
#1
تاجرة برونزية
بعد الولاده الأخيره " اللي تتذكر مواضيعي قبل بتعرف متى أنا مربي ^^ بنوتي ما كملت السنه ".. بدأت بالعلاج الطبيعي ، لأنه ماشاء الله عندي عيااال وما أفكر أحمل أبدااااااا.. وكان فخاطري أسوي عمليه تجميليه.. بس الدكتورة نصحتني وقالت عليج بالرياضه. المهم دكتورتي قالت: إحنا ما نوافق ع العمليه التجميليه إلا للحالات اللي تستدعي الحاله.. " هذا كلام دكتورة الوصل " ،، وأنا عن حالتي يستدعي ،، ليش ؟ بتسألج كمن سؤال ومن خلالها بتعرف إنج تحتاجين ولا لا.. مثلا: عضلات الرحم نازله ،، عدم التحكم أحيانا "وإنتو بكرامه " بالبول عند الضحك أو البروده أو شو كان السبب ،، إحساسج بالتوسع " آسفه ع الإحراج ،، الولادات المتكرره ورا بعض... إلخ بديت بالعلاج الطبيعي ،،
واللي كانت إتابعني دكتورة أجنبيه فمستشفى الوصل ،، وقالت لي: ليش كل وحده إتربي تبغي إتسوي عمليه!!!... قلتلها أنا ماشاء الله عندي (... التضييق والعلاج الطبيعي وما أنصحج بـ تمارين الكيجل :تعالو بخبركم. ) عيال. وماااااااا أبغي أحمل أبدااا.. وخبرتها بشوه أحس! قالت لي: ببدأ وياج بالعلاج طبيعي ،،وبتلاحظين الفرق.. بس العلاج الطبيعي بيطول ،، تبون الصدق في نفسي أقول: شو الله كاظني أسوي هالعلاج ،، أسوي عمليه فيوم وأفتك!.
التضييق والعلاج الطبيعي وما أنصحج بـ تمارين الكيجل :تعالو بخبركم
اقرأ أيضًا: علاج حرقان البول عند البنات
3- ممارسة تمارين الأرجل المرفوعة
هذا التمرين من أكثر التمارين البسيطة التي يمكن أن تقومي بها، ولا تتوقف فوائدها فقط على تضيق المهبل أو الحصول على الشكل المناسب، بل إن لها دور كبير للغاية على الجزء السفلي للجسم. أما عن طريقة تطبيق هذا التمرين فهي تتمثل فيما يلي من خطوات:
الاستلقاء على الظهر. رفع الأرجل لأعلى واحدة تلو الأخرى بالتبديل. محاولة عدم ثني الأرجل. القيام برفع الرجل اليمنى وإنزال اليسرى وهكذا. 4- تضييق المهبل باستخدام جل الصبار
يساعد هلام الصبار في إعادة مظهر المهبل إلى شكله الطبيعي وهذا علمته بعد أن قمت بالاستفسار عن طرق لتضييق المهبل آمنة يمكن أن أقوم بها بالمنزل، ضمن تلك المعلومات أثناء تجربتي للمستكة للتضييق. حيث يتم وضعه على منطقة المهبل من الخارج بشكل يومي ثم القيام ببعض التدليك البسيط، ومن الأفضل أن تقومي بممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعتبر واحدة من أهم العوامل التي ستساعدكِ كثيرًا في إصلاح شكل المهبل وإعادة القوة للعضلات الداخلية للرحم. 5- نبتة البلوط
سمعت من قبل صديقتي أن نبتة البلوط لها دور كبير في إصلاح شكل المهبل، وهذا دفعني بأن أذكرها لكم لما علمته عنها من فوائد عديدة، من الممكن أن تؤدي بنتائج مُرضية لبعض النساء اللاتي يعانين من نفس مشكلتي.
يُمكنك التعجيل من الاستفادة بفوائد تمارين كيجل في إعادة شد عضلات الحوض من خلال الحرص على تكرار هذه العملية لمدة ثلاثة مرات في اليوم الواحد بشكل منفصل أي يتم أدائها على فترات زمنية متباعدة. وفي كل مرة يتم فيها إجراء تمارين كيجل يتم إجرائها ضمن عشرة مجموعات بحيث تستغرق خمسة ـ عشرة ثوان. ويجب عليكِ المحافظة على التنفس بشكل طبيعي خلال أداءك لهذه التمارين. وضعيات أخرى لتمارين كيجل
بالإضافة إلى الوضع السابق فإنه توجد عدة وضعيات أخرى يُمكنك من خلالها ممارسة تمارين كيجل، ومن بينها ما يُعرف بوضعية الاستلقاء التي يتم القيام بها على النحو التالي:
الاستلقاء أرضاً في مستوى واحد مع مدّ كلا من الذراعين إلى الأمام. خلال ذلك يجب أن يتم تثبيت القدمين على الأرض. ثم يتم القيام برفع منطقة الحوض إلى الأعلى بأقصى قدر يُمكن استطاعته. كما أن هناك إحدى وضعيات تمارين كيجل التي تُعرف بوضعية القرفصاء الجزئية، والتي يُمكنك القيام بها على النحو التالي:
الجلوس على كرسي. ثم القيام بتثبيت اليدين على ذراعي الكرسي. ثم البدء في رفع الجسد عن الكرسي، مع المحافظة على أن تكون اليدين مُثبتة على ذراعي الكرسي جيداً. ثم العودة إلى وضع الجلوس مرة أخرى.
تساعد الحلبة على التخفيف من احتمالية تساقط الشعر والتقصف الذي يعاني منه. تساعد الحلبة على القضاء على الحشرات الموجودة بالرأس. تساعد الحلبة على ترطيب الشعر، والمحافظة على لمعانه وصحته. فوائد الحلبة للأطفال
الحلبة من النباتات المفيدة جدًا للأطفال، ولديها العديد من الفوائد لديهم وهي كالتالي:
مقالات قد تعجبك:
تساعد الحلبة على علاج العديد من الأمراض الصدرية مثل السعال. تعزز الحلبة من صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنها تحميه من الإصابة بأمراض مختلفة. تساهم الحلبة في علاج العديد من الاضطرابات الهضمية على سبيل المثال المغص والإسهال. تساهم الحلبة في القضاء على الالتهابات الموضوعية والحروق، وأيضًا الالتهابات. تساعد الحلبة على علاج المشاكل التي تصيب الصدر والمعدة. يتم استخدام الحلبة كمضاد للتشنجات. تساعد الحلبة على التقليل من الإصابة بأمراض الربو. تساعد على علاج الاحتقان والسعال والبلغم. شاهد أيضًا: أضرار الحلبة على المرارة
فوائد الحلبة للقولون والمعدة
تساعد الحلبة على علاج مشاكل الديدان التي توجد بالمعدة. فوائد الحلبة علي الصدر والبلغم ...تفاصيل - مجلة لايف | Live Magazine. تساعد الحلبة على التقليل من الإصابة بحموضة المعدة. تساعد الحلبة على علاج تقرحات المعدة. تساعد الحلبة على علاج الاضطرابات التي تصيب القولون، وهذا بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
فوائد الحلبة المطحونة للصدر - مسابقات
لا يمكن استخدامه للأطفال بشكل كبير وذلك لاحتمالية تعرض الطفل لبعض المشاكل الصحية مثل اختلال التوازن في سوائل الجسم وحدوث تلف في الكبد. من استخدامات زيت القرنفل الأمنة في الاستخدامات المحدودة لعلاج آلام اللثة لأن الإسراف بها قد يحدث مشاكل مثل التهاب وتهيج اللثة. عند البدء في الاستخدام إبداء بجرعات بسيطة وذلك لان هناك بعض الأشخاص الذين قد يتعرضون للحساسية تجاه استخدام القرنفل المجفف. استنشاق ادخنه السجائر مع القرنفل قد يؤدي لبعض المخاطر سواء على الجهاز التنفسي أو المعاناة من مجموعة التهابات في الحلق. فوائد الحلبة للصدر والبلغم .. تعرف عليها - مجلة لايف | Live Magazine. يجب توخي الحذر لكل من المرضعات والحوامل في تناول القرنفل وذلك للحفاظ على صحة الرضع. من الممكن أن يتسبب القرنفل في حدوث نزيف لدى بعض الأشخاص وذلك لاحتوائه على بعض المواد والتي تعمل على منع التخثر أو إبطائه. لا ينصح باستخدام القرنفل قبل البدء في العمليات الجراحية. اقرأ أيضا للتعرف على: فوائد القرنفل وأضراره معلومات هامة
بهذا نكون قد تعرفنا على فوائد مغلي القرنفل للكحة والبلغم وأهم المعلومات التي يجب أن تعرفها ونأخذها بعين الاعتبار قبل البدء في تناول القرنفل مع مراعاة عدم الإسراف في تناوله تجنبا لحدوث اضطراب في الجسم.
فوائد الحلبة علي الصدر والبلغم ...تفاصيل - مجلة لايف | Live Magazine
يعزز من كفاءة الجهاز المناعي خصوصا لصغار السن وذلك للتقوية من الجهاز المناعي لديهم. يحمي الكبد من التليف ويحسن من وظائف الكبد المختلفة وذلك من خلال تنقية الجسم من السموم. يحمي العظام والمفاصل والفقرات من الإصابة بالهشاشة وضعف العظام. فوائد الحلبة المطحونة للصدر - مسابقات. تتنوع الفوائد الموجودة في القرنفل لكل من الشعر والبشرة وذلك لأنه يحافظ على صحة البشرة وشبابها ويعطي البشرة حيوية وتقليل علامات التقدم في السن. يساعد الشعر لكي ينمو بشكل صحي وسليم وذلك من خلال علاج التهابات فروة الرأس وتقصف الشعر وتساقطه وعلاج جفاف الشعر والقشرة أيضا. لقد أثبتت معظم الدراسات التي تم إجرائها على القرنفل بإمكانية استخدامه في علاج معظم الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي والجهاز الهضمي بالإضافة إلى علاج السعال ويساعد أيضا في علاج كل من الآتي:
مقالات قد تعجبك:
من ضمن مميزات القرنفل هو مساعدته في التخلص من بعض الأعراض مثل الكحة والتي تتزايد غالبا أثناء الليل. يساعد هذا المشروب في تطهير الحلق بالإضافة إلى تنظيف الصدر وطرد البلغم الذي ينتج عن النزلات والإنفلونزا. يعمل على علاج المشاكل المتعلقة بضيق التنفس الصدري. يعمل على تهدئة التهيج الرئوي كما يحسن من وظائف الرئة الداخلية.
فوائد الحلبة للصدر والبلغم .. تعرف عليها - مجلة لايف | Live Magazine
زيت الحلبة يُستخرج زيت الحلبة من حبوب الحلبة عن طريق التقطير أو الضغط، وهو غنيٌّ بالأحماض الدهنية والمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد في مقاومة الشيخوخة والفيروسات، ويُعتبر من أهم الزيوت؛ وذلك لفاعليّته في علاج الأمراض، مثل مرض السرطان، كما أنّه مفيد جداً لتكبير حجم الصدر، ويُستخدم للبشرة والشعر، ويمتاز بفوائده العديدة لصحة الجسم ورائحته القوية. عمل زيت الحلبة المكونات كوب من الماء. كوب من حبوب الحلبة. كوب من زيت الزيتون. طريقة التحضير نضع وعاءً على النار، ونضيف إليه مقداراً من الماء وحبوب الحلبة، ونتركه يغلي حتى تتبخّر كميّة الماء إلى النصف ويبقى النصف الآخر. نسكب كوب زيت الزيتون إلى المزيج، ونتركه يغلي حتى تتبخّر كمية الماء المتبقية، ويبقى الزيت فقط. كي نتأكّد من الحصول على زيت الحلبة، نسكب الزيت في كوب، وإذا كان مقدار الزيت أكثر من كوب عندها يكون مخلوطاً بماء الحلبة، وفي هذه الحالة يجب علينا إعادته إلى نار الغاز ليغلي حتّى تتبخر المياه ويبقى الزيت. فوائد زيت الحلبة للجسم يحتوي زيت الحلبة على العديد من الفوائد للجسم، نذكر منها: يساعد على خفض ضغط الدم. يلطّف البطن، ويطرد الغازات. يعالج الالتهابات.
فوائد البابونج للصدر
فوائد البابونج للصدر، حيث أن المعروف عن البابونج أنه من الأعشاب الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية، ولذلك سوف نوضح في هذا المقال فوائد البابونج للصدر. يتم التساؤل من قبل الكثير من الأشخاص عن فوائد البابونج للصدر وسوف نذكرها في السطور التالية وهي:
يساعد في علاج الكحة. إذا كان الشخص مدخن فإن تناول البابونج يساعد على تنظيف رئة الشخص المدخن من الأضرار التي تكون عليها. يعمل على علاج انسداد الأنف بسبب التعرض لنزلات البرد والانفلونزا. يعمل على حل مشكلة الاحتقان. فوائد البابونج للجهاز التنفسي
يساعد في علاج آلام الصدر وضيق التنفس. إذا تم تناول كوب من شاي البابونج بشكل مستمر فهو يساعد على تعزيز صحة الجهاز التنفسي. تناول كوب من شاي البابونج يوميا ان يقلل شدة السعال عند مرضى الربو. يساعد تناول مغلي البابونج على منع جفاف الحلق وهذا يخفف من حدة السعال والالم المصاحب للجهاز التنفسي. فوائد البابونج للرئة
يفيد نبات البابونج في علاج التهاب الرئة ، وأمراض الجهاز التنفسي المختلفة ، كالكحة والسعال، كما يساعد في تخفيف من اعراض نوبات الربو، وعلاج ضيق الصدر، والتهاب الحلق، كما يساعد بخار مغلي البابونج في علاج انسداد الأنف الناتج عن للزكام.
تساعد الحلبة على علاج الأمراض التي تصيب الجهاز البولي والكبد والمثانة، وأيضا البواسير والضعف الجنسي. تزيد الحلبة من حجم الصدر. تدخل في علاج البرد والسعال. تساعد الحلبة على إمداد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى أنها تعطيه النشاط والحيوية. تساهم الحلبة في انفتاح الشهية، بالإضافة إلى أنها تقوم بعلاج مشكلة النحافة. تعمل على تنقية الدم، كما أنها تساعد على القضاء على السموم المتراكمة بالجسم. تساعد على علاج العديد من الأمراض منها أمراض الجهاز التنفسي، وأيضا التهاب المفاصل، بالإضافة إلى المسالك البولية. تساعد الحلبة على القضاء على الدمامل، والتخلص منها نهائيًا. يتم استخدام الحلبة لعلاج الأورام والحروق المتواجدة في صورة دهون، كما أنها تعمل على تغيير لون البشرة وتحسينه. تعمل الحلبة على تنظيف فروة الرأس من أي جراثيم أو التهابات، بالإضافة إلى قدرتها على علاج تقصف الشعر. تساهم الحلبة في إنتاج الحلويات والتوابل. تساعد على حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان. تعمل على تقوية النساء، وبالتحديد بعد فترة الولادة، وهذا بسبب احتوائها الكبير على عناصر هامة لجسم المرأة بعد فترة الولادة. فوائد الحلبة المنبتة للتخسيس
تساعد الحلبة المنبتة على التخلص من الدهون الموجودة بالجسم، كما أنها تعمل على التقليل من مخزون السعرات الحرارية، وهذا لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.